Prof. Dr. Canan Karatay'dan sağlıklı yaşam tavsiyeleri

Рет қаралды 434,030

9 жыл бұрын

Show TV KZfaq Kanalına Abone Ol → showtv.tv/AGqcyj
Prof. Dr. Canan Karatay'dan Her Şey Dahil programına konuk oldu ve sağlıklı yaşam için tavsiyeler de bulundu

Пікірлер: 325

@akselk12 6 жыл бұрын

Türkiye böyle bir profosöre sahip olduğu için çok şanslı... Çıkıp çatır çatır doğruları söylüyor kimseyi takmadan!

@edaunlu8725 5 жыл бұрын

meyve veren agac taşlanır

@venusaslan1131 4 жыл бұрын

Evet🌹🌹🌹

@nurullayevanezrin7731 3 жыл бұрын

Diyorlarki fabrikalara isliyor o yuzden boyle soyluyor cok seyi

@kamelyasir937 3 жыл бұрын

Kesinlikle katılıyorum, tüm kitaplarını aldım.

@maqayusublu4593 3 жыл бұрын

@@nurullayevanezrin7731 ne fabrikada iwliyir qadin Amerikada urek hekimi iwleyib yaziya yaxwi baxin professor doktor Canan Karatay

@melikeozturk7618 5 жыл бұрын

Bayılıyorum bu kadına ❤️

@selimkarakurt757 4 жыл бұрын

Evet

@bilgenaslan5668 4 жыл бұрын

Selim Karakurt öinknşı

@kaanozs6816 4 жыл бұрын

Sağlıklı ve uzun ömrünüz olsun hocam. Sizi itibarsızlaştirmaya çalışanlara inat seviyoruz sizi

@teneketrampet 3 жыл бұрын

Allahım size uzun ömürler versin hocamm ..sizin sayenizde ailecek çok şey öğrendik tüm beslenme biçimimiz değişti . Siz hep war olun !!

@guzidekaradenizli7302 Жыл бұрын

O kadar yürekli bir insan ki Canan hoca Allah ona uzun ömürler versin.

@nubarxalqova6453 4 жыл бұрын

Bu kadının kiymeti dunyasını değişince bilinecek.Allah korusun Canan hanımı❤️

@venusaslan1131 4 жыл бұрын

TURKİYE ŞANSLI ULKEE!!! KARATAY GİBİ DOKTORU VAR!!!! KİYMETİNİ BİLİN!!!! UZUN ÖMURLER OLSUN SİZE CANAN HANİM!!!🌹🌹🌹🇦🇿🇦🇿🇦🇿

@sevdamesutkahveci6491 2 жыл бұрын

Canan Karatay hocamızı pandemi de ekranlarından uzak tuttular çünkü her konuda doğruyu söylüyor tebrik ediyorum hocam kimseden korkmadan çekinmeden her zaman bizim iyiliğimizi düşüyor Allah razı olsun hocam

@sunainan8847 2 жыл бұрын

İiiiğğğğ

@agilsalehov3958 Жыл бұрын

@@sunainan8847 wOAAOOA

@agilsalehov3958 Жыл бұрын

@haceraydn6793 3 жыл бұрын

Yıllar evvel rahmetli babacım hep bunun anlattıkları gibi beslenirdi .. 94 yaşına kadar yaşadı bir ilaç almadan.. kışın kış yazın yaz yiycekler yerdi .. tek tereyağla beslendi .. ❤️

@emineemine8367 2 жыл бұрын

üö

@selaheddinesedov3352 3 жыл бұрын

Bu kadın zinətdi .İnsan Karatayı diləndikcə çox şey öyrənir.Çok yaşa Karatay...

@beyzakeser1610 4 жыл бұрын

Bir insan bu kadar hakli olabilir mi 👏👏

@gsm1118 3 жыл бұрын

@doga23nisanritim 3 жыл бұрын

Canan karatay hocanın kitaplarını içselleştirerek okuyarak dediklerini uygulayarak 130 kilodan 80 kiloya indim. Sağlığım mükemmel. Canan hocanın dedikleri harfi harfine doğrudur. Kim ne derse desin.

@ahmetaltun1057 3 жыл бұрын

Hangi kitanını okuyarak acaba

@eminecamus1259 3 жыл бұрын

Giç kaçamak yaptınız mı

@ddmgec8396 3 жыл бұрын

Valla bende 3 gundur uykuluyorum 1 kilodan fazla gitmis şasirdim bende 1 hafta sonra kac kilo gider bilemiuorum

@eminecamus1259 3 жыл бұрын

@@ddmgec8396 2 ay once gercek mı yazmışım bu yorumdan sonra basladım ve 2 ayda 102kılodan 87.5a dustum

@ddmgec8396 3 жыл бұрын

@@eminecamus1259 valla MasaAllah iyi vermissiniz. Ben 3 gündür yapıyorum. Ondan öncede 2 hafta normal diyet yapmiyordum. 2.5 kilo verdim. Karatay diyetini 1 hafta uygulicam güzel sonuç alırsam devam edicem. Şuan 67.5 kiloyum hedefim 60

@ondtsn1956 5 жыл бұрын

^^SAYIN PROF DR CANAN KARATAY'A HALKIMIZA YAPTIĞI KARŞILIKSIZ SAĞLIK HİZMETLERİNDEN DOLAYI DEVLET ÜSTÜN HİZMET MADALYASI VERİLMELİDİR.^^önder tsn

@sakineyucal4625 4 жыл бұрын

Ağzınıza sağlık Lokman hekim hanım.👍

@leylademir5936 4 жыл бұрын

Müthiş bir insansiniz Canan Hocam. İyi ki varsınız. İnsanların iyiliği için konuşuyorsunuz.

@aliyeucan194 4 жыл бұрын

Allah uzun ömür versin böyle hocalara

@utapyahobi1923 5 жыл бұрын

İltihaplı romatizma hastasıyım Karatay diyeti ile hayatım çok şey değişti, bu kadın çok değerli arkadaşlar. 19yildir tutuk ileride protez koyulacak denen sağ ve sol eklemime dünkü muayenemde sağ iyi denildi, belki ileri de sola koyulabilir denildi. 6-7aydir ekşi mayalı 1dilik ekmek haricinde Karatay diyeti yapıyorum ve meyve yiyorum bir porsiyon, aksi söylense de kitabında var, ve tabiki düzenli egzersiz yapıyorum (önceden de yapıyordum), inflamasyonum çok bariz azaldı eklemlerimin %70i fibrozitten arindi. Doktorum 17yildir kullandığım immün sistem baskılayıcı iğnemi keselim mi diye ilk defa sordu. Bu kadının heykeli dikilmeli... Kitapta kabaca *Yemekler fırında zeytinyağlı 200-210derecede pişecek trans yağ oluşmayacak. Süper biftek, yaz kızartması yapılıyor, patates kızartması kaçamak ama delikli özel tepsiler var zeytinyağı ile çıtır ve daha hafif kızartma yapılıyor 2*Öğünler arası 5saat aç kalınacak erken kalkiliyorsa 3ogun yenecek ama doğrusu 2 öğün. Aç öğün aralarında vücut tamirat baslatiyor leptin ve glukagon salgiliyormus vücut hayat boyu eski hücreleri yakıp yenisini yapıyormuş. Akşam 8den sonra kesinlikle yenilmeyecek 3*Vücudun doğru işlemesi için omega dengeleri kurularcak, en azından 1öğüne 2-3 badem 2 tüm ceviz eklenmeli, Zeytinyağı, Tereyağı, deniz balığı yağı vücudun onarım da yine rol alıyor 4*Glüten ve sekeri hayatinizdan çıkarırken. Bağırsakta bağışıklık sistemi guclendirilecek. Ev yoğurdu, Ev turşusu, Ev veya organik salgan... Bol sebze biraz meyve 5*Glutensiz beslenme tuzağından uzak durulacak "düşük glisemik index" aşırı önemli, Sadece kaya tuzu tuketilecek, sıkma meyve suyu dahil tüm meyve suları yüksek glisemik indexli yavaş yavaş süründürür! Ör: Kahvaltı Bol tereyağlı kasap sucuklu 2yumurta hatta zerdeçal ve baharatli daha güzel, yarim dilim gerçek ekşi mayalı köy ekmeği (olmasa daha iyi ama bandirmak şartsa),1- 2-3cesit istediğin kadar peynir, 15-20doğal salamura koruyucusuz zeytin, Yarım domates, 1salatalik, İstediğin kadar tere, roka, nane,taze kekik. 2ceviz 3badem bir avuç leblebi. Ac kalmak mümkün değil Canan Hoca degimiyle "kral gibi kahvaltı" Öğlen: Önceki günden kalmis 1-1.5tabak kuru fasulye, Bir büyük kase ev yoğurdu, Yesillik Akşam: Tavuk yemeği, salata, yoğurt, Ekmek yerine bir avuç fındık, fıstık leblebi. Pilav olacaksa kepekli yada esmer kahverengi pirinç pilavindan 3-5kasik, siyez bulgurundan yine 3-5kasik

@beachhouse8343 5 жыл бұрын

👏👏

@aysebahadir3367 4 жыл бұрын

Mevlam daim etsin inşallah

@serimanulusoy6261 4 жыл бұрын

Harika.... !

@sclpoli 3 жыл бұрын

Paylaşım için teşekkürler 👍

@sefa6851 3 жыл бұрын

Merhaba maşallah ne güzel bilgiĺendirmissiniz . Çok teşekkürler. Ben de de yeni MS çıktı. Bu hastalık da sizinkine benzer bir bağışıklık sorunu imiş. Yine vucuttaki iltihabik değerle ilgili. Aceba süt ürünleri kullandınız mı. Merak ettim .

@paylasmmelegi4604 3 жыл бұрын

Canan karatayi kitaplarıni okuyorum hep doğruları anlatıyor Allah razı olsun ♥️

@yorumsever4245 6 жыл бұрын

Seviyorum bu kadını ...

@melahetsoltanqizi3485 4 жыл бұрын

Bir tanəsiniz Canan hocam. İyi ki varsınız.

@kozmosun_dili 2 жыл бұрын

Ne kadar güzel, donanımlı ve dobra bir insan Canan Karatay. Allah gecinden versin ama kaybettikten sonra yıllarca sırlarını çözmeye çalışacaklar Canan hocanın.Vaktimiz varken değerini bilelim saygıdeğer aile büyüğümüz sevgili Canan hocamızın.Allah uzun ömür versin bizleri bilgilerinden eksik etmesin🤍

@hasanuysal2032 Жыл бұрын

Pppp

@siringul98 3 жыл бұрын

Allah uzun ömür versin senin sayende hiç kilo veremeyen biriyken sayende ac kalmadan 17 kilo verdim minetarim

@fahriyepatir3263 3 жыл бұрын

Selam nasil verdiniz ne yediniz anlatirmisinz

@hanifa_muslim_shoping 4 жыл бұрын

Allah omur versin sizelere ...Ne gozel konusuyorsunuz

@sa-fe6nq 4 жыл бұрын

Allah razi olsun canan hocam çok doğalsiniz

@sefayetmehreliyeva4989 3 жыл бұрын

Canan hocaya bravo cox sevirem cox yararli meslehet verir

@hasanaliozsahin8222 3 жыл бұрын

Meyve veren ağaç taşlanır hocam sizi seviyorum Rabbim hayırlı uzun ömürler versin inşallah

@leylaeyvazova7791 4 жыл бұрын

Allah razi olsun Canan doktordan

@khadisattsoloeva9362 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim! Canan Karatay! Sizin kitap çok beğendim❤ Ellerinize emeğinize sağlık!!! Iyiki varsınız! Çok güzel anlatiyorsunuz. Gerçekten şaşırdım, ne kadar doğru dediniz!!!!❤👍❤❤🌷🌷🌷❤❤❤

@hilalyenigun6296 3 жыл бұрын

Çok mantıklı konuşuyor meyve veren ağaç taşlanır iyi ki varsın

@minabekdik6757 3 жыл бұрын

Harikasınız Canan hanım...

@cengizhansimsek9455 3 жыл бұрын

Bravo canan hoca sayende sağlıklı besleniyoruz

@menozum5479 7 жыл бұрын

Hocam iyiki varsiniz🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@sjsjssjsjssjsj4018 2 жыл бұрын

Sevirəm bu hocamı Azərbaycandan öpürəm Canan höcamı

@tulaybizimbununicinakparti5189 3 жыл бұрын

Allah sana hayirli ömürler versin ins canan karatay

@sevilrustamova1578 4 жыл бұрын

Canım CANAN xanım !!! Azərbaycandan sizə salamlar olsun.Mən 65 yaşlı öyrətmənəm.Sizin diyetaları kullanıyorum.Əkmək yemiyorum və sağlıklı diyet yapıyorum.Təşəkkürlər və uzun ömür sizlərə.İyiki varsınız.👍👍👍😂😂😂🌹🌹

@talehqeribov7352 3 жыл бұрын

Salam xanım çörəyi necə buraxdı öz mən də qadınam.səkərim təzyiqin var çörək yemədən qala bilmirəm

@alimammadoglu4743 3 жыл бұрын

Məndə iki ildir çörək yemirəm un məmulatları yemirəm amma bu doktorlada hər məsələdə razı deyiləm heyvansal qidaları həddən ziyadə tövsiyə edir amma doğru deyil yalnışdır

@aysetas9694 4 жыл бұрын

Harkasiniz hocam

@nihanaksoy6822 4 жыл бұрын

Aslansin canan hocam dobra bir insan

@klansavaslar__5781 3 жыл бұрын

Çok teşekkur ler çkguzel açikliynuz

@swetlanandi3601 4 жыл бұрын

Geçekten doģru anlatıyorsunuz

@patrontv9569 4 жыл бұрын

çağla hanim çocukları sabahları ne yiyormuş süt tere yağı ceviz holanda peyniri yumurta azda anzer ballı şimdi bizim çocuklarımızın okula giderken yedikleri çay kuru ekmek çay sade poğaça çay sonra makarna çay sonra mercimek çorbası çay dünden kalan pirinç pilavı çay 1 tl lik cips bizimkiler ne yazık ki anlaşılan doğmadan büyümeden ölmüş

@seyiteselk5339 4 жыл бұрын

Seni seviyorum karatay

@mehmetgonul3080 3 жыл бұрын

Canan Karatay hocam Allah sizden razı olsun.

@zehradeg 2 жыл бұрын

Canan hocam kesinlikle sağlık bakanı olmalıydı

@maryamaslanova5367 4 жыл бұрын

HOCAM IYIKI VARSINIZ🇦🇿🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@elsenrustamov2394 3 жыл бұрын

Mənim 43 yaşım var çəkim 87 boyum 168 mən necə çəki verə bilirəm yəni çəki verə bilirəmmi

@cananaytekin7886 3 жыл бұрын

Canan Karatay ve İbrahim saraçoğlundan başkasına güvenmiyorum .

@abv303 4 жыл бұрын

SEVGİLİ CANAN XANIM MƏN ÇƏN AZƏRBAYCANDAN SİZİN DİYETANIZA BAYILIYORUM ƏKMƏK YEMİYORUM SİZİ ALKIŞLIYORUM HƏLAL OLSUN SİZƏ

@adiinsan9021 3 жыл бұрын

Kaş Azerbacanda da bunun kimisi olardi

@abv303 3 жыл бұрын

@@adiinsan9021 kaş ki

@adiinsan9021 3 жыл бұрын

Bizimkiler pul qarwiginda nelerise ancag reklam etsinler😒

@abv303 3 жыл бұрын

@@adiinsan9021 Bizdə də var Ərşad Kazımzadə kitabı varMÖCÜZƏSİZ MÖCÜZƏ Mən O kitabla və Canan xanımın dieti ilə şəkərdən qurtuldum

@natelamuradashvili8805 2 жыл бұрын

İyi ki varsınız Canan hocam

@subhanekberov1597 4 жыл бұрын

Allah qorusun sizi cok seviyoruz Karatay.

@eddiekol7712 3 жыл бұрын

Cok faydali bilgiler.

@gulyahalil6062 4 жыл бұрын

Красавица Каратай:),cox sevirem hocami

@gulfidangulver2187 4 жыл бұрын

Çok tatlı ya dil sürçmeleri beni koparıyor 😂

@cananbozkurt4771 4 жыл бұрын

Canan hocam sizi çok seviyorum ❤️❤️❤️😘

@nurhayatgok6686 2 жыл бұрын

Seni seviyoruz cesur yurek...

@schoolgirlssimulator6175 4 жыл бұрын

Bu kadını çok seviyorum 😊😶

@sultanaktoprak2661 2 жыл бұрын

Iyiki varsınız canan hocam

@neslihanyldrm3628 3 жыл бұрын

Helal olsun Canan hocam 👏👏👏👏👏👏💯

@amine1885 2 жыл бұрын

Gerçekten seķersiz cay daha lezzetli. Bir kişi cayi şekersiz icmek istiyorsa en fazla 2 ay sabretsin insallah ömür boyu çaya seker atmaktan kurtulur.

@nistboztepe4724 4 жыл бұрын

Harikasın 😍😘

@nurserenbutuner1840 2 жыл бұрын

Canan hocayı çok severim en doğruyu söyleyen dr🍀♥️💃

@sevincismayilova9982 4 жыл бұрын

Azerbaycan supersiniz hocam

@alimammadoglu4743 3 жыл бұрын

🙄

@beyhanbalkan5020 2 жыл бұрын

Hoca kendisi cok saglikli ve dinç haliyle cevabını vermis.oldu 7yil geçti bu yayından hemen hemen ayni görünüyor ben cok itimat ediyorum varolsun

@adamsncoskun525 4 жыл бұрын

Hocam iyiki varsiniz

@jynemorgan 3 жыл бұрын

Almanyadanim, burda kimse böyle seyleri televisonda veya youtube da aciklasaydi öludururlerdi. Alamyada YT videolari siliyorlar ve konuslanlarin arkaslarindan kosuylar korkutup susdurmak icin

@eminesakirova 3 жыл бұрын

Hocam iyiki varsin

@elifkara5802 3 жыл бұрын

Süper siniz canan hocam

@zehrakose8424 3 жыл бұрын

İyiki varsınız hocam sizin söylediklerinizi yapıyorum çok sağlıklıyım kiloda verdim Rabbim size sağlıklı hayırlı ömürler versin inş 🥰💐😍

@mahmutaltun1459 2 жыл бұрын

Sana. Minnetdarız. Tebrıkler

@osmansevilmemekaydogdu1494 2 жыл бұрын

Allahım hayırlı ömür versın

@neslihan7300 3 жыл бұрын

Canım benim 8 yıldır takipteyim canan hocam

@gezgingezen4403 3 жыл бұрын

Hocanın sosyal medya hesabi yok diye biliyorum

@gunelbehbudova2982 4 жыл бұрын

Çok doğru söylüyor. Dükan dietine çok benziyor, o da karbonhidrat ve şekeri kaldırtıyor, alkol kullanma diyor, zayıflayana kadar meyve yemiyorsun. Sebze ve protein ( peynir, et, süt ürünleri ) ac oldukca doyana kadar yeyin diyor. Yıllarca adamla alay ettiler, sağlıksız olduğunu söylediler, adam doğru söylüyormuş.

@alimammadoglu4743 3 жыл бұрын

Heyvansal qidalara çox üstünlük verir razı deyiləm

@eminecamus1259 3 жыл бұрын

2 ay once buraya gercekmı duye yazmıştım bu yorumdan sonra hemen basladım Karataya ve 102 kılodan 87.5 a dustum 2 ayda

@kartopu1249 26 күн бұрын

Tebrik ediyorum spor yaptınızmı?

@senayklc8884 4 жыл бұрын

Sen Gülsün hocam.

@mahmutaltun1459 2 жыл бұрын

Senin. Sayende. 40. Gündür. Şeker. Ekmek. Yemiyorum. Senden. Babim. Razı. Olsun. Sen. Hazinesin

@nurullayevanezrin7731 3 жыл бұрын

5:16 Canan Karatay kazandi zaten yavas yavas kabul edilmeye baslandi

@semsisahin6433 3 жыл бұрын

hayrwnim bu hocaya mert

@sevilayuyank2268 3 жыл бұрын

Karaaatay dıyetı ile yırmıs beş kilo verdım. Cok degerlı bır hoca 🥩🥩🥩🥩

@stankastanka1860 3 жыл бұрын

Hocam sok tezukkurler werdi icin bilgiler

@mustafa6047 2 жыл бұрын

Elmanin üzerine tereyagi da sürüncede bence güzel oluyor

@bjrnarildskaarberg1775 3 жыл бұрын

Cok yasayin siz hocam❤🧿

@kralicekorkusuz812 4 жыл бұрын

Karatay besleniyorum .. 98 kiloyla 10 Nisan da başladım / 1 Mayıs da 91 kiloyum !!! Yiyerek zayıfladım ..

@oguzhan3030 4 жыл бұрын

Tereyağı nereden buldun tuzsuz

@ronaldo-id2ef 4 жыл бұрын

Ne yedin

@kralicekorkusuz812 4 жыл бұрын

12 Haziran ve şuan 87 kiloyum

@vasifsizkararsizdengesiz 4 жыл бұрын

ben sana bi tavsiye vereyim karatayı sevmem ve eğer dediği gibi beslenip kilo vermeyi hedefliyorsan bir kaç kilo sonra sarkıkların olacak ve sen sarkıklar gitsin diye daha çok kilo vereceksin ama daha da artacak spor yapmadan diyet olmaz

@zeynepguven7905 4 жыл бұрын

Devam ediyor musunuz

@mucahitgenc53 3 жыл бұрын

CANAN HOCAM SEN BIZIM GULUMUZ SUN ENGIN BILGILERINIZE HEPIMIZIN IHTIYACI VAR BILMEDIGIMIZ BILGILENDIR DIGINIZ ICIN TESEKKUR EDIYORUM

@aygunekinci7156 3 жыл бұрын

Seni cok seviyorum degerli doktor😘😘😘😘

@gurbetci605 4 жыл бұрын

Cocuklar için soyleneni nolur yapin anneler zorla yedirmeyin bebeginize cocugunuza nekadar hakli hocam her konuda benim 3.kez dinliyorum etrafı dinleyip dinlemezdim nekadar pişmanım önceden dinlemedigime güneş vitaminini bilmeyen nekadar cok insan var avrupada yasiyorum burda doktorlar hepsi bana güneş lazım olduğunu söylüyorlar her soyledigini ben yasiyorum çok doğru olağanüstü bir insan bir eşi daha gelmez

@mustafa6047 2 жыл бұрын

ALLAH CC RAZI OLSUN BU GÜZEL INSANDAN ALLAH CC HIDAYET VERSIN

@havvaacar8328 3 жыл бұрын

Es-selam ben hastayım canan hanıma onu dinliyorum çok sağlıklıyım hocam sizi çok sevi-yorum SAKIN susmayın 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💗💗💗💗💗💗🥰💞💞💞💞🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💐

@Nsbt 4 жыл бұрын

Canan Karatay:Okan beyin sözünü kesmiştiniz dediğinde 15:13 çağla şikelin yüz ifadesi..

@ozlemoksuzer1450 2 жыл бұрын

Hocam hayranımm sana 🙏🙏

@bahar8283 3 жыл бұрын

Bahçesi olan Ceviz ve Zeytin ağacı diksin en güzeli

@saidaismayilova8215 2 жыл бұрын

Canan Karatayi sevərək dinliyirəm cox xosuma gəlir duz danisir

@elcinimanov119 3 жыл бұрын

Çox yaxşı, razıyam

@elifdumen2734 4 жыл бұрын

Bende kahveyi tereyagıyla iciyorum canan hocamız haklı caylada icile bilir

@gulablaabla5586 3 жыл бұрын

Hocam ne olar kitablarını bulamlram yardlmcl olun kitabınızı nerden alacam

@songultenc3506 3 жыл бұрын

Evde yoğurt mümkün ama tereyağ zor

@mehman0182 2 жыл бұрын

🇦🇿🌷🇹🇷 Seni seviyorum, hocam.

@muserrefinanc9365 2 жыл бұрын

Hocam ekmek mayasının zararlarını da anlatırmısınız

@Tbvrn 4 жыл бұрын

Fransızlar turpla tereyağı yer

@makbulesahin6301 Жыл бұрын

Değerli hpcamız bizleri bilgilendirdiği için minetarız allah eksikliğini vermesin

@sukranyulcu2109 2 жыл бұрын

Çok yaşa canan hoca

@betulkarakas335 4 жыл бұрын

Hocam Allah senı basımızdan eksik etmesin size nasıl ulasabılirim kıtapları nereden. Alabilirim sızı çok seviyoruz

@sadiyekaya3036 2 жыл бұрын

3.15... /aynı ben...👍 Kusarken, dengem bozuluyor, düşüyorum.. O kadar kötü oluyorum... Sahilde, restoranların önünden bile geçemiyor, yolumu değiştiriyorum....