Buenos días Sofi y comunidad!! ☀️ Alguien más aquí deseando que al más puro estilo coca cola, Sofi llegue en medio de tu cena navideña diciendo: ya llegué, traje ligas y mancuernas de regalo🎁🎄 Aunque el verdadero regalo sería poder conocerla y agradecerle todo lo que ha hecho por nosotros, Sofi la mejor coach del mundo 🎄👑❤
@gilbertorobles48972 жыл бұрын
Sería increíble poder agradecerle en persona todo lo que ha hecho por nosotros 😁
@aracelyramirez20352 жыл бұрын
Sería mi mejor regalo de navidad conocer a Sofi 😍 poder platicar de lo increíble e importante que es para nosotras y nosotros ❤️ que gracias a ella ahora soy feliz con este estilo de vida que me encanta que poco a poco veo resultados gracias Asus rutinas y retos 💪🦵❤️
@rociogamboa79802 жыл бұрын
Estas rutinas sin repeticiones se van volando!!! 😊 Me gustan mucho!! Vamos por ello!!!💪🙌❤
@mariaandreapaz37272 жыл бұрын
13!!!!!!!! Iujuuuuuuuuuuuuuuuu rutina bien desafianteeeeee el primer finisher MADRE MÍA Sofi💪💪💪💪💪💪💪💪‼️GRACIAS‼️‼️‼️‼️ beso hasta Monterrey!!!! 🙋♀️🇦🇷🎄🌈🌈🌈🌈
@yoo30602 жыл бұрын
Vamos 💪💪💪
@leidymariaaguilarcastiblan43402 жыл бұрын
Lindo dia! Aqui seguimos💪🤗
@alejandravazquez28652 жыл бұрын
Gracias Sofi 🔥!!! Me encanta entrenar tren superior, y quien diga q no amanece adolorido con estás rutinas cortas se está haciendo el valiente 🤭🙌💖
@silviamarquez63582 жыл бұрын
Gracias reina por estos entrenamientos cortos justo ahora que comencé a trabajar.
@glorispitta43212 жыл бұрын
Mi segundo día y encantada. Delicioso 🤩
@rossymiranda16442 жыл бұрын
Listo ✅ una rutina más mil gracias 😊 como siempre Sofi nos vemos mañana linda tarde para todos lluvia de bendiciones 😘
@daisyruiz39002 жыл бұрын
Despues de una semana de vacaciones.....otra rutinamas completa gracias👍🏼🙏🏼✅️
@luludaza93532 жыл бұрын
Gracias Sofía 💥
@Veneve2 жыл бұрын
Amo estas rutinas cortas pero intensas Mil gracias Sofi ✨
@marthanajera61106 күн бұрын
Omg esto estuvo fuego 🔥 mil gracias sofi 🙌🙌😊
@martamunoz56492 жыл бұрын
Geniaaaaaaaaaaaaaaaaaaa💪
@aliciacenteno48202 жыл бұрын
Hola!!! Sin lugar a dudas Sofi eres la mejor entrenadora!!! Me gusta cada rutina que planificas con mucho cuidado, haciéndonos trabajar todo el cuerpo y motivandonos a seguir. Te apreciamos mucho y agradezco haberte encontrado en este 2021. Empecé en septiembre contigo y no paro!! Abrazos a la distancia desde Argentina, 🇦🇷🌺😘😘
@rociogamboa79802 жыл бұрын
Wow ni había notado el pisito!!!🤭🙈🙊 Quedo súper padre!!!!😍😘
@sughysulloncodarlupo81292 жыл бұрын
Buen día genia y comunidad, termino feliz y muerta🥵 con tus rutina... Mil gracias mi sofi 🙌
@raizatorres48372 жыл бұрын
Gracias sofi por estas rutinas 😍 estoy super agradecida de que hagas esto y no entrenar sola en casa🤗🤗
@waleskaflores74342 жыл бұрын
Rutina lograda 🥵 estuvo mortal , todavía no puedo respirar con normalidad 😂😂😂 14 repeticiones en el bonus gracias Sofía por un día más que nos regalas eres la mejor del mundo mundial , besazos ♥️💥
@dianahuacuzherrera16882 жыл бұрын
Buenísima rutina, aunque sigo cansada de la de ayer jeje. Venga, con todo!!!
@veritocampos14842 жыл бұрын
Listo por hoy ✔️✔️
@karbriones13122 жыл бұрын
👏👏👏Eres la mejor Sofi 🙏🙏🙏
@annewithane22692 жыл бұрын
Nunca de los nuncas 😅había llegado a un Diciembre o con la meta que me había propuesto el Diciembre anterior 😬😅 o con casi 15 semanas previas de ejercicio , ahora sí a lucir el New body agarrense !! 😂😂 Gracias Sofi ❤️🎉
@locadelarte46142 жыл бұрын
Me encantan los rutinas cortas 🥰🥰
@carorojas222 жыл бұрын
On Fire ❤️🔥❤️🔥!!! Rutina de hoy y de ayer juntas ufff 💪🏼💪🏼
@rociogamboa79802 жыл бұрын
Así haré hoy!😅🤭 ayer no se pudo!!😁💪
@oofguyisthepro60076 күн бұрын
Excellent work thank you
@isabelvasquez70252 жыл бұрын
Buenísimo!!!!
@anabel41732 жыл бұрын
Mil gracias sofi estoy muy agradecida por todo tu apoyo eres maravillosa t adoro
@lissettelias54802 жыл бұрын
Muy bueno muy directo y muy efectivo q es lo q buscamos muchas gracias Sofi 👍👍👍🙏🙏🙏🙏♥️
@susanamartinezcifuentes39892 жыл бұрын
Hola!!! Buen día para esta hermosa comunidad, ni sé cuántas repeticiones hice pero se sintió fuerte!!! Gracias Sofy por un nuevo día de rutina!!!! 💜🌻
@TaniTazRM812 жыл бұрын
Día completado!! Me encantan estas rutinas, super 🔥💪🏻🔥... Gracias Sofi..😉👊🏻👍🏻😉👏🏻
@isabelochoa51045 ай бұрын
Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻
@lolamatas16502 жыл бұрын
gracias Sofia¡ estupenda rutina, a por otra¡¡¡
@AlesiLoz2 жыл бұрын
Me arde el abdomen ☄️🔥 amooo
@Berdoon2 жыл бұрын
Fabulosas estas rutinas rápidas...... Ja ja ja..... Hoy desperté tarde y aún así pude alcanzar a hacerla y ya luego a tiempo con mis ocupaciones diarias, cuando me pasaba esto de levantarme tarde y no podía completar las rutinas, eso me frustraba mucho
@melydiaz43062 жыл бұрын
Es mi primer día y me encantó 😍
@gabyweda76042 жыл бұрын
✨el piso✨ muchas felicidades por este nuevo logro Sofi ♥️
@sumomar12 жыл бұрын
Muchas gracias. Súper intenso💪🏼💪🏼
@Mely4ever2 жыл бұрын
Terminado... Uffff... Gracias Sofi 🤗🤗🤗
@rgp69192 жыл бұрын
Geniales estos cortos
@marietatl2 жыл бұрын
Hola, muchas gracias por la rutina Me puedes explicar que peso debo usar para cada ejercicio, veo q cambias de mancuernas y ahí tengo duda, gracias!!!!!
@abrilcastillo78502 жыл бұрын
Excelente rutina, gracias sofi🙏🦋
@andreinar202 жыл бұрын
Excelente como siempre 💪🏻💪🏻💪🏻 Sin rendirme ni en diciembre 😎
@kenyacg42 жыл бұрын
Qué buena rutina 💪🏻 salí de vacaciones por ende no tengo mis mancuernas y equipo, solo conseguí unas de 2 lb pero de eso a nada de peso e hice más repeticiones y aún así se sintió pesadita!
@gladysmarin8882 жыл бұрын
Super 💪
@susanadealba31022 жыл бұрын
Excelente Gracias 🤩 👏👌
@TheEdy03202 жыл бұрын
Muchas gracias sofi ! 🌹
@fresiaelena22 жыл бұрын
Hola, Hola. Listo mi día 12. Muchas gracias Sofi por dedicarnos tu tiempo-
@nayragri2 жыл бұрын
Tarde pero sin sueño 😅😅😅gracias sofi ♥️💜
@hlopez95632 жыл бұрын
Me encamto👌
@Javiandmom2 жыл бұрын
Gracias Sofi, está rutina se pasó volando pero aún así bien fuerte ejejeejej
@florsabogal18982 жыл бұрын
Buenas buenas! Grupo hermoso y por supuesta a la coach favorita 🙏❤súper la rutina 🔥🥵❄🎄🤶🎅💫🎆✨🎇👍👌hecha 👊🤗 16 repeticiones 😬🙃
@javieracatalina84522 жыл бұрын
Dia listo💋🥰
@mariaandreapaz37272 жыл бұрын
Buenas!!!!!!! Gracias Sofi🌺!!!!!!! A comenzar con todo!!!!! 🇦🇷🙋♀️🎄🧡
@jessicaduarte76352 жыл бұрын
Terminando ✔✅
@angelapatriciazapataanduqu85842 жыл бұрын
Gracias Sofi 🌟
@bekaceron90832 жыл бұрын
La que me faltaba!! Rutina lista y "dobleteada"!! La cena de Navidad me espera!!👊🏽💜🌟
@armanditolopezcardenas99552 жыл бұрын
Rutina completada!! Gracias sofi ❤️
@Marielamolina01292 жыл бұрын
Gracias 😁😊😊
@gelniasanchez51612 жыл бұрын
Buenos días lista mi rutina de hoy muchísimas gracias Sofi 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽😘😘😘
@paolamendoza86762 жыл бұрын
gracias sofi!
@jessicavarelaolguin70162 жыл бұрын
Gracias Sofi estuvo genial la rutina 🔥🔥🔥💪💪
@mireyaquiroga38962 жыл бұрын
Buenos días 💪🏻🏋🏻♀️ listo ✅ gracias Sofi!! 🥰😘
@Ana-xf6km2 жыл бұрын
Gracias SOFI ❤️
@leomarly41952 жыл бұрын
llegue! a tiempo!
@anapatriciaariasgarcia23762 жыл бұрын
Buen día, lista Rutina de Hombro , Pecho y Abdomen, Reto Navideño 21 de Dic., gracias Sofía👊👊👍👍👏👏
@wondermamifit2 жыл бұрын
Buenísima la rutina! Gracias! Logré hacer 10 repeticiones 🥰👍🏼
@mariavictoria53692 жыл бұрын
Rutina completa. Vaya que me está costando volver.
@montserratdelacerda77082 жыл бұрын
GENIAL 🎄
@ElizafersilDeavila2 жыл бұрын
Gracias sofi por todo
@sol29612 жыл бұрын
Estuvo buenísima 😃🥵 Gracias SOFI no me canso de agradecerte feliz martes 🥰
@gilbertorobles48972 жыл бұрын
Gracias sofi, estuvo increíble la rutina de hoy😁
@mariadelosangelesgarcia33202 жыл бұрын
Mil gracias Sofi hermosa 🌹 Rutina lista 😉... Bonus abdomen 22 rep con mancuerna de 8lbs🙊
@maribelgg93902 жыл бұрын
Lista la clase de hoy🙋🏻♀️ los 23 minutos más lentos de mi vida; no se pero no E dormido bien estos días atrás😞así que hoy hasta las pesas de 5 libras me pesaban literal😂di lo mejor de mi como dice Sofía; lo importante es no estancarnos ánimo chicos✅✅gracias mi sofi por tu trabajo único🌹❤️
@karenonixa58922 жыл бұрын
Lista la rutina de hoy 🔥logre 20 repeticiones con mancuerna de 8 💪🏻 gracias por tus rutinas coach
@kathleenborja69902 жыл бұрын
Excelente sofi
@estelagranados70152 жыл бұрын
Muchas gracias sofia hermosa me encanto
@melaguinaga36532 жыл бұрын
:) súper rutina
@maricruzhernandezperez1432 жыл бұрын
Me encantan los días de pecho y hombro 🥰🥰🥰🥰🥰🥵🥵🥵🥵 muchas gracias hermosa Sofi 💕 ♥ rutina terminada 9:49 a.m más ➕ cardio liss
@sarahituxpanaguila52302 жыл бұрын
Día 12 de Navidad 🎄☑️ Se están disfrutando estos entrenamientos al máximo, no conté las reps al final jaja me consentir en el movimiento pero ardió bastante GRACIAS POR TODO SOFÍ 💖
@michellearias23062 жыл бұрын
👏👏👏👏
@aliciadiaz942 Жыл бұрын
❤️
@lexsalinas26832 жыл бұрын
Me hizo falta una triserie de pecho y un poco más para ABS. Pilas 🔋🔋 al 200%
@yai10ramos992 жыл бұрын
✅💪🏻
@Xvictorycecy2 жыл бұрын
Listo!!!!!
@c.ceciliamoli76232 жыл бұрын
Me puse al día…
@elidapalacio53092 жыл бұрын
Listo hombro, pecho y abdomen
@katiylatinasporelmundo2 жыл бұрын
Yo no se a ustedes Como les parece pero estas rutinas cortas de sofi están 🔥🔥🔥🔥🔥 y yo pensando q era pan comido 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@PanditaArely2 жыл бұрын
Listo!!!!!! Amo tren superior jejeje jeje me canse