SO funktioniert SELBSTREFLEXION wirklich - Fühle was du FÜHLST und es wird sich VERÄNDERN

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SO funktioniert SELBSTREFLEXION wirklich - Fühle was du FÜHLST und es wird sich VERÄNDERN

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Lebenskunst - bewusstes, autarkes & freies Leben

6 ай бұрын

Selbstreflexion - Ein Begriff der unterschiedlicher nicht definiert sein könnte, wenn es darum geht, wie Selbstreflexion stattfindet oder stattfinden sollte. Sich selbst hinterfragen, das ist es oft was bei vielen Menschen stattfindet. Doch wenn es dabei bleibt, entsteht daraus keine wirkliche Veränderung. Deshalb erkläre ich dir in diesem Video den Prozess, die Wirkungsweise hinter der Selbstreflexion, die dich zu dir selbst bringt.
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Пікірлер: 40

@uwekeler8255 6 ай бұрын

Jetzt bin ich berührt und Dankbar, das meine intiution mich zu deinem Video geführt hat. Seit Monaten habe ich das Problem, das ich bei scheinbar belanglosen Begebenheiten, wo mir etwas misslingt, runter fällt, kaputt geht, Glas umfällt usw. dein totalen Tobsuchtsanfall bekomme. Ich schreie dann wie am Spieß oder fange an, materielle Dinge bewusst zu zerstören. Oder Bilder und Dokumente zu zerreisen. Und eigenartiger Weise, hält diese Wut nicht lange an. Ich werde relativ schnell wieder ruhig und bewusst. Ich habe mich die ganze Zeit gefragt, warum ich das nicht abstellen kann. Jetzt, wärend deinem Video sind mir Begebenheiten in Erinnerung gekommen, die ich seit meiner Kindheit nicht mehr in die Erinnerung gerufen habe. Und das wichtige, ich habe das Gefühl von der damaligen Begebenheit gefühlt. Schon jetzt, fünf Minuten nach dem ich das Video gehört habe, fühle ich mich auf eine besondere Art befreit, weil ich fühle, das der von dir beschriebene Weg mich in die heilung führt, was das Thema Tobsuchtsanfälle und Zerstörungswut betrifft. Ich danke dir von Herzen, das ich erfahren darf, die Verantwortung für mein Leben in den eigenen Händen zu tragen. Aloha

@andreasfiedler9151 5 ай бұрын

Wahrscheinlich hast du nur...'deine Tage'... Drum heul doch bitte leise Chantal 😉

@franziskam.3280 5 ай бұрын

Danke, für dieses wertvolle Video, lieber Ingmar! 🙏🏼💚 Ich habe früher immer unterdrückt und kompensiert und aus der Emotion gehandelt. Mittlerweile kann ich bestimmte Gefühle gut fühlen und sie einfach durch mich fließen lassen z. B. Trauer und Schmerz. Danach fühle ich mich immer viel befreiter, friedlich und ruhig. Ich finde es mittlerweile viel angenehmer diese Gefühle zuzulassen als sie zu unterdrücken. Wenn ich sie unterdrücke, spüre ich Enge und Anspannung im Körper. Wenn ich sie fühle, ist kurze Zeit danach auch wieder Freude möglich. Beim Unterdrücken, fühlt sich alles dumpfer und tauber an. Dann bin ich gar nicht mit mir verbunden und nicht authentisch. Ich habe mich letztens sogar mit der Angst alleine hingesetzt. Zuerst war der Impuls da, etwas im Außen zu tun z. B. Aufzuräumen, also zu handeln. Angst wollte ich nie bewusst fühlen. Ich war hinterher Stolz auf mich, dass ich nicht vermieden habe und ich da geblieben bin. Ich konnte den Fluchtimpuls beobachten und mich dann bewusst entscheiden, mich damit hinzusetzen und auch meinen Körper zu spüren. Es dauerte viel länger, als würde ich Trauer fühlen. Ich bin zuversichtlich, dass es immer leichter wird diese Gefühle anzunehmen und damit zu sein. Je öfter ich es tue. 💚❤️

@gamc7589 6 ай бұрын

Wieder einmal hervorragend analysiert und erklärt, lieber Ingmar. 👏 So lange mich noch etwas emotional aus der Bahn wirft, also triggert, so lange sind noch Traumen vorhanden. Ich beobachte mich seit ein paar Jahren selbst und nur so konnte ich schon einiges lösen. Bin allerdings noch nicht fertig. 😅 Ist aber nicht schlimm, denn das gehört zu meiner Ent-wick-e-lung. Herzlichen Dank lieber Ingmar. Ich wünsche euch für euer Projekt InnerWorkCycle viel Spaß und Erfolg. 🙏 ❤️&🌐🕊🌈🌞

@banuuh 6 ай бұрын

Danke für das Video! Hilft mir die Prozesse die ich gerade durchgehe noch besser zu verstehen. Und es hat mich beruhigt 😅 Das mit der eigenen Wertigkeit und „zuviel sein“ so erklärt zu bekommen hat richtig Sinn gemacht. Jetzt weiss ich auch, dass ich mich das nächste mal einfach mit dem zuviel Gefühl einfach hinsetzen darf und nicht etwas unternehmen muss um nicht mehr zuviel zu sein 😂 Danke 🙏🏻❤✨ das war echt wichtig für mich zu hören..

@Medietos 5 ай бұрын

Ich war in meiner Hochempfindlichkeit und aufmerksamheit nach aussen, zu gestresst und gefühlsmässig besetzt, und als Kind zu unentwickelt, um bewusst tief zu fühlen und mich im Retraumatisierten Jetzt-Situation heute Funktion, Zeit und Ruhe zu erinnern um die Gefühle wiederzufinden. - Ach, ich bin zu erschöpft um zu denken u schreiben, begreife nur fragmentarisch und zwinge mich immer wieder, doch zuzuhören.Brauche erst grundlegende Menschenbedürfnisse befriedigt zu bekommen. Dankeschön. Werde jedenfalls endlich sitzen.

@petoafaik241 5 ай бұрын

Unglaublich gut. Ich kann dir folgen. Nun liegt es an der Umsetzung! Danke dir vom Herzen für dein Wirken. Richtig wertvoll und abseits dessen was man sonst mitbekommt. Also sehr besonders in dieser Zeit und doch so naheliegend wenn man es fassen kann.

@b.f.mensch8616 6 ай бұрын

Ist es denn nicht so dass viele die vorgeben sich angeblich selbst reflektieren zu wollen, sich gerne als Opfer ihrer Vergangenheit fühlen und sich darauf ausruhen? Viele unterdrücken dieses ständig aufkommende nicht Wertigkeitsgefühl durch Alkohol weil sie es nicht aushalten können. Sehr gut dargestellt. Eine Bereicherung. Danke

@Lebenskunst 6 ай бұрын

Ohja, besser könnte ich es nicht zusammenfassen 😊 Das erlebe ich wirklich oft 😉

@Zehetpower 6 ай бұрын

Danke für den langen Vortrag. Seh ich mir Morgen an 😊

@monikawogerbauer4228 6 ай бұрын

Hallo habe mit Body Talk sanft Plokaden und Glaubenssätze gelöst! Deine Videos sind sehr gut erklärt,obwohl dieses Thema sehr kompliziert ist! Danke lg Monika

@MirjamKorner-rw6sl 6 ай бұрын

Guten Abend lieber Ingmar🎉❤

@anitaprofilo7878 6 ай бұрын

Sehr sehr gut!!!

@noellen.faustgedankenrevol8774 5 ай бұрын

Es ist wie es ist, aber es wird, was DU draus machst!

@vitolentini1440 6 ай бұрын

Danke lieber Ingmar.ciao

@Lebenskunst 6 ай бұрын

Sehr gerne 😊

@irin.568 6 ай бұрын

Danke🎉 Vor ein paar Tagen erst noch ist mir dein Short über "Narzissten" vor die Nase geraten, passt perfekt dazu🙏

@ekkehartmeyer701 6 ай бұрын

Ich atme in solchen Situationen bewusst, wenn ich ungeliebte Gefühle/ Situationen annehmen möchte. Denkst du, Ingmar, daß das die richtige Herangehensweise ist?

@Lebenskunst 5 ай бұрын

Atmung sehr wichtiger Richtungsweiser, jedoch kann Atmung auch genau das Gegenteil bewirken, indem es weggeatmet wird 😉

@johannanow 6 ай бұрын

Gefühle wollen gefühlt werden 🙃

@Medietos 5 ай бұрын

"verlangt" Ingmar von uns, dass wir dauer-alleine im schlechten Zustand und Situation gleich herausfinden sollte?Braucht man nicht einen Anderen, um einem zu helfen, geerdet zu sein in dem Umdenken und tief-fühlen? Ich habe so lange mich bemüht, so schlaflos, und weiss nicht wie ich isoliert das auch schaffen soll, ausser das Ûberleben.Stille braucht Geborgenheit, dass das Praktische funktioniert. Ich wäre dankbar für Antwort.

@sternschnuppe1760 4 ай бұрын

In Konflikten habe ich oft das Problem etwas falsch gemacht zu haben und fühle mich dann schuldig. Soll ich mich jetzt schuldig fühlen? Vielleicht kann mir jemand was dazu sagen.Danke

@MirjamKorner-rw6sl 6 ай бұрын

Sehe ich genau so😊

@Lebenskunst 6 ай бұрын

Liebe Mirjam, habe nun mehrfach unter deinen Kommentaren kommentiert, um dich selbst mal etwas zu fragen, jedoch noch nie eine Antwort erhalten.

@Medietos 4 ай бұрын

Ich folgte gut bis dem 2. Beispiel. Dann: Frage ich mich, ob es bei mir nicht so ist, dass ich durch mein unterdrücktes wahres ich Anderen unbewusst anecke, da das Unterdrückten nicht mehr drinnen haltbar ist, weil es zu viel ist und verfault und ich wahrlich es los werden möchte. Dass ich zwangsmässig Anderen mich zu akzeptieren versuche, wie es nur Gott kann/tut: so wie ich bin, mit der unterdrückten krankmachenden Dingen. Ich gebe nicht auf, - bin Dir dankbar, dass die Videos noch verfügbar sind. Ich brauche Assistenz, um meine ganze Heilungsarbeit zu schaffen. Ich wiederole das Hören bis es reikommt durch die Krankheiten. Warum sagten mir kein Profihelfer so etwas? Und übten mit mir? Ehe es so schlimm wurde und die Lebenszeit verlieren ging? Hast du Ingmar selber je chronische oder schwere/kritische, Krankheit gehabt?

@Medietos 5 ай бұрын

Sage mal, lieber Ingmar: Redest du vielleicht mit Absicht so, dass es schwer zu verstehen werden soll?Etwa damit wir uns mehr gedanklich anstrengen müssen, um zu begreifen?Denn normalerweise verstehe ich deutsch meistens sehr gut, aber Dir nicht, auch wenn ich mehrmals umlausche. Pausen zwischen den Wörtern macht es schwierig, Deine Sonderbetonungen, NAchdruck, - die wahrschenlich gemacht werden, damit es einfacher werden soll! Es hängt wahrscheinlich mit meiner Gesundheit zusammen, da ich den roten Faden verliere, mit Staccato, im Vergleich zu fliessende Rede. Ich höre Dich so oft, dass die Frage motiviert ist. Dankeschön und alles Gute and Dich!

@user-zi2fj3hz2o 6 ай бұрын

Interessant. Im Umkehrschluss: wenn man sich z.B. nie traut zu klagen, obwohl es berechtigt ist, dann kommt es so oft wieder, bis man sich mal den Strapazen stellt? Auch, wenn die Zeit und Energie viel wertvoller ist als das Geld welches man bekäme?