👏👏👏👍

马步は意外と脚の筋肉使いますね…体力を頑張って付けたいです！😅 それはそうと、今日のブルーのTシャツとても素敵です💕

人間は足腰、下半身から老いてきます。　こちらの様な動画、お伝えはとても大切で意味が大きいです。　先生、ありがとう（*^_^*）　おっと！　始めなきゃ☆

先生編集のお茶会の動画も見てみたい気もしますが、陳静流トレーニングは先生の編集なのかな？早い時間での動画アップ、健康的ですね。これを日課に毎日やれば、かっこよく足腰が鍛えられますね。カンフーというと身構えちゃうけど、陳静流トレーニングは気軽に出来て親しみやすいです😃

股関節周りが固くなってきてるから、腰を落とすとキツいですw

なるほど！朝か昼、挑戦したいです！

I want to buy a blue T-shirts.