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진심으로 이거 4끼째 연속으로 먹고 있어요 밥 절반은 두부로 대신 했는데 탄단지도 맞고 대박 맛있어요 김가루가 신의 한 수... 진심 감사합니다

이분 레시피 진짜 다 맛있음 저번에 샐파 해먹고 진짜 너무 맛있어서 놀램

양배추가 생겨서 바로 해봤는데 진짜 신기하게도 닭갈비집 볶음밥맛이 나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 맛있어서 바로 행복해져버림😂 치즈도 추가하면 더 똑같음ㅋㅋㅋㅋ

와 댓글 안 달 수 없네요 진짜 맛있어요!!! 스리라차소스 없어서 고추장 넣었는데도 존맛탱입니다!!!!❤

댓글 잘 안 쓰는데, 참기름 치즈 김가루 올려먹으니까 완전 맛있네요.. 다른것도…

진짜 미쳐따 이 분 레시피 따라하면서 맛있게 다이어트 하는 중이라 입터짐도 없어졌어요 ㅠㅠ 계속 연구하고 레시피 공유해주세요 제발 ㅠㅠㅠㅠㅠ 🩷

다른 건 아직 해보지 않았는데 한 달동안 저녁에 이 레시피로 먹었어요. 진짜 맛있음. 안 질림. 점심에 밥을 먹었으면 저녁에는 밥을 빼고 만들고 그랬어요 진짜 너무 맛있음…… 유지만님 짱………… 이거 진짜 강추합니다 안 질려요 진심

이거 맛있어서 진짜 하루에한번은 꼭 먹는중… … 운동하면서 먹으니까 살안찌고 다이어트 효과 보는중이에요ㅠㅠ감사합니다진짜ㅜ🥺🥺🥺🥺

부모님이 맞벌이라서 집에 혼자 있는 시간이 많은데 이렇게 레시피들 올려주셔서 감사해요!! 방금 해봤는데 진짜 너무 맛있어서 치즈추가하고서 먹고 있어요!!

레시피가 너무 내스탈이네 이분떡상 하실듯 죄다접하기쉽고. 어렵지않네

와 진짜 맛 미쳤..... 양배추 많이 넣으셔도 돼요. 저는 햇반 130g 넣었는데 양배추 더 넣으시는게 좋을거같아요. 전 다음에 양배추 가득 넣어서 먹으려구용

진짜 고깃집볶음밥 맛이 나요.... 진짜 사랑해요

진짜 닭갈비 고깃집 볶음밥 맛입니다. 맛있어요. 전 밥 반 컬리플라워 반 했는데 배부르고 맛있어요.

이거 개존맛임 오늘 해먹어봤는데 ㄹㅇ 고깃딥볶음밥st.. 내일 아침으로 또 해먹을거임;;; 미쳤음

이거 진짜 존맛... 맨날 먹어요...

뭘 촤아~촤아~ 던져서 만드는데, 결과물은 침이 꿀꺽...ㅋㅋㅋ 재주가 아주 좋아요. ^^

와.. 진짜 너무 맛있어요.. 이 채널 계속 눈팅만 하다가 이제 처음 댓글 다는데 앞으로도 계속 찾을 것 걑고, 다른 레시피들도 해먹어 봐야겠어요.

양배추 두손 가득 120g 닭가슴살 100g 팬에 올리브오일 다진마늘 1 닭가슴살넣고 볶기 익으면 양배추 넣고 간장1 스리라차1 고추가루1 밥 크게 3 싱거우면 굴소스 0.5

소스 조합이 진짜 기가막힙니다,, 스리라차 반신반의 하며 넣었는데 완전 포인트인듯..매콤하고, 김치를 넣은 것처럼 약~간 새콤하기도 하고 너무너무 맛있었어요!!

아니 이언니 진짜 모든 레시피 버릴게읍네요ㅠㅠ 저같은 요알못도 쉽게 따라하도록 잘알려주셔서 감사... 게다가 초딩입맛 30대라 건강을 늘 못챙기는데 맛도있고 야채 단백질 들어간 요리들 마니 소개해주셔서 감사ㅠㅠㅠ 오래오래 흥해주세요🎉🎉🎉

댓글에 다들 맛있다고 해서 먹어봤는데 진자 간단하고 맛있어요!! 치즈 없는 게 아쉬울 따름 ㅠㅠ

사실상 스리라차 굴소스 맛 이채널 거의 모든 음식이 조미료빨

너무 행복해요 제가 양념이나 소스를 좋아해서 기존 담백한 다이어트 식사로는 정말 두달이 한계더라구요 입터져서 사요나라 되는 경우가 대부분이었는데 이렇게 맛있으면서도 야채잘먹고 탄수낮고 든든한 한끼!! 만들어주셔서 너무 감사해요 ㅜㅜㅜㅜ 정말 다른분들말씀처럼 알고리즘에 떠주셔서감사합니다… ㅜㅜㅜㅜ

아침에 만드는데 20분도 안걸림. 점심도시락으로 가져와서 지금 먹고있는데 미쳤네요!!! 진짜 맛잇음

아너무맛있어요 탄수화물걱정되는날엔 그냥 닭갈비로만해먹는데 진짜너무행복함😢😢😢😢 사랑해요 ..

오... 도장깨기하듯 그날 재료있고 땡기는거 따라하는중! 유지만 쩝쩝박사님 레시피를 따라하면서 한달새 식단만으로 3킬로감량했어요~ (달콤한 간식과 음료도 줄이고 야식 웬만함 안먹고요) 레시피들이 맛있고 포만감있어서 잘 따라 해먹었을뿐인데... 넘모 고맙습니다😊 오늘 레시피도 그저 갓갓!!! 스리라차는 쌀국수 먹을때나 먹었었는데... 어찌하여 정말 닭갈비 볶음밥맛이 나는겁니까??😮😮😮

이분은 뜬다 확신이 들었다 💖

너무 맛있음ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ매콤한거 좋아해서 고춧가루를 조금 더 넣었는데 개맛있음....... 유지만 레시피 진짜 최고다 ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 담엔 김치볶음밥 도전하겠어요

진짜 진짜 맛있네요 저 pms 때마다 호르몬이 떡볶이 수혈 하라고 시위하는 사람인데 이걸로 호르몬 잠재웠습니다

감사합니다!!!진짜 맛나게 먹었어요!!!자주 해먹을께요 고마워요♡♡♡♡♡

이게 진짜 현실적인 다이어트 레시피..

저 이거 먹고 기절할 뻔 했어요... 너무 맛있어요 진짜 유지만님 최고 ㅠㅠ♥ 유지만님 없었으면 저 못 살았어요 진쩌

이거 진짜 맛있어요 추억의 한스델리 인기메뉴 느낌으로 맛있음

아 진짜 개맛도리 양배추 별로 안좋아하는데 걍 김치 먹는 것 같고 매콤하고 찐 고깃집 볶음밥 뺨 후려갈기는 맛이에요

진짜 진짜 존맛이에요 눈물나게 맛있어요 스리라차소스가 이렇게 맛있을 줄이야

와 맛있어보이긴 하는데 고깃집 볶음밥 맛은 안 나겠지 하고 따라해봤는데 정말 닭갈비 먹고 밥 볶아먹는 맛이 나요... 정말 맛있어요 식단 아니라도 해먹을 만큼 맛있는 맛!!

님들 이거 다볶았을때 보다 살짝 더볶아야 고깃집맛남 다볶은 느낌 나면 스리라차 맛 나고 거기서 더 볶으면 고깃집임 이상 5번 해먹은 사람 후기

오늘 해먹었는데 정말 눈물나게 맛있네요..🥹 좋은 레시피 감사합니다

요알못인데도 영상만 따라 만들었더니 존맛탱 됨 ㅜㅜ

감동의 맛이에요 ㅠㅠ🫶🙇‍♀️

오 진짜 맛있네요,,고깃집에서 먹는 밥 맛임,,,뭐야 이게 왜 맛잇능거지 존맛탱

이거 대박이에요 진짜 감사합니다... 레시피의 신

헤..일주일에 한두번 먹는것 가탕요.. 야채 시러하는 저도 먹어요 히히해ㅐㅎ

김치를 안넣었는데 김치볶음밥 맛이남 진짜 맛있다..

밥 대신 두부를 으깨서 먹어봤는데 양배추참치덮밥의 매운버전과 같은 맛나네요 진짜 고깃집 양념맛이 아니라 삼삼하지만 든든하게 먹었슴다!

심장이 뛴다... 오늘은 이거다

이거 진짜 너무 맛있어요 조리법도 간단해서 쉽게 할 수 있고 너무 좋은데 너무 맛있어서 더 먹고싶다고 생각나서 큰일이에요

맛있어요... 닭가슴살 없어서 치킨너겟으로 해먹었는데 담엔 꼭 슴살로 해먹을래요!!!

제가 익은 양배추 안좋아해서 이 메뉴는 생각도 안하고있었는데 양배추 처치곤란해서 한번 해봤더니 너무너무 맛있어요!!!!!!!!!!! 익은 양배추 흐물느물거리는게 싫엇는데 막상 작게 잘라넣으니 식감도 하나도 안거슬리고 그 많던 양배추도 다먹었어요!!!!!! 편식때매 피해오던 레시피들도 한 번 도전해봐야겟어요! 너무 감사해용ㅎㅎ 유지만님 레시피 둘러보면서 다음에 뭐먹을지 고민하는데 너무 즐겁네요 감사해욧!!>

별기대 안하고 따라했는데 ㅋㅋㅋㅋ진짜 띠용?ㅋㅋㅋㅋㅋ 🤯 맛있네요

계속 현실적인 레시피로 롱런 해주시길❤️🙈

이 레시피 알려주셔서 정말 정말 감삼다 ..... 그냥 김치볶음밥맛이에요 😂 편식 넘 심해서 다이어트 음식 해먹기 힘들었는데 좋아하는 재료만 들어가서 거부감도 없고 그냥 설탕 1도 안들어가는데도 매콤달달하면서 개존맛탱이에요 ,,,, 닭찌찌도 그냥 스팸같고 영상 본 순간부터 맨날 먹고 있어요 ㅠ 개존맛탱

❤진짜 너무 맛있어요

간장 끓일때부터 진짜 고깃집 볶음밥 냄새나서 놀라써요..!!존맛!

레시피 진짜 잘보고있어요ㅠㅠ 고맙습니다!!!

짱 맛있어요!!! 담엔 치즈 넣어서 먹어야징

이거 진짜 맛있어용❤ 요번주에 벌써 4번이나 만들어 먹었어용!!

마침 재료 다 있길래 해먹었는데 개맛있음; 진짜 고기집 볶음밥 맛남

따라하기쉽고 맛있는 레시피 최고임^^

역대급 레시피였습니다 감사합니다 선생님 🤍

이거 진짜 갸존맛 ..스리라차 없어서 빼고 만들었는데 맛있고 양이 줄어서인가 .. 정량 그대로 만들고 점저 2끼 나눠먹어요 ㅋㅋ 포만감 굿

기대 안했었는데 진짜 개맛있음

와 진짥!!!!!! 고깃집 볶음밥 레시피라고 했지만 맛있어보여서 솔직히 조금도 안믿고 만들었는데 진짜진짜질짜 맛있고 진짜 고깃집 볶음밥 맛이나요 이럴수가 있나...? 진짜 맛있으니 꼭 만들어드셔보세요 이 채널에 있는 파스타 샐러드 소스가 너무 존맛도리라 눈여겨 봤는데 구독 무조건 누르고 갑니다ㅋㅋㅋ

돼지가 하는 말입니다.... 이건 찐입니다.... 진짜 맛있습니다ㅠㅠㅜㅜ

여기에 그 깻잎을 돌돌말아서 잘라 넣고 들기름 살짝 뿌리면 감자탕 볶음밥❤

와 진짜 집에 항상 있는 재료로 이런 맛을 내다니요 당신은 나의 구원자이십니다

지금 만들어 먹었는데 맛있어요^^ 적은양의 밥으로도 포만감도 좋구요 고등학생 딸도 잘먹네요 감사해요~

오늘 이거 해먹었는데 진심 미쳤음.... 걍 존맛탱임 걍 드세요 일단 드셔보세요

이거 최고로 맛있음 유지만 구독하게 된 레시피

진짜 맛있어보여요

와 오늘 해먹어봤는데 존존맛맛탕탱 입니다 ㄷㄷ

너무너무 맛있을것 같아요 !! 감사합니다❤

오늘 해먹었어요!! 진짜 짱맛🥹🥹👍 감사합니당

진짜 맛있어요…!!!!!! 닭가슴살로 이렇게 맛있는 한끼가 되다니 ㅠㅠ 아침 운동 다녀오고 지만님 영상 보면서 점심 메뉴 정하는게 요즘 제 일상이에요🍀 항상 좋은 레시피 감사합니다🫶🏻

이거 너무너무 맛있어요 치즈 없어도 맛있어요 ㅠㅠㅠ 천재 아니세요??❤️❤️😭😭

스리라차가 없어서 스리라차만 빼고 간 맞춰서 만들어먹었는데 진짜 개맛도링 ㅋㄹㅌㄹㅋㄹㅋㅎ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ말이안댐

이거 개맛잇어요..

우와 감사해요 너무 맛있을 거 같아요!

스리라차 없으면 저칼로리 팔도비빔장으로 대체해도 될듯 ㅇㅇ 존맛탱...........

해먹고 있는데요.. 어., 이거 왜 맛있죠??? 이 채널 신뢰하겠습니다

아놔 ㅋㅋㅋㅋ 너무 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋ 하루 한끼 하는데 내일 이거 먹을 생각으로 일어날듯

와... 다들 집에 스리랏차소스가 있꾸낭.. 나도 사러가야지..(주섬 주섬)

더 더 떡상하세요👍🏻 레시피 너무 유익하네요 ㅜㅜ

우와… 해먹어봤는데 닭가슴살에서 닭갈비 맛이 나고, 양배추에서 김치 맛이 나요!! 진짜 너무 맛있게 먹었습니다🥹

와 치즈닭갈비볶음밥맛이 나요. 저는 다이어트안하는데 닭가슴살말고 닭다리살로했으면 더똑같을듯ㅋㅋㅋ

지만이 레시피 최고❤

밥이 없어 오트밀 넣엇는데. 넘 맛잇음. 진짜 도른맛임.😊

다음 메뉴는 이거! 다이어트에 도움 많이 되네요.

이거 진짜... 오늘도 먹었는데 ... 너무 맛있어요 연속 4일째 ㅎㅎ 양배추 두 줌 아주 크게 넣고 밥 60정도 넣으면 칼로리 적어서 넘 좋아요 밥 별로 안 넣고 양배추만 먹는건데도 양배추 느낌 안나요 양배추 많이 넣으면 수분 많아지는데 마지막에 얇게 깔아서 눌러붙게 해서 머그면 돼요 굴소스는 없어도 진짜 존맛탱이고 치즈는 무조건... 잇어야 해요 천차만별임 이걸로 매끼니를 떼울 수 있습니다 🥺🥺

이거 진짜 존맛이에용 ㅠ 맨날해먹는중!!❤

너무너무 맛있어요!!!!🥹

오늘 저녁메뉴 요거다😊

이분은 최소 양배추 마니아.. 위는 튼튼하시것네요 ㅡ~ㅡㅋ

이거 ㄹㅇ 자극적인맛 개맛있음

왠만한 쉬운 다이어트 레시피 따라해도 다 망했었는데 얘는 만들 때부터 향이 미쳤었고 먹어보니 이게 내가 만든게 맞나 싶었어요.... 진짜 고깃집 볶음밥 맛 나고 개가캐가개ㅣ개맛있습니다..... 제발 한번씩 먹어보세요들...

너무 맛있어요...구독 눌렀습니다!!!!

오늘 만들어먹었는데 ㄹㅇ 고깃집 볶음밥 맛나요.. 미쳤어요 저는 컬리플라워라이스로 해서 칼로리 더 줄였습니다 꼭 드셔보세요 그리고 김이랑 참기름 꼭 추가하세요.. 더 맛있습니다!!!!

오ㅏ 대박임 이거 진짜 개존맛이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

헉 진짜 너무 좋아요 천재신가?? 짱이에요.... 짱맛있어요 🥹🥹🥹👍👍👍