SIŁA PODCIĄGANIA - OSTATNIA LEKCJA PRZED ZAWODAMI
Рет қаралды 154,392
Жыл бұрынKup Surfshark VPN na surfshark.deals/ajthepolisham...
Wpisz kod AJThePolishAmerican aby uzyskać 83% ZNIŻKI oraz 3 dodatkowe miesiące ZA DARMO!
SKLEP - buty, bluzy, akcesoria
ajpa.pl
PLANY TRENINGOWE/DIETETYCZNE
ajpa-plany.pl/
Współpraca: ajthepolishamerican(at)gmail.com
-Subskrybuj mnie na KZfaq: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
-Zajrzyj na TikTok: bit.ly/2z9Ui9V
@kh0r997 Жыл бұрын
Pan Jan jest niesamowity.😊
@pawel3242 Жыл бұрын
Jak ja uwielbiam wasz duet,szacun Panowie
@inc6295 Жыл бұрын
Dokładnie z Panem Janem dużo osób nagrywało ale z AJ najlepiej się ogląda, jak ojciec i syn😊
@darekwisniewski4639 Жыл бұрын
Chyba wnuk.
@inc6295 Жыл бұрын
@@darekwisniewski4639 racja ale to szczegół dałem tylko przykład więzi
@karolinakwasnik4704 Жыл бұрын
Trafiłam przez przypadek. Nie wiem dlaczego, ale na początku brałam Cię za „przypakowanego buca” - za co przepraszam. Po obejrzeniu kilku materiałów, naprawdę miło się ogląda. Fajne treści, Ty do gości na kanale odnosisz się z szacunkiem. Zostaje i kibicuje :)
@galileusz5546 Жыл бұрын
Mieć 74 lata i podciągać się z 60kg...😮
@panfikoek279 Жыл бұрын
Pojebane co? xD
@MrGaryu1987 Жыл бұрын
@@panfikoek279 no bez kitu Pracuje z ratownikiem na basenie, typ ma 70 lat, basen jak Michael Phelps, siłownia, biegania
@rafalnerrash693 Жыл бұрын
Podobnie zareagowalem, kurde chcialbym sie chociaz bez ciezaru w jego wieku podciagac :)
@Kacx_283 Жыл бұрын
Ja się podciągam z +12,5kg w seri i czuję sie śilny😂a typ 74lat z +60kg xd
@NaOrbicie Жыл бұрын
Jak całe życie człowiek nie dba o siebie to w wieku 50+ albo zgon albo wątłe zwiotczałe słabe ciało i pielucha na dupie
@yankeesbiceps7437 Жыл бұрын
Pan Jan jest niesamowity 🫶🏼🫶🏼 dożywotni szacun za jego osiągnięcia i za to jaką osobą jest❤
@ukaszgessler9837 Жыл бұрын
Szkoda że w naszej części Europy starsi ludzie są w większości zasiedzeni i zajechani swoją życiową drogą, a mało jest takich pozytywnych żwawych jak Pan Jan, bo jak widać, im więcej sportu i ruchu w życiu tym lepiej się człowiek trzyma. Aktualnie przebywam w Islandii, gdzie zadziwia mnie intensywne sportowe życie ludzi 60+/70+, niejednokrotnie jestem przez nich wyprzedzaniu przy bieganiu, a mam zaledwie 30 na karku...
@misiollo8790 Жыл бұрын
kocham Pana Jana mógłbym oglądać filmy z nim godzinami :D.
@dar_janis Жыл бұрын
Pan Jan jest kozakiem. "Potem zrobisz jeszcze to i to i to i żeby nie było że nic nie zrobiłeś". 😂
@H4mong Жыл бұрын
Widzi w nim duży potencjał i go z humorem ciśnie. Mentalnie myślałem, że Adam leży ale na koniec materiału uwierzył w siebie co mam nadzieję, że zaowocowało.
@MateuszHodowca Жыл бұрын
Widać że z Panem Janem jest przyjaźń i że lubi występować na tym kanale. Pozdrowienia 😃
@ryanbonez3313 Жыл бұрын
No tu Armageddon był strasznie niepotrzebny przed dużą imprezą (zawody) ale no nic cieszy że wróciłeś do P Jana 🥰 mega props sztanga pompa Wariacie 😁🤝😁
@grzegorz6698 Жыл бұрын
14:38 zgniecione jajko xD. Fajny trening, łapa w górę.
@kardi2272 Жыл бұрын
No to już sie szykuj na nastepne zawody bo ten duet to bomba
@JankyzFSX Жыл бұрын
Wpisuje do dzienniczka zlotych mysli: To nie ma byc ciezko, to ma byc bardzo ciezko❤
@bogdancokura4533 10 ай бұрын
Myślę aby sobie taką koszulkę zamówić 😂.
@wydywydywudu7680 Жыл бұрын
Rada ode mnie , dla sezonowców 😁 ( to nie jest hejt) jak teraz napierdalacie coodziennie uginanie sztangi żeby mieć biceps w czerwcu to zamiecie to lepiej na drążek ;) zmiany estetyczne jak i siłowe będę o 100.% lepsze
@santekkozak Жыл бұрын
Kurde aj twoje filmy ogląda się naprawdę super zainspirowałem się i buduje siłke w domu 😁
@bidex1975 Жыл бұрын
Pozdrowienia dla pana Jana jest niesamowity i bardzo mnie zmotywował masz fart! Zdrowia ci życzę i oby tak dalej
@STREFAWYBOROWA Жыл бұрын
Uwielbiam oglądać Wasz duet. @ajthepolishamerican - młoda krew i ambicja + olbrzymie doświadczenie i wiedza Pana Jana to gwarancja sukcesu. Powodzenia w biciu rekordów! 😎
@dorotawichrowska2888 Жыл бұрын
Moje skojarzenie waszej relacji. Mike Tyson i Cus
@Arody9 Жыл бұрын
Oglądam i uwierzyć nie mogę jak silny jest Pan Jan! Ile znacie osób które podciągnie się z takim ciężarem ?
@POLSKA_OJCZYZNA 9 ай бұрын
13:48 *"Sporty siłowe to są Szachy." - Jan Łuka*
@konradkozakowski5674 Жыл бұрын
Super robota. Dostarczacie endorfin i wiedzy
@zsz5068 Жыл бұрын
błagam więcej pana Jana, cudowny człowiek i cudowny duet
@garboty Жыл бұрын
Pan Jan fantastyczny. Najlepszy trener jakiego na internetach widać kiedykolwiek było
@pawefilipiuk9941 Жыл бұрын
Rewelka i powodzonka😊
@Michael_Cox Жыл бұрын
Mega szacun Panowie. Klasa 🫡💪
@piotrulo5053 Жыл бұрын
super odcinek , dziadek łuka nadal w dobrej formie!
@margaretnatalie90 Жыл бұрын
Super filmy dużo techniki i fajnych opcji treningu. Podciągam się ostatnio i dzięki tym materiałom poprawiłam technikę 💪🏻
@jansuczan1031 Жыл бұрын
APEL o Stara Szkołę Dołu! Czekam na materiał o treningu nóg. Bo jak na razie był maks w przysiadzie i martwym. Wiem, że wiele osób jest ciekawych sposobów pana Jana na ogólne trening dołu. Brzuch też mile widziany
@lucynabogdanowicz2479 Жыл бұрын
Panie Janie❤ szacunek MĄDROŚCI I SKROMNOŚĆ.Dodaje otuchy, wierzy i służy dobra radą ❤ Podziwiam również Ciebie za to co robisz ❤LOVE❤❤❤❤❤
@szymoony1298 Жыл бұрын
Już wiem co wleci na następnym treningu pleców 😄
@zyjzpasji Жыл бұрын
Mega odcinek Adam 🙂 pozdro duże ze Szwecji 💪
@woojtylaa3933 27 күн бұрын
mieszkałem kiedyś w Sopocie i miałem okazje na lokalnej siłowni poznać Pana Jana Łukę. wspaniały człowiek i miałem okazje widzieć na żywo jak się podciąga z obciążeniem rzędu 60kg+
@piotrekzsz2 Жыл бұрын
Na filmie widzimy idealny przykład jak można szybko zerwać biceps xd szczególnie jak ktoś jest na sterydach i ma słabe ścięgna
@H4mong Жыл бұрын
Widać gołym okiem, że stara szkoła jest bardzo skuteczna i nie trzeba robić jakichś wyszukanych ćwiczeń na kosmicznych maszynach.
@Kryszii Жыл бұрын
Dokladnie... ja nie mam czasu na silownie wogole, kupilem lawke i z 200kg obciazen.. co robic? Lawka ,martwy ,podciaganie? Nie znam sie wogole co i jak... waze z 65kg juz dlugi czas... wycisnalem 60kg na raz i niewiwm jak zaczac cwiczyc.. mam 30lat
@Arody9 Жыл бұрын
Pan Janek legenda. Super odcinek!
@konradk.2898 Жыл бұрын
No i super wieczór z panem Janem pozdrawiam 😊
@wojsyn Жыл бұрын
Ojcze potrzebna jest siłownia pod street workout do domu do 2000
@siwerssiwers1317 Жыл бұрын
Rok temu kanapowcem byłem Wazylem 110 ,zgubiłem z 20 kg
@X-tR3j Жыл бұрын
Zawsze możesz schudnąć jeszcze bardziej.
@wiktordzilinski_GYM Жыл бұрын
jakby ktoś pytał jak się nazwyają zawody to tu macie sekundy na filmie 0:32 a jak ktoś ma neta słabego to nazwe macie overall games. POZDRO .
@kamiltaraszkiewicz6097 Жыл бұрын
Kapitalny jest ten Pan
@zenonbebel2211 Жыл бұрын
Powodzenia w zawodach.
@SebaP1991 Жыл бұрын
Uwielbiam kiedy nagrywasz z Panem Janem
@wfrp4fanboy329 Жыл бұрын
Pan Jan, tutaj święta racja. Psycha i głowa przed zawodami to klucz do wyników. Więcej wiary AJ, jesteś przekozak!
@krzysztofkrolKeseR Жыл бұрын
Powodzenia 😊
@ignacypanz4167 Жыл бұрын
A ja sie pochwale moim wynikiem w pull upie: 75 kg przy wadze 73 i w wieku 15 lat
@tdyrc Жыл бұрын
Ło kurła. Chłopie szacun. Ile lat ćwiczysz już? U mnie 5 podciągnięć na krzyż xD.
@ignacypanz4167 Жыл бұрын
@@tdyrc juz dwa lata beda
@ZioUkoVsky Жыл бұрын
Niedziela z panem Janem to rzecz święta
@11l3ko Жыл бұрын
Jan jest niesamowitym genetycznym Monstrum sam Pudzianowski na BOMBIE nie był w stanie mu zagrozić, a co dopiero jakieś pożal się boże naturale na zawodach. Co do treningu i całego filmu: to jak ćwiczy Pan Jan to woła o mega kontuzje, wiec nie dziwie sie że i Ciebie to dopadło. Widoczny Trening nijak nie ma się do obecnych czasów i wiedzy na temat ćwiczeń (to wdg mnie taki trip do lat 70 gdzie nikt nie wiedział jak i z jakim obciążeniem ćwiczyć) tyle pozdro.
@bogdancokura4533 10 ай бұрын
Pan Jan w swoim prime zamiatał by każdego dzisiejszego ćwiczącego.To jest fenomen i takich mało chodzi po tej planecie.Poza tym jak oni wszyscy jedli miodek to pan Jan zjadał cały ul z pszczołami.😂
@onidone Жыл бұрын
Dajesz, dajesz, AJ💪👍👏👌
@Carlos1948 Жыл бұрын
Szacunek dla ciebie i Pana Jana!! Pozdrawiam
@dariuszpilarz8530 Жыл бұрын
👋 zajefajny i efektywny trening 😂💥💥💥💥💥💣
@wojen2793 Жыл бұрын
Pan Jan ma super koszulkę💪🏻😁
@Robal81 Жыл бұрын
Fajne relacje masz z gościem o ponad 40 lat starszym. Pan Łuka widać, że odnajduje się w środowisku młodzieży z racji tego, że trenując czynnie cały czas z nimi przebywa. Ze sportowym pozdrowieniem.
@inc6295 Жыл бұрын
Sport łączy i to jest piękne
@neuroterapiogmassasje406 Жыл бұрын
Kurde profeska na maxa
@sergaldmt7052 Жыл бұрын
Jestem prostym człowiekiem, widzę pana Jana to wchodzę
@martaagocka8723 4 ай бұрын
Fajne treningi
@Adrian.Piotr. Жыл бұрын
pelen szacun dla Pana Jana, qrna 74 i taka sila, ja to bym chciał chociaż dozyc takieg wieku😅
@FeJbIen1.0793 Жыл бұрын
Aj kiedy następne spotkanie z widzami ? Bo chciałbym fotkę stzrelić 💪🏼
@speed8148 Жыл бұрын
Jest i pan Jan💪👏
@glowanocs-oj7ye Жыл бұрын
3:55 koniec reklamy :D
@eliminatorpl1648 Жыл бұрын
Fajny odcinek
@kubagrazel9554 Жыл бұрын
chylić czoła przed panem Janem ♠ wspaniały człowiek !
@Wojtas455 Жыл бұрын
Pan Jan kozak…szacunek 👍
@Dyzio4741 Жыл бұрын
Kocham odcinki z Panem Janem
@tymekmrozek908 Жыл бұрын
Miłego wieczoru
@tytanowakaamarniczka3344 Жыл бұрын
Pan Jan jest niesamowity :)
@r2d23kk Жыл бұрын
POwodzenia AJ bedzie live z zawodow?
@Kenny_PL Жыл бұрын
Widać chemię między chłopakami. Słuchać i stosować się do rad Pana Jana i "sky is the limit".😊
@dawidleszczyk3738 Жыл бұрын
"Ja zacznę z 10-stką, ty możesz z 20-stką bo jesteś 3 razy lepszy" haha
@Good_Guy_30 7 ай бұрын
Pan Jan to klasa.
@rasstor Жыл бұрын
ten Dziadek jest lepszy niż nie jeden młody kulturysta !
@merlon2278 Жыл бұрын
Szacunek dla obudwu Panów. Bardziej dla Pana Jana... W takim wieku tyle pary... Szok..👍💪👏
@pszczeli Жыл бұрын
Pan Jan prze człowiek :D A AJ mega silny chłop
@kamkam5637 Жыл бұрын
Wow, szacun!:)
@dawiddawid264 Жыл бұрын
AJ SPRÓBUJ SWOICH SIL W ARM WRESTLINGU
@lukaszbos Жыл бұрын
O Panie... Dobierzecie jeszcze jedna osobe i bedzie 3 kroli - zlotych :) Super sie oglada.
@AdrianLeszko-qo5ft Жыл бұрын
Ty To jesteś zajebisty
@xhornetx6859 Жыл бұрын
zajebiscie aj
@konradkotyla2973 Жыл бұрын
Lecim💪
@MrPeleee Жыл бұрын
Chyba będę musiał skorzystać z ćwiczeń Pana Jana, bo stagnacja mnie złapała w podciąganiu i stanęło na 15 ruchach (ale w pełni poprawnych technicznie) ;)
@wojtask2042 Жыл бұрын
Rewelacja 😂
@krzysztofbaginski3351 Жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie.
@franciszeksyncerek9771 Жыл бұрын
życzę wygranej
@DiscipleWhomJesusLoves Жыл бұрын
elo, gdzie można kupić taki drążek do podciągania, który się do ściany przyczepia? morduleeee
@mattsmith6282 Жыл бұрын
Skąd te pryszcze u Ciebie, koks? 😢😮
@robertm6246 Жыл бұрын
"Kurka wodna międzynarodowa"😂
@inc6295 Жыл бұрын
Mam nadzieję że to nie ostatni start pod okiem Pana Jana, AJ masz potencjał jeszcze przy boku takiego trenera to nie może się nie udać😊
@kaktus2819 Жыл бұрын
Pan Jan najlepszy
@mlodzikful Жыл бұрын
Ty i Pan Jan, mega duet
@kornelslaczka2728 Жыл бұрын
Jako wielki fan Pana Jana, mam pytanie gdzie można by było zamówić takową koszulkę, którą Pan Jan ma na sobie. Pozdro😁✌️
@krzysztofwandzioch4622 Жыл бұрын
I pyk przepuklina 😉taki żart
@Damian-oj1fk Жыл бұрын
Pamietam jak Pan Jan sędziował Strong Man 1999 rok ;)
@simor6346 Жыл бұрын
z tymi łydkami to mógłbyś S/XS pomyśleć żeby włożyć, wtedy sprężyna jak nigdy.
@tomasz7559 5 ай бұрын
Giga Senior!:)
@Wydymani Жыл бұрын
Więcej filmików z panem Janem bym prosił
@zrzutyrogaczy3131 Жыл бұрын
zajebisty dziadek💪💪💪
@f1sh8one13 Жыл бұрын
To tak wygląda prawdziwy kunszt 💪
@maciejsz3265 Жыл бұрын
Gdzie kupiłeś ten pomarańczowy pas do którego doczepiasz ciężar w podciąganiu ?
@donmartin3299 11 ай бұрын
Jabadabaduuuu🎉
@wa1k3rdobry40 10 ай бұрын
ja mojego dziadka uwazalem za silnego jak na 70 pare lat gosc w wieku 74 ma wieksza sile niz 95% osob na swiecie + doswiadczenie dla mnie to jest absurdalne
@mpdeamon9450 Жыл бұрын
Wie ktoś jak nazywa się to coś co AJ ma np. w 8:32 w dłoniach podczas podciągania? Domyślam się, że poprawia to chwyt podczas podciągania się i nie trzeba stosować magnezji... mega by mi się to przydało. :D
@kk_93 Жыл бұрын
Skórki do podciągania, ew haki treningowe 👌🏻👌🏻