Ответ подскажет Самодоев Илья Евгеньевич, массажист Клиники интегральной и восстановительной медицины.
Чаще всего о массаже мы думаем, как о приятной расслабляющей процедуре. Однако у каждой массажной техники свое воздействие и полезный эффект.
Например, легкое поглаживание замедляет сердечный ритм и понижает давление, а более интенсивный спортивный массаж разгоняет молочную кислоту, снимает вялость и болезненные ощущения в мышцах после физнагрузки. В лечебных целях массаж помогает при соматических заболеваниях - астме, ревматизме, остеохондрозе, гипертонии, а также во время реабилитации после затяжной болезни, травмы или операции и т.д.
В нашем видео Илья Евгеньевич рассказал, как понять, что массаж был хороший, а также сколько сеансов массажа рекомендуется для достижения оптимального эффекта.
Есть противопоказания, требуется консультация специалиста. +18