影音中心／王子璇報導
網上流傳著，因台灣水果甜度太高，吃無法減肥還容易胖各種影片與文章，營養師Ricky日前特別拍攝影片說明，體重的上升，主要是依照熱量的盈餘，並不是在特定時間內，吃了水果就會胖，不過每個時段吃不同營養價值與糖分的水果，的確會對身體造成一定的影響，晚上吃水果，要注意避免攝入過量含糖量和水分高的，主要是會影響睡眠品質，以及血糖控制。Ricky提醒，了解水果的糖量跟營養價值後，選擇適合當下所需的營養來挑選水果，才是正確的選擇。
原始影片連結： • 晚上吃水果會變胖？越甜的水果熱量越高嗎？營養...
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