Silla ergonómica. Virtudes, beneficios y características para los problemas de espalda.

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9 жыл бұрын

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↪️ En este vídeo se presentan las virtudes, ventajas y beneficios de utilizar una silla ergonómica a nivel de los dolores de espalda y del cuerpo en general.
#espalda #columna #general

Пікірлер: 85
@sandrahinojosa3475
@sandrahinojosa3475 3 жыл бұрын
lo vi usar en un consultorio homeopatico, todos preguntabamos a la secretaria una mujer mayor si estaba comoda, ella nos respondia que se sentia fantastica
@raulc.s.7103
@raulc.s.7103 Жыл бұрын
Hola a todos, SUGIERO PRECAUCION EN USO DE ESTAS SILLAS. Busquen informe TP1130 criterios para sillas ergonomicas.... La mejor informacion es lo mejor. Sl2
@claudiaivonnecastropinzon7791
@claudiaivonnecastropinzon7791 4 жыл бұрын
Y que sucede con las rodillas en esa posición a largo plazo? Qué períodos de tiempo se recomienda con una silla de estas?
@EnriqueFormoso
@EnriqueFormoso 3 жыл бұрын
Buena pregunta, ojalá respondan:
@wilibhbuy8927
@wilibhbuy8927 2 жыл бұрын
si vi pagina q se llama muy interesante es mala salud estar parado mucho tiempo en esto no creo q aya efecto falta averiguar mas zz
@DrJacome
@DrJacome 2 жыл бұрын
Yo he visto que te van a doler mucho las rodillas porque el peso va a caer sobre ellas, así que en realidad quien sabe si sea bueno ese tipo de sillas, además de que no hay reposa brazos si usas un escritorio o computadora
@maximilianozapata1569
@maximilianozapata1569 2 жыл бұрын
Muy buena preguntab
@vertical9169
@vertical9169 2 жыл бұрын
Con cualquier silla sea la que sea y el precio que tenga siempre es recomendable pararse y moverse por lo menos a la hora, así que no busques una silla para estar sentado 8 hs sin parar, en cualquiera tienes que moverte, con respecto a la silla, es súper cómoda, al principio cuesta por qué tenemos los lumbares muy débiles y no, no hace presión solo en las rodillas, es un balance entre glúteos y rodilla, tengo hiperlordosis y gaste una fortuna en encontrar la silla ideal y termine usando una de rodilla, mejore mi postura incluso y chau dolores de espalda
@fabricio-garcia
@fabricio-garcia 5 жыл бұрын
Perfecto, ahora ya tengo fundamentos para comprar una silla de este tipo. Gracias!
@leonrex2854
@leonrex2854 4 жыл бұрын
Muchas gracias por este video y por tantos otros que ayundan y orientan tanto. Felicidades.
@patrey7422
@patrey7422 4 жыл бұрын
Sí, tres años llevo usándola, por lumbalgia. Me ha ido genial!.
@antonioyt7719
@antonioyt7719 4 жыл бұрын
estas usando la silla de rodillas (la verde), me puedes contar tu experiencia por favor. Es cierto que te inclinas hacia atrás? tienes esa tendencia? Por lo que veo, también veo más presión en hacia las rodillas, te duelen estas luego de un uso prolongado? Vamos que digamos unas 7-8 horas al día (por cuestiones de trabajo en la pc).
@patrey7422
@patrey7422 4 жыл бұрын
@Marco Antonio Hola, Mi experiencia personal es que tuve una lesión de espalda. Me dolía con el contacto de lo que fuera. Me compré la silla de segunda mano para probar, era como la verde. Los primeros meses se me cargaba la parte delantera de la pierna, molestaba, con el tiempo (meses) era menor. Ahora no siento nada. Me compré una segunda silla de rodillas, para el trabajo, con ruedas y giratoria. Con el tiempo, ya podía apoyar la espalda y sentarme en cualquier silla, pero notaba que tenía tendencias a doblarme, soy inquieta, cambio de posición de pies, piernas y posturas, en la misma silla. Me costaba estar pendiente de la postura erguida de mi espalda. La silla de rodillas, me ayuda a estar recta. Hace un par de meses, también una prima se lesionó de lo mismo, le dejé mi segunda silla. Al principio le dolía la parte delantera de la pierna, pero le encantó y ahora tiene una. Tengo compañeros con lesiones de espalda, la han probado y no se han adaptado. Por diferentes tipos de lesión, por su fisonomía, por gusto, por incomodidad...ect.... En la silla de rodillas no me es posible ir hacia atrás, con una silla normal sí. La siguiente pregunta de las rodillas, a mi no me duelen. Esta es mi experiencia personal. Cada uno tiene la suya, te invito a que sigas informándole más, comparando y probando por ti mismo lo que tu funciona.
@antonioyt7719
@antonioyt7719 4 жыл бұрын
@@patrey7422 muchísimas gracias por tu comentario, valoro mucho las respuestas como las tuyas, gracias! :) :)
@MiguelAngel-ze8gr
@MiguelAngel-ze8gr 2 жыл бұрын
Que lision tiene? Yo tengo un par de hernias de disco en la union sacro-lumbar y no puedo encontrar una silla se escritorio que pueda estar comodo y con la espalda recta. La paso mal con todas las sillas desde la lesion
@SeFuerte_HB
@SeFuerte_HB 3 жыл бұрын
Me encantó gracias.. voy a comprarme una silla tipo bar.
@santicrevatin8864
@santicrevatin8864 3 жыл бұрын
Gracias por la info! Me compre una de esas sillas yla estoy probando ahora. Duele al principio porque la espalda se tiene que acostumbrar a estar recta y mantener la curvatura lumbar y por eso utilizar musculos que antes no utilizaba. Pero con a los dias te acostumbras y se empiezan a ver los cambios
@lorena2903
@lorena2903 2 жыл бұрын
Aun la continuas usando?
@santicrevatin8864
@santicrevatin8864 2 жыл бұрын
@@lorena2903 Estoy sentado en ella en este instante, la sigo recomendando ;)
@andresreyes8509
@andresreyes8509 2 жыл бұрын
cuánto tiempo sueles estar sentado al día? ha disminuido tus dolores de espalda? es cansado estar en ella? lastima tus rodillas? disculpa tanta intromisión, de verdad me interesa adquirir una y quisiera saber la experiencia de alguien real
@karencano5935
@karencano5935 6 жыл бұрын
Hola. Te cuento que yo debo tener mi espalda apoyada de lo contrario el dolor de espalda es muy fuerte. Tenía entendido en yoga-que esa curvatura no es natural de la espalda hacerlo es forzarla. Otra pregunta es entonces las rodillas deben quedar más abajo que las caderas? En salud ocupacional nos enseñaron que las piernas en postura decente debe tener 90 grados. Mil gracias
@CarlosWashingtonMercado
@CarlosWashingtonMercado 6 жыл бұрын
Faltó que mostraran fotos de las sillas que mencionaron a lo último. Muy buen video. Likeo y subscribo.
@sepe9208
@sepe9208 7 жыл бұрын
No entiendo, por una lado he consultado y encontré que cuando nos sentamos es mejor colocar un banco para que las rodillas se suban y estén a nivel o mas arriba de la cadera y así evitar una cifosis lumbar mas pronunciada, ya que el psoas se acorta y no genera tanta fuerza de tensión, que es lo que pasa cuando las rodilla están por debajo del nivel de la cadera. Mi pregunta es si es mejor disminuir o aumentar el arco que usted decía? porque tengo entendido que es mejor disminuirlo. Espero tu respuesta gracias
@homedleal
@homedleal 3 жыл бұрын
Hola, que opinas de las plataformas vibratorias como reposapiés?
@lolasalvador5923
@lolasalvador5923 2 жыл бұрын
Muy bueno el canal. Consulta: qué tipo de silla es más conveniente para descansar piernas? estoy muchas horas en la compu por trabajo y se me hinchan mucho.
@paulinacastro7079
@paulinacastro7079 3 жыл бұрын
Gracias, la verdad es que no estaba segura si en verdad eso funcionaba y la barra solamente que decías casi al final del video, es mejor? Qué pasa con las rodillas?
@lolo876skate
@lolo876skate 4 жыл бұрын
Este tipo de sillas son adecuadas para hernia y espondilolistesis en L5 - S1? O mantener esa posición de curvatura lumbar empeorará la dolencia?
@sempiterno8452
@sempiterno8452 4 жыл бұрын
Estoy operada de la espalda desde el 2013 , es una artrodesis lumbar L5- S1. Cualquier silla me parece un suplicio. Tanto el trabajo, como el estudio se me complica cuando llevo un par de horas sentada, ya que mi concentración se va a mi espalda u no a lo que estoy haciendo. Me gustaría saber si este tipo de sillas son adecuadas a mi dolencia y donde puedo encontrarlas a un módico precio. Un saludo para todos.
@tomas95go
@tomas95go 3 жыл бұрын
Al final la has comprado?
@Itzelusana
@Itzelusana 6 жыл бұрын
Cómo le puedo contactar para solicitar una recomendación médica para que mi jefe me autorice el usar una silla ergonómica por mí problema de ciática
@R23Raquel
@R23Raquel 3 жыл бұрын
Me vendría bien esta silla si tengo Hiperlordosis?
@yannizsanher1193
@yannizsanher1193 3 жыл бұрын
Gracias! ya sé como ajustar la silla mi silla ergonómica.
@paulinacriscuolo721
@paulinacriscuolo721 3 жыл бұрын
como ? =P
@alisguillermoruizlopez9338
@alisguillermoruizlopez9338 3 жыл бұрын
Te sirvio, me refiero si mejoraste
@francopresly9855
@francopresly9855 9 ай бұрын
Buenas, alguna recomendacion de siilas para trabaja varia horas sentado en frente de una pc ?
@naracantero9199
@naracantero9199 4 жыл бұрын
Me encantó la info. Le hago una consulta. Le agradecería que pueda responderme. A qué medida debe estar la mesa adecuada ?
@neverlookback7039
@neverlookback7039 2 жыл бұрын
la normal.. queda a la altura de la mesa y se trabaja genial
@ricardinhofreestile
@ricardinhofreestile 3 жыл бұрын
Buenas , existe razón por la cual el sedentarismo genere alguna neuropatía ? Antes de entrar al mundo del sedentarismo practicaba un deporte ( football freestyle ) más consecutivo que hoy en día y siento que me afectó muy mal , siento dispareja mi pierna zurda entre otras .
@gags6919
@gags6919 3 жыл бұрын
datos donde se podria comprar esa silla. sería muy útil- Gracias
@maricielodavilamarrou8845
@maricielodavilamarrou8845 9 ай бұрын
Hola, la silla ergonomica no recarga el peso en rodillas? tengo condromalacia, podria utilizarla?
@alcarrega
@alcarrega 2 жыл бұрын
Hola, esta silla es cómoda para un trabajo de oficina? Gracias!
@carotocina
@carotocina 11 ай бұрын
Hola, tengo doble escoliosis severa. Al igual que muchos que comentan por aquí no aguanto estar sentada por mucho tiempo y ocupo estarlo para mi trabajo en pc. Alguien sabe si Esta silla es buena opción para mi padecimiento? Estaría padre que el autor del video responda nuestras preguntas 🙈
@raul8122
@raul8122 3 жыл бұрын
Hola Iñigo soy Raul mi trabajo es conductor de autobús. Los asientos de conductor y el volante tienen muchas posiciones diferentes y seguro que hay alguna que sea mas saludable. Como colocar el asiento me ha quedado mas o menos claro. Pero la colocacion del volante tengo algunas dudas de cual seria la mas correcta. Los compañeros de trabajo mas veteranos sufren desgaste de hombros y dolor en muñecas. Que postura de brazos y muñecas seria la mas apropiada? O valorar esta idea para los proximos videos. Gracias.
@nnverter
@nnverter 3 жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo. Acabo de comprar una pero no sé cómo ajustar la altura del asiento (a qué altura debo ajustarlo para una correcta posición). ¿Podría ayudarme?
@blocktar
@blocktar 2 жыл бұрын
Ya no aparecen las fechas de publicación en los vídeos? ....
@montsecobos4712
@montsecobos4712 4 жыл бұрын
Las sillas ergonómicas son siempre una buena opción, pero no se si será una opción para mi, yo tengo una hiperlordosis muy pronunciado, me pregunto si realmente aplica para mi ese tipo de sillas...
@leonardo51069
@leonardo51069 8 жыл бұрын
Hola, te hago una pregunta, no sería mejor si tuviera respaldo? Saludos.
@perwetano
@perwetano 6 жыл бұрын
google: silla ergonómica salen unas con respaldo y ángulo para apoyo de rodillas
@juancarlosromerothomas4777
@juancarlosromerothomas4777 2 жыл бұрын
Encontre una de estas sillas en la casa de mi abuela no sabia para que servia pense q era para hacer pesas y nada que ver jajaja .la voy probar a ver que tal
@uxiacastro7094
@uxiacastro7094 9 жыл бұрын
Y donde se pueden comprar estas sillas, ando buscando por internet pero me da la sensación por las diferencias de precio que hay mucho producto de mala calidad y no se distinguir.
@matiasalejandrobarbati7259
@matiasalejandrobarbati7259 5 жыл бұрын
Hola UXIA. Yo fabrico un modelo en Buenos Aires. Podes encontrarla como @silladerodillas en instagram o facebook.
@ENRIKE7123
@ENRIKE7123 8 жыл бұрын
Hola, ya podríais haber dicho en el antiguo video, que la silla ergonomica en forma de lomo de caballo es más sana que la de apoyo en rodillas y asi no me habría comprado esta ultima que machaca las rodillas.
@perwetano
@perwetano 6 жыл бұрын
claro... el exceso daña la patella, el tendón que pasa por delante de la rodilla... hay unas con respaldo (google: silla ergonómica)
@Limaoscarcharlibravo
@Limaoscarcharlibravo 4 жыл бұрын
Estas mirando un canal DE KZfaq de alguien que no conoces que recomienda una silla jamas usada por nadie en la historia de la humanidad xD y que te dice que apoyar las rodillas es ERGONOMICO mas juicio la proxima NO IMPORTA LA SILLA SILLON BANCO BANQUITO BANQUETA importa como te sentas y que posicion tomas SALUDOS
@ErmelindaLeandro
@ErmelindaLeandro 2 жыл бұрын
Quiero comprar como hago
@juanfranciscoforero865
@juanfranciscoforero865 8 жыл бұрын
me agradaría tener mas contacto.con esta pagina
@FisioOnline.
@FisioOnline. 8 жыл бұрын
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal.
@sodapolska2406
@sodapolska2406 2 жыл бұрын
Yo siempre la conoci como la silla de lisa
@lourdesrodriguesvas4008
@lourdesrodriguesvas4008 Жыл бұрын
si hubiera sabido esto antes. no hubiera tenido lumbalgia. es horrible
@evagarcia888
@evagarcia888 5 жыл бұрын
REcomendar una silla ergonómica, teniendo en cuenta que el R.D de pantallas de visualizacion de datos no permite ese tipo de sillas es algo osado, las sillas en los puestos de trabajo deben cumplir: 5 puntos de apoyo, respado regulable en altura y profundidad, silla regulable en altura, reposo lumbar...se puede observar claramente que esa silla no cumple niniguno de los requisitos, no creo que ninguna tecnico de prevencion o medico del trabajo recomiende su uso. Es más son sillas no indicadas para trabajar 8 horas, ya que pueden provocar bursitis en las rodillas; con lo que se deberia alternarn dos tipos de silla
@Limaoscarcharlibravo
@Limaoscarcharlibravo 4 жыл бұрын
Estas mirando un canal DE KZfaq de alguien que no conoces que recomienda una silla jamas usada por nadie en la historia de la humanidad xD y que te dice que apoyar las rodillas es ERGONOMICO mas juicio la proxima NO IMPORTA LA SILLA SILLON BANCO BANQUITO BANQUETA importa como te sentas y que posicion tomas COINCIDO COMPLETAMENTE saludos
@enriqueguerrerom.6151
@enriqueguerrerom.6151 3 жыл бұрын
@@Limaoscarcharlibravo estas bastante equivocado, estas sillas fueron (y son) bastante comunes particularmente en profesiones como la arquitectura o aquellas que implican dibujo a mano, contrario a lo que se piensa son bastante cómodas aun con el apoyo en las rodillas (que realmente no es en las rodillas) y evitan dolores asociados a la espalda y al cuello por estar sentados durante mucho tiempo en la misma posición; sin embargo no se puede atribuir de manera milagrosa a una silla que te vaya a solucionar problemas de descompensación y poca tonificación muscular del core, que es lo que al final te permite mantener, entre otras, una buena posición de pie, sentado, etc., sin embargo es preciso indicar que ademas no es solo la silla, sino una adecuada configuración de silla + escritorio + pantalla(s) + teclado + mouse o dispositivo de "track" óptico para lograr una ergonomía adecuada. El hecho de que no tener dinámicas diferentes a estar sentado durante muchas horas (6+), favorecen de manera exponencial, incluso con las sillas y áreas de trabajo mejor diseñadas ergonómicamente y con costos de miles de dólares, la aparición en el mediano plazo de dolores y lesiones. por lo que es preciso adoptar rutinas al menos cada 2 horas de movilidad. Como en todo, existen limitaciones para estas sillas, así como para las demás en función del tipo de persona, con lo cual ante situaciones especiales la recomendación es siempre consultar la parte profesional que pueda orientar de manera adecuada cada caso.
@theredmaster_superbee
@theredmaster_superbee 7 жыл бұрын
¿y si la uso para trabajar 9 horas al día no me hará falta un respaldo para descansar?
@perwetano
@perwetano 6 жыл бұрын
google: silla ergonómica salen modelos con respaldo
@JoaquinVallejo
@JoaquinVallejo 4 жыл бұрын
De verdad esa silla es mejor para pasa más de 8 horas sentado?
@berkuth
@berkuth 3 жыл бұрын
Y se podrá trabajar 8 horas al día con este tipo de sillas?
@santiagosantisantiago6119
@santiagosantisantiago6119 3 жыл бұрын
Si seguro, un especialista en columna me recomendo estas sillas
@Ruben_Pozo
@Ruben_Pozo 5 жыл бұрын
Estas sillas no sirven si pretendes pasar muchas horas al día sentado, te machacan las rodillas, se hacen insoportables. Yo compré una y al mes la tuve que cambiar por mi anterior silla de oficina.
@j.c-mtl1150
@j.c-mtl1150 4 жыл бұрын
Gracias por comentar tu experiencia, para tomar en cuenta.
@Limaoscarcharlibravo
@Limaoscarcharlibravo 4 жыл бұрын
Estas mirando un canal DE KZfaq de alguien que no conoces que recomienda una silla jamas usada por nadie en la historia de la humanidad xD y que te dice que apoyar las rodillas es ERGONOMICO mas juicio la proxima NO IMPORTA LA SILLA SILLON BANCO BANQUITO BANQUETA importa como te sentas y que posicion tomas SALUDOS
@silviafonseca5286
@silviafonseca5286 Жыл бұрын
Aumenta la hyperlordosis lumbar, fatal: dolor lumbar. Mejor ángulo de 90° entre tronco y muslos y pies en el piso.... pararse cada 20 minutos a estirarse: higiene vertebral. Respeto la opinión del FT.
@walkerWaW
@walkerWaW 4 жыл бұрын
preguntale a mi panzota :(
@idok7851
@idok7851 3 жыл бұрын
Se ve muy incómoda
@enriqueguerrerom.6151
@enriqueguerrerom.6151 3 жыл бұрын
Es MUY cómoda de hecho, yo la utilicé mucho tiempo durante mis estudios de arquitectura, lo que debe compensarse es una correcta altura de escritorio y pantalla, si fuere el caso.
@andyoswaldo95
@andyoswaldo95 5 жыл бұрын
La espalda de L y N han de estar jodidas
@camilocontreras9282
@camilocontreras9282 3 жыл бұрын
watafak epico
@albertgonzales3935
@albertgonzales3935 Жыл бұрын
Es antinatural .Mejor sillas con soporte lumbar ,que al final estarás sentado muchas horas y la musulatura siempre se cansará
@Deft-eros
@Deft-eros 5 ай бұрын
es anti natural pero perfectamente viable, no todo lo soluciona un soporte lumbar cuando ya tienes artrosis. el soporte lumbar es preventivo. Esto es para cuando ya tienes un problema degenerativo.
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