Shaheizy Sam || Kongsi Tips Menguruskan Badan Melalui Pemakanan

Рет қаралды 34,589

Selebriti Malaysia

Жыл бұрын

#ShaheizySam

Пікірлер: 39

@7405fizi Ай бұрын

* mind set * disiplin *pemakanan yg sihat *workout *OMAD (ONE MEAL A DAY) atau two meal a day -- IF *kalori defisit

@cikpapung3763 28 күн бұрын

Cabaran : nak turun berat badan😊 Halangan : masakan ibu² dan nenek😂

@wanlehchannel4278 2 ай бұрын

terima kasih atas perkongsian ilmu.. semoga kita semua sihat2 belaka..

@MSSBSya183 Ай бұрын

Terbaik perkongsian Sam 👍

@amarsatri6562 Ай бұрын

mantap boh

@anasmokhtar3982 8 ай бұрын

penjelasan yg paling mudah dipahami

@naizerthename7429 9 ай бұрын

terbaik ah sam

@shamnorhisham71 7 ай бұрын

Terbaik👍

@hirata882 11 ай бұрын

Terimakasih 😊

@nurliyanabintizulkapli3074 2 ай бұрын

Setujuu sgt..mmg tak kan ada kalau makan tetap kurus..tak kan jadinya

@mohdasrafmazlan2801 Ай бұрын

Adaa...sy mkn real food ja..mkn smp tersandar smp kyg..brt trun 20kg

@chalskye5015 Жыл бұрын

Sam tolong buat menu diet untuk breakfast,makan tegahari,makan malam ada ke?

@farhanhan2512 2 ай бұрын

Tercantik

@gadiscomel18 11 ай бұрын

crush AQ ni🥺

@nursufiahna3059 4 ай бұрын

👏🏼👏🏼 seronok dgr smpai habis

@umminorzain 8 ай бұрын

Stevia banyak jenis. Takut salah pilih. Apa cadangan Sam

@asbabbab1281 3 ай бұрын

Bkn u ambik course dgn capt raiez ka?

@hanasuhana7796 2 ай бұрын

Apapun kau buat , kalau tk jg permakanan..mmg tkdk makna la..,dn pendapat sy lbh baik kita puasa drpd kt diet..pahala pun dpt,bdn pun sihat..tp paling penting masa berbuka mkn la menu diet..bukan melantak bagai..😂

@kiploism 2 ай бұрын

tiap2 mggu pose isnin khamis, tp buka mcm tka makan sebulan HHAHAHAHAH

@TheTruthExposing 26 күн бұрын

aku tk buat diet clean, tpi aku buat dss(suku2 separuh), kalori deficit pakai fitnesspal, main gym,hiking,climbing . Skrng turun 25kg

@Nazirfaiz 6 ай бұрын

Nak kawal nafsu makan cukup payah...

@emasyg2531 6 ай бұрын

sbb tu bnda ptama dy ckp mind set td.. mmg payah. tp apa yg tidak mgkin untuk diri kita. cuba.

@babafaizal2300 3 ай бұрын

Smingu pertama jea Lepas Tue makan lebih pada biasa pown dah Rasa X best dia MCM puasa Hari first jea penat Hari lain dah ok dah

@7405fizi Ай бұрын

buat IF

@airielhakim7388 Жыл бұрын

Askm sam...jujur ok...aku xkisah...nk tnya,ada cucuk?ambik steroid x?xkisah la...smua org nk badan cun six pack...tp"jalan" tu yg mn mesti dipilih...cuma citer cara yg anda lalui dgn jujur.

@mohammadhafizul7697 11 ай бұрын

Byk org tak nak mengaku punya

@neilahmad3937 8 ай бұрын

@@mohammadhafizul7697 kalau diri tu betul² komited nak sihat, takde nak cucuk²

@hazlina5637 5 ай бұрын

Dik, u join Raeiz Hamid punya program, confirm badan kurus n fit.dia langsung x guna supplement or jual ubat kurus

@neilahmad3937 5 ай бұрын

@@mohammadhafizul7697 kalau nak cepat pakai steroid, kalau nak sihat natural... tak pyh nak sado², well fit pun dh cukup

@armansyah9498 4 ай бұрын

shaheizy sam dah cakap one meal a day, dlm 2minggu pun ko boleh kurus , jgn makan nasi, jgn mkn berminyak, sekali sehari makan , tpi jgn banyak, contohnya setiap hari makan satu dada ayam rebus je sekali tanpa makan nasi dan jgn letak sos, konfom jadi