Zooo herkenbaar. Momenteel ook weer een wakkere nacht. Blij dat ik dit filmpje even tegenkwam. Gevoel dat je gek wordt, straks zo moe bent dat je niks meer kan, niet meer voor je gezin kan zorgen. Dat gevecht en strijd kost energie. Moet dus bezig met het accepteren. Ga mijn best er voor doen. Volg inmiddels je onlineprogramma over angst en stress.

Echt een super video man, heeft zeker mijn ogen geopend! Ik kamp zelf momenteel nu al een maand of 3 met een burn-out, waarvan ik de laatste 5-6 weken enorm worstel met slapeloosheid. Ik was in het begin erg bang en in paniek, want oooh nee als ik zoveel nachten weinig slaap ga ik dood. Ik kan er inmiddels al veel beter mee omgaan en as we speak zit ik nu op 4 slechte nachten op rij. Scheelt dat ik weet dat het stress is en waar het vandaan komt. Want daarvoor had ik zelfs een streak van 6 goede nachten. Ik zit nog steeds wel in de acceptatiefase, maar heb steeds meer het gevoel dat ik er dichtbij ben. Ik weet sinds recent ook dat de slapeloosheid hormonaal (bijnieruitputting) en dus tijdelijk van aard is. Zal er dus de komende tijd mee moeten leren leven. Vanavond ga ik ook echt proberen om er neutraal in te gaan: fijn als de nacht een beetje goed is, maar zo niet ook prima en heerlijk om dan gewoon wakker in mijn bed te liggen met de ogen dicht (rust je ook van uit). Kan altijd overdag nog 1 of 2 keer kort even in de bank liggen voor een power nap om de dag door te komen.