سه وعده غذا عالی فقط ۳ یورو!👨‍🍳 امتحان کنید، عاشقش میشید.

Рет қаралды 89,052

3 жыл бұрын

#زندگی_هوشمندانه#غذای_سالم#یادگیری می‌بینیم که چطور میشه فقط با ٣ یورو در کشور آلمان ٣ وعده غذای کامل و سالم را آماده کرد و هزینه ها را پایین نگه داشت.
من در روزهای ابتدایی مهاجرت برای کاهش هزینه ها، بهره وری بیشتر از زمان و از همه مهمتر داشتن و نگه داشتن لایف استایل سالم به این صورت غذای روزانه خودم را آماده میکردم و جالب اینجاست که این سبک زندگی تبدیل به عادتی برتر در زندگی ام شد که هیچ دلیلی برای ترک اون ندارم.
شما چطور؟ کدوم طرف ترازو اهمیت غذای شما سنگین‌تر؟ مزه یا ارزش؟
لینک خرید محصولات معرفی شده در ویدئو:
ظرف های نگهدارنده غذا: amzn.to/3m96SKF
پلوپز و بخار پز: amzn.to/3bMO8vO
گریل ( کباب کن برقی)! مارک تفال: amzn.to/35rul43
کره بادام زمینی درجه یک: amzn.to/3bMO8vO
ماهی تن: amzn.to/3bMO8vO
ویدئوهای پیشنهادی مرتبط با این ویدئو :
بهترین مکمل های غذای برای فیزیک و ذهنی سالم: • Video
پوست تمیز و شاداب برای آقایان: • Video
صفحات دیگر من در دنیای مجازی:
📸اینستاگرام:
/ fariborzrf
🎥یوتیوب:
/ fariborzbmwgenius
💡تلگرام:
t.me/FariborzRafie/

Пікірлер: 756

@farshadnejatpoor9522 3 жыл бұрын

با درود وقت بخیر فرشاد هستم خدا وکیل ایده که میدی فوق العاده من نزدیک به ۶ سال آلمان زندگی میکنم انواع غذا هم بلدم ولی هر وقت از سر کار میومدم غذا یا تخم مرغ سوسیس. یا کالباس خیلی کم پیش میومد غذا تازه درست کنم واقعا ی دنیا ازت سپاس گذارم که این ایده خوب دادی و قشنگ هم توضیح دادی که چکار کنیم .واقعا الان که از سر کار میام خیلی بابت غذا درست کردن و خوردن صرفه جویی میشه . موفق پیروز باشید همیشه در زندگیتان .

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

سلام فرشاد عزیز، موفق و پیروز باشی رفیق🍀🙏🏼

@santinogordon616 2 жыл бұрын

i dont mean to be so off topic but does someone know of a way to log back into an Instagram account? I somehow forgot my account password. I would appreciate any tips you can give me!

@Dexter-bt3gg Жыл бұрын

از گشاد بودن خودتونه دوست عزیز

@aliafghan6419 3 жыл бұрын

خیلی از طرز فکرتون خوشم میاد و واقعا صد افرین دارین

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

ممنونم از شما 🙏🏼💯

@sepehrvalley9584 3 жыл бұрын

Awli bood, yeki az behtarin channel haye KZfaq , hamishe movaffaq bashi

@masoudmousavi923 3 жыл бұрын

عالی خیلی منتظر این ویدیو بودم❤

@j.mim777 3 жыл бұрын

سلام جناب رفیعی چقدر خوبه که برای مخاطباتون اینقدر ارزش قائل میشید که از هر لحاظ قدرت فردی و نظم رو یادمون میدید. این ویدیوها زنجیره وار انسان رو متعادل و برنده بار میاره. مرحبا بر شما.

@mohammadsafari7230 3 жыл бұрын

برای دریافت ویدئو های بیشتر لطفا در کانال ما مشترک شوید اینجا:kzfaq.info/love/ccusmE1ORonEX1kE9NH-bwkzfaq.info/get/bejne/iteXoMeYy53OmoU.html

@D-vw9yh 3 жыл бұрын

Mersi az videoha hamishe sarhalo khosho movafagh bashino 😊

@karimzadeh3933 3 жыл бұрын

لذت بردم از این ویدئو و کلی ایده گرفتم سپاسگزارم

@meraatebrahimian8858 3 жыл бұрын

ویدئوهای شما انرژی بخشه و انگیزه میده و آدم حالش خوب میشه...مرسی از وقت و انرژی ک میذارید🌹🌹

@morteza7627 3 жыл бұрын

ممنون مثل همیشه عالی پر انرژی فریبرز عزیز

@simasalehi1189 3 жыл бұрын

عالیِ این سبک👌🏻

@mahtabshojaei923 3 жыл бұрын

بسيار عالي و جامع ممنون از لطفتتون كه اينهمه وقت و انرژي و توضيحات كاملي كه ميگذارين، موفق و پر توان باشين 🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻🌺🌺

@mr.k2201 3 жыл бұрын

عالی هستی فریبرز جان 🙌🙌⁦❤️⁩

@feliciyafun4433 3 жыл бұрын

🌷, avalin bare vidéo touno mibinam, doust dashtam, bazam donbal mikonam, merci 🌷

@yekta.k7520 3 жыл бұрын

بسیارعالی فریبرز عزیز ، لایک. براتون بهترینها رو آرزو دارم

@mahyaralizadeh44 3 жыл бұрын

Awli bud in clip merc vaghean ❤️🌸

@favoritthings6642 3 жыл бұрын

چینل منو سابکرایب کنین آقا ممنون مکنم

@gigabyte2053 3 жыл бұрын

عالی عالی فریبرز جان

@h.w4959 3 жыл бұрын

فریبرز جان ممنونم برای این ویدیو جالب و آموزنده خسته نباشی⚘💜💜👍

@taherehhojjati2172 3 жыл бұрын

شما چقدر خوش صدا هستین موفق باشید خیلی خوشحال میشم که جونای مثل شما اینقدر سالم غذا میخورند و با هزینه کم 🙏🌸

@zohrehchoobtarash7652 3 жыл бұрын

خیلی عالی موفق وپیروز باشید 👏👏👏👌👌👌👌

@vegan_cat 3 жыл бұрын

مثل همیشه عالی🦅

@f.s9686 3 жыл бұрын

سلام خسته نباشید، ممنون از ویدئو های مفید که میارید واقعا هربار با دیدن ویدئو های شما کلی ایده و انرژی میگیرم.

@ayseak2029 3 жыл бұрын

Afarin 👍

@fatemehmohajeri8906 3 жыл бұрын

ممنون که همیشه ویدئوهاتون سرشار از مهارتهای زندگی و انرژی مثبته

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

ممنون از شنا

@user-fo2id1uo5c 3 жыл бұрын

برنامتون عااالیه به همه انرژی میدین ممنون 👌🌹

@saidmostafahossaini7475 3 жыл бұрын

من هم سالهای اولی که اومدم آلمان با ماهی 70 یورو هم سپری کردم.خیلی از دوستام باورشون نمیشد میگفتن ما ماهی حداقل 400 یورو خرجمونه.اگه آدم هدفمند زندگی کنه میشه

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

دم شما گرم 💯🙏🏼

@saidmostafahossaini7475 3 жыл бұрын

@@FariborzRafie دم شما هم گرم 😊 🙏

@saidmostafahossaini7475 3 жыл бұрын

@Amir Ali Alavi میدونم باورش سخته ولی حقیقته

@dearaysel244 3 жыл бұрын

@@saidmostafahossaini7475 🌻🌻افرین

@malinarezai5320 3 жыл бұрын

خیلی ممنون موفق باشید⁦👍🏾⁩

@edwardrayan5101 3 жыл бұрын

Very nice man , keep going

@user-lh8bg2pw7o 2 жыл бұрын

چقدر منظم و دقیق و روی اصول .هم خریدتون .هم برنامه غذایی و اشپزی تون .واقعا لذت بردم .

@user-rz7rd3yn5w 2 жыл бұрын

بسیار عالی و آموزنده موفق باشید

@villagery1719 3 жыл бұрын

خيلي ويديو هاتون شيك و با فايده هست ممنونم ❤️

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

ممنونم 🙏🏼💯

@agromansuri6885 3 жыл бұрын

واقعا لذت بردم از ویدیو عالی

@lichtmarialicht6643 3 жыл бұрын

سپاس فراوان عالی بود. موفق باشید

@said4133 3 жыл бұрын

آموزنده بود. ممنون

@annateamoury1331 3 жыл бұрын

سلااااااام⁦✌️⁩⁦✌️⁩⁦✌️⁩عاااالی بود من که می‌خوام از این هفته این کارو انجام بدم ممنون از وقتی برای انتشار این سبک زندگی گذاشتین🙏👌

@faezehkeyvan2213 3 жыл бұрын

پاینده باشید آقا فریبرز👌👏

@shaghayeghbanikamali6288 3 жыл бұрын

چقدر مفید و کاربردی ممنون👍🏽🌺✨

@poonesafi1311 3 жыл бұрын

چقدر شما انرژی مثبت و فوق العاده اید 👏🏻👏🏻👏🏻 مرسی از ویدئو عالی و مفیدتون 👍🏻

@manimojaradi2601 3 жыл бұрын

Sehr gut und praktisch 👍🏽🍀🍀🍀

@elhamazimi6033 3 жыл бұрын

خیلی خیلی ویدئو عالی بود ‌... من لذت بردم نه بخاطر هزینه کم.. بخاطر این همه سلیقه و بابرنامه بودن .. خیلی استفاده کردیم.. ممنون 👍

@mrfred5375 3 жыл бұрын

واقعا عالی بود ... خیلی ممنون فربرز عزیز .

@mahshid-mc4vq 11 ай бұрын

توضیحاتتون خیلی خوبه تشکر 🙏

@r3zaei 3 жыл бұрын

فریبرز جان عالی بود، منتظر ویدئوی دوچرخه هستم

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

حتما

@atiyehkashefi2697 3 жыл бұрын

Danke für praktische Ideen und Tipps! 👌🏻🙏🏼

@mohsenchannel 3 жыл бұрын

مشکلت با فارسی صحبت کردن چیه!؟ الان حس غرب زدگی بهت داد ؟؟ مگه ما آلمانی زبانیم؟ عجبا!!!

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

😊 gerne

@decapitator600 3 жыл бұрын

Mohsen Ghaffarian چه ربطي داره،شايد ي نفر داره اين زبانو ياد ميگيره و ميخواد استفادش كنه كه مرتبط هم هست با كانتنت اين چنل

@farinaznoori6755 3 жыл бұрын

ویدئوهاتون عالیه 👌🏽

@liliumrokny3496 3 жыл бұрын

وای عالی بود مرسی🙏

@mebadiheidar 3 жыл бұрын

وعده ی غذایی عالی. ا این وعده می توان بهترین زندگی را داشت. فیلم های بیشتر در مورد این جور چیزاها بسازید.

@Lincolncompany 8 ай бұрын

خیلی پسر باشخصیت ومحترم وبااخلاق وباادب وباخانواده وباهوش وبااصالت وانسان وپاک وباشرفی هستی فریبرزجان.همیشه همینطوربمون وهرگزاجازه نده گذرزمان یاثروت یامعروفیت ویژگیهای بینظیرتوتغییربده و همینطور به زندگی زیبات باهوش وانرژی مثبت وخلاقیت وانسانیت وشرافت ومردونگی ادامه بده وازافراد باهوش ونترس وفعال وانرژی مثبت وخلاق بینهایت خوشم میاد

@mahbobarezai4254 3 жыл бұрын

خیلی جالب بود👍

@mostafarahimi3546 3 жыл бұрын

عالی بود و واقعا مفید

@hassina.10 3 жыл бұрын

سلام بسیار ویدیو خوب و دیدنی بود موفق باشی. 👌🏻

@David-xr4pd Жыл бұрын

Fantastic and delicious; looking forward to more videos about cooking tips for students.

@nikouzolly4328 3 жыл бұрын

درود. بر شما . عالی👌👌

@parvaznur2924 3 жыл бұрын

واییییی دمت گرم عجب کانالی 👍

@nooshinandik7209 3 жыл бұрын

سلام ممنون از اینکه تجربیات خودتون را با ما به اشتراک میزارید سپاسگزارم 😍😍

@behroozaghakhani2353 3 жыл бұрын

عالی بود, ممنون

@zahrachak 3 жыл бұрын

خیلی عالی، مرسی🌺

@zapata.6387 3 жыл бұрын

عالی بود واقعا به این ویدئو نیاز داشتم ،چون مدرسه داره شروع میشه وخیلی گرفتار میشم واین موضوع شده بود دغدغه من. سپاس

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

عالی👌🏼

@powergirl5419 3 жыл бұрын

اولین یوتوبری فارسی زبان هستین شما که واقعا مطالب جالب و مهم و دیدنی .. و از وقتی که برنامه شمارو دیدم کلن زندگی من تغیر کرده حالا از هر لحاظ بلخصوص برنامه غذایی . خیلی از شما متشکرم با برنامه خیلی جالب و دیدنی.منتظر ویدیوهای جدید شما هستم با سپاس . داداش محترم . و راستی صحبت کردن شما واقعا عالیه 👏👏👏👏👏

@mansarhaghshenas740 3 жыл бұрын

مرسی فریبرز پرانرژی وخوش صدا وبا انگیزه

@user-vu6rn9zu8w 3 жыл бұрын

عالی بود.هم سالم و هم به صرفه.ممنون

@agadeh2227 3 жыл бұрын

برنامه هات عالی هستن،ممنونم

@noybiss 3 жыл бұрын

چقدر عالیه که لینک ظرفارو گذاشتی ممنون

@user-ue5qz4dm2y 3 жыл бұрын

همیشه عالی بدرخشید💫💫

@user-io1to6oo2e Жыл бұрын

بله بله صدرصد خیلی مفید بود لذت بردیم

@dreambuilding9756 3 жыл бұрын

خیلی مفید بود

@nazanin3006 3 жыл бұрын

مرسی از این همه اطلاعات خوب و مفید ،خیلی کاربردی بود ممنون از شما

@malihehameri3011 3 жыл бұрын

سلام خیلی عالی بود . ممنون که شما هم وقت گذاشتید و توضیح دادید .

@akbarraie548 3 жыл бұрын

مثل همیشه خوش تیپو سرحال. ماشالله عاشقتم پسر❤️❤️

@alihosseinnezhad9206 3 жыл бұрын

خیلی عالی بود برادر

@Hamid-mf4qz Жыл бұрын

داداش ممنون که انقدر زحمت میکشی برای تک تک این ویدئوها خیلی برام با ارزشه ممنونم. ان شاالله همیشه موفق باشی با توکل به خدا

@hasancheraghi2800 3 жыл бұрын

عالی داداش 🌹🌹

@MrAmirHosein 3 жыл бұрын

واقعا عالی بود .

@marziyeagharafeie5230 3 жыл бұрын

ممنون از برنامه های خوبتون

@mohammadtaheri7525 3 жыл бұрын

دمتون گرم ...واقعا اطلاعات مفیدی بود از کانال تلگرام

@ahmadtaghipour4111 3 жыл бұрын

دمت گرم، عالی بود

@ebrahimmotezanezhad7545 Жыл бұрын

خیلی گلی انرژی مثبت❤

@lailawafa1162 3 жыл бұрын

ماشاءالله بسیار عالی و زیبا

@mamad4545 3 жыл бұрын

عالی مثل همیشه⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦

@yasin9949 3 жыл бұрын

عالی😍😍

@user-op5vj2yk6x 3 жыл бұрын

یعنی واقعا عالی بود لطفا لطفا صبحانه رو هم بزارید 😍😍❤️❤️

@znbcrd4484 Жыл бұрын

عالی بود ممنون

@mehdiseyyedi 3 жыл бұрын

عالی بود این ویدئو 👌🏻👌🏻

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@marjansharifi5234 3 жыл бұрын

ممنون اقای رفیعی بابت ویدیوهای خوب با صدای بسیار عالیتون 🌹🌹

@rasoolebrahimi1206 3 жыл бұрын

باحاله😍🤤

@Artin438 3 жыл бұрын

فوق العاده 🌹

@alitakro4999 3 жыл бұрын

عالی بود 👌👍

@Elbila24 3 жыл бұрын

سبک زندگی و تفکر خیلی جالب و سالمی دارید ممنون که با ماهم به اشتراک میذاریدش💜

@amirhoseinghasemy1072 2 жыл бұрын

این عالی بود ،عزیزی 🌹❤❤

@jasmins1102 3 жыл бұрын

سلام آقای فریبرز عزیز، این سی درصد آف ها عالین ،... نوش جونتون

@saeededarmanii7590 3 жыл бұрын

ممنون خیلی عالی بود

@amir.sm2mahdi389 3 жыл бұрын

دستت درد نکنه داش فریبرز در مورد دوچرخه هم ویدئو بزار ممنون❤❤

@mustafamusadeq9124 3 жыл бұрын

عالی بود موفق باشید

@itselhamjanloo3900 3 жыл бұрын

عالی و بی نظیر و کانال پر کاربرد

@Babre_mazandaran 3 жыл бұрын

عالی هستی فریبرز جان👍👍👍👏👏👏👏👏❤

@minashahan 3 жыл бұрын

عالی👌

@zarminanawabi657 3 жыл бұрын

ممنون همیشه کامیاب باشید 💖💎

@faribaoboodiat7550 3 жыл бұрын

Wie immer gut danke 👍

@siamakalaei1148 2 ай бұрын

خیلی خیلی ممنونم سلامت و پیروز باشید همیشه 😍😍😍

@bakhtyarfathallahnejhad5529 3 жыл бұрын

ممنون فریبرز جان طبق معمول عالی بود

@FariborzRafie 3 жыл бұрын

Mamnonam😍