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【フル食】あと44日！バキバキの腹筋を作るために1日に食べる物すべて！
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Күн бұрын1日に食べているものを全て見せます！
野菜のカロリーも計算に入れるとプラス100-200くらいかと思います！
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@user-ru2kk6ec2e Жыл бұрын
寝室とリビングと香りを変えておくと、この香りを嗅いだらリラックス・寝るよ〜って頭が感じてスイッチ切り替えやすいとききました。少しでもしんたろうくんの良いように、生活がすすみますように！！！
@user-rm2cv4nt1q Жыл бұрын
ジム行くのめんどくさいなって日でもシンタロウくんの動画見ると、よし、いくか。ってなる
@user-zf5bs9jv6i Жыл бұрын
まじで筋トレの動画の中でしんたろうくんが1番好きです！自分は減量中は脂質50%カットのカレールーを使ってどり胸肉と玉ねぎ炒めて食べています。
@user-pm6bc5jb6f Жыл бұрын
同じや！ あれめちゃくちゃ美味いよな
@TakOn-wi6yr Жыл бұрын
良かったらなんていう商品か教えていただけないでしょうか？
@user-dv8ft7tl1e Жыл бұрын
バーモントとジャワがありますね
@hiratatsu0910 Жыл бұрын
カフェイン摂ってるのにねむたいの わかる… 寝れるときはぐっすり寝てください！
@user-er6gr1fo8r Жыл бұрын
こういう生活したい憧れで終わらせない
@user-vx9vs7xu1k Жыл бұрын
めっちゃこーゆーときあるので気持ちすごいわかるし、こーゆー時にこそ頑張ってる姿に感銘を受けます！ありがとうございます😊今から僕も嫌々ながらジム行きます！
@user-jn2sl7oz8g Жыл бұрын
私も睡眠質がずっと悪くて、プレワークとエナジードリンクと過度に入ってるカフェイン接種をやめて、 コーヒーだけにして、 寝る前の食事をちゃんと炭水化物を摂って見たら睡眠の質良くなりましたよ。
@li-lu-ly-ana Жыл бұрын
沖縄移住いいですねー🥹 最近動画投稿多くて嬉しいです！😇 筋トレKZfaqrでしんたろうくんが1番好きです！しんどい時とかいつもモチベになってます。 減量大変だと思いますが、がんばってください💪応援してます！！！
@vitoriareysol Жыл бұрын
投稿頻度高くて最高です🔥
@tarolyn2 Жыл бұрын
この自然な感じの雰囲気癒されます 筋トレ系動画で唯一見たくなります
@good8116 Жыл бұрын
動画投稿のモチベがすごい😊
@user-sx6tq2kt2v Жыл бұрын
それくらいしかやること無くなったしな
@user-dz1ut8rb3n Жыл бұрын
@@user-sx6tq2kt2v なんか｢ﾌw」って声が出た
@Tony_Stark001 Жыл бұрын
@@user-sx6tq2kt2v 頑張ってるの凄いと思うよ
@user-zo4cg6xx3k Жыл бұрын
今は大事な収入源だからねw
@oa8277 Жыл бұрын
小馬鹿にして応援できないひとたちだ😂
@user-ru2kk6ec2e Жыл бұрын
私もそのタコライスのスパイス大好きです！美味しい🙆🏻♀️お顔も綺麗でお部屋も綺麗でなんて美しい人なんだろうと思ってみてます☺️
@user-natural1jbbf Жыл бұрын
5:16ここらへん何言ってるのかよくわからなくてかわいい
@user-fw1uh6bk3g Жыл бұрын
投稿本当に嬉しいです！頑張ってください！！
@y-kitada3589 Жыл бұрын
後半から最後の部分の話し、凄く力を貰った感じです👍 ありがとうございます。 ファイトです❗️
@user-hi6kf4ku1p Жыл бұрын
毎日イケメンを拝めて俺は幸せです。
@lil_rx1621 Жыл бұрын
まじで応援してます。動画みてモチベあげて自分も頑張ります💪
@user-dv8ft7tl1e Жыл бұрын
自分はカゴメのサルサソース塩分脂質ほぼ0なのでとりむねにあえて食べてます！！ あと、トマトとかに含まれるGABAをとると自分はぐっすり眠れる気がします よく眠れるといいですね🎵
@user-dx6js9nw1c Жыл бұрын
しんたろうくん大変だろうけど頑張ってください💪 応援してます🔥
@user-xf6nv2ki3l Жыл бұрын
ネガティヴになるって事は減量うまく言ってるって事ですね！ 応援してます頑張って下さい！
@Tony_Stark001 Жыл бұрын
沖縄移住して色々大変だろうけど頑張って🔥
@user-uz1og9is5e Жыл бұрын
アリエールの袋がプロテインに見えた
@Noel-fj5pr Жыл бұрын
憧れです！頑張ってください😎
@user-pm6bc5jb6f Жыл бұрын
いつもありがとうございます♪
@otaa2525 Жыл бұрын
メラトニン取ってみては？自分は本当に睡眠の質変わりました！
@user-gc8ot4cq1d Жыл бұрын
寝た気しないのわかるわー なんか対策ないかな 疲れが取れない
@user-fh2ut5su7y Жыл бұрын
あくびをしたことで、顧問の先生に「あくびするな」って言われたので、「あくびは体を起こそうと酸素を取り入れる行為です」って言ったら、もっと怒られました。
@rapperschannel2257 Жыл бұрын
頭の硬い顧問には言わせとけ😂
@mino984 Жыл бұрын
シンプルにカフェインの量多すぎですよ！ 1週間カフェイン抜きにしたら、睡眠の質変わると思います！
@user-vc7yy2mi5h Жыл бұрын
応援してます。😊
@erikoh5643 Жыл бұрын
めちゃくちゃ参考になります💖
@beautifulqueen8993 Жыл бұрын
Have a good weekend👍👍❤️🦋🦋
@mohamedlee6109 Жыл бұрын
応援してます！
@showsk609 Жыл бұрын
タコシーズニングは間違いないね！ おれはヨシダのBBQソースかタコシーズニングぶっかけて食べる！
@yukaritachibana8157 Жыл бұрын
応援しますよ😊
@shii-fitness4835 Жыл бұрын
なんとなく思ったんですけどコーヒー飲み過ぎ？？（カフェイン） 睡眠の質が悪いって話だったので！ 気のせいならいいのですが、個人的な意見です！ 減量頑張ってください！
@hikariadam878 Жыл бұрын
💪💪💪💪💪💪✨お疲れ様です😌投稿嬉しい‼️
@zero-vc6ys Жыл бұрын
ジャスミンライスって炊く前のグラムですか？炊いた後のグラムですか？
@user-ry5xy6qx9o Жыл бұрын
こんなに良い環境でやっていても、こんなにネガティブになるんか。 やっぱりプロの世界は厳しいんやな。
@user-yc4kh9ow3m Жыл бұрын
ネイチャーカンのCBTオイル良いですよ。睡眠の質向上に！大会頑張って下さい。
@user-rd1qd6li4q 11 ай бұрын
かっけー🔥
@user-ph5de2xz4e Жыл бұрын
どこのスリッパ使ってますか？教えて欲しいです😭😭
@akromawrath7353 Жыл бұрын
Cool one 👍👍👍😁
@Bryan-hp3lp Жыл бұрын
四年前のしんたろうは今のなーすけにそっくり。そして身体の質感がいかにも…変わりすぎてる。そしてそして顔が良くなった?目整形した？
@rothiism Жыл бұрын
脂質少なすぎもありそう
@user-uy6bm1jj7k Жыл бұрын
脂質不足とかじゃないのかな
@user-ec7is7vd6r Жыл бұрын
いやあるね
@user-sm3xm9qq4c Жыл бұрын
脂質は1日減量でどのくらいですか？
@user-uy6bm1jj7k Жыл бұрын
@@user-sm3xm9qq4c 自分は今減量中で2200キロカロリーの15%の35gくらいでやってます 25gとかにすると倦怠感が耐えられなくなるのでギリ倦怠感耐えられる35gでやってます
@user-ct8ds1vi8m Жыл бұрын
単純にカフェイン摂りすぎなのではないでしょうか？
@user-ct8ds1vi8m Жыл бұрын
寝る前のプロテインは夜間尿の原因なので睡眠を重要視するならやめたほうが良いです。
@user-mf1hg7ve3q Жыл бұрын
パーソナルいきます
@user-uw8jl4wb4b Жыл бұрын
コメント欄みてて知ったけど脂質がメンタルに関係してるのか。必須脂肪酸が足りないのかな？
@okinawa0000 Жыл бұрын
脂質低過ぎてホルモンバランス崩れてそうで心配です
@ryota177 Жыл бұрын
1日脂質11gは少なすぎると思う 厳密に何グラムって言えないけど、もう少し多くても良いんじゃないかな
@user-tu7yb2zn4q Жыл бұрын
脂質が足りてないような、、、
@tankugm0822 Жыл бұрын
アルティメットリカバリーをおすすめします。
@vnw979 Жыл бұрын
大谷翔平に似てる
@tnksgs7 Жыл бұрын
ジバゴは有名よね
@user-zo4cg6xx3k Жыл бұрын
海外のプロ選手や国内でもそうですが、普通に定職につきながらトップを目指してる人はたくさんいます。 しんたろうくんはその点まだ充分マシな環境にあると思います。 決してアンチではないですよ。 けど勝負前からネガティブ発言しかないし心が負けてると思う。 FOGOジム自分も今度沖縄旅行の時に行きます！
@shintaro0105 Жыл бұрын
いつも観て頂きありがとうございます！ 僕自身の生活が定職に就かれながら減量されている方々より恵まれており、コンテストに集中できる環境にいることは重々承知していますし、この環境に在ることに感謝しています。 僕が伝えたい事は減量が辛いという面ではなく、一緒に頑張りましょうという部分を伝えたいのです！実際に減量をしている方々と大変さを共有してもらう為にネガティブな部分が少しオーバーになって発信してしまいました🙇🏻 僕の現状はコンテストに向けてモチベーションは最高潮に高く、楽しんで減量できていますし、心で負けてるつもりはまったくありません！心が負けているという点だけ少し引っかかってしまったのでコメントさせて頂きました！ 貴重な意見ありがとうございます！
@user-zo4cg6xx3k Жыл бұрын
@@shintaro0105 ご返信ありがとうございます！ もちろん自分も心から応援しています。 キツい言い方になってしまったことは申し訳ありませんでしたが、本当に買って欲しいので言い方にとげが出来てしまいました。 自分が沖縄好きになったのも、しんたろうくんの影響ですし人として大好きです。 陰ながらこれからも応援し続けます。 どうか体調管理だけはお気をつけください。
@chickenrice6715 Жыл бұрын
@@shintaro0105しんたろうさん、カッコいいですよ。
@On_fleek420 Жыл бұрын
@@aka-ao-fwj キッズは効くって言葉好きだよな
@rysk1015 Жыл бұрын
絶対に脂質不足による倦怠感
@user-ww4jq8bh2o Жыл бұрын
👍🏻
@puyopuyotetris 3 ай бұрын
あと44日！どの大会なんだろ
@user-ml2on5es4n Жыл бұрын
脂質11、、、
@robhoffman3199 Жыл бұрын
チャンプはぐっすり眠ってください。
@user-ff5bp4gz8y Жыл бұрын
普通にもうちょい食う量増やして、トレーニング量増やせばいいと思う
@user-xs4ki2eg5p Жыл бұрын
多分1日のカフェイン摂取量下げた方がいいですよ
@ajpgtkmj Жыл бұрын
君がアドバイスしなくても しんたろうの方が知識あるし何年もそれで身体つくってんだから余計なお世話じゃない？
@kakikukeko311 Жыл бұрын
なぜ？
@user-kk8sc9mf7t Жыл бұрын
@@kakikukeko311 睡眠の質じゃないですかね？
@user-dz1ut8rb3n Жыл бұрын
@@kakikukeko311 とりすぎ危険
@user-yr3yf4yc7k Жыл бұрын
@@kakikukeko311 寝れてないなら下げるべきだと思います
@user-uu4mq3hy1b Жыл бұрын
脂質が過ぎるのが原因な気がする
@yamadandy29 Жыл бұрын
じばご！
@user-ct1yp2bw2h Жыл бұрын
基本ネガティブ思考よな
@user-tu4yc1bp4c Жыл бұрын
減量中ってめちゃくちゃネガティブになりますよ。日々カロリー足りてないし、大会近くて精神的に追い込まれてネガティブになるのは人間として普通かと思います。
@lxx5293 Жыл бұрын
しんたろー大好きでナチュラルやと思ってるんやけど今日の動画ちょっとガイノっぽくない？
@ASUKAtoIKUTA Жыл бұрын
睡眠の３時間前までに飲食を終わらせるのも睡眠の質を上げますよ！
@user-qh8vs8ux3g Жыл бұрын
いち
@user-rc9jd1mt3i Жыл бұрын
ナチュラルとユーザじゃ全く別物だぞやる事は
@user-mi9tk9qv2d Жыл бұрын
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