Ezért Vagy Mindig Fáradt - 7 Alvás Tévhit

Рет қаралды 130,090

Ай бұрын

Kezdd el alkalmazni ezeket a tippeket, és soha többé nem ébredsz fáradtan. 100+ órányi alvás kutatás eredményét mutatom be részletesen, könnyen érthetően, praktikus tippekkel.
Összefoglaltam a fő tanulságokat és tippeket egy 1 oldalas PDF-ben, így bármikor ránézel egyből eszedbe jut mind. Itt tudod letölteni, ha még nem telt be a tárhely➡ sikerkapszula.ck.page/alvas ➡️ sikerkapszula.ck.page/alvas
🔴🔔Irakozz fel a csatornámra a csengő bekapcsolásával, hogy ne maradj le a következő videómról ➡️ bit.ly/SikerKapszula
✅👀 Ha segíteni szeretnél azzal, hogy másokhoz is eljuttatod ezt a tudást, meg tudod tenni egy lájkkal, így több embernek fogja feldobni a KZfaq. Helyettük is köszönöm a segítséged!
📧Ha kapcsolatba szeretnél jutni velem, az email címemen keresztül teheted: sikerkapszula[kukac]gmail.com
Ezért Vagy Mindig Fáradt - 7 Alvás Tévhit
A tökéletes alvás titka

Пікірлер: 176

@SikerKapszula

Összefoglaltam a fő tanulságokat és tippeket egy 1 oldalas PDF-ben, így bármikor ránézel egyből eszedbe jut mind. Itt tudod letölteni limitált ideig, ha még nem telt be a tárhely➡

@SikerKapszula

Szponzor nincs a videóban, a youtube pedig filléreket fizet, viszont az, hogy ennyi emberrel tudom megosztani a 100+ óra tanulás és kísérletezés fő tanulságait felbecsülhetetlen érzés számomra. A videóban bemutatott dolgok elképesztő változást hoztak a mindennapi energiámban és kedvemben, és hiszem, hogy ezek alkalmazásával bárki kipihentebben érezheti magát a mindennapok során. Köszönöm, hogy itt vagytok és együtt tanulhatunk, ez még csak a kezdet ❤ Ha új vagy itt, iratkozz fel, hogy ne maradj le hasonló értékes videókról

@mickadatwist1620

7 tevhit: pontba kell oket szedni es nem egy vegtelen szoaradatba onteni.

@Maximum_Game_Hun

Szeretnék én is adni egy jótanácsot, a Wifi-t kapcsold ki este, akkor is ha a környzetedbe úgy is van több... Mert számít alvásba. Nekem ez sokat segít már éve óta. Este kikapcsolom

@user-dl2qy4pc3l

Már értem, hogy miért mondják, hogy lefekvés előtt hideg zuhany. Pár hónapja hallottam, nem értettem. Köszönjük! Januári fogadalmam volt, hogy 7 körül wifi kikapcs. 10 előtt lefekszem és mesét olvasok, vagy mást. Óriási a változás, de vannak még új infók. Több is. Köszönet!!!!

@fanatikbitcoin5291 16 сағат бұрын

Egy nagyon fontos dolog kimaradt: a helyes taplalkozas!!!!!!!!

@dobozostej7968 28 күн бұрын

Tessék elmenni 3 műszakba dolgozni, aztán várom a következő semmitmondó videót a praktikákról. Sok sikert!

@csaboka88

Köszi a videót, érdekes a téma, és jók a tippek is. Az animációk is rendben vannak. Építő jellegű kritikám: Kissé bőlére lett engedve a bevezetés, és sok az ismételgetés. 1,5x gyorsítással néztem végig, hogy ne unjam el. A kevesebb néha több:19 perc erre sok volt, szerintem kb 9..10 percbe bele lehetett volna ezt rakni. Remélem nem sértődsz meg az őszinte véleményemen. Hajrá kitartást a további tartalmakhoz!

@matefejes6831

Szerintem az hülyeség, hogy full sötétben kell aludni. Próbáltam és sokkal jobban bevállt, hogy résnyi fényt beengedek és ahogy világosodik a napszak, úgy folyamatosan a szoba is.

@dj8422

Jó lett a videó, logikus mögöttes okai vannak, csak az ember néha nem törődik velük. Még egy pár tippet hozzátennék: a hűvösség eléréséhez én nyáron leteszem a matracom a földre, sokkal jobban alszom úgy, mint az ágyban. És az alvás előtti étkezés is nagyon fontos, pláne, ha valamire túlérzékeny az ember, évekig szenvedtem puffadástól, mert nem tudtam, hogy érzékeny vagyok a fruktózra és ez nagyon erősen rányomta a bélyegét az alvásomra. Amióta teljes mértékben kiiktattam minden cukrosat délután és este (reggel eszek csak egy keveset), azóta milliószor jobb lett az alvásom.

@jozsefkiraly5288 28 күн бұрын

A videó felénél még mingíg csak az van, hogy "mint mindjárt látni fogod!" Na de mikor?

@janostonai9222

Köszönjük az értékes tartalmat és a PDF-et!!!🙏🙏🙏

@minimalsoundbox5375 21 күн бұрын

Sok sikert a munkájához. De le kell írnom, hogy a nyelvünkre vigyázzunk jobban ! A nyilvánosság kötelez. Éneklő, rossz hangsúlyú beszéddel sokat árthatunk azoknak is akikhez épp beszélünk Hiszen lassan már csak ez marad nekünk, a nyelvünk.

@GabriellaFellner

Köszönöm ezt a kimerítő értékes videót!❤🎉

@zsoltkrizsan4102

Köszönöm az értékes tartalmat🙏

@johnkramer2154

Üdv! Mielőtt írtam, végignéztem a többi komment.Én is türelmetlen vagyok,de ez egy nagyon fontos témakör,megéri végignézni!Kb.mindent rosszul csinálok:esti tömény kaja után egy ( kis...) fröccsözés."Intenziv" tartalmú műsorok nézése.A szúnyogpörkölő is kék fényt ad, állítólag ezért rákkeltő. Erre már csak legyintünk, hiszen minden az.Éjjeli mintás lámpa gyermekeknek, sokszor tartalmaz kék fénnyel világító mintákat.Köszi a videót!