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中醫認為,所有的白色蔬果,都能保養我們的肺,甚至是白米煮成的濃米湯,吃最上面那層米油,都能潤肺、增強免疫力抗病毒。
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護肺食療|百合銀耳湯
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• 材料:蓮子1兩、百合5錢、白木耳1朵、冰糖適量。
• 作法:將材料先用水洗凈泡軟後,放入湯鍋中,加適量水煮熟後,加入適量冰糖調味即可。
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哪些食物能補肺?
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山藥:補腎、補脾補肺。
蓮藕:健脾開胃、益氣補心。
水梨:蒸梨加冰糖可以止咳化痰、治咳嗽。青皮梨、黃皮梨加蜂蜜蒸一起吃,也可以治咳嗽。
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哪些穴位能補肺?
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太淵穴:在手腕內側橫紋上,靠近拇指一側,橈動脈搏動的凹陷處。
尺澤穴:肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。
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什麼樣的情緒會傷肺?
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過度的怒,則傷肝。
過度的喜,則傷心。
過度的憂,則傷脾。
過度的悲,則傷肺。
過度的驚,則傷腎。
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