Сколько литров нужно пить в день на самом деле?

Рет қаралды 684,756

Dr. Eric Berg - official Russian channel

4 жыл бұрын

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Сколько воды можно человеку в день? Какая вода самая полезная? Говорят, что в день нужно выпивать по 8 стаканов воды или 2 литра воды в день. Если вы пьете мало воды, это не значит, что это плохо. Организм приспосабливается со временем. Но это не значит, что вы должны существовать без воды.
_____
Электролиты от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/1-elektro...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Мифы о воде:
1) Тело на 60% состоит из воды. Уровень воды в теле человека - 0%. Это растворы электролитов: натрия, калия, кальция.
2) Тело не знает, когда оно испытывает жажду воды - миф! Неужели вы никогда не испытывали чувства жажды?
3) Вода вымывает жир - ложь. В мире нет ни одного человека, который потерял бы хоть грамм жира из-за того, что он пил много воды. Нельзя потерять вес, лишь выпивая воду потому что жир не растворяется в воде. Почему же тогда нам говорят: «пейте побольше воды»? Теория о том, что нужно пить больше воды, и голод будет меньше - также миф.
4) Вода вымывает шлаки и токсины - ложь. Токсины в организме растворятся в жире, а не в воде. Поэтому вода не выводит токсины. Как вывести токсины? Очистить организм от шлаков и токсинов помогут здоровые жиры.
5) Вода помогает сухой коже (в том числе сухой коже лица) - ложь. Очень сухая кожа возникает при дефиците витамина А. Из-за этого появляется сухая кожа рук, пересыхают глаза и полость рта.
Кожа выглядит моложе, когда в теле есть масла и жир. Вода вымывает все электролиты, и клетки тела разбухают потому, что в них нет электролитов, чтобы задействовать жидкость. Вы можете пить газированную воду или использовать фильтр для воды для очистки воды. Воду можно пить сразу после пробуждения.
Как выглядеть моложе? Чтобы сохранить красоту и молодость, вам нужен регулярный здоровый сон и интервальное голодание. Интервальное голодание 20 на 4 без перекусов. Польза голодания в аутофагии - переработке организмом собственных тканей. Во время голодания запускается процесс аутофагии. Польза аутофагии в том, что организм перерабатывает старые поврежденные белки.
Стоит практиковать кето диету - много крестоцветных овощей и полезных жиров. Какие жиры полезны?
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Why Drinking 8 Glasses...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#мифыОводе #водаПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пікірлер: 2 100

@DrEricBerg 4 жыл бұрын

Вы наверняка слышали, что многие рекомендуют пить много воды. В видео я рассказываю об этом подробно. А сколько воды вы выпиваете в день?

@Jivi_vecno 4 жыл бұрын

Dr. Berg - официальный русский канал Не считал, но сколько хочется, столько и пью. Бог вложил в нас эту потребность, и закон регулирующий это желание. Если ему подчинятся, (закону) и не впадать в крайности, пользуясь своей свободой правильно, то организм получит столько воды, сколько нужно.

@user-ey2up1zk9m 4 жыл бұрын

Я пью тогда когда организм попросит сам,бывает совсем не просит,пью воду с яблочным уксусом,другую не пью.1.5 литра могу больше не просит.много пить хотелось в начале,потому что много в туалет сливалось.

@plastelingonec7208 4 жыл бұрын

А учитывать ли другие жидкости, например чай,кофе или энергетики

@turukmokto9724 4 жыл бұрын

2.8 литра чисто воды без чая и кофе

@user-fr2rp1ec2g 4 жыл бұрын

@@turukmokto9724 Только сейчас доктор сказал, что пить по желанию.

@242. 4 жыл бұрын

Супер! Наконец-то адекватный человек!!! А то просто задолбали этой водой и 2 литрами в день! Спасибо!

@dimaishenko9513 4 жыл бұрын

Сильно, народно, православно

@user-ur9od5dj1h 4 жыл бұрын

Людмила -Это точно

@rozamimoza1866 4 жыл бұрын

Людмила.первые мои мысли написали.Вы читаете мысли на расстоянии? )

@user-ur9od5dj1h 4 жыл бұрын

@@rozamimoza1866 да нет ,об этом многие подумали

@tatyantatyan8722 4 жыл бұрын

Что мешало не пить?)) Надо свое тело слушать..

@user-qb5fu4bq5h 3 жыл бұрын

всегда было ощущение, что с навязанным нам мифом обильного питья что-то не так.....Спасибо Доктору Бергу за понятное объяснение!!!

@infonew6502 Жыл бұрын

На работе одна женщина решила выпивать 2 л дистиллированной воды в день, угробили почки за несколько дней

@Lorhen13 4 жыл бұрын

А я в восторге от дикции и голоса переводчика

@kot8275 3 жыл бұрын

Ай молодца

@Gross-kv1st 2 жыл бұрын

Да, переводчик супер, огромное спасибо!

@user-pd9fo1by4y 2 жыл бұрын

Всеволод кузнецов.

@Sh-cv9re 2 жыл бұрын

Переводчик переводит текст. А это актер дубляжа

@user-um1yu6zy5o 11 ай бұрын

Нет, это не Всеволод Кузнецов)

@dir5155 4 жыл бұрын

Я всегда думал что это бред!Пить воду через силу это не нормально!Всегда пью только когда хочется!

@einsundeins00 4 жыл бұрын

с возрастом чувство жажды притупляется, от этого у многих запоры

@vd5016 4 жыл бұрын

Ну да , губит людей не пиво ...)

@user-sb2cw6wo1m 3 жыл бұрын

А если толстенькая пышка постоянно хочет сладкое и фастфуд тоже слушать организм? 😅Нет, пить нунужно, я посадила организ тем что не пила сколько надо, и вода помогла придти в себя и только заставляя себя..

@JuliaOstrovok 3 жыл бұрын

Ну не знаю, у меня почки отвалились когда пила мало воды. Начала пить через силу и сейчас просто обожаю воду, просто была не приучена. Почки впервые в жизни в норме

@ivanroslove3835 3 жыл бұрын

@@user-sb2cw6wo1m сладкое и фастфуд хочет не тело, а эмоция вызываемая вкусом, т. е. Не мы это хотим а нас хотят

@user-hi8ps7xx9v Жыл бұрын

Этому доктору нет цены. Где таких учат. Ведь он один на миллион. Доктор живите долго не болея, Вы этого заслужили.

@polyen4039 3 жыл бұрын

Если бы вы ели по 8-9 стаканов овощей в день, как этот доктор то конечно и воды меньше можно пить. Так как в овощах, особенно в свежих очень много воды. Ну а если человек питается " сухомяткой" , то и воды лучше пить больше.

@ludmiladaunovskaya6268 2 жыл бұрын

Самый разумный комментарий!

@user-jj3dk1jt6u 2 жыл бұрын

ну и чему вы здесь хлопаете? " Ах,.я оказывается всю жизнь делала правильно !" чтобы применить этот совет, овощей надо есть по 8-9 стаканов в день!!!! а вы это делаете? может вы тоже на кето диете или углеводики поджираете? так что бегите и пейте воду ,пока почки не атрофировались или к Бергу учиться ЕСТЬ !!!

@elenamichel5886 2 жыл бұрын

Если много кушать в сухомятку то конечно же будешь чувствовать жажду и будете пить ,это нормально

@Sergey_Bragin Жыл бұрын

В одном он точно прав - человек точно знает, когда он хочет пить. Пить, когда не хочется, это как есть, когда не хочется - чистый вред. И дальше уже никакие объяснения не нужны.

@user-eq3ez8gy9b Жыл бұрын

@@ludmiladaunovskaya6268 то

@user-jq4hq4sd8i 3 жыл бұрын

И ведь нефрологи говорят подобное: пейте от 2 литров воды в день🤦🏼‍♀️. Но если я выпиваю больше 1 литра воды, утром просыпаюсь с отёками. Наконец-то водные мифы развенчаны. Доктор Берг, я Вас люблю!

@user-hi8go6vv6s 2 жыл бұрын

Тоже самое,

@Violetta27831 2 жыл бұрын

Наш организм не водопровод. Еще в 90е говорила Ирина Вениаминовна в своем центре Долголетия и грации в Свердловске. И про хлеб- не ешьте вы хлеб. Не пейте воды без потребности.

@user-hb2zz4qu2j 2 жыл бұрын

Суперр👋👋👋

@mrsprut3945 2 жыл бұрын

Если вы отикаете от 1 литра воды в сутки, значит с уверенностью в 95% у вас проблема с почками, сходите к врачу

@Violetta27831 2 жыл бұрын

@@mrsprut3945 не всегда проблема именно с почками.

@olgaguchek6476 4 жыл бұрын

Всегда интуитивно понимала, что 2 литра в день пить - это бред. Как-то пыталась себя неделю заставлять пить, кроме беганья в туалет никакого толку не было))

@EdmunduFariseevi4 Жыл бұрын

а я как стал пить 2 литра чистой воды то похудел на 20 кг и стал чувствовать себя значительно лучше

@user-vr6op9ce8o 8 ай бұрын

@@EdmunduFariseevi4🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤😊

@user-vr6op9ce8o 8 ай бұрын

значит правда есть обеих сторонах жизни 🎉🎉❤

@znatnijebar 5 ай бұрын

Лучше два литра органического вина😂

@user-qr8mt1si9f 4 ай бұрын

Есть самочувствие улучшается и кожа

@user-tz4ry8th3q 4 жыл бұрын

то пей то не пей) кроче нужно слушать тело хочешь пить пей, а не хочешь не пей

@user-rn4kq9nt2j 4 жыл бұрын

Правильно

@WOLF-mf6om 4 жыл бұрын

Очень правлильно сказали!

@verba1690 4 жыл бұрын

хошь курить-кури, хошь бухать-бухай, хошь нюхать кокаин нюхай😂 не несите чушь)

@WOLF-mf6om 4 жыл бұрын

@@verba1690 ты еще про кое что забыл сказать!

@zvezd0cet 4 жыл бұрын

Да и с едой так же ,интуитивное питание . Только нужно точно знать что хочется именно кушать

@user-cs9nc6ek3t 4 жыл бұрын

Доктор, Дорогой, БРАВО!!! Как я давно ждала разоблачение про воду!!!

@20000boris 4 жыл бұрын

А где разоблачение?)))

@larysaborolic788 3 жыл бұрын

@@user-ut2jy8jz7u молодець!!!!!👏

@user-xz3wh9zv4f 3 жыл бұрын

Как приятно слушать умного и думающего доктора. Я всегда доверяла своему организму.

@sheldten903 2 жыл бұрын

@@user-nw1r за раз нельзя пить столько воды

@sheldten903 2 жыл бұрын

@@user-nw1r у тебя какой вес и рост?

@ilima4500 3 жыл бұрын

Сколько же долгих лет я искала адекватные ответы на все мои вопросы! 🤦‍♀️ Теперь как будто изучаю свой организм с нуля, в захлеб смотря его видео

@Salo-meya 2 жыл бұрын

А я не искала! У меня своя голова есть)!

@user-zs3qd3ki5q Жыл бұрын

Много мнений по поводу воды слышала , но тут все просто объяснил, и я наконец-то удостоверилась что много воды пить не стоит

@EdmunduFariseevi4 Жыл бұрын

это накрученный коммент как и большинство тут

@ilima4500 Жыл бұрын

@@EdmunduFariseevi4 так и есть, а я вообще биоробот😂

@nataliosnos3876 4 жыл бұрын

Вот я всегда так думала, ну не могу я впихнуть в себя столько воды.

@verba1690 4 жыл бұрын

организм ко всему привыкает дело привычки! я раньше тоже не мог и литра в день выпить а сейчас спокойно 2-3 пью

@Glazadi 4 жыл бұрын

Я тоже фильтрованную воду не могу пить. Только специальную

@user-rs1nr8it7k 4 жыл бұрын

У меня сухая кожа, но когда я пью постоянно чистую воду, где-то плюс, минус 1,5 литра в день, то моя кожа сразу меняется и становится гладкой. Насильно заливать в себя воду- это глупо. Но пить нужно каждый день и у каждого своя норма.

@Glazadi 4 жыл бұрын

И лучше пить живую воду)

@user-jv3gu1mw2e 2 жыл бұрын

@@Glazadi зачем живую? Лучше сразу заряженную:)

@nihonforever668 Жыл бұрын

@@user-jv3gu1mw2e Кокосовую.С натуральными электролитами. Очень сбалансированно для организма.

@user-jv3gu1mw2e Жыл бұрын

@@nihonforever668 заряженная кокосовая вода? Вот это комбо)

@ProfSystem11 3 жыл бұрын

Спасибо! Вы первый специалист за последние 3 года, который сказал правду о питье воды!

@Gross-kv1st 2 жыл бұрын

То же самое говорил в передаче О самом главном наш доктор Мясников неск лет назад-- пить надо, когда захочет ся, но никак 2литра, а я ему не поверила. Спасибо умным врачам!

@krist_anna 2 жыл бұрын

Все мифы в списке действительно верны, но есть другие вещи, на что влияет вода и это научно доказано. В том числе на густоту крови, например, или на стул. Так что если у вас запоры, то... Плюс в конце была очень хорошая фраза про то, что организм адаптируется. И это совершенно верно. Я раньше могла и стакана чистой воды за день не выпить и мне было норм (вернее так мне казалось). Но потом началась жизнь, связанная с нутрициологией)) и сейчас я только до начала завтрака выпиваю 2 стакана воды с лимоном/яблочным уксусом. И желание пить воду пришло именно с тем, что по началу я себя заставляла. Теперь понимаю насколько плохо мне было без воды. Есть с чем сравнить.

@laraivanova8552 Жыл бұрын

Вы знаете , уже лет 5 приучаю себя пить 2 литра воды в день. Но по сей день у меня ничего не получается. Я воду в себя заливаю как отраву, с тошнотой! Для меня и 3 стакана вполне придостаточно.

@user-tq5ou3cs4t Жыл бұрын

Сколько бы не пила воды, от запора не помогает. На счёт крови не знаю.

@krist_anna Жыл бұрын

@@laraivanova8552 даже воз рекомендует минимум 30 мл воды на 1 кг веса. Вот и считайте сколько Вам необходимо. То, что Вы считаете достаточным, явно не достаточно для организма.

@krist_anna Жыл бұрын

@@user-tq5ou3cs4t значит проблема глубже. Значит проблемы ещё и с желчным, печенью. Система жкт очень обширна. Плюс неизвестно, что у Вас с физической активностью, режимом дня. Плюс надо быть уверенно, что пьём качественную воду, а не кипячёную. Обратитесь к специалисту, сдайте анализы (банально общий анализ крови + соэ; биохимию, копрограмму), возможно Вам назначат узи жкт. Отсюда видно будет. Нужно смотреть в комплексе. Запоры это опасно. Берегите себя.

@user-tq5ou3cs4t Жыл бұрын

@@krist_anna проблема с детства. Мне 63. Пологаюсь на Господа.

@landyshyigit2974 3 жыл бұрын

Вот так вот тем, кто говорит что надо пить 2 литра в день!!! Спасибо доктору Бергу ещё раз и спасибо переводчику и вообще всей команде!Живите с крепким здоровьем Дай Бог🙏👏🌹🌹🌹

@user-lt4yv5ew8t 4 жыл бұрын

Таким же образом людям навязали чай, кофе, сахар, сигареты, алкоголь и прочее. Бизнес. Никому и ничему нельзя верить!

@user-kt2zz3pt5m 4 жыл бұрын

От них всех можно только прислушиваться а доверять конечно,только себе.

@Natalinova202 4 жыл бұрын

@@user-go3eo2nw9w , вы о чём?? У вас, что нет своей головы. Каждый выбирает сам себе питание!

@trololo1397 4 жыл бұрын

@@user-go3eo2nw9w и жирное мясо и сало при кетозе можно и нужно есть, как и зерна, кето-диета, это диета не про запреты, а о последовательности приема пищи и разумного ее ограничения в определенные периоды. Если ты заметил у Берга видео не только про кето-диету. По сути кетоз- это нормальное состояние человека, т.к. он ни в чем естественном не ограничен, в отличие от низкокалорийных диет, при которых инсулин зашкаливает... и хочется все время жрать, потому что сахар- вызывает голод. Люди садятся на подобные диеты максимум на месяц, что бы влезть в джинсы на какое-либо мероприятие. Смешно и только. Вот теперь задумайся в какую секту верил ты

@user-jc4fp9gr5h 4 жыл бұрын

@@user-go3eo2nw9w Давайте рассуждать! Раньше убили мужики одного зверя, поели вместе с растительной пищей и потом сутки не ели, пили сколко хотелось пить( а не 2 литра в день!!!) , много двигались. И все было в ажуре)))

@user-yx9jn2md8o 4 жыл бұрын

А щас ещё и маски.... навязали 🤦🏼‍♀️

@user-wk2hf8zb6z 4 жыл бұрын

Всё индивидуально! Я вот живу в жаркой стране,занимаюсь любительским пауэрлифтингом, на днях было 42+ жары,выпил почти 7 литров. Зимой пью по 2-3 литра, организм здоровый,тесто отличное,всегда бодрый и свежий!

@user-tc1nw6hm6t 3 ай бұрын

Добрый день, как вам удается пить воду я зимой вообще её почти не Пью ну совсем мало мне тяжело ее пить если через силу пью желудок болит, а вот летом много пью потому что у нас тоже лето очень жаркое под 55 градусов на солнце, и то что мало пью или как доктор сказал то что витамина а не хватает в организме у меня кожа сухая сухость в орту

@user-ns9nf9ly5s 3 жыл бұрын

Как же мне нравится этот врач!Супер!Браво!

@pulnataly 4 жыл бұрын

Я не доктор, но я всегда так считала. Пить нужно по желанию!

@tatyantatyan8722 4 жыл бұрын

Конечно) здравомыслящий человек вы. И тут бывает жажда у организма и больше пьешь в день а бывает не хочется. Тоже ни у кого не иду на поводу)) Ты мало пьешь! Сколько хочу столько пью)) У меня кошка жила вообще не пила почти, только ела)) Хотя вода чистая всегда была и проточная. Ну редко ее увидишь лакающей водичку. Попробуй скажи ей- пить надо столько-то😅

@SERGIM345 4 жыл бұрын

Супер информация!

@lionla5057 4 жыл бұрын

Не согласна...

@akhmedmagomedov7552 4 жыл бұрын

Полностью согласна с вами

@selena-K 3 жыл бұрын

А вот Вы никогда не задумывались, что в организме может быть сбой и на психологическом уровне м б отсутствие желания пить?

@user-sc2ti1xq1h 4 жыл бұрын

Спасибо огромное,это самое полезное видео для меня лично! Я не могу пить много воды и очень себя изнуряла пытаясь выпить хотя бы литр воды в день. Теперь спокойна)

@Ramilabzyi 3 жыл бұрын

двигаться нужно больше а не на жопе сидет))

@GeorgeGeorge-rt3ws 2 жыл бұрын

@@Ramilabzyi а...

@elenakurakin1435 3 жыл бұрын

Спасибо Доктор! Наконец-то я могу жить спокойно. Никогда не могла заставить себя пить больше воды,чем хотелось.👍

@user-kz8oj4vd5n 18 күн бұрын

Благодарю за видео - Открытие о воде! Впервые это слышу!!! Всего вам доброго!!! ❤❤❤🎉🎉🎉

@user-tp5ro1sp2b 4 жыл бұрын

Вот это да! Наконец-то! А то эти "2 литра в день. Обязательно!!!" - просто убивают. Пить нужно по потребности, всё индивидуально. И вливать ее в себя литрами вовсе не нужно 🥰

@user-mh5um7gq3g 3 жыл бұрын

Доктор Вивек тоже говорит ,пейте столько ,сколько хотите.

@raisa603 2 жыл бұрын

У МЕНЯ ПОДРУГА ПЬЁТ 3-ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ , И ПОПРОБУЙ ЕЙ ПЕРЕЧИТЬ В ЭТОМ , СЛЮНАМИ И КРИКОМ БУДЕТ ТЕБЕ ДОКАЗЫВАТЬ ЕЁ ПОЛЕЗНОСТЬ . УНИТАЗ В ШОКЕ ОТ НЕЁ,

@Paraskeva54 2 жыл бұрын

@@user-mh5um7gq3g И доктор Евдокименко также говорит, и еще много других врачей.

@user-nq5wz3kb5s 2 жыл бұрын

@@raisa603 а профит то у нее есть ? ну там молодость сила ловкость? а то пить то пьет а может чмошница как часто с зожниками бывает))

@raisa603 2 жыл бұрын

@@user-nq5wz3kb5s Мешки под глазами. Вьялость , настроение никчёмное , меняется постоянно, синяки под глазами и на ногах, правда. она уже два раза ущипнутая с мая месяца. болела очень сильно. еле отчухалась. НО ей ничего не говори о жиже , она в него верит на 100%

@elenamg2248 4 жыл бұрын

Слишком всё категорично. Истина всегда где то посередине. Разумный питьевой режим обязателен.

@zzzzzzz8577 4 жыл бұрын

@Сергей Вот неудачное сравнение, Сырожа

@user-vn6nm5kf6q 4 жыл бұрын

Семен Пенопластов готовая курица именно золотая середина. Переваренная это край и недоваренная тоже край.

@FAN-lm2qv 4 жыл бұрын

Да, он тут такой хрени нагородил! Путать голод с жаждой ещё как возможно. При нарушении пищевого поведения у каждого первого. Если бы вода не выводила токсины, то зачем бы при интоксикации её капали внутривенно? Почки фильтруют - вода напрямую этому способствует. Как и выведению продуктов распада и жизнедеятельности клеток. Ясен пень, она соли тяжелых металлов не выведет. А вот эта хрень, что в теле не вода, А раствор электролитов? Ну, так чтобы он был нужна вода и микроэлементы с пищей. Или микроэлементы сами будут по организму ходить? И вообще демагогия. Понятие Н2О есть только в химии, в жизни всегда в воде растворено куча всего. Короче, я разочарована в нем. Много замечала спорных утверждений, но были и дельные. Но это смешно слушать...

@user-vn6nm5kf6q 4 жыл бұрын

FANтези дура воду никогда внутривенно некапают, это убьет человека. То что ты думаешь это просто прозрачный раствор а не вода.

@user-vr2qw1ug2o 4 жыл бұрын

@@user-vn6nm5kf6q ты сам дурачок, физраствор капают внутривенно при сильном обезвоживании, физраствор, это дисцилированная вода и немного соли

@user-gk9sj2rk1s Жыл бұрын

Наш дорогой, бесценный и нужный нам всем доктор!!! Дай бог вам здоровья!!!

@user-sq3sz3lg3f 2 жыл бұрын

ОЧЕНЬ ГРАМОТНО СКАЗАНО, МНЕ НЕ ХОЧЕТЬСЯ ПИТЬ ВОДУ, А ЗАСТАВЛЯЮ СЕБЯ ПИТЬ , ТАК КАК ВСЕ ТВЕРДЯТ ЭТО. СПАСИБО ДОКТОР ЗА ИНФОРМАЦИЮ !!! 🙏🙏🙏

@user-by4yr6ch8n 4 жыл бұрын

Супер видео! Спасибо! После него понимаю, насколько мы безграмоты (

@user-es6iv3ew1t Жыл бұрын

Боже какое счастье, вы просто сделали мой день!!!!!!! 👍👍👍Всегда чувствовала, что столько воды в день не нужноооооо

@user-marina1803 Ай бұрын

Вот и я, давно поняла, что самый лучший доктор это свой организм, он лучше всех знает Чего ему необходимо! Важно его слышать, ну и не переедать🤭

@user-yo2rp7nk7o Жыл бұрын

Вы очень симпатичны и умны. Вызвали абсолютную симпатию.

@IvanMedny 4 жыл бұрын

А я пью много, питаюсь дробно, углеводы тоже ем, правда только медленные. И худею. Каждый подбирает то, что работает на нём. Организмы у всех разные.

@user-kt1gq2yq8h 4 жыл бұрын

Иван ☝️👍согласна на 100%

@IvanMedny 4 жыл бұрын

@Сергей безусловно.

@nkopinalife 4 жыл бұрын

@@IvanMedny Я тоже много пью, а ем и белки, и жиры, и углеводы. Был опыт, когда похудела быстро на 25 кг, но ограничения были жёсткие. И что толку? Срыв и зажор были мне обеспечены, и вес стал обратно со скоростью света набираться. Сейчас ем вкусно, не голодаю, не ленюсь и готовлю. Порции уменьшились как-то сами по себе, постепенно. За три месяца на 7 кг похудела, пусть не так быстро, но мне так комфортно.

@IvanMedny 4 жыл бұрын

@@nkopinalife ну так не надо было делать большой дефицит калорий. Все хорошо в меру. Я тоже худел по 2 кило в месяц. В начале конечно быстрее, а потом так

@nkopinalife 4 жыл бұрын

@@IvanMedny Так я воду и не виню😊Наоборот, я о том, что был опыт стремительно бвстрого похудения и жесткие ограничения и как следствие - зажор. А воду я в принципе люблю.

@user-ws9fk3hj3l 3 жыл бұрын

Ну наконец-то! Хоть умного адекватного доктора услышала. Спасибо, за полезную информацию

@user-up4hl4bz7w 3 жыл бұрын

Спасибо доктор за разьяснение, а то есть такая доктор Малышева, работает на первом Российском канале, которая убеждает Россиян пить 12 стаканов воды и многие поверили. Спасибо ещё раз.

@June-oh3cl 3 жыл бұрын

И вы верите этой малышевой? Какую только ложь она не несёт на 1-м, и за это получает миллионные гонорары с бюджетного, убыточного канала. Посмотрите расследование про её дворец, квартиры в Америке.

@user-yv1wh1bg1i 2 жыл бұрын

В советское время врачи говорили пить не больше полтора литра вместе ,чаем ,кофе и любой жидкостью

@user-bk1ml5bf8b Жыл бұрын

Потрясающе - доктор Берг озвучил всё то, к чему я сама пришла опытным путем! Организм ПРЕКРАСНО знает, когда хочет пить. Когда я была беременна, я действительно стала испытывть сильную жажду - так что приходилось носить с собой бутылочку с водой. И это оправдано- добавился еще один круг кровообращерия, и тело запросило воды. Так же и в сильную жару, когда обливаешься потом, всё время пьёшь...

@user-ix5ez9wx6k 4 жыл бұрын

За перевод спасибо, очень приятно голос, супер👍👏

@ekaterinazagirova9605 4 жыл бұрын

Что мне больше всего нравиться на этом канале, так обоснованность каждого факта. Тоже согласна что надо слушать тело и поступать рационально. Спасибо 😊

@user-jp8cm8bz4i 2 жыл бұрын

Господи, спасибо, что послал мне это видео!. Я столько лет мучаю свои почки, заставляя себя пить насильно.Ура!!!😀🥰💋

@user-ol5zj7mt8w 2 жыл бұрын

Огромная благодарность за то, что не просто говорите-что делать, а ещё объясняете-раскладываете по полочкам!!! Очень грамотно, понятно, интересно и профессионально!!!

@nkopinalife 4 жыл бұрын

Я водохлёб, для меня за сутки выпить 2 - 2,5 литра чистой воды это нормально.

@ainuramusina8539 4 жыл бұрын

НАТАША КОПИНА Я тоже привыкла уже пить по 2-3 литра в день, хотя вес у меня 63 кг. Не заставляю себя, а именно пью, когда хочется и за день так и выходит до трёх литров максимум.

@eugeniamakienko5776 3 жыл бұрын

А где вы берёте ЧИСТУЮ ВОДУ? Расскажите! Фильтры, бювет?

@ashlyashly6054 3 жыл бұрын

Eugenia Makienko они имели ввиду , что пьют воду , а не чай кофе И так далее .

@DeFactuss Ай бұрын

@@eugeniamakienko5776осмос поставь и будет у тебя идеально чистая вода из крана

@user-jd9bz1dx2q 4 жыл бұрын

Оооййй, какой же вы доктор молодец, хоть он доказал, что много воды это вредно. Мой организм же чувствует, что 2,5-3л.это очень много. Если честно не лезет, а я вливаю в себя, до 6-ти вечера, а потом бегаю до 10- ти ночи в туалет. А утром оттекшая и опять по этому кругу вливаю в себя эту воду. Твердили, что организм привыкнет, это всё не правда , за 3 года так и не привык мой организм к воде. А про день вообще молчу, не могу выйти из дома , кажется что где нибудь описаюсь. Вам спасибо за этот ролик, с сегодняшнего дня прекращаю пить много воды, буду пить только по потребности организма.

@elenamg2248 4 жыл бұрын

Заставь дурака богу молиться, он и лоб разобьёт. Всегда надо собственный разум включать. Из таких как вы, получаются фанатичные сектанты. Будьте осторожнее.

@user-jd9bz1dx2q 4 жыл бұрын

@@elenamg2248 не спорю, вы правы. Но если все диетологи твердят в один голос, как не поверить.

@user-ok5un4uy6p 4 жыл бұрын

Зере Мммм вы правы

@user-lw3uz9lk4r 4 жыл бұрын

Зере Мммм зачем тогда насильно заставлять, если убедились что вам оно не помогает. Если под рукой вода, то я спокойно литр или чуть больше выпью, но выпивать 2 литра ради галочки не могу заставить себя

@MultiJugulator 4 жыл бұрын

Я один момент дошел до 2.5 литров воды в день. Не мог из дома выйти. После видео доктора Евдокименко спустил до литра в день, а это видео только подтвердило его правоту.

@user-gl7fo8uz1t 24 күн бұрын

БЛАГОДАРЮ, НАКОНЕЦ ПОЛУЧИЛА ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ВСЕМ МИФАМ О ВОДЕ. СПАСИБО ВАМ

@user-hc5ps5vp2v Жыл бұрын

Просто гениально! Спасибо большое за это видио. Сам доктор пьет 2-3 стакана воды миниральной в день. Это мне больше подходит,чем 2литра.

@user-xr7pq8td9t 4 жыл бұрын

Не могу пить много , всегда слушаю организьм. Он точно знает что ему нужно. Спасибо доктор👍

@DeFactuss Ай бұрын

Если слушать организм то придется только лежать

@nataliah7064 4 жыл бұрын

Спасибо огромное. А я пью и бегаю, пью и бегаю. Я подозревала, что это как-то неправильно, но пила, потому что "так надо". Вы меня спасли 🌹

@Pechenbka_Vkusnyashnaya 4 жыл бұрын

Сочувствую вам очень очень

@Ivan-ye8ud 4 жыл бұрын

Я тоже так делал 👍

@user-mn2zi2br8v 4 жыл бұрын

Молодец док, раньше не заморачивались, просто больше работали физически и меньше нервничали

@A_Miletsky 3 жыл бұрын

Ура! Успокоили! Пью максимум 3 стакана. Мне хватает. Не буду паниковать теперь по этому поводу

@user-gq7uy1on8l 2 жыл бұрын

Здравствуй мой любимый доктор,как же приятно слушать про мифы,сразу уходит тревога,появляется хорошее настроение,и хочется просто жить!Спасибо доктор!!!👍❤🍒🍒🍒🍒🍒

@Magic_beauty_by_milana 4 жыл бұрын

Обожаю Д. Берга! Всю жизнь я сталкивалась с тем, что эти мифы мне никогда не помогали а на оборот вредили, но мне было не понятно, почему все твердят, что все перечисленные мифы это правильно и полезно. Теперь я уверенна, что я правильно чувствовала и расшифровывала знаки своего тела )))

@mariyasee9913 4 жыл бұрын

Спасибо! Успокоили! Несмотря на все уверения, что надо пить до двух литров воды, я не могла себя заставить это делать. Выпивала максимум 1 литр жидкости, включая чай. Летом употребление воды возрастает, но и выходит вместе с потом. Если кто-то настоятельно вам рекомендует пить или есть тот или иной продукт, знайте - это маркетинг и влияние на подсознание. Меня сложно заставить есть или пить то, что я не хочу.

@user-gu7tb3ux5d 3 жыл бұрын

Наконец узнала правду, теперь я тоже учту это

@fluffysquirrel4223 4 жыл бұрын

Чтобы похудеть человеку приходится делать много вещей, которые он делать не хочет. И мы реально часто путаем жажду с голодом + достаточное количество воды помогает ускорить метаболизм Ещё про почки не забываем. Вон, папа у меня. Ему сложно даётся питье воды, так у него были камни в почках, и не раз. Сколько не заставляй хорошо пить, он фыркает Согласна, что можно и перебрать воды, но её действительно нужно стараться пить достаточное количество и чистой, а не в виде напитков там каких-то

@svitlanarymar6359 4 жыл бұрын

Супер!!! Наконец-то мифы розвеяны ! Огромное спасибо доктор! Огромное спасибо транслейтору !

@jlyakyts3584 4 жыл бұрын

Всё логически понятно. Неожиданно, но здорово разложил. Спасибо

@user-pb8bv4xg8t 2 жыл бұрын

Пейте как хотите! А я оттолкнулся от анализов крови,пил 1 литр и пил по 2.5-3 литра,мониторил анализы и для себя сделал выводы! А вы дальше слушайте "умных" людей!

@cemen20028 4 жыл бұрын

На самом деле вы упустили еще один момент, а именно запоры. Я сам лично на себе проверял, что если пить мало, то сходить по большому в туалет у меня получится 1 Раз в 2-3 дня, притом что я буду есть много еды, которая в итоге задерживается в организме. Если же я пью больше воды через силу, то сходить по большому я могу 2 раза в день и мне не придется два дня таскать сами сами знаете что) И дело даже не в том, что я не ем фрукты например, т.к я их ем вместе с сухофруктами, но они не помогут если не пить больше воды.

@user-py8zv4pi3m Жыл бұрын

У меня так не работает, хоть пей, хоть упейся,а проблема остаётся

@user-py8zv4pi3m Жыл бұрын

Спасибо, попробую

@cemile3261 4 жыл бұрын

После этого видео я его ещё больше полюбила))

@20000boris 4 жыл бұрын

Правильно зачем думать. Стадо овец.

@user-qv4uy5qy6m 3 жыл бұрын

@@20000boris о, занервничал продавец бутилированной воды)))

@vasiliyig362 4 жыл бұрын

Вот это я понимаю, правильный подход - пей воду когда организм сам просит! Я пью три четыре стакана примерно, не более того

@eternity08 3 жыл бұрын

😂 Док, у Вас великолепное чувство юмора))) Ложные данные отсеяли легко и не принужденно . Благодарю! Друзьям пересылаю видео!!!!

@dinadina3140 2 жыл бұрын

Всегда относилось с подозрением к этому мифу, вот и подтверждение) Спасибо Вам 🌺

@user-cs2dg8xs6n 4 жыл бұрын

Ну наконец то толковая информация о количестве воды. Всегда это чувствовала и делала так как рассказано в видео, просто доверяю своему телу, а не следую всем советам подряд и стараюсь включать голову:)

@raisachupolaeva646 4 жыл бұрын

Приятно слышать речь умного человека 👍👍😊

@kneht1136 4 жыл бұрын

Все зависит от образа жизни. Много двигаешся много пъёшь.

@user-gs3vm2pb6q 2 жыл бұрын

Большое спасибо док. Здоровья Вам. Спасибо за Ваши знания, и что делитесь с нами.

@user-xc4ou7ji6m 4 жыл бұрын

Слава Аллаху наконец-то 🤩 спасибо большое. Очень интересно было. все время заставляли пить 😭😭

@user-ls7bk9no6d 4 жыл бұрын

Спасибо Вам, за чистоту и правду 🥰😘

@user-kc7rj9xs7c 11 ай бұрын

Доктор Берг спасибо вам очень хороший советов будет здоровы долгой жизни вам

@genius6294 2 жыл бұрын

Очень полезное видео! Спасибо за перевод!

@ayselnerimanova7992 4 жыл бұрын

Я пью чай, кофе и максимум 2-3 стакана воды. Когда я себя заставляю пить хотя бы 1 стакан воды - то я через 10-15 минут бегаю в туалет. Т.е. моему организму хватает того, чего он хочет и заставлять его не нужно по каким-то «кто-то,что-то сказал»

@erwin.von.muller 4 жыл бұрын

Благодарю за труд🙏. Хороший удар по мифам 👍

@baba.yaga1 2 жыл бұрын

Моя отдельная любовь переводчику доктора Берга ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😘

@Olga-mi8py Жыл бұрын

Огромное спасибо за прекрасную информацию о воде!!! Здоровья и успехов Вам!!!

@user-rc5tp2lb4l 4 жыл бұрын

Класс! Как рада.что увидела это видио! Спасибо!!!

@user-lv7qf9cw3x 4 жыл бұрын

Как здорово, что я посмотрела это видео, сейчас опять пересмотрю, спасибо Вам доктор Берг, отдельное спасибо за перевод!

@user-gh7yd3bu5d Жыл бұрын

Восхищаюсь, обожаю. Спасибо, любимый доктор. ❤

@user-tg2qc3bs5k 2 жыл бұрын

А у меня немного другой опыт! Я тоже абсолютно с недоверием относилась к обязательному употреблению воды, пока не услышала одну фразу: "Проверьте, если вы испытываете чувство голода, выпейте воды, возможно, вам просто хочется пить". И, действительно, это так!!! Я стала хотеть именно пить!!! И похудела.

@nihonforever668 Жыл бұрын

Бывало и так у меня.!

@ioanapolisciuc5217 2 жыл бұрын

Я Вас обожаю. Благодаря Вам я начала худеть, то что мне не удавалось уже 4 года. Спасибо Вам огромное...

@user-rh4lo8xn1e 4 жыл бұрын

Ой!Доктор прямо бомба, для людей пьющих воду по 2 литра в день!!!!! Благодарю за пояснение, все живем по новому!!!!

@metropcs1610 2 жыл бұрын

ДОКТОР ВЫ КРАСАВЧИК И УМНИЦА ВАС НАМ ПОСЛАЛ БОГ ВСЕ ТАК ПРОСТО ОБЬЯСНЯЕТЕ СПАСИБО ВАМ И КОНЕЧНО ПЕРЕВОДЧИКУ

@user-vo8tr4ln8c 3 жыл бұрын

Доктор говорит научно и уверенно. Молодец!

@user-xc7uw7ii6u 2 жыл бұрын

Благодарю за информацию. Никогда не понимала, как можно выпить 2,5 литра в день, если ты не хочешь пить. Несколько раз пыталась это сделать. Затем решила не издеваться над собой. И вот - Ваши слова подтвердили, что мой организм был прав, сопротивляясь насильному вливанию воды.

@user-we1iy3nw5y 4 жыл бұрын

Спасибо огромное. За полезное видео.

@elenarafikova6302 Жыл бұрын

Какой вы Умничка нет слов Переводчик это. Супер обожаю Ваши каналы

@DrEricBerg Жыл бұрын

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

@user-hj4oh8xn5m 3 жыл бұрын

ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ДОКТОР !!! ! ЛАЙК!!!

@user-jj8si1pb6k 4 жыл бұрын

Спасибо, доктор. Здравый взгляд на питье воды.

@user-xc4jv9ip2u 4 жыл бұрын

Природа работая над созданием такого организма как человек, за ранее всё предусматрела. Доктор все правильно говорит, хочешь пей.

@destroyertsg1882 3 жыл бұрын

Да ладно)) Из всез живых сущест, только человек на планете может разбится упав с высоты собственного роста. Человек не может выжить без одежды. Женскую грудь, которая больше второго размера, нужно обязательно поддерживать бюстгальтером. И много чего другого. Человека создавали точно не для проживания на планете Земля. Он должен жить там где всегда тепло, меньше гравитация и больше кислорода.

@SergeGrey1982 2 жыл бұрын

У стариков может пропадать чувство жажды, читал в учебнике по биологии. Им воду реально по расписанию приходится пить.

@user-hd9lm1mn9e Жыл бұрын

Очень.очень благодарна милый .умный наш доктор! Наконец узнала правду про воду и не только.Всех благ Вам!

@worldpeace9522 2 жыл бұрын

Спасибо за видео! Полезно и информативно!

@user-ch4vf3le6q 4 жыл бұрын

Слава Богу вы развеяли миф пить 2 литра .Премного вам благодарна.

@user-cu9bp7bq1u Жыл бұрын

Я тоже пробовала 1 день, на следующий день с отёками и болью в почке, Мой врач уролог сказал- организм как сенсор знает сколько надо пить. Лишние не надо!