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寿命が最大●年延びる!?長生き・健康長寿のための8つの習慣とは?

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Dr Ishiguro

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Пікірлер: 33
@venusxxx-px5zu
@venusxxx-px5zu Жыл бұрын
同居を解消しなきゃ、ストレス消えない😢
@MRSJJ7552
@MRSJJ7552 Жыл бұрын
同じ時間やお金を費やすのであれば、病気になってから費やすよりも、病気にならないように費やす方が賢いと思っています。病気になるにも時間とお金をかけてるわけで、そこ(マイナス)から元(ゼロ)に戻すにも時間とお金がかかりますからね。健康であり続けるために時間とお金をかけたいですね。
@user-ec7sj5qx5b
@user-ec7sj5qx5b Жыл бұрын
20歳代はお酒が好きでしたが、健康の事や予防医学を知るにつれ、お酒を全く飲まなくなりました。スイーツも要らないです。両方とも身体が欲しなくなりました。野菜や果物はしっかり摂っています。家事中心で身体を動かしています。ちゃんとした知識を得ることが大事ですね。石黒先生、ありがとうございます。
@user-es1zs3qg8b
@user-es1zs3qg8b Жыл бұрын
確かに遺伝はありますね! 長寿家系のもうすぐ90歳になる父は24年間毎日の食事はコンビニ飯、20歳からヘビースモーカー、未だに毎日飲酒、そして、大好物は砂糖入り缶コーヒー、カップ焼きソバ、菓子パンです。そんな食生活にも関わらず、これまで大した病気もせず生活習慣病の一つもなく薬も飲んでいません。ただ何十年間も毎日のラジオ体操1時間弱のウォーキングは欠かしたことがありません🚶そして、メンタルがめちゃめちゃ強いです ストレスを溜めないこと運動🧎🚶することは本当に身体に良いことなのだなぁと感じますね🙂
@user-xp5jk8dy7y
@user-xp5jk8dy7y Жыл бұрын
うらやましいですね。確かに神経質な方私…みたいなメンタル弱い人間はすぐ健康第一ばかり考えてしまいます😅素敵なお父様ですね。長生きなさいますように願います
@user-bj8zx8pe6q
@user-bj8zx8pe6q Жыл бұрын
日々あたりまえのことを当たり前にやるということが結構簡単なようで難しいということですね 人間はどうしても低きに流れてしまう傾向があるので、運動を習慣化できなかったりジャンクフードを食べたりしてしまうと 体はどんどん死に近づいていくことですね 自分をもっと律するように頑張ります 石黒先生いつもありがとうございます!
@user-xt1es2nm8i
@user-xt1es2nm8i Жыл бұрын
9つ目の習慣に先生の動画を定期的に見続けるというのがありまして、 生活が緩んできた頃に「おっと」と気付くので、これが本当に効くんです。 宝くじにも当たりました。
@y.n.1822
@y.n.1822 Жыл бұрын
メモ 少しでも身体を動かす(家事) 身体にいい食べ物(お菓子より果物、野菜) ストレス、抑うつを減らす(メンタルケア)
@user-be9wz6mg7h
@user-be9wz6mg7h Жыл бұрын
やっぱり、もって産まれた寿命が基本なのですね。 ほとんど、言われた事は気を付けて頑張っています、でも、未熟児で有るがゆえに長生きできない事が事実です。 次回は未熟児でも健康で長生き出来る方法を御願いします。
@user-ri6wd2ek6c
@user-ri6wd2ek6c Жыл бұрын
ありがとうございます❤❤❤
@user-vn7ff9wj7h
@user-vn7ff9wj7h Жыл бұрын
こんにちは😊シンプルですがとても良いメッセージですね。出来る範囲で取り組みたいですね😊
@user-lm7mq1vm1j
@user-lm7mq1vm1j Жыл бұрын
素晴らしい動画!やたら長寿で生きているだけは、有難くなく病気で苦しまないように、バタン、キュウで終わりたいなぁ!って思ってます( *´꒳`*)老衰で無くなるのは、やっぱ、ある程度長寿で生きている必要がありますね!子供達に迷惑かけず、本人も行ってしまった事に気が付かなかった!みたいな理想的な事に‼️それには、まず今日から8つの週間を頭の中に入れて、まず1番大切な体を良く動かす事から気にして迷うかなぁと思います(*^^*)家の中でも、常に気にして出来る動きだけでも、やってみようと思います。今迄だとテレビをただ観てたのが足首回ししながら見るとか!出来る事からすぐ始めたいと思います(*^^*)
@yomi7217
@yomi7217 Жыл бұрын
ということは、タイトルの「寿命が○年延びる」というのは間違いで、実際は減点方式。 持ってる寿命を「いかにロス無く使えるか」が問題なんですね。
@LOX-index3rd
@LOX-index3rd Жыл бұрын
今の限界寿命が123歳で、現在の研究が進めば144歳になる可能性も有り、そこまで目指して健康寿命を極力維持します‼️
@Holly-ib9bf
@Holly-ib9bf Жыл бұрын
なんのために?
@LOX-index3rd
@LOX-index3rd Жыл бұрын
@@Holly-ib9bf 100歳以上でどっちに来ないと会ってくれないと天国の妻から言われたので。
@Holly-ib9bf
@Holly-ib9bf Жыл бұрын
@@LOX-index3rd 意味不明
@user-we2ip9kk1z
@user-we2ip9kk1z Жыл бұрын
8つの習慣のうち1つだけ問題があります。睡眠です。月4回は夜勤業務があるので辛いところです。夜勤以外はなるべく良質な睡眠を心掛けています😢
@user-gj1wh2xx6p
@user-gj1wh2xx6p Жыл бұрын
自分は夜勤をやめる予定です
@user-eo2pj4wu2w
@user-eo2pj4wu2w Жыл бұрын
基本ですね。 何事も、基本が一番大事です。
@MickCorgi
@MickCorgi Жыл бұрын
私はお酒が全く飲めないので分かりませんが、お酒を飲み過ぎない、適度に飲むなんてことができるのでしょうか?タバコを適度に吸うなんてできないのと一緒で、私の周りで飲むやつは毎日晩酌しないとイライラするようなのばかりです。
@user-lm7mq1vm1j
@user-lm7mq1vm1j Жыл бұрын
コメントの間違い部分!1番大切な体をよく動かす事から気にしてやろうかなぁ!が迷うかなぁ!になってました、すみませんでした(*^^*)
@hikari2486
@hikari2486 Жыл бұрын
長寿が必ずしも幸せとは限らない。 とりあえずピンピンコロリできれば、いつ死んでもいい。
@u-tom-ee9kz
@u-tom-ee9kz Жыл бұрын
自分も同意です
@tmkony268
@tmkony268 Жыл бұрын
武田邦彦先生が常々「喫煙と肺がん発生は関係無い、逆に喫煙率が下がると肺がんが増える」と仰っています。勿論、喫煙の害は発癌性だけでは無いと思いますが、武田先生の持論を石黒先生はどう考えていらっしゃるのか凄く気になっています。いつか喫煙と健康について武田先生と対談を是非ともお願い致しますm(_ _)m
@josephineikeya5706
@josephineikeya5706 Жыл бұрын
配信ありがとうございます。野菜の農薬と癌の相関関係はあるのでしょうか?
@yamadakurubushiA
@yamadakurubushiA 5 ай бұрын
麻薬中毒にはカフェインも入るのかな。めちゃくちゃコーヒー好きなんだが
@user-yq2eg1zv7d
@user-yq2eg1zv7d Жыл бұрын
遺伝で伸ばせないなんて悲しいです
@user-id1bg1tl5n
@user-id1bg1tl5n 11 ай бұрын
先生、すみませんが、もうすこし、ゆっくりお話して頂けると有難いです
@user-bm8nw6pn5m
@user-bm8nw6pn5m Жыл бұрын
斯くの如く
@user-ky9zj5vt9y
@user-ky9zj5vt9y Жыл бұрын
ゲフッ‥タベスギタァ‥‥寝不足はマンプクチュスウヲモコワス(ー_ー)‥深呼吸は忘れてるかもなぁ‥シゴトチュウハ、バタバタハカハカしすぎて‥‥。ワタシハ、心臓疾患でイキソウ〜
@hamiltonjaker8573
@hamiltonjaker8573 Жыл бұрын
運動不足と喫煙は良くないね。撲滅したほうがいい
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