L’essenza degli insegnamenti del Buddhismo è: domare, conquistare o soggiogare questa nostra mente. Sua santità il Dalai Lama dice sempre: il Buddhismo ha a che fare con il trasformare la mente. Perché la mente è la radice di tutto, è ciò che crea la felicità e la sofferenza. E’ il creatore del samsara e del nirvana. “Tutte le paure e le ansie derivano da una mente non domata.” Disse il Buddha.