Sağlam qidalanmaq nədir? | Sağlam yaşamaq haqqında həkim-dietoloq Tutu Zeynalova | Söhbətgah
Рет қаралды 58,935
Күн бұрынBu dəfə @Söhbətgah -da sağlam qidalanmadan danışdıq. Həkim-dietoloq #TutuZeynalova doğru formada arıqlamağın üsullarından danışdı.
Sağlam qidalanmaq nədir? Yeyərək arıqlamaq mümkündürmü? Çörək yemək lazımdırmı? Bu və ya digər suallarımıza cavab tapa bildik.
Kanalımızı bəyənin və dostlarınıza tövsiyə edin.
Söhbətgaha abunə olun: / @sohbatgah
💡Hansı idman yaxşıdır? | Hansı idman qidaları qəbul edilməlidir? | Zeynal Zeynalov
• Hansı idman yaxşıdır? ...
💡Nə zaman öləcəyimizi bilmək mümkündür, genetik test
• Söhbətgah - Nə zaman ö...
💡Vasif İsmayıl, kişi sağlamlığı, seksual güc, masturbasiya və testosteron
• Söhbətgah: Vasif İsmay...
Instagram: / sohbatgah
Facebook: / s%c3%b6hb%c9%99tgah-13...
Telegram: t.me/sohbatgah
Podkastı dinləmək üçün:
Spotify: open.spotify.com/show/1eHR7Mb...
Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Yandex Podcast: music.yandex.ru/album/18071206
Google Podcast: podcasts.google.com/feed/aHR0...
Spreaker: www.spreaker.com/show/sohbatgah
#Söhbətgah #Sağlamqidalanma
00:00 Intro
00:12 Giriş
10:06 Dəyişikliklərə necə ayaq uyduraq?
15:22 Necə bilək ki, kökük?
21:59 Necə qidalanmaq lazımdır?
38:14 Dərman biznesi
45:06 Şəkər nədir?
50:51 Lavaş, yoxsa çörək?
1:03:58 Marketdə alış-veriş qaydası
1:07:32 Energetik içkilər
1:11:53 Detoks çaylar
1:18:42 Bağlanış
@orhanicos 2 жыл бұрын
Men Amerikada yashayiram. Butun bu metodlari ingilis dili bildiyime ve burda yashamagima gore borcluyam. Bilmirdim Nece bir podkast tapim ki, aileme sade dilde basha salim. Sagolsun bu podkasti butun aile uzvlerimle paylasdim ki, yararlansinlar. Cox boyuk yuk qalxdi uzerimden. Kimse istese altda yazsin bezi amerikali youtuberleri paylasa da bilerem bu movzularla bagli. Ugurlar qardaslar.
@ulkerahmetzade Жыл бұрын
Orxan bəy salam,paylaşa bilərsinizmi linki?
@qalibxelilov1382 Жыл бұрын
Zəhmət olmasa mənlə paylasarsiz linki?
@ilkinmammadov1961 Жыл бұрын
Mənimlə də paylaşsaz çox sevinərəm bəy😊
@vuqarhacyev2822 11 ай бұрын
Salam Orxan bəy, mənlə də paylaşardız, təşəkkürlər
@lkbrmmmdov7458 2 жыл бұрын
Tutu xanımın gülümsəməyi belə çox ləzət verdi qaldı müsahibəyə,əla!Çox sağolun💙💚
@purehaggard 2 жыл бұрын
Mən bu xanıma vuruldum. Oturuşu, duruşu, baxışı, səsi, danışığı, danışdığı, görünüşü -- hamısı mükəmməldir!
@salayevlacn3012 2 жыл бұрын
Mende))
@heyranmirzazadeh 2 жыл бұрын
Doktor möhtəşəmdir!
@ramilsamedov6567 2 жыл бұрын
Hər qadın güldürə bilməyi bacarmır. Yenə əla
@MrGuluzade 2 жыл бұрын
Bu gün markətlerdən alınan demək olar bütün məhsullar sadəcə zibildi. Çalışdığımız qədər orqanik qidalanağımız lazımdı. Onuda deyimki Azərbayacan orqanik qida ilə zəngin olan ölkələr arasındadı çünki kəndlərimizdə, rayonlarımızın hələdə ənənəvi təsərüfatla məşğul olan insanlarımız. Mümkün qədər bundan istifadə etmək lazımdı.
@nurlanhasanli1944 2 жыл бұрын
Unlike atanlar energetik içkilər və detoks çaylar satanlardı.
@Safemode_az 2 жыл бұрын
Imkan Varsa 1 stul qoyun Tutu xanimda her defe Sizinle olsun cox yaxsi mizah anlayisi var beyendim
@murvdd 2 жыл бұрын
Həkim çox savadlıdı. Müasir tibbin araşdırmalarna əsaslanıb danışır. Təşəkkürlər faydalı məlumatlar üçün
@girlinred7741 2 жыл бұрын
Bütün profillərini bağlayan Murad burda var imiş :) nə “təsadüf”
@murvdd 2 жыл бұрын
@@girlinred7741 Yəqin ki, KZfaq'dan imtina etmərəm. Bu arada tanımadım səni
@girlinred7741 2 жыл бұрын
@@murvdd tanımamağın normaldı.Vaxtı çatanda bəlkə bir gün rastlaşdıq :)
@murvdd 2 жыл бұрын
@@girlinred7741 Ameno
@murvdd 2 жыл бұрын
K.G - Sənsən?
@afaqmustafayeva 2 жыл бұрын
Çox hevesle dinledim. Tutu xanımın savadlı mütexessis olduğunu eşitmişdim amma bu qederini bilmirdim. Teşekkür edirem faydalı melumatlar üçün.
@gullubyimliyeva1009 2 жыл бұрын
2 həftədi süni şəkər yemirəm adıynan şərbətdə saxlanılan xurma yeyirmişəm... Əlasınız!
@curiousignorant1554 2 жыл бұрын
Ən azından son oxuduğum kitablara əsasən deyə bilərəm ki, Tutu xanım elmi yöndən ən son məlumatları paylaşır. Amma izlədiyim hissəyə qədər aralıqlı pəhriz(intermittent fasting) haqqında danışmadı. Mən son zamanlar bunu tətbiq edirəm, sadəcə möhtəşəmdir. Bu yaxınlarda bu haqda oxuduğum kitabdan mənə bəlli oldu ki, nəyə görə yemək yeyəndən sonra yuxumuz gəlir. Sən demə yemək yeyərkən qan damarlarımız həzm sistemimiz üçün səfərbər olur. Və beyinə gedən qanda nisbətən azalma olur. Nəticədə bədən bunu həzm etmək üçün yuxu rejiminə keçir. Məntiqi olaraq aralıqlı pəhriz beynimizin aktivliyini də artırır. Belə..Maraqlı veriliş idi..
@ilaharasulova8679 2 жыл бұрын
çox gözəl izah etdiz .xahiş etsəm, İF haqqında oxuduğunuz kitabları qeyd edə bilərsiz zəhmət olmasa ?
@curiousignorant1554 2 жыл бұрын
@@ilaharasulova8679 Salam, linki paylaşıram. 1lib.cz/book/2778622/9b2df3 - Yuxarıda bəhs etdiyim, ən son bu mövzuda oxuduğum kitab bu idi. Əlavə olaraq bu kitabı da məsləhət görürəm. b-ok.xyz/book/3713877/ae31ce
@curiousignorant1554 2 жыл бұрын
@@ilaharasulova8679 The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
@curiousignorant1554 2 жыл бұрын
Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself
@ilaharasulova8679 2 жыл бұрын
@@curiousignorant1554 çox təşəkkürlər . Hər birinə baxacam 🤓✨👏🏻
@huseynguluzade2781 2 жыл бұрын
Qürbətdə tələbə olub, yatağxana şəraitində qalan mən bu mövzuya sadəcə ağzı açıq şəkildə qulağ asdım :D Təşəkkürlər dəyərli fikirlər və məlumatlar üçün
@meyvelerlesohbet5372 Жыл бұрын
Qoca:Orqanik veriliş alınıb.Çox maarifləndim.Allah can sağlığı versin sizlərə.Uzun ömürlü veriliş olsun.Mənlik bu qədər.Millətimizin belə proqramlara ehtiyacı var.
@kikidan1 2 жыл бұрын
Tutu xanima respekt, performansi hormetli Tural bey ve Eli beyi geride qoydu,maraqli sohbet ucun tesekkurler👍
@kikidan1 2 жыл бұрын
Derman firmalari meselesinde semimi oldugunuz ucun tesekkurler,digerleri kimi boynunuza almamazliq etmediz, realliq nedirse onu dediz,hekim her yere oz cibi hesabina gederse birincisi bu hemise mumkun olmaz pul baximindan,2cisi onda gerek alie,usaq ac qalsin,pulunu ancaq beynalxalq konfranslara tokesen
@ilkineliyev371 2 жыл бұрын
Ali Xəyyamında o lavaş yoxsa çörək deməsi kankret olaraq içimi oxudu deyərdim,davamı gəlsin
@kamranismayilov3268 2 жыл бұрын
Çox teşekkurler podcasta göre ve Tutu xanim kimi biriyle tanis etdiyinize göre
@leanardo7010 2 жыл бұрын
Sadece möhteşem. Bu qeder önemli bilgileri bu qeder keyfiyyetli, aydın ve eyni zamanda maraqlı şekilde izleyiciye çatdırmaq her adamın işi deyil. Əhsən.
@sfiyevasfiyeva5888 2 жыл бұрын
Şükür bir savadli insana rast gəldik.Bərəkəllah
@arshadmammadov92 Жыл бұрын
Saç tökülməsi, saç sağlamlığı ilə bağlı bir müsahibə təşkil etsəniz möhtəşəm olar. Ölkənin yarısının, xüsusilə də kişilərin əksəriyyətinin bu problemi yaşadığını nəzərə alsaq çox faydalı olar. Təşəkkür edirəm.
@user-wf5ek5tf1b 10 ай бұрын
ШАМПУНУ ДЕЙИШСЕЗ ПИС ОЛМАЗ
@arshadmammadov92 10 ай бұрын
@@user-wf5ek5tf1b İstifadə etdiyim şampun keyfiyyətlidir.
@ziyafataliyev 2 жыл бұрын
Belə başa düşdüm ki, indiyə kimi düzgün qidalanmamışam. Çox maraqlı oldu.
@zumrudheydrli742 2 жыл бұрын
Tutu xanımı sizin sayənizdə tanıdım və xanımın səmimiyyətini, ötürdüyü müsbət enerjini, verdiyi faydalı məlumatları çox sevdim🤗
@AfqanQuliyev Жыл бұрын
Təşəkkür edirəm. Maraqlı veriliş idi. Xanımın gülüşü öldürdüye məni.
@ilkineliyev371 2 жыл бұрын
Çox ləzzət elədi,təşəkkürlər hər kəsə
@namiqabdullayev1637 3 ай бұрын
Həkim hem savadli ,hem vicdanli insan kimi insan tesurati yaratdi mende 👍cox ehtimal ki realliqda da beledir❤
@Resul_Resul Жыл бұрын
Təşəkkürlər Söhbətgah və Tutu xanım 💚💙
@anarmammadov935 2 жыл бұрын
Perfect! Möhtəşəm söhbət alınıb! Sabah tezdən gedim bir neçə qutu Mg alım😄 Dr.Tutu, sağ olun, var olun. Uğurlar və nailiyyətlər!
@nicatkerimli5443 2 жыл бұрын
Faydalı bir veriliş üçün təşəkkür edirəm💚💙
@yavernovruzov805 Жыл бұрын
Çox gözəl! Necə də pozitiv bir xanım! Enerjiniz sonuna kimi dinləməyə məcbur etdi məni) Yaxşı ki, varsız!
@narminanasibli698 9 ай бұрын
Tutu Xanimin positivliyi, yumor hissi, biliyi, biliyini oturme qabiliyeti chox zovg verdi. Teshekkurler 🩵💚
@TheAbbasovv 2 жыл бұрын
2022-dən sağlam qidalanmaya keçməyi planladığım üçün podcasta bu gün baxdım. Hər zamankı kimi əlasınız.
@xeqaniquliyev3789 2 жыл бұрын
Çox faydalı söhbətgah...👍 Tutu xanım həmişə olduğu kimi savadlı və möhtəşəm izahat 🤗 Tural sizlərə də minnətdarlıq 🙏
@tahiramegrur1907 Ай бұрын
Gözəl xanım, sizinlə 500%razıyam!
@sabinaidayatova2130 2 жыл бұрын
Cox maraqli ve melumatlandirici buraxilis oldu, her bir podkastinizi sebirsizlikle gözleyirem, işlerinizde uğurlar!!!
@atalinehmadov 2 жыл бұрын
Çox sağolun👏
@hidayathuseynzada9664 2 жыл бұрын
Həm maraqlı həm faydalı.. təşəkkürlər!
@vuskam588 2 жыл бұрын
Təsəkkurler 💛 əməyinizə sagliq
@esmernecefova6257 2 жыл бұрын
Podcastlarin arasinda en beyendiyim👍🏻
@suzi655 2 жыл бұрын
Həmişəki kimi, yenə sözün əsl mənasında qızıl xırdalanıb.Əla!
@Divaneseer 2 жыл бұрын
Maraqlı və bugünümüz üçün vacib mövzunu müzakirə etmisiniz çox sağolun. Ətrafımdakı insanlara nəzər yetirəndə özümün bu mövzuda yetərincə bilincli olduğumun fərqindəyəm. Artıq neçə ildir ki, mağazaya girəndə şirniyyat, şokolad, cips, bölməsini görəndə istər-istəməz iyrənirəm. Həm paketli qidalar olduğu üçün həm də tərkibində palma yağı, dadlandırıcılar olduğu üçün. Belə şeyləri insanlar uşaqları üçün necə alır bəh-bəhlə yedizdirir, heç mi tərkibini oxumurlar. Sağlamlığa ziyan vuran qidalardan uzaq durandan həqiqətəndə insanda müsbət dərəcədə dəyişiklik olur.
@dargahhasanov5013 10 ай бұрын
Maraqlı podcast üçün çox təşəkkürlər 🎉
@narminm.9903 2 жыл бұрын
Çox sağolun!!!
@raremoonwalker Жыл бұрын
Möhtəşəm!!!! Çox faydalı oldu həqiqətən ❤
@SelbiRasulova 2 жыл бұрын
Möhtəşəm məlumatlar. Yeniden gormek istəyərik
@aynurmemmedova 2 жыл бұрын
Çox faydalı oldu ❤️Çox sağ olun 🌹
@absalamshah8 2 жыл бұрын
Tesekkurler...cox maraqli sohbet idi...onemli melumatlar oyrendim...
@delyaibrahimli6625 Жыл бұрын
Gözəl söhbət, dəyərli məlumatlar üçün təşəkkür 🤗
@aynure1098 2 жыл бұрын
cox bəyənirəm Tutu xanımı
@ferruxqasimzade7125 2 жыл бұрын
Cox maraqlı oldu.Bu cür qonaqlarin davamı gəlsin
@gulnarisayeva5219 2 жыл бұрын
Cox beyendim coox maraqli geldi calisacam bir az azaldim sekeri
@nzrinzkryyeva2541 2 жыл бұрын
Nə möhtəşəm söhbət idi🤩🤩. Çox sağolun, var olun❤️
@lilllbae4431 2 жыл бұрын
Tutu xanım mükəmməldjr ee Möhtəşəmdir Çox gözəl izah eliyir Fəxr elədim sizlə
@notlikevery1 2 жыл бұрын
😃👍 Çox pozitiv alınıb bu buraxılış 💙💚
@Ganatka Жыл бұрын
Cox maraqli ve faydali movzu ile bilikli qonaqdir! Teshekkur!
@yaverceferli4367 9 ай бұрын
Cooox təşəkkür edirəm Tutu xanim.Sevə sevə dinlədim sizi.
@gun_var_sr_beraber3378 2 жыл бұрын
Ela 👍çox maraqlı söhbət.Normalda diziye baxmağa səbrim çatmır.Amma sizi ilk dəqiqədən son dəqiqəyə kimi dinlədim.Tesekkurler.
@AytenAlcanli Жыл бұрын
Təşəkkürlər 🌞🌞
@user-ke6kl6cz9b 2 жыл бұрын
Super!
@almantexnikalarevimmc9313 7 ай бұрын
Sağolun var olun.
@dr.matlabalasov 2 жыл бұрын
Faydalı, maraqlı, pozitiv)
@natabashir 2 жыл бұрын
Çox faydalı bir söhbet👌
@SlalOrucova-zl6ru 4 ай бұрын
Gözəl həkim çox sağ olun ki insanlari marifləndirən vidyo hazirlayirsiz
@lilllbae4431 2 жыл бұрын
Super olur Həqiqətən mən hələ indi kəşf elədim ee Mükəmməl alınır hər biri
@hemleteliyev8278 Жыл бұрын
Bu Xanımın dediyi sözlərə qulaq asdım çox xoşuma gəldi Savadlı xanımdır maraqlı söhbətlər etdiniz
@elshanhuseynsoy 2 жыл бұрын
Dietoloqa yolum düşsə mütləq Tutu xanım, çünki öz üzərində işləyib işinin professionalına çevrilib.
@zeynebzekizade7251 Жыл бұрын
Çoxx savadli eyni zamanda da çoxx vicdanlı hekimim Allah Sizi bizlere çox görmesin🙌🏻
@agilshiralizade4433 2 жыл бұрын
Möhtəşəmsiz ❤️❤️❤️
@RufetMuslimzade 2 жыл бұрын
Milli kanallarda Sağlam qidalanma haqqında verilişlərdə 130 kg əsəbi xala gəlir danışır amma sizdə isə pozitiv və xoş görünüşlü xanım )
@akamlatifov7816 Жыл бұрын
Hər şey möhtəşəmdir, çox bəyəndim. Sadəcə niyə ancaq arıqlamaq? Biraz kilo almaqdan da danışmaq olardı))
@qalibmustafayev6713 Ай бұрын
Əslində bütün düşündüklərimi eşitdim.👍
@faiqhesenov637 Жыл бұрын
Cox sagolunki Tutu xanimi cagirmisiniz Tural mellim Eli mellim. Cox pozitiv, sen ve adama musbet eneri veren xanimdi.
@gulnarhesenova6523 2 жыл бұрын
Cox beyendim xanimin aurasi insanlara ferdi yanasmasi .nece gormemisem men bu buraxilisi.tesekkurlər
@IlhameNuriyeva-yx8gf 11 ай бұрын
Xüsusəndə verlişi pozitiv şəkildə,məlumatlarını dolğun şəkildə ifadə etmək izləyiciyə çatdırmaq Tutu xanımdan bu qədər möhtəşəm ola bilərdi,minnətdaram zövqlə dinledim❤❤
@kamilshirin9050 2 жыл бұрын
Cox maraqli idi yene devet edin insan dinledikce cox maraqli gelir umumiyetce indiki dovrde saglam qidalanmaq cox aktual movzudu
@nijatSh Жыл бұрын
1:06:55 de Tutu xanımın səsləndirdiyi fikirlər məni üzdü)). Ətrafımda elə bir adam yoxdu ki zəng edib deyə gəl səhər yürüş edək, və ya axşam velosiped sürək, ancaq tək edirəm.
@aysunalyarova Жыл бұрын
sizə bir layihə tövsiyə edə bilərəm✨
@nijatSh Жыл бұрын
@@aysunalyarova buyurun
@nicatbabayev1131 2 жыл бұрын
Təşəkkür edirəm sizə. Həqiqətən. Kitabçam var. 7 varaqlıq qeydlerimi yazdım. Sizdən öyrendiyim çox şey oldu. Tətbiq edib sağlam həyata start verəcəm bu gündən.
@ramilsamedov6567 2 жыл бұрын
Hərşey əla.Qapaq şəkili tez-bazar hazırlanıb :D
@kianschool-59-QQ-703 4 ай бұрын
Çox marağlı Podcact oldu,təkrar izləyəcəm,zəhmət olmasa Tutu xanımı təkrar çağırın sevgilər ilə❤
@vusalzeynalov4855 5 ай бұрын
Çoox pozetiv
@ayanamin5235 2 ай бұрын
Çox gozel bilgiler verdiniz çox sagolun ❤❤
@Sohbatgah 2 ай бұрын
💙💚
@senansukurzade5404 8 ай бұрын
Savadli hekimlerimize halal olsun
@Aybanizmammadli584 2 жыл бұрын
Çox təşəkkürlər belə faydalı kontent üçün💪🏻👏🏻
@gasimova-alonsogasimova-sk3fi Жыл бұрын
Baxmayaraq ki, sağlam heyat terzine üstünlük verirem ve sağlam qidalanmağa çalışıram, tendir çöreyinin adı gelende burnumun ucu göyneyir😢 Illerdir ki, Azerbaycan'dan çox uzaqlarda yaşadığım üçün bezi bize mexsus nemetlerin sadece görüntüleri ile kifayetlenmeli oluram. Fikrimce arada tendir çöreyi de yemek lazımdır, gözümüzün qurdunu öldürmek üçün 😊 Her birinize uğurlar hörmetli Eli bey, Tural bey ve Tutu xanım.
@ulviyykrmova1058 Жыл бұрын
Bir xurmaya güvənirdim, o da belə
@user-ti6gj3em5c 2 жыл бұрын
на йахшы савадлы верлишлара бахарыг аллах савадлы балалаоы горусын даим амин
@taleheliyev3179 Жыл бұрын
Salam hər birinizə , sizdən xahiş edirəm və inanıram ki, Tutu Xanımı bir daha verilişinizdə görəciyik , Uğurlar .
@ruslanhadiyev9696 2 жыл бұрын
Super hele Tutu xanimin ingilis dilinde bezi sozleri cox reng qatdi)) why not, for example
@punhangulustan1131 Жыл бұрын
Sizə təşəkkür edirəm dəyərli insanları qonaq çaĝırdıĝınız üçün . Ərşad Əzimzadəni də qonaq çaĝırsaydınız şad olardım.
@MektbliMahinlari 9 ай бұрын
Salam,Tural bəy!Hərgün podkastlarınızı dinləyirəm.Çox faydalı,dəyərli fikirlər səslənir.Sizdən bişirdiyiniz çörək reseptini paylaşmağınızı istəyirəm.Maya zərərlidir deyilir.Bəs çörəyi necə mayalandıraq?Cavablandırsanız çox sevinərəm🤗
@anarmammadov935 2 жыл бұрын
#miqdarönemli👍
@spacetime8321 Жыл бұрын
birde yaxsi olardi insanlarin yolda ozun aparma medeniyyetinden (hara geldi tupurme qisda burnun temizleyib yera atma ve s) mertora avtobusda davranma piyada yollarin masinla tutma bareda etik bir verlisde olsun.
@leylaabbasova896 Жыл бұрын
👏👏👏
@arena8025 Жыл бұрын
Xahis edirem novbeti defe TUTU XANIM ZEYNALOVANI cagirin ve niye insanlar kokele bilmir ariqdirlar
@aliyevathletics Жыл бұрын
Men bu buraxilishin yayimlanmasindan 1 il sonra baxmisham ve cox guman edirem ki,xanim sehv anlatdigi sheyleri bu 1 il erzinde oyrenib.
@_KLM_ Жыл бұрын
👍🏻👍🏻
@zeferhuseynzade9225 2 жыл бұрын
Salam aleykum okaberi caxirin zəhmət olmasa
@GM-su8mh 2 жыл бұрын
Tort bişirə bişirə dinlədim.🤦♀️
@senanmehdiyev5389 10 ай бұрын
Faydalı oldu.Mən elə qarışıq söhbətləri sevirəm.Qida mühəndisliyi oxuduğum üçün işin biokimya tərəfini də çox rahat anladım .A,D,E,K yağda həllolan vitaminlər,zülal ,balans ,liflər,əvəzolunmayan aminturşular ,bağırsaq mikroflorasında baş verənlər fln ləzət elədi bütün bir semestrı təkrar elədim 😂
@gullusohbetler 2 жыл бұрын
Heqiqetende her kes ozu oz hekimi olmalidi. Ona hansi gidanin pis hansinin yaxsi tesir etdiyini anlamalidi. Yumurta 2siqaret qeder ziyanlidi deyib daha sonra sehv tedqiqat aparmisdig pardon deye bilen industriye inanmaq cetindi. Tesekkurler 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Söhbətgah
Рет қаралды 37 М.
SAĞLAM HƏYAT by BIZNESKAR
Рет қаралды 14 М.
Söhbətgah
Рет қаралды 62 М.
Söhbətgah
Рет қаралды 80 М.
Söhbətgah
Рет қаралды 38 М.