Slaapmeditatie & Hypnose met Affirmaties | Bekrachtig Je Eigenwaarde, Zelfliefde & Zelfvertrouwen
#forsleep
In deze geleide meditatie met affirmaties werk je aan het verstevigen van je eigenwaarde en zelfvertrouwen. Als dat geen uiting van zelfliefde is.
De meditatie start met de uitnodiging om te ontspannen door je te richten op je ademhaling gevolgd door een korte bodyscan. Vervolgens steunen vijftig affirmaties je bij het bouwen aan eigenwaarde. Deze worden één keer herhaald waarna je stap voor stap richting slapen wordt begeleid. Op de achtergrond klinkt meditatieve muziek met delta wave frequentie. Deze frequentie bevordert diepe rust en meditatie op diep niveau.
Door herhaaldelijk te luisteren naar deze sessie bouw je bewust aan het bekrachtigen van jezelf.
Ik wens je ontzettend veel succes toe bij het ‘in je kracht zetten’ van jezelf.
Paola
Abonneer je op dit kanaal - bit.ly/3eRK528 🔔 voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.
----------
Deze geleide slaaphypnose is een vorm van mindfulness. Het wordt gecombineerd met positieve suggesties en rustgevende muziek waarin delta wave beats zijn opgenomen.
Deze geleide slaapmeditatie met affirmaties kun je zo vaak als je wilt herhalen, om jezelf te coachen om met meer gevoel van eigenwaarde en vertrouwen in het leven te staan. Ook zul je meer balans ervaren.
Deze sessie kun je ook overdag gebruiken en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij het doorlopen van de muziek je verder begeleidt bij het in slaap vallen.
Beluisteren van een opnames als deze kunnen nuttig zijn bij het verlichten van symptomen als: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
Muziek: ‘Meditative State’ van Chris Collins - indiemusicbox.com
Afbeelding rechtenvrij via Canva
Original writings, vocals and video by Paola Pisu © 2023 - all rights reserved
--------------
Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar hypnose zal helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het gebouw De Verbinding dat onderdeel is van CO. Contact via: www.ombradellaterra.nl/contac...
----------------
Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: • Ochtend Meditaties
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: • Meditatie Zelfvertrouw...
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: • Zelfliefde - slaapmedi...