AppleWatch　アプリ　AutoSleep 　オートスリープ　動画です
睡眠の追跡をWatchで　自動で睡眠を記録
朝起きてから　一日どのように活動するかの目安になります
自分の健康管理にとても役立っています
健康の見える化ですね
今回は　新型コロナウイルス感染症に罹患して　その際の睡眠の様子をアップルウオッチで記録したので　動画としてアップしました
罹患中は　睡眠について　以下の特徴がありました
①１日目（月曜日）　
高熱のため　深い眠りがまったくありません　っていうか　ほとんど眠れていません
②２日目（火曜日）
高熱であまりにもツラく　アップルウオッチを外してたので記録がありません
③３日目（水曜日）
やはり高熱のため　深い眠りがありません
④４日目（木曜日）
深い眠りは短く　浅い眠りなら長く取れるようになってきました
また　動画後半には　健康な時の睡眠の様子を入れていますので　罹患中の睡眠の様子と比較してみてください
アプリインストール前の参考になれば幸いです
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【以下、Appストアより】
進化したヒューリスティックを使うことでAutoSleepはあなたがどのくらいの睡眠を取ったかを測定します。あなたは何もする必要がありません。
もしAppleWatchを付けたまま眠れば何もする必要はありません。AutoSleepはあなたの睡眠を追跡し品質を分析した上で、朝目覚めた時にiPhoneに通知します。
AppleWatchを付けずに寝てもAutoSleepはあなたが寝ていた時間を追跡できます。とてもシンプルなのです。AppleWatchを付けずに寝る時は寝る前に充電器の上に載せてください。そして目覚めたらiPhoneに触れるか、AppleWatchを付けることでAutoSleepは睡眠が終了したことを判断します。
各自の睡眠パターンは異なりますので、AutoSleepは簡単なウィザードと調整機能であなたの睡眠検出レベルを調整します。
Apple睡眠アプリを使用するオプションを追加し、AutoSleepですべての情報を表示できるよう、Apple睡眠ステージと完全統合しました。
AutoSleepには、次を含む睡眠をモニタリングするために必要なすべての情報と機能が含まれています。
睡眠時間 - 睡眠時間と睡眠バンク残高
睡眠評価 - 睡眠の統合された評価スコア
睡眠リング - 睡眠リングを、心拍数、深い睡眠、およびレムなど、質の高い睡眠で完成させます
Apple Sleep Stages - Apple Sleepアプリからのデータを使用するオプション
睡眠血中酸素 - 睡眠中の測定値
呼吸速度 - 1分あたりの呼吸を追跡
騒音 - 環境騒音の測定値
睡眠分析 - 睡眠サイクルの詳細なグラフと分割を表示します
睡眠燃料 - 睡眠の質と効率性を測定します
今晩の就寝時間 - 習慣に基づいて最新の就寝時間をおすすめします
レディネス - 身体的および精神的ストレスを示します
温度 - 睡眠中の手首皮膚温を追跡します
睡眠の一貫性 - 就寝時間の行動についての詳細
消灯 - 眠りにつく時間を追跡します
ライブ睡眠追跡 - 夜間の睡眠統計情報を表示します
スマートアラーム - より浅い睡眠で目覚めるようにするWatchの組み込みスマートアラーム
ウィジェット - iPhoneウィジェットの素晴らしいラインアップ
コンプリケーション - 複数のWatchフェイスのオプション
HomeKit - Apple HomeKitと完全統合
絵文字とメモ - 睡眠セッションにコメントとタグを記録します
探索 - 深く掘り下げた分析ビュー
Siri - Siri音声コマンドで使用します
ショートカット - AutoSleepで使用する独自のショートカットを作成します
調整 - 個別に睡眠/覚醒検出を調整する簡単な機能
履歴 - 詳細なグラフとトレンド
構成 - テーマを変更して、時計の睡眠リングを設計します
設定 - 睡眠目標、設定通知、リマインダーをカスタマイズします
エクスポート - データを保存するエクスポートオプション
AutoSleepは、心拍数等を分析するHeartWatchアプリとともに使うこともできますし、睡眠の情報をAppleのヘルスアプリに記録します。
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