【ショートスリーパーは少ない】睡眠研究の世界的権威・柳沢正史「オレキシンの発見」と睡眠の機能／睡眠研究とナルコレプシー創薬／睡眠と食欲・肥満の関係/良い眠りのコツ【EXTREME SCIENCE】

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Күн бұрын

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＜ゲスト＞
柳沢正史｜睡眠学者
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長。
紫綬章やブレイクスルー賞、文化功労賞、朝日賞などを受賞。
世界の睡眠研究の第一人者。
＜目次＞
0:00　ダイジェスト
2:00　「眠らない」日本人
13:05　オレキシンの機能
19:16　オレキシンを巡る競争
24:46　ナルコレプシーの創薬
29:20　睡眠の不思議
43:14　睡眠と肥満の関係
53:32　注目され始めたレム睡眠
1:06:13　ショートスリーブは存在するか
1:08:29　冬眠と睡眠
1:23:34　食欲と睡眠
1:27:56　寝る前のスマホ
1:30:42　睡眠研究の未来
＜MC＞
竹下隆一郎｜PIVOTチーフ・グローバルエディター
X @ryuichirot
Email ryan.takeshita@pivot.inc
#柳沢正史 #睡眠 #睡眠研究 #筑波大学 #ショートスリープ #ショートスリーパー #茂木健一郎 #pivot

Пікірлер: 94

@pivot00 23 күн бұрын

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@forestbutter3332 14 күн бұрын

「ショートスリーパー自慢はやめよう」これクッソわかる！！！自分は９時間は寝なきゃいけないタイプだから、少し前までのショートスリーパーがいいっていう社会の風潮本当に嫌だった！！だからこういう風潮がなくなってほしい！！！！！！！！！！！！！

@rillberch237 23 күн бұрын

脳裏に風呂にめっちゃ入りそうな目バキバキのショートスリーパーが浮かんできました

@helvetica4605 23 күн бұрын

hori

@civicfc1 22 күн бұрын

ジェラードンですかww

@princerince5300 2 күн бұрын

そんな事言うと法的措置チラつかされるぞww

@user-zd5xm6nn3r 22 күн бұрын

めちゃくちゃ面白かったです。こう言った話を長時間聞けるの、本当にKZfaqあって良かったと思います。研究の裏話もとても楽しい。茂木さんの相槌が、より深い話を聞けるキッカケにもなっている気がしました。余計なチャチャも多いけどw ７時間睡眠を常時とれるように、生活立て直しでいこうと思いました。

@ryoumutou6140 23 күн бұрын

ショートスリーパーの人は寝不足でイライラして恐いので、こういうちゃんとした情報広げてくれてありがたいです。

@ancos.531 14 күн бұрын

先生の動画は他にもたくさん見ているのでもちろん内容の重複はありますが、何度も拝聴しても大変興味深いです。パンダ靴下カワイイ😍

@katatsumuri84 22 күн бұрын

ここ数年、柳沢先生のメディアへの出演が増えてる中で今回は初めて知ることばかりで貴重なお話が聴けました！茂木さんという似た専門分野の人がいたからある意味いつもより話しやすかったのかな？

@miyukin4354 23 күн бұрын

面白い研究ですね

@ryoumutou6140 23 күн бұрын

寝てないアピールしたくなる時期ありますよね😅

@aku-aku10102 19 күн бұрын

ポケモンスリープやってるけど、こんなにすごい方が監修してるなんて誇らしい。

@maeda_korekaranokoto 19 күн бұрын

すごく有益なお話でした

@user-2k3e1kr6t3 21 күн бұрын

面白かった！👍

@ruibosu. 3 күн бұрын

こういうお話大好きとっても聞いてて楽しい

@ponatsuko 22 күн бұрын

最高、エクストリームサイエンス

@Themaicrobuddha 18 күн бұрын

すごい。勉強になります。科学バンザイ。

@olivegreen_erg 19 күн бұрын

茂木さんの研究者としての実績って・・・。

@Kaninayu 22 күн бұрын

茂木氏がめちゃくちゃ楽しそう

@professorchannel 12 күн бұрын

寝ます！

@user-ll8ub5ir3x 23 күн бұрын

ショートスリーパーが目覚めた瞬間に布団から飛び起きる理由も解説してほしい

@jp-in-au 22 күн бұрын

それくらいの気合いと勢いが無いと何度でも寝直しちゃう程眠いからじゃない？

@user-uc5ui8dc9e 22 күн бұрын

理由は自己啓発本にそう書いてあるから

@mn-lj2pr 21 күн бұрын

ナルコレプシーの人、薬効いて、起きていられるようになると良いですね😊

@rw9931 4 күн бұрын

某ショートスリーパーと対談していただきたいです。

@Nerikeshiworks-qp1mb 23 күн бұрын

この人の話を寝不足で瞼が鉛みたいに重くなってる落合さんの動画好きだった

@atsumihara9928 22 күн бұрын

ReHacQで高橋弘樹さんとの初級者向け抗議を聴いていたので、今回専門用語頻発の中上級者向け抗議はとても面白かったです。柳沢先生のパンダのソックスもかわいい。

@doconidemo 23 күн бұрын

ぎゃっ！柳沢先生だ！わーい嬉しい❤

@emeraldgreen1518 23 күн бұрын

早死にしちゃうよ！いっぱい寝ましょ！

@koifuna 5 күн бұрын

ここに堀さんを入れて話を聞いてみたいな

@kitkatjp4724 23 күн бұрын

特発性過眠症候群の研究も今後よろしくお願いします。モダフィニルとかスノーシたぶん効くんですが動悸とか口渇＆便秘でやすいです。

@TATSUTA_GE 5 күн бұрын

「眠い」という感覚自体が睡眠不足で麻痺してるから、パッキパキで「俺めっちゃ元気！！」って言ってるヤバいやつってことだよね。

@erikomiyagi7693 22 күн бұрын

出来れば　🌙ショットゴールに関わって頂きたく無いと思ってしまいました。　自然はそのままに。

@berokuro290 21 күн бұрын

9時間寝ないとゾンビ状態で生きてる心地がしません…😢

@_ken7582 22 күн бұрын

専門的な話が聞けてよかった。茂木さんの専門が生きるまれなケース。でも柳沢先生の話を遮るのはやめてほしい。

@tamayasha 20 күн бұрын

44:17 蝿サンたちがノーベル賞受賞したかのように聞こえる😆

@hirohiro0822 22 күн бұрын

茂木さんが専門用語挟むから途中でわからなくなります😮

@user-ol9pn8gs6u 8 күн бұрын

バキバキ瞳孔（バキ瞳）のことかーーー！！

@syntf06 14 күн бұрын

37:22 mammals の下のマンモスってどういうことだ

@civilissouls 21 күн бұрын

「茂木がいるけどこの人の動画は観なきゃな」と思って観たら、これまでの出演以上に詳細かつ整理された話までいちいち茂木がディスラプトするもんだから語り手も喋りにくそうにしてたけど、後半茂木が疲れてきてオーバーリアクションが無くなって竹下さんの相槌メインになったらすごく聴きやすいな笑茂木の躁テンションなんで出ちゃうんだろ

@Taka-yn4tf 4 күн бұрын

３４，５歳あたりから3時間しか眠れなくなった…辛い。睡眠負債、毎日増えとるわ

@user-db5ny9bw8o 17 күн бұрын

堀氏のショートスリーパーのセミナーぜひ皆さんに参加してほしい。めちゃくちゃ、上からでほぼ屁理屈で笑えるから😂

@nomurajunichi 20 күн бұрын

聴きながら、途中３０分昼寝しました。

@asayan8562 23 күн бұрын

20年近く平均睡眠時間5時間くらいですが、たしかに頭使うのが苦痛です。睡眠時間確保する必要性は感じていますが、寝るのがもったいないんですよね…

@user-uc5ui8dc9e 22 күн бұрын

クイズとか競技プログラミングを趣味に持つと8時間未満で起きた日は明らかに調子悪くなるからむしろ寝ない方が勿体ないって感覚になれる「早起きは3文の得」ならぬ「遅起きは10IQの得」的な感覚に

@necoze33 22 күн бұрын

起きてる状態=ゲームをプレイしてる状態寝ている状態=ゲーム休憩してご飯食べたり、他の事している状態

@kabukiface2693 22 күн бұрын

ライアンって誰ですか？

@kitkatjp4724 23 күн бұрын

ベッドから出るのに１時間かかる😰

@user-hl5hr7jg1f 10 күн бұрын

信じるか信じないか？です事ですよね＊＊＊

@jamess6235 22 күн бұрын

堀呼んできたら面白そう笑

@user-nj4xz3tn7g 3 күн бұрын

睡眠時間が少ない日本人だが寿命は長い。余計に頭悩ましてしまいますね。

@Yuukurada 11 сағат бұрын

長生きしても病気や鬱なら意味ないね😂

@KD-nc7kg 22 күн бұрын

茂木健一郎ってちょっと前は、すごい人なんだろうな、って思ってたんだけど、人の「肩書」とか「実績」で態度変えるし、相手が自分より下と見るや上から目線のポジショントークするから、自信の無いコンプレックスのかたまりみたいなところがあるんだろうな。「俺ってすごい」って周囲に思わせてポジション取りたいタイプなんだろうな。特に目下の相手には。柳沢先生は本物だよ、だからそういう人の前では大人しいよね。

@user-uc5ui8dc9e 22 күн бұрын

よっ！プロファイラー名人！

@user-fl5nb4zu2x 20 күн бұрын

それめっちゃ分かる

@KD-nc7kg 19 күн бұрын

@@user-fl5nb4zu2x 本当に忙し人（柳沢先生みたいな人）は滅多にメディアに出ない。だって、本業で忙しいからそれどこどでない　→　優秀茂木健一郎、メディアに出過ぎ自分って凄いアピールしないといけないっていうのがすごく出てる。多分、本当に優秀な人にコンプレックス持ってるんだろうね。

@elbowmisawa3478 13 күн бұрын

大学に講演に来たことあったけど学生に対して「おまえ」呼ばわりだったわ

@KD-nc7kg 12 күн бұрын

@@elbowmisawa3478 あまりにも想像しやすいというか、そのまんまですね。周囲が持ち上げてくれる、そういう人にばかりチヤホヤされてるから、自分は俺様になるんですね。こういう人を「自己愛性人格障害」っていうらしいです。自分を上げて、他人を下げる、こういうポジションでしか生きていけないんです。ちなみに、私の職場にも「講演者」として来たことがあります。まさに、一人「ＴＥＤ」トークみたいな雰囲気だして、「どう、俺、かっこいいでしょ、尊敬してもいいんだよ」みたいなオーラだしてましたね。

@boyz826 23 күн бұрын

サムネイルの「本当は」ってどういう意味なんでしょうか。ショートスリーパーを実行しているだけで、向いている人は限りなく限定されるどういうことなのかな。

@pp.frampton 23 күн бұрын

ショートスリーパーは行動じゃなくて、短い睡眠時間で問題なく活動できる特殊な体質の人のことやね自称ショートスリーパーの人はいっぱい居るけど、その人達の中の99%は単なる寝不足だから気をつけてねってこと

@user-flo3jpiden82 7 күн бұрын

柳沢先生とあいつでディベートしてほしい

@user-jw7uo1oh3q 23 күн бұрын

睡眠時間は2秒だお

@user-uc5ui8dc9e 22 күн бұрын

細胞の数めっちゃ少なそう

@user-gd2ed7db3m 23 күн бұрын

相分離能の回復

@user-pk3vv9uc9g 23 күн бұрын

ものすごく夢のある内容で楽しかった。僕はロングスリーパーです（アンシュタインとはもちろん関係ないですよ）。多分、睡眠で1日の活動を考えたら、1日の中で自分らしく丁度よく能力を発揮する睡眠と関係あり1日20時間の人もいれば僕の様に30時間のひともあると思います。日の出日の入りからみたら、20時間の人も30時間の人もストレスだと思います。24時間の人は健康でしょう。だから、日曜日（休日）で調整するのは正しいと思う。

@ene8894 23 күн бұрын

非常面白い話なのに、茂木さんのチャチャなのか対抗心なのか、話への意識が途切れてしまう。

@hisaogyakushi6401 22 күн бұрын

寝ている時以外いつも眠い私はオレキシン促進薬が長時間労働を強いるドラッグとして使われないか心配で寝つけません😅

@user-lu7px7lh6m 21 күн бұрын

眠りの質が悪いかもですね、運動や朝太陽浴びるのいいかもです

@user-bf1hw8rd3w 12 күн бұрын

本物のショートスリーパーって、有名人で言えばフィッシャーズの絹張ぐらいちゃうん。15分寝たら元気になるって言われてたし

@user-gy7ji6vh8l 23 күн бұрын

茂木さんとか出演者に対する文句が酷い。この動画レベルのコンテンツは有料にしたところでいくらでも見たい人はいる。そんな中で無料で見ておきながら意味のわからない文句をぶつけるのは理解できない。

@user-fl5nb4zu2x 20 күн бұрын

茂木はしゃーないねぇー

@hdhduwhvwhxhbd 18 күн бұрын

無料だから文句いうなっていう意見たまに見るけど、それならコメントも無料だから文句言ったらダメなんじゃない？（冗談だよ）

@user-gy7ji6vh8l 18 күн бұрын

@@hdhduwhvwhxhbd 自分が見たコメントの限りでいうと意見としての文句ではなくただの当てつけや誹謗がほとんどでそこに具体的な理由や論理はなかった。この返信欄にも「茂木はしゃーない」というだけのコメントが来てるがその主張に至るまでの理由や考えを示さずに人を非難するのは間違ってる。

@user-yp9el5fr2l 23 күн бұрын

もうこうゆーのに出ないで研究を進めてほしい。テレビに出てくるるのがもったいない。

@livegym777 23 күн бұрын

人間は同じ事をやり続けていると思考回路も偏りがちになるそうです。研究室を離れて、研究成果を披露する事や、異分野の人たちと会話する事で、ご自身の考えを柔軟にされてるのではないでしょうか。

@alan0070 23 күн бұрын

''あいつ''呼んでやれよw

@user-sz6ul4ii5o 2 күн бұрын

読みづらい

@TheAtatsuya0 23 күн бұрын

武井壮…。

@user-gy4pg7wd8e 22 күн бұрын

あれはキャラ設定ですからね笑

@user-fv6os3mx9f 20 күн бұрын

あの人は45分睡眠で8時間活動できるのを繰り返して一週間なら続けられるって動画で言ってたよ確か。 45分睡眠を毎日なんていってない。

@TheAtatsuya0 20 күн бұрын

@@user-fv6os3mx9f 一日3時間以下を1週間ですね。なるほど〜。

@mercimk 23 күн бұрын

インタビュアーと柳沢先生だけで良かった気がする

@user-uc5ui8dc9e 22 күн бұрын

そういう形式の柳沢先生のトーク動画は他でたくさんあるよ何なら英語版も沢山あるしね実際色々見たけどオレキシン発見秘話とかここで初めて聞いたしその話は茂木がいなかったら出なかったんじゃないかなということでこのメンツで良かったと思うよ

@user-pd4ol2yd6u 23 күн бұрын

茂木がじゃま

@KD-nc7kg 19 күн бұрын

はげしく同意。あの偽天才いらない

@gamingair772 20 күн бұрын

生物系の研究者って皆んな鼠の怨霊が背中に付いてるんだろうね・・・正直なにかを想像するだけで人格を疑ってしまう。。。

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