Подготовка к "Гонке Героев" | 1 урок | Как выбрать одежду и определить уровень своей физподготовки

Рет қаралды 42,746

5 жыл бұрын

Мы начинаем серию уроков по подготовке к «Гонке Героев» со Slenergy. На наших уроках ты узнаешь, что надеть, как подготовить себя физически, как оценить уровень своей физподготовки, как зарегистрироваться и собрать команду и как пройти все препятствия, чтобы получилось не хуже, чем у чемпионов. Помогать нам будет Алексей Фирсов, инструктор, тренер и спортивный представитель «Гонки Героев» в Приморском крае.
Записаться на подготовку к "Гонке Героев" можно по телефону: +7(908)982-35-77 - Анна.
В директе Instagram: @komanda_firsova и @heroleague_vdk.
Текстовая инструкция: slenergy.ru/herorace/post/1-po...
В видео использована музыка: odesza - la ciudad
Следите за обновлениями Slenergy.ru:
Вконтакте - slenergy
Facebook - on. Slenergy
Одноклассники - www.odnoklassniki.ru/slenergy
Instagram - / slenergy

Пікірлер: 46

@kesha_czar 4 жыл бұрын

Мне бежать через 2 часа, я вовремя

@slenergyextreme 4 жыл бұрын

Как успехи?

@kesha_czar 4 жыл бұрын

@@slenergyextreme уже пробежал в Субботу в Туле. Эмоций выше крыши, хочу ещё

@slenergyextreme 4 жыл бұрын

Кук круто!😄

@MiG340 2 жыл бұрын

@@kesha_czar я тоже в Туле буду, но 2021))

@YouRunFinance Жыл бұрын

😂😂😂

@user-ez7mm7yc3x Жыл бұрын

Когда посмотрел после неудачного участия в гонке без подготовки. Пошел висеть на турнике) Спасибо за инфу

@user-qn5iq1xj2l 4 жыл бұрын

Классное видео, очень приятный и грамотный ведущий

@slenergyextreme 4 жыл бұрын

Большое спасибо)

@user-mq3ry7ou1y Жыл бұрын

Алексей Фирсов лучший!!! 💪💪💪

@user-ry8ff4kl6k 2 жыл бұрын

Прям кайфовое видео! Подача очень понравилась

@dmitriykarpov5306 3 ай бұрын

Очень все по делу и практично💪

@user-sr3ew6ej6y 4 жыл бұрын

Супер! Спасибо большое за видео!!!!

@slenergyextreme 4 жыл бұрын

Пожалуйста;)

@wall-e1681 5 жыл бұрын

Очень полезно, спасибо!

@slenergyextreme 5 жыл бұрын

Пожалуйста:))

@dzendusha888 Ай бұрын

15го побегу впервые у нас в Самаре)

@zakartv1967 3 жыл бұрын

Отличное видео, спасибо!

@slenergyextreme 3 жыл бұрын

@aamakhina 2 жыл бұрын

Супер! Оч качественное, информативное ведео и инфо! Спасибо!

@slenergyextreme 2 жыл бұрын

Рады быть полезными😉

@user-rp6vf2is2x 2 жыл бұрын

Спасибо, всё по красоте.

@slenergyextreme 2 жыл бұрын

Пожалуйста💕

@ilnarmukmenov893 3 жыл бұрын

Познавательно 👍

@slenergyextreme 3 жыл бұрын

💪😉

@user-el6nw2pk1k Жыл бұрын

Как на зимнюю гонку надеваться?

@Generis10 Жыл бұрын

2013 году первая была

@sergeybelobrov1691 5 жыл бұрын

Напишите пожалуйста модель кроссовок которые у Алексея!?

@slenergyextreme 5 жыл бұрын

Reebok All terrain

@user-ys4qw9yr3f 3 жыл бұрын

Напиши полное название модели кроссовок.

@dmitryaksyonov5394 4 жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста! Как быть с очками? У меня относительно небольшая близорукость (ношу очки -3). Я занимаюсь боксом и на тренировках (и на ринге) без очков легко обхожусь, потому что там не надо смотреть вдаль. (В детстве занимался спортивным ориетированием, но тогда у меня ещё было нормальное зрение.) Я понимаю, что если бежать в команде (взводе), то очки тоже не нужны, а вот если бежать в одиночку? Может быть, использовать контактные линзы, но я слышал, что под них может попадать грязь!

@slenergyextreme 4 жыл бұрын

В обычных очках конечно не стоит, первый же прыжок в воду или лужу и всё будет в грязи. Есть варианты линзы+очки для плавания. Но! Очень важно проверить очки до гонки на водонепроницаемость. И желательно сделать это в разных условиях, т.е. попробовать попрыгать в них в водоём разными способами, чтобы понять, выдержат ли они нагрузку. А вообще, обычно на гонке нет каких-то супер мелких деталей, которые нельзя разглядеть.