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睡不好,肾不足,老得快,找它就对了!(中医养生) | 【老安谈健康】
大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。
人到中年,身体总是会出现多多少少的问题,肾为先天之本,随着人年龄的增长,肾气也会慢慢地虚衰,那么身体就会逐渐地出现各种问题,因此,日常生活当中补肾养肾非常重要。
本草纲目记载“桑椹单食止消渴,利五脏关节通气血,久服不饥,安魂镇神,令大聪明,变白不老”。
历代医家认为:桑葚乃是桑的精华所结味甘性寒入心、肝、肾三经,益肾脏而固精,久服黑发明目,是滋阴、补血、润燥、通便的佳品,药用价值极高,宜滋补养生改善体虚和亚健康。
老安告诉您桑葚的七大功效
1.补肾固精
2.乌须生发
3.补血养血
4.养颜防衰
5.通便润肠
6.润燥生津
7.宁心安神
老安告诉您,补肾的桑椹干如何来吃
1.泡水喝
2.煮粥
3直接吃
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