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"熟睡"に命を懸けてる男のナイトルーティン
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@user-keisuke8 11 ай бұрын
自分に合うって言うのを重視してるような気がしてめっちゃ尊敬できる
@rikitake_fit 11 ай бұрын
それを理解していただけると嬉しいです^ ^
@hinodewalking1919 11 ай бұрын
力武さんの動画を見初めてから朝の散歩、朝スマホ禁止、筋トレが習慣化されました！ 冬になってもしっかり続けていきます！継続こそ力なり！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
おー素晴らしい！！続けましょう！
@morryfantasy 11 ай бұрын
サプリメントや香りなど、こだわりを持って生活してると充実感が高そうですね！ 私はストレッチ、読書、英単語を夜の日課にしていますが、スマホを使わないと言う点に共感できました。
@rikitake_fit 11 ай бұрын
素晴らしい夜の日課ですね😄
@Naoya-708 11 ай бұрын
最近、夢を見て疲れて寝起きが悪いことが続いてたので、この動画を見て寝る前の動きを見直します。ありがとうございます。
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ぜひ見直してみてください！
@syu150 11 ай бұрын
勉強になる内容なのに編集が面白くて楽しく見れました！😂
@rikitake_fit 11 ай бұрын
嬉しい！ありがとうございます！
@user-ch2cq1fe7e 11 ай бұрын
まじでかっこいい〜😍男向けじゃなくて女向けの健康もいつか教えて欲しいなあ
@rikitake_fit 11 ай бұрын
共通する部分が多いですが検討します😄
@kanaskywalker3642 11 ай бұрын
ジョージ/メンズコーチは迷走中だからこういった編集力が高くて分かりやすく万人受けする話し方が世の男性達を取り込みやすいと思う。
@rikitake_fit 11 ай бұрын
一人でも多くの人が実践してくれると本望です🙏
@lga4533 11 ай бұрын
男磨きハウスがあまり成功しなかったからねー
@klfxtynvtqsyopv 11 ай бұрын
寝る何分前からブルーライト見ないとか、ポルノのヤバさとか全部知ってんのに辞められないのほんとに悔しい。 最近本格的に自分がスマホに遊ばれてきてる😢
@rikitake_fit 11 ай бұрын
わかってるのにやめられないは全ての人が陥っている状態ですね、、 ほんの少しずつ改善していきましょう！
@user-pw7ne3iu6s 11 ай бұрын
おはようございます!! 明日のリストを寝る前に行う!! 日記をつける!! チャレンジしてみます
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ぜひ！！！
@おさるのショート 9 ай бұрын
高3のときジャーナルやってたけど、今は。。。。
@user-vo6bq3tx7s 11 ай бұрын
編集うますぎる
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ありがとうございます！
@user-im6sl7ji3n 11 ай бұрын
前回の睡眠の動画とはまた違った角度で、「ドキュメント力武信」みたいな演出でわかりやすかったです。今後力武クッキングとかも楽しみにしています。
@rikitake_fit 11 ай бұрын
クッキングもだしますね！
@rock6810 11 ай бұрын
いつもタメになる動画ありがとうございます！ 力武さんの動画を参考に日々自己研鑽を続けている新卒2年目です。 コールドシャワーは4ヶ月毎日継続できています。おかげでクリーンな毎日を過ごせています。 生物的にも、精神的にも強くなれるように、今後も参考にさせていただきます。 テス活で国力を上げられるように、 私もファミリーとして頑張っていきます！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
力武ファミリーやりましょう！！
@user-fi5nx1ey8y 11 ай бұрын
待ってました〜
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ありがとうございます^ ^
@takumikubota2947 11 ай бұрын
最近とても影響受けてます。ワイルドソウルはめっちゃ面白かったです。全く生活とジャンルが違うかもしれませんが、村田沙耶香さんの「コンビニ人間」とかまた違う刺激があって面白いのでおすすめです！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
コンビニ人間、教えていただきありがとうございます！ 次読んでみようかな^ ^
@ryo_testosterone 11 ай бұрын
いつもの解説系の動画もいいですけど、こういうインタビュー形式の動画もいいですね！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
今後も出していきます🤝
@Tom_f14 10 ай бұрын
参考になりました。 他の動画でもそうですが、できれば動画内に出てきた商品のリンクや紹介が概要欄にあるとありがたいです。
@soso_zatsu 11 ай бұрын
最近どうしても寝つけなかったので助かりました。 主さん控えめに言って最高です。とても参考になるので登録させて頂きます。
@rikitake_fit 11 ай бұрын
控えめに言ってありがとうございます！！
@Yuan0406 11 ай бұрын
ほんとに凄すぎる👏 編集も凄いし、ナイトルーティーンも参考になる😂 俺も真似できるところは全部真似しよ笑
@rikitake_fit 11 ай бұрын
できるところからぜひ！
@JYPark-bi7ub 11 ай бұрын
今日、力武さんの動画を始めて視聴しました。自分も力武さんのような男になれるようできることから少しずつ初めて行きたいと思います!これからも参考にします!
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ありがとうございます！頑張りましょう！
@japaneseandre7347 11 ай бұрын
Neffex 音楽が好きです
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ぼくもすき
@user-dp4os7uc8p 11 ай бұрын
力武さん今回も有益な情報ありがとうございます😭 リクエストなのですが、他人から言われたことですぐ落ち込んでしまうので、メンタルが強くなる方法を出して欲しいです！！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
捉え方次第です。4つ前に出した変化の動画をご覧ください！
@DOKUGAN-xg6vk 11 ай бұрын
がたい良くなってますね✨太りたいのでカロリー取りたい故に献立に偏りが出てる今日この頃💦また来週も楽しみにしています😊
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ありがとうございます！ 気持ちわかります笑
@user-wj7sq9gx1w 8 ай бұрын
モチベーションあげるためにいつも見てます^_^貴方の真似はとうてい無理ですが食事には気を使ってます😊
@rikitake_fit 8 ай бұрын
頑張りましょう！
@KM-fb7dq 11 ай бұрын
新規女性攻略法の動画、あるいはルーティン動画需要凄くあると思います
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ありがとうございます^ ^
@user-ef7fe4yn1g 11 ай бұрын
11:00〜のくだり好きすぎるw
@rikitake_fit 11 ай бұрын
アピファー！
@user-pn9gu9vr8j 11 ай бұрын
モーニングルーティンもみたいです！！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
すでに出しているので過去動画チェックしてください！
@gsf3651 11 ай бұрын
力武信様体でかくなりましたね！ パーソナル頑張ってください！！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ばり嬉しい！年末の動画お楽しみに！
@user-os8qw3zq8j 11 ай бұрын
もしよろしければ、朝夜それぞれのルーティンで"しないこと”も動画にして頂きたいです！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
それもおもしろそうですね！検討します😄
@Atsushi-tr2vl 11 ай бұрын
イケメンだし画面越しなのにエロスすら感じます笑 それだけでもマジでテストステロンって大事なんだなって思いました！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
初めて言われました笑 ありがとうございます！
@xoxo540 11 ай бұрын
かっこいいです。憧れ！！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ありがとうございます！
@musicparadise-fn3hg 11 ай бұрын
撮影してる方は一般人かと思ってたら、詳しすぎてびっくり笑
@rikitake_fit 11 ай бұрын
❤️🔥❤️🔥
@baboon0202 11 ай бұрын
面白かったです！podcastのおすすめとかありますか？動画中ででてきた睡眠について語っている方も知りたいです！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
hubermanlabで検索してみてください！
@user-uw7dx4md9k 11 ай бұрын
動画楽しみにしていました。アップされて嬉しいです❤ 私は女性なので、テストステロンは直接的に関係ないかもですが、男女関係なく有益な内容がたくさんあって、いつもメモを取りながら見ています。 私は湯船にマグネシウムが含まれている塩(エプソムソルト)を使っています。 小説は短期的に実用的ではないかもしれませんが、長期的には人の心を育ててくれるものだと思っています。三浦綾子さんの「泥流地帯」オススメです😊
@rikitake_fit 11 ай бұрын
メモはすごい。。ありがとうございます！ エプソムソルトいいですよね😄 泥流地帯、教えていただきありがとうございます！
@arya5079 11 ай бұрын
睡眠の質を向上させるためのサプリって体が慣れるというか、使わなければ寝れない、みたいな状態になってしまわないんですかね？ 旅行先とか自分の空間で寝れない時は質は諦めるっていうイメージですか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
そういった副作用はないサプリなのでその心配はありません。ただ、メラトニンサプリを飲む方が多いですが、あれは自ら分泌する能力を低下させるので常飲はオススメしません^ ^
@user-mx5fg1yd7r 11 ай бұрын
小説はストレス軽減やその他にも効果があるという話を聞いたことがある。 ハウツーとは違う脳に良い効果もありそう。他とは違うアプローチができそう。
@rikitake_fit 11 ай бұрын
そうなんですね！ありがとうございます！
@toyotavoxyzs 10 ай бұрын
いつも最高の発信ありがとうございます！ 動画で使用されてる間接照明ってどこのものでしょうか？
@rikitake_fit 10 ай бұрын
ごめんなさい商品名わからないです🙏
@HC-xu7le 9 ай бұрын
赤い照明はつけたまま寝ればよいんですか？ 寝る前に付けるんですか？
@rikitake_fit 9 ай бұрын
寝る前です^ ^
@HC-xu7le 9 ай бұрын
@@rikitake_fit おやすみタイマーかけてますか？
@HC-xu7le 9 ай бұрын
ありがとうございます眠りが浅いのが悩みでしたので試してみます
@KENSUPIN 11 ай бұрын
夢をかなえるゾウ っていう本、実用的＆ギャグ小説でめっちゃ良いです！！ こんなハマった本ないです
@rikitake_fit 11 ай бұрын
読んだことあります！僕もあれ大好きです😄
@KENSUPIN 11 ай бұрын
@@rikitake_fit やはり力武さんは読んでたか…！！笑
@hkz5423 9 ай бұрын
サプリはどこで買いますか？ 気になります！
@rikitake_fit 9 ай бұрын
iharbです！
@kwsktom4697 10 ай бұрын
ジャーナルの書き方の詳細をぜひ動画にしてほしいです！
@rikitake_fit 10 ай бұрын
検討しますね！
@kwsktom4697 10 ай бұрын
@@rikitake_fit ありがとうございます！
@user-vi7rf5jq4e 11 ай бұрын
いつも勉強になる動画をありがとうございます！ 2023年があと5か月しかないことに衝撃を受けました。上半期は就活に使ったので、下半期は今までできなかったことをしたいと思います！ マグネシウムは空腹時に飲むといいことは知っていたのですが、就寝前と夕食前だとどっちがいいですか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ですね！就寝前ですね
@user-vi7rf5jq4e 11 ай бұрын
@@rikitake_fit わかりました！ 回答ありがとうございます！
@user-eu8yr7zu2s 11 ай бұрын
ルーティン系もっとあげてください
@rikitake_fit 11 ай бұрын
定期的に上げます^ ^
@user-yn3rd9pk7x 11 ай бұрын
イケメソ
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ありがとうございます！
@maru-hk2kc 10 ай бұрын
はじめまして！初コメです 冷水シャワーの動画から辿り着いて、拝見しています！ 女性なので、テストステロンについてはあまり実感がないのですが、毎日のモチベ上の参考にさせていただいてます。（冷水シャワーはもう3週間目！身も心も快適です） 私もキッチン用品大好きなんですが、お使いのフライパンってバーミキュラですよね？ 高性能で気に入ってはいるんですが、バーミキュラって毎回結構多めの油をひかないと焦げ付いちゃうから、それがネックでバーミキュラ好きなのに、いつも二軍に回ってしまってます。 なので、アルミ敷いてお使いなのを見て、ちょっと目からウロコでした笑！！ 他の方のコメントに、今はアルミ敷いてませんよー的なお返事をされてたと思いますが、今もバーミキュラフライパンお使いですか？ 私は…バーミキュラフライパンを使う時は、せめてもと思い、ココナッツオイルを使ったり一応工夫はしているんですが。。。 ココナッツオイルは良い油だとは思うんですが、それでも使うより、使わないないで料理できるならそれに越したことはないのかな？と思って、結局バーミキュラ以外の、油を使わなくても使えるようなフライパンを優先的に使ってしまい……色々ジレンマです💧 テストステロン動画なのに、お料理動画へのコメントみたいになっちゃってすみません。 いつか、調理器具などのこだわり動画も拝見したいです！！ 長文失礼しました💦
@rikitake_fit 10 ай бұрын
めっちゃ気持ちわかります。笑 僕もココナッツオイルをしっかり引いて使ってます！卵だけはマジで焦げつくので、別のものを使っています😄
@maru-hk2kc 10 ай бұрын
お返事ありがとうございます！ 力さんもココナッツオイル引いてお使いなんですね！ 自分のココナッツオイルってチョイスが間違ってなかったんだ😊って、ちょっと嬉しいです 私もこれを機に、ココナッツオイル使ってバーミキュラフライパン一軍復帰目指してみます😊 あと、たまご焦げるのめちゃわかりますー スクランブルエッグとかオムレツではどうかわかりませんが、目玉焼きだったら 自分が思ってる1.5倍か2倍くらい煙が出るまで熱してから調理し始めると、焦げないかもです👍 前にバーミキュラヴィレッジで、目玉焼きの実演見せて貰ったんですが、かなり煙出ててビックリでした💡（フライパンに馴染ませた油が、弾いてくるくらいまで熱するのが目安だそうです）←ってわかってるのに、煙いっぱい出るまで熱するのちょっと怖くて、結局毎回ちょっと焦がしちゃうけど😭
@user-nb6mk4mm7c 7 ай бұрын
赤のライト買いたいんですけど、URLとかありますか？
@rikitake_fit 7 ай бұрын
いろんな方に聞かれているのでしが、見つからず、、申し訳ないです
@tatatatatata45 11 ай бұрын
顔つきが違う。かっこいい！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ありがとうございます！！
@user-ko9wc3kv3v 8 ай бұрын
マグネシウムってサプリじゃなくてエプソムソルト風呂で代用でもいいですか？
@user-px8ty3kg3z 11 ай бұрын
ありがとうございます コールドシャワー 最近金○中心にかけると調子良いです
@rikitake_fit 11 ай бұрын
最高。
@user-gx2ko1nl6h 10 ай бұрын
いい動画をありがとうございます。赤い間接照明はなんという商品でしょうか？検索したら意外と赤い間接照明が出てこなく。
@rikitake_fit 10 ай бұрын
もうないみたいです🙏
@yo10017 11 ай бұрын
最近レコメンドされ ファンになりました、力さんは睡眠の質を計るアイテムなどは使用しないですか？(oura ringなど)
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ありがとうございます！！ 以前使用してましたが今はしてません！
@akhrhrkw8679 11 ай бұрын
僕の夕飯は、胸肉・玉ねぎ・しめじを入れた低脂質カレーで済ますことが多いので、自炊は尊敬します！ あと動画とは関係ないですが、前半で着てる無地の白Tはどこのものですか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
カレーいいですね！ ユニクロです！
@akhrhrkw8679 11 ай бұрын
返信ありがとうございました！
@user-rk1sp8qb1k 11 ай бұрын
カメラマンの「あっ」とかちょっと相槌が気になってしまう😢でも動画自体はとても良い内容でした☺️これからも楽しみにしています！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ありがとうございます！
@user-bj1mx4cq7j 11 ай бұрын
赤いライトはどこで購入されましたか?？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
Amazonです！
@shin2758 2 ай бұрын
間接照明を置きたいと思うのですが、よければ力武さんが動画で使っているものを教えていただきたいです！！
@rikitake_fit 2 ай бұрын
最新の動画の概要欄に載せてます^ ^
@shin2758 2 ай бұрын
@@rikitake_fit お忙しい中返信ありがとうございます！朝、夜のルーティン参考にさせていただいてます！応援してます。僕も負けずに目標に向けて頑張ります。
@syoosyoo646 11 ай бұрын
間接照明のリンクほしい
@user-tc7xr4kw8q 9 ай бұрын
それな、間接照明探してます
@NH-dx3vs 11 ай бұрын
赤い間接照明真似したいです。 教えていただきたいです。
@thedespite7788 11 ай бұрын
メラトニンのサプリはどう思いますか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
使い続けると体内で生成しなくなるので、常飲はおすすめできません！
@AA-xx8ub 9 ай бұрын
テストステロンマニアだと思いますが、テストステロン生活をやる前とやった後では体感は色々と違いますか？
@rikitake_fit 9 ай бұрын
もちろんです^ ^
@ym-tf1kk 11 ай бұрын
女性なのに、よく見てます🌸 女性でもテストステロン活性化大事だったりしますか？ ホルモン関係なく参考になるので見てはいるのですが、、😂
@rikitake_fit 11 ай бұрын
女性においてもテストステロンは重要な働きをしてくれます🤝
@one5251 11 ай бұрын
めちゃくちゃ勉強になりました！ 夕食の白米で気になったのですが、1日に白米はどのくらい食べていますか？教えていただけると嬉しいです！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
現在は3.5合です^ ^
@one5251 11 ай бұрын
@@rikitake_fit ありがとうございます！すごい...
@user-pn9gu9vr8j 11 ай бұрын
サッカーやってるんですが、サッカーノートを書く時間はジャーナルや読書の時間でいいですよね？マッサージガンやストレッチなどのケアはどのタイミングがベストですか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
そうですね！寝る６０〜３０分前には携帯を手放し、サッカーノートやマッサージに充てるのがいいですね！
@user-pn9gu9vr8j 11 ай бұрын
@@rikitake_fit ありがとうございます！今日からやってみます！
@user-lu3pb4hh2l Ай бұрын
質問、失礼します。入浴して身体が温まると体温調節のため皮膚や手足の血管が拡張し、多くの血液が流れ込みます。その結果、食べ物を消化するための内蔵への血液供給が減少しやすくなり、消化機能の低下を引き起こすため適切な入浴のタイミングは「食前」とネットにあったんですけどそれについては、どうお考えですか？
@rikitake_fit Ай бұрын
どっちをとるかって話なので自分の生活に合う形でやればよいかと^_^
@user-lu3pb4hh2l Ай бұрын
返信、ありがとうございます。
@user-jc9pk8xg9f 11 ай бұрын
ラベンダーオイル何に垂らしているんですか？
@kiku.blog100 11 ай бұрын
いつも参考にしています！ こんなにも正確な知識をどこから仕入れてるのですか？？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
主に海外のポッドキャスト、X、論文から仕入れています！
@yabuki4580 11 ай бұрын
今日も楽しく動画見れました！ 会社員時代はコンビニ食とかだったんですね！ サーモンは養殖で抗生物質をガンガン使ってて、やばそうなので、鮭の方が良いですね！ 次の動画楽しみにしてます！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ですね！！ありがとうございます！
@user-fc3go5py5b 11 ай бұрын
力武登録者2万人行ってるやん！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
そうなんよ！ここからや
@user-gt9uy9xj2h 9 ай бұрын
間接照明どこのやつなのか気になる……😂
@user-ii1tb7kl4p 11 ай бұрын
世の中には、2種類の男がいる 高テスか低テスか
@rikitake_fit 11 ай бұрын
yes!
@ao000 11 ай бұрын
はいtろーt
@TABUCHI_TAKAYUKI 5 ай бұрын
間違いない
@user-wz5rn7oj6h 11 ай бұрын
お香ぶら下げるやつどこのやつですか？？
@ojt6540 11 ай бұрын
ジョージみてそう
@rikitake_fit 11 ай бұрын
参考にしてます^ ^
@user-tw5fc9vn8n 11 ай бұрын
質問です！ 他の動画のことで申し訳ないですが、スマホスクリーンタイムを減らそうと思うのですが、その分テレビなどを見たら意味ないですか？ そしてご飯食べる時などは何も見ずにご飯食べてますか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
テレビはそうですね、、 ご飯の時だけ今見てます^ ^
@user-tw5fc9vn8n 11 ай бұрын
返信ありがとうございます！
@sirjoseph9481 11 ай бұрын
メンズコーチジョージさんを結構参考にされてますか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
参考というか、発信内容が似ているのでどうしても内容が似通ってしまってる感じですね^ ^
@taisuke.t4495 11 ай бұрын
フライパンにアルミホイルを敷いている理由ってなんですか？？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
くっつかないようにしていましたが、あまり良くないようでしたので今はしてません😄
@user-pn9gu9vr8j 11 ай бұрын
ラベンダーの液を垂らした石みたいなやつはどこで買えますか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
貰いものでわからないですすみません！
@suma617 11 ай бұрын
アロマストーンと調べれば同じやつが出てくるかはわかりませんが類似商品はたくさん出てきますよ
@user-pn9gu9vr8j 11 ай бұрын
@@suma617 ありがとうございます！
@user-eu8yr7zu2s 11 ай бұрын
てか、最初の2pacのBGMジョージも使ってた🤔
@TV-fv7fn 11 ай бұрын
テストステロンを上げるおすすめのサプリ教えて下さい！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
過去動画をチェックお願いします😄
@user-mr1kn5xu5k 11 ай бұрын
夜ご飯面倒なので食べずにプロテインとバナナなんですけどダメですか？ あと赤の間接照明なんていう名前ですか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
1日の摂取カロリーによりますがお勧めはしません
@user-hs1wi2pp6y 2 ай бұрын
間接照明どこで買ったか教えて欲しいです
@rikitake_fit 2 ай бұрын
アイテム紹介動画の概要欄に貼ってます😄
@user-mx5fg1yd7r 11 ай бұрын
インプットの サイトはどちらをつかっていますか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
ヒュバーマンラボで検索してみてください！
@user-ky3jf2rh1n 11 ай бұрын
間接照明はさくらチェッカーで調べて買った方がよろしいですか？
@user-gb7fq4ux5u 9 ай бұрын
そんなこと気にすんな
@user-im3ze1by5q 4 ай бұрын
間接照明どこでいくらで買いましたか？
@user-ky3jf2rh1n 11 ай бұрын
炭水化物の量やタンパク質の量を管理していますか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
してます！
@user-ky3jf2rh1n 11 ай бұрын
@@rikitake_fit 量をどれくらいか教えていただきたいです。
@user-pn9gu9vr8j 11 ай бұрын
赤の間接照明がいいと言っていたのですが、勉強で良くある赤シートを、デスクライトに当てて赤の間接照明みたくしても、同じですか？笑
@rikitake_fit 11 ай бұрын
デスクライトは少し明るすぎるかもですね、、
@user-hz4de6mg8x 11 ай бұрын
こんばんは！ 赤い間接照明は何を使ってますか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
Amazonで一番上に出てくるやつです！
@user-hz4de6mg8x 11 ай бұрын
@@rikitake_fit すみません。 なんていうメーカーのやつか分かりますか？
@kiku.blog100 11 ай бұрын
力武さんは会社員時代コーチングで副収入を得ていましたか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
会社員時代はコーチングは実施していませんでした！
@hadukibass3845 9 ай бұрын
赤い間接照明どこの物を使ってますか？
@user-kr1bs2jq6u 11 ай бұрын
ドーパミンデトックスの調子はどうですか？ 自分はあの動画からPCゲームと音楽と生配信の視聴は引き離せたんですけど マンガアプリとポルノから逃れることが本当に難しくて出来ません まだそんな多くの動画も追えてない視聴者ですが応援してます
@rikitake_fit 11 ай бұрын
音楽引き離せたのすごいですね笑 僕自身はスマホを2時間以内に制限しており、業務の効率は上がったと感じています😄
@14Lost_ 11 ай бұрын
夜に窓開けたら虫入ってきちゃう😢
@rikitake_fit 11 ай бұрын
網戸をつけましょう😄
@taisuke.t4495 11 ай бұрын
僕もそれ思いました。
@Lm-qv8ds 11 ай бұрын
ノートに次の日の予定書いておくの参考になります！有益な動画ありがとうございます！インテリアやキッチングッズ、部屋の掃除なども気になりました。
@rikitake_fit 11 ай бұрын
キッチングッズにもこだわりあるのでまた紹介します！
@user-im5ns6nx5e 11 ай бұрын
インタビュアーはもしかしてMr.T氏ですか！？！？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
どうでしょう🙊
@user-jh3mr5iq4n 11 ай бұрын
力武さんは禁欲何日目ですか
@gqedpbeicq 10 ай бұрын
22分らしいですよ
@user-gy1ok6ji2z Ай бұрын
よーわからん 意識高い系って少年ぽさがあるよね。
@newton1687 11 ай бұрын
女性のホルモンバランスって重視されてる(生理だったり、PMSで日常生活を脅かされるから)けど 男性のホルモンバランスを重視している人って少ないよなぁと思って、この動画たどり着きました✨ もとより彼氏はホルモンバランス良いというか良き男性って感じだったんですけど、食事や運動を一緒に管理するようにして更に調子いいみたいです笑
@rikitake_fit 11 ай бұрын
一緒にやられてるんですね！！ これからも是非続けてください！
@user-cj9yd5gc2l 11 ай бұрын
中学生でこのチャンネルに出会えて良かった
@hatimitsu2002 11 ай бұрын
こういう男磨きコンテンツをyoutubeやtiktokに挙げる以外だと中学生でお金稼ぐ方法は限定されてくるから食事は厳しいかもしれないけど、睡眠と運動を今から実行していけば大学生になる頃にはモテ男になってるはずだ！ 自分は今大学生だけどもっと自分を誇れるようにお互い頑張っていこう！
@rikitake_fit 11 ай бұрын
がんばろう❤️🔥
@cad0958 25 күн бұрын
使ってる関節照明おしえて！
@rikitake_fit 25 күн бұрын
アイテム紹介の動画で言ってます！
@somia6350 11 ай бұрын
⑤のBGMなんていう曲ですか？
@user-oc2hv9qc8g 11 ай бұрын
ジョージとアキオブログ好きでしょ？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
二人とも尊敬しています😄
@tatatatatata45 11 ай бұрын
イヤホンで音楽聴くのは良くないですか？
@rikitake_fit 11 ай бұрын
そこまで気にせずで！
@user-je3vf8xo2q 11 ай бұрын
ありがとう🫂
@rikitake_fit 11 ай бұрын
☺️
Fabiosa Best Lifehacks
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Подкаст Глеба Соломина
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Tom Bilyeu
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