소방수, 다이버, 개발자... 그들이 트라우마를 이겨낸 방법, 명상

소방수, 다이버, 개발자... 그들이 트라우마를 이겨낸 방법, 명상 | 20분의 기적 내 마음 설명서 (SBS방송)

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2 ай бұрын

#sbs스페셜 #명상 #마음챙김
각자 다른 트라우마를 가지고 있는 5명의 참가자.
과연 마음챙김의 시간을 가지면 회복할 수 있을까?!
7주 동안 지속적인 명상과 스스로 내면의 아픔을 마주하는 시간을 보낸 참가자들.
7주 후, 병원에서 확인한 결과!
5명의 참가자에게 엄청난 변화가 발견되었는데 …
다큐멘터리 3부작 '20분의 기적 내 마음 설명서' (2024.5.26)
[20분의 기적 내 마음 설명서] 풀영상 다시보기
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Пікірлер: 17

@user-no3io6xp9r 2 ай бұрын

명상과 상담이 같이 진행되어야 할듯

@main-pm8yn 2 ай бұрын

느끼기 두려운 감정들이 느껴질때 억제한다->쌓인다->또 다시 그 감정들을 느낄 상황이 왔을때 반복적으로 외면한다->외면한 감정들에 둔해진다->쌓인 감정들은 매순간 튀어나오려고 하지만 그 감정들에 이미 둔해진 마음은 느끼지를 못하고 괴로운 이유를 인지하지 못한다 이런 과정을 거쳐 고장난 감정 시스템을 인식하고 쌓인 감정을 꺼내 제대로 해소하고 지금 현재 일어나는 감정을 곧장 인지하는 연습인건가요?

@wwjj-ck7ms 2 ай бұрын

소방관님 트라우마 치료 체계적으로좀 해드리지... 소방관님 파이팅!!

@inb11 2 ай бұрын

소방관님 , 아내분 응원합니다

@leedaegang 2 ай бұрын

좋아요 내일 부터 하루 5분이라도 매일 꼭 다시 실천해야 겠어요~ 젭알~~

@Ffhjijhgff4567 2 ай бұрын

좋다이런거

@user-zb2ru2dq6n 2 ай бұрын

3편 감사드립니다. 잘 보겠습니다!!

@user-ym8co7gf7q 2 ай бұрын

명상의 효과인지 아니면 며칠간 물좋고 공기좋은 곳에 힐링하면서 얻는 효과인지, 또는 전문적인 상담이나 속에있는 이야기를 입밖으로 꺼내면서 얻는 효과인지 알 수 있음? 명상의 효과를 테스트하려면 변인통제를 제대로 하고 딱 명상유무만 변화를 줘야할것 아닙니까.

@jhermit1224 2 ай бұрын

그걸 이런 다큐에서 다루긴 너무 복잡하고… 그냥 컴퓨터로 학술 DB 조금만 뒤져도 논문들은 쏟아져 나올 겁니다. 어느 지식이 공영 방송 다큐에 나올 정도면 보통은 이미 그런 연구결과들이 쌓이고 쌓여서 정리요약할 수 있는 단계까지 왔다고 보시면 돼요.

@user-bj8yl7zc6x 2 ай бұрын

멍청

@naya-sr8yh 2 ай бұрын

여자친구가 한강뷰!!!! 에라이~ 니가 노력해서 갈 생각은 안하고 남자를 이용하는 아주아주 나쁜 인간이다!!!!!! ㅌㅌㅌㅌㅌㅌ~

@user-pk9dv5lj7j 2 ай бұрын

저런 여자 만나는 놈도 걍 당해도된다고 봄ㅋ

@safezone1488 2 ай бұрын

직업이 IT개발자.... ㅠㅠ.. 공대 출신 남자들 연애 경험 없어서.. 쉽죠 퐁퐁 동탄..

@user-oj7uj9zg8g 2 ай бұрын

맨날 닥달당하고 비교질당하고 개무시당하는 삶 살수있음

@user-ym8co7gf7q 2 ай бұрын

여자친구가 사달라고 한것도 아니고, 결혼하면 신혼집으로 같이 장만하자 한건지 특공을 노리자고 한건지 니가 앎? 좋은 집 한번 살고싶다 했다가 졸지에 나쁜여자 됐네 ㅋㅋ

@Sarangchongman 2 ай бұрын

그러든 말든 여자가 지 눈에 이쁘니까 만나는걸 어쩌겠어~~ 최태원 아재도 정신 못차리고 있자나~여우같은 여자가 사는 게 제일 편하지

@user-xk4zb9kb4f 2 ай бұрын

근데 저건 ㅋㅋ 명상뿐 아니라 너무나 좋은조건에서 하게 했잖아 일상에서 명상해보게 해야지