Дмитрий Астапенко уважаемый Дмитрий и за счет рук и за счет кистей это не правильная техника. резкого и мощного броска не будет. я не знаю с чего вы вообще взяли что так бросают. пока не научитесь гнуть корпусом, толку не будет

вообще самое интересное в этой методике, это трек ac/dc. заколебать ребенка на резинке - это не методика. это конечно присутствует в тренировках рук, но в довольно ограниченном объеме.