Большинство людей из моего окружения не любят спать, но это моё любимое занятие. Я засыпаю всегда за 5-10 минут и каждый раз вижу сны, даже если спала 30 минут всего. Могу спать до 12 часов в сутки и мне не стыдно. Люблю видеть сны, они у меня интереснее любого кино, а главное спать это бесплатно😅

Привет. Я засыпаю быстро и без проблем. И ночью крайне редко просыпаюсь. Соболезную людям, у которых проблемы со сном

Завидую тем, кто быстро засыпает🥺 Мне трудно уснуть, и еще испытываю сонный паралич. Каждый раз как пытка.

Вы тоже вместо сна смотрите видосик про сон ? ))

Факт #11 У каждого ведь было и не раз ощущение падения во сне. А в следующую секунду наше тело вздрагивает, и мы резко просыпаемся. Не переживайте, такое происходит практически с каждым. ⠀ Данный феномен носит название «гипнагогическое подергивание». ⠀ Во время сна замедляется дыхание, сердечный ритм, кровяное давление падает и находится на низком уровне на протяжении всего сна. ⠀ Гипнагогическое подергивание происходит из-за сильного утомления, хронического недосыпания, истощения организма или стресса. В связи с этим мы засыпаем быстрее, чем нужно. Организм не успевает настроиться на быстрое изменение жизненных параметров и путает сон со… смертью! ⠀ И далее наш мозг предпринимает попытки нас оживить. А именно даёт сигнал, из-за которого в кровь выбрасываются гормоны и некоторые химические вещества, которые и заставляют нас резко дернуться и проснуться. ⠀ В гипнагогических подергиваниях нет ничего страшного, они бывают у всех и не на постоянной основе. Однако если они происходят систематически и мешают нормальному сну - следует обратиться к врачу.

а я только поспать хотел...

У меня выработался навык прекращения сна, потому что я не терплю неприятные сны. Когда я чувствую во сне что начнутся неприятности я сразу же говорю себе "стоп, я это продолжать не буду" и просыпаюсь. Очень благодарна Вселенной, всему на свете благодарна что мне не снятся кошмары (как было в детстве) и нет сонных параличей.

У меня бывают осознанные сны. Как-то в детстве мне приснилось , что я нашла много денег и спрятала у себя их в шкафу, сон был настолько реалистичным, что утром я пошла их искать😂 и теперь, когда мне снятся деньги, я сразу понимаю, что это сон😂

Я во сне летаю!И в этот момент думаю-"это же так просто,почему никто не летает?"Это очень приятно

А как же рассказать про феномен: когда ты засыпаешь и испытываешь чувство падения, дергаешься и резко просыпаешься?😊 Классное видео, нравиться твой контент! Спасибо!

Кто сколько максимум не спал? Я 9 суток. На 3-е - 4-е сутки депривации начинаются интересные штуки в восприятии - плавают стены, звуки раздаются будто сквозь подушку или эхом. На 6-е я уже отчаянно галлюцинировал, но молодой организм позволял не проявлять этого для окружающих. Интересно, что как-раз тогда желание спать отпало в принципе. Вроде, всё нормально и так, ходишь, кушаешь, живёшь нормально, даже статью пишешь... На 8-е сутки я прямо призывал товарищей разгружать ящики апельсинов, которые якобы привезли к подъезду в грузовиках. Делал это весьма убедительно, причём, кое-кто из гостей на полном серьёзе начал одеваться, чтобы помочь с выгрузкой. Благо, им объяснили, что происходит... На 9-е сутки я уже не разговаривал. Пришлось товарищам вколоть в мой измотанный организм транквилизаторов, предварительно пищей накормив, естественно, и двое суток после этого я спал беспробудным сном под присмотром моих товарищей... Кстати, проснувшись я ел как не в себя - очень хотелось еды, особенно сладкого и овощей, при том, что всё время эксперимента питался нормально (ну, относительно нормально). Я НИКОМУ НЕ СОВЕТУЮ повторять подобное! Всё, что мы делали - это был осознанный эксперимент под присмотром людей, сведущих в медицине. Но всё же интересно - а кто сколько не спал?

я много лет страдала от сонного паралича, когда играла в онлайн-игру, засиживалась в интернете и хронически недосыпала. Штука очень неприятная - никаких глюков не было, домовые и пришельцы не донимали. Но ощущения очень мерзкие - шум в ушах, как будто мозг сейчас лопнет, крутит в животе, ломота в теле при невозможности пошевелиться. Выработала систему, как выйти из этого состояния, пытаться пошевелиться, но чуть-чуть - только пальцами ног, затем ступней, затем уже отпускало целиком. Самое главное после этого не поворачиваться на другой бок и снова засыпать (все повторится), а заставить себя встать и, например, сходить на кухню выпить воды. Тогда уже спишь нормально. Когда стала высыпаться и нормализовала график сна эта фигня полностью исчезла из моей жизни) надеюсь, этот коммент поможет кому-нибудь, кто тоже страдает от сонного паралича)

Лежу и слушаю это видео с закрытыми глазами, видимо скоро усну😄Но перед этим решила написать комментарий: сонного паралича со мной не случалось, а вот сны, как фильмы вижу часто, иногда просыпаюсь, засыпаю и вижу вторую серию. Всем сладких снов. Домеозу тоже и хочется надеяться, что и Ваша способность быстро засыпать улучшится со временем🫶🏻

Осознанные сновидения редко, но бывают. Ещё бывает такая фишка, когда просыпаешься под утро, а сон ещё не окончился. Иногда получается досмотреть) Не знаю, разновидность ли это осознанного сновидения... Бывает, что вспоминаешь во сне, что это было в предыдущих снах, но бодрствуя не помнишь. Четко помню это ощущение. Забавно ещё когда подсознание тебе подкидывает задачки. Вот не зря мне упорно несколько снилось, что я убегаю из психушки. Перестало сниться, когда я съехала от родителей. Мде.

Бомбический выпуск, много интересной информации без воды, поданной в популярной форме. Так держать!

Я наконец-то нашла свой дар! 🎉 почти всегда засыпаю, как только оказываюсь на подушке 😊

Сонный паралич был несколько раз Страшно! Не желаю не кому Всем без проблемные сны Вам спасибо за труд!

Самое моё лучшее осознанное сновидение - летать во сне. Божечки! Круто невероятно! Каждой клеточкой ощущать встречный ветер, контролировать высоту и скорость полёта, чувсвовать при снижении как травинки щекотят пузико, увлрачиваться от раскидистых ветвей деревьев.... Ух, восторг!!! Жаль такой сон случается очень редко. Чаще проблема с засыпанием, когда укладваешься спать😴, а перед глазами столбцы цифр из отчёта ☹️ Или грибов видимо-невидимо (после похода в лес)

Жалко , что ты забыл рассказать про то , что бывает во сне пытаешься убежать от кого-то , и ноги будто ватные и тебе не пошевелиться Или про то , когда только засыпаешь , ощущение будто падаешь и голова кружится , и после этого ты резко просыпаешься Или у меня одного так ?😅 А так очень интересное видео !

Я пока не смотрела, но хочу сказать один факт: Я прекрасно засыпаю под ваши видео😂 Мне очень интересны видео и по итогу потом досматриваю. Просто засыпается легко😂😅

Я, из-за практики осознанных сновидений, чуть в психушку не попал. Было мне лет 17-18. Научился осознавать себя во сне, но прикол в том, что по просыпанию, всё, что было в сновидении ощущается и запоминается, как реальное. Когда я во сне подготовился к экзамену, нагладил брюки, почистил туфли и успокоился, то утром, когда проснулся, был полный аврал )))) После этого я забросил данную практику, но еще много лет симптомы повторялись. Опасно это. Всем добра )

Спасибо! Было очень интересно! ❤ У меня были сонные параличи почти каждую ночь на протяжении 3 месяцев. Это не совсем безопасно, я бы сказала. Потому что я не высыпалась, я была в стрессе от таких «приходов». Я боялась засыпать. Я тогда не знала что это СП. Я настолько была уже измучена, что просто плакала ближе к ночи. В какой-то момент я на столько сильно устала от этого, что сильно разозлилась. И вот в одну ночь я смогла себя пересилить и посмотреть этому «чудищу» в лицо и со всей злостью сказала, что я больше не боюсь тебя! Это было искренне. И больше с той ночи меня СП не тревожат уже как 5 лет

Думал, что посмотреть перед сном, и вуаля! То, что нужно ;)

Довольно часто испытывал сонный паралич. Примерно раз в год, два, это бывает. Крайнем неприятная вещь. Фишка в том что проснувшись при сонном параличе, если тебе хочется ещё спать и если сразу заснуть, почти всегда опять наступает сонный паралич. В детстве было страшно, пока не узнал про это явление. Насчёт присутствия кого то.. Ни одного раза это не ощущал. Просто лежишь и страшная нарастающая паника внутри и сильнейшее желание выйти из этого. Из интересно.. Испытал однажды сюжет фильма начало. Сон во сне и снова сон. Тройной сон. Было круто. Даже остались воспоминания от этого.. Тема очень интересная.. Сон это крутая штука

Dameoz, наконец-то) только сегодня тебя вспоминал, 3 недели не было новых видео) старые до дыр засмотрел, спасибо за твой труд) тема супер, но ждут видосы про секты, например про Райские врата, 10 фактов о Сталине и т. д. Очень не хватает видео про секты) с меня поддержка))) 😊

Приятный познавательный просмотр, спасибо! У Вас хорошая речь, заинтересованность в теме, и это привлекает. Досматриваю ролики до конца. Новых идей!

Видимо, из-за того что у вас самого проблемы со сном - так хорошо раскрываете тему и узнаете много интересных фактов. Очень прошу побольше видео по этой теме! Спасибо огромное за контент❤

🔥🔥🔥 Классное видео !!! Забыл только рассказать ещё про падение во сне. Я знаю, что многие люди такое часто испытывают. Это когда ты во сне падаешь в пропасть или просто с огромной высоты, а потом взрагивашь так сильно, как будто реально упал на кровать с большой высоты !!! Или на самом деле просто падаешь с кровати на пол)))

Испытывал осознанные сновидения несколько раз. Это очень яркие впечатления, которые запоминаются на всю жизнь, наравне с самыми впечатляющими событиями из реальной жизни. Это как будто ты реально побывал в другом мире или измерении. Был один забавный осознанный сон, воспоминание о котором вызывает улыбку до сих пор. Дело было после новогодних праздников, у нас была наряжена ёлка. И вот, я осознаюсь во сне, как будто я дома и эта самая ёлка стоит на своем месте. Когда я понял что это сон, у меня возникла веселая мысль - выбросить ёлку с балкона (а я живу высоко). Задумано - сделано, ёлку вместе со всей мишурой, игрушками и ведром в котором она стояла я вытолкал с балкона. До сих пор помню тот звук как она падая вниз шуршала и позвякивала игрушками, и как оглушительно громко приземлилась :)).

"Сон - это чудо матери-природы, Вкуснейшее из блюд, в мирском пиру!" Шекспир

Мне удалось организовать сон очень необычным способом. Я стала делать довольно интенсивную утреннюю зарядку и со временем заметила что мой сон значительно улучшился. Я смотрю много интересных подкастов англоязычных учёных. В одном из таких видео я узнала что послужило причиной улучшения сна. Активная физическая нагрузка рано утром поднимает уровень кортизола и восстанавливает циркадный ритм (кортизол/мелатонин). На сон влияет огромное количество факторов, я их тоже принимаю во внимание и учитываю, но основным толчком была именно зарядка.

Самое простое как понять что ты во сне, вспомнить что было до момента где ты сейчас. Как ты сюда попал в этот момент.

Сладких снов всем, кто смотрит это видео в 2 ночи!💫💫💫

Как человек, освоивший осознанное сновидение могу рассказать свой опыт. Как я освоила данную технику? Каждый раз, когда я просыпалась, сразу же пыталась вспомнить что мне снилось каким бы бредом это не казалось, записывала подробно, со всеми мелочами. Через пару месяцев я стала осознанно сновидеть) У меня было варианта: я могла как бы смотреть фильм в котором все, абсолютно все мне нравилось. Как режиссер смотрит финальный вариант работы; Либо я главный герой, как игре и хожу и брожу, выполняю свои задания) Какой минус у этого явления выявила я? Сначала я каждую ночь была в осознанном сновидении, это утомляло мозг, он всегда был загружен, я не чувствовала, что отдохнула. Долго училась входить в осознанные сны по своему усмотрению. Когда научилась стало совсем круто)

Сон как отдушина, не знаю почему меня перестала радовать реальность, в которой у меня есть финансы для существования, любимая девушка, любящие родители, которые против моей девушки. Вроде бы всё нормально в жизни, но она заполняется этими проблемами взаимоотношений между близкими для меня людьми, которые потеряли человеческие качества в виде уважения, добра, любви, мне страшно смотреть в будущее, я не хочу просыпаться, я не жалуюсь ни на работу, ни на финансы, в этом плане всё нормально, но я не хочу просыпаться, ведь та вселенная, вселенная моих снов, она намного приятнее и ценнее, нежели моя реальная жизнь

Был сонный паралич несколько раз в жизни. В последний раз где-то месяца 4 назад, но я не испугалась))) И, как теперь оказалось, был синдром взрывающейся головы. Просыпалась от громкого удара, как будто кто-то бросил на пол пачку ламината. Я вскакивала от ужаса, но замечала, что коты при этом мирно спали. Значит, их звук не разбудил, значит, это было только в моей голове

Снимите ролик про осознанный сон, пожалуйста 🥺 Тема интересная и может 10 фактов найдется

Я, как анестезиолог, считаю, что любого человека можна заставить заснуть, даже если он не хочет или не может)

Обожаю вас и ваши выпуски, всё класс,без лишней воды,самый сок.❤🎉😊

Всего раз со мной случалось, можно так сказать, противоположное сонному параличу. Открыл глаза, мог двигаться(хотя делал это неохотно, потому что был очень усталым и сонным, вспомните просто состояние уставшего человека в первые секунды когда вы его будите), но при этом продолжал видеть сон. То есть мой сон, будто кадрами наложился на мою комнату. Прекрасно осозновал что я проснулся, но при этом продолжаю видеть сон. Тупо залип на мебель и обои в комнате на минуты 2, пока на них накладывался мой сон, потом снова заснул. Было очень прикольно

Практиковал осознанные сны, очень круто. Ошущал выход из тела, когда выходил в ос на засыпании и это невероятно. Там настолько все было реально что даже казалось что там мир реальнее нашего.

Мне засыпать долго приходится. В некоторых случаях, если сильно умотаюсь за день, могу заснуть быстро. Но зачастую до глубокой ночи зависаю в каком-нибудь инете, после чего уже наконец отправляюсь спать. Но даже так в большинстве случаев заснуть удаётся далеко не сразу. Благо у меня довольно богатая фантазия и я, бездельно валяясь в кровати, могу моделировать и прогонять различные ситуации, благодаря чему процесс относительно нескучный, а засыпаю в итоге незаметно. Тоже пробовал практиковать осознанные сновидения, но особого успеха не достиг. Мне как-то попалась книга Михаила Радуги, пытался осваивать её техники.

Спокойной ночи!!! И приятных снов !! аминь

Включаю АСМР и засыпаю за минуту 😂 Но я за ночь просыпаюсь раза два точно, сплю по 3-4 часа одним сном, просыпаюсь, минут 15 на кухне посижу и дальше спать до утра) А вот про осознанные сны - редко но получается понять что это сон, но тут мозг начинает на меня охоту) и сон чаще всего становится «вечной» ловушкой по выходу из него) просыпаешься а это опять сон и так раз 10) а он еще и кошмарный какой-нибудь. А так сны снятся каждый день и я стараюсь не мешать мозгу делать свою работу и просто живу во сне как если бы мне дали сюжет для «тренировки» ситуации. Вчера например я кормила во сне трех уличных котов 😂😂😂

Когда у меня были панические атаки и высокая тревожность, сонный паралич был очень частым явлением. Со временем я научился осознавать, что это оно, перестал боятся этих созданий, стал управлять сном, научился входить в это состояние и получать от него удовольствие. Ты буквально между сном и реальностью. Порой не понимаешь проснулся или еще в сонном параличе. Во время него болит голова, сдавливает, виски, глаза. Галлюцинации не только визуальные, но и звуковые. Очень реалистичные. Кому хочется ощутить, нужно лишь высокий стресс, частая тревога. Насчет осознанных снов, гораздо сложнее даются. Проблема в том, что при осознании сна практически всегда просыпаешься, хотя стараешься удержаться. Но чуть чуть удовольствия получаешь после осознания, а потом выбивает из сна.

Это потрясающе. Снова узнал много новой информации, несмотря на свою специальность )))) Это надо же столько информации перелопатить, чтобы получались такие классные ролики! Респектище! Насчет сонного паралича добавлю, что все-таки частое повторение такого симптома считается патологией. Часто сонный паралич входит в комплекс клинических проявлений других заболеваний, например, нарколепсии. Вообще нарушений, связанных со сном, стало известно так много, что это привело к выделению отдельной врачебной специальности "сомнология" и отдельного раздела в международной классификации болезней. И это при том, что в сомнологии еще больше неясностей и неизвестностей, чем в психиатрии.

Я научился выходить из неприятного сна либо ужастика. Я часто играю в компьютер и мои пальцы очень сильно запомнили ощущение клавиатуры. Я просто во сне нажимаю ESC и в меня выхожу из сна и просыпаюсь😄

Спасибо за выпуск❤

Обычно спал на ночных сменах, но в один день от бессонницы познакомился с вашим каналом, так и смотрю его, по привычке перед сном :)

Обожаю когда люди рассказывают про то как у них был сонный паралич и что кто то сидел у них на груди и как им было страшно, а я им рассказываю почему это происходит и что в этом нет никакой мистики. Надо видеть их лица😂

Обожаю твои видео! Очень четко и понятно объясняешь❤

Для меня осознанные сны обучение дело ещё с детства. Никаких проблем с тем что после того как ты вспомнил что ты во сне, удержать это знание. Проблема была всегда в том, чтобы не дать самому себе на 100% ощутить что ты во сне, как только ты придавал увиденному во сне более реальное значение, или старался рассмотреть что то более детально - тем сильнее ты ощущал присутствие своего сознания которое выдергивало тебя из сна, так как ты начинал вспомнить свою жизнь и сам факт того где находишься - в кровати, мозг эту штуку пытается сразу нормализовать. Я пробовал разное, например просто медитировать во сне и успокаиваться, старался смешаться с сном, затуманить тем что там творится свое сознание, чтобы сон продолжался. Иногда было сложно бежать от кого то на одном месте или куда то, или лететь махая руками слово бабочка, брать случайную прохожую и гранит с ней так будто мы с ней знакомы были всегда и раздевать ее и заниматься сексом (секс правда длится быстро, и пару раз просыпался с мерами трусами) или помню сон где старец смотрел какой то телевизор и смеялся говоря, что это все обман (но там очень глубокий смысл был, щас уже забыл, я обычно записываю, так как даже если помнишь сразу после пробуждения через 5 минут все стирается из памяти), локация ещё была смесь китайского Шаолиня и киберпанка, последнее снилось пару недель назад, никогда такого не видел, это был не осознанный сон но... Я стоял у камня видео на нем свои руки, вокруг все было зелёное в виде травы и огромных простор, вдалеке сочла огромная статуя Будды, я ощущал ветер на себе на этой равнине, статуя на вершине была в облаках, если смотреть дальше был замок по контуру в точности как заставка из мультиков Дисней но он был настоящий из камня, по траве видно гулял ветер волнами, много цветов, понимая взгляд выше около 70% всей остальной картины было небо похоже на суп из разных объектов типа галактик и заезд будто нарисованных или смешанных в этом суп, одновременно был и день в нижней части и ночь в верхней, вместо луны близко был объект похожий на чёрную дыру куда заворачивалось все небо и заезды, было ветренно и при этом тепло, вздох как при весенней погоде утром ближе к лету , ощущение покоя, волнительного ожидания, радостной будто надежда, единения с собой и с чем то масштабным. Всякая хрень сниться)

Я так рада что у меняв целом нет проблем со сном. Думаю полифазный сон мне бы подошел 😅 но когда была маленькая, несколько раз ходила во сне. Очень интересная тема! Жду ваших следующих выпусков! 🙌🏼

00:00 Вступление 00:28 Эволюционная цель сна 04:08 Реклама 05:48 Осознанные сновидения 10:49 Эксперименты по лишению сна 14:15 Фатальная семейна бессонница 16:53 Лунатизм 19:33 Сонный паралич 22:41 Сон дельфинов 24:18 Синдром взрывающейся головы 25:32 Полифазный сон 27:02 Вопрос

Спасибо вам за полезную и интересную информацию ❤❤❤❤❤

Очень интересно 👌Спасибо вам большое 🇬🇪

Наконец-то новое видео! Как же долго я его ждал!

очень интересно смотреть именно твои ролики про фактов, по чаще выпускай, удачи : )

Автор, спасибо за этот выпуск. Хочу поделиться с вами техникой, которая помогает уснуть хотя-бы в течение часа, если не быстрее. Сначала не старайтесь ставить цель уснуть, а просто уходите в сам процесс: устройтесь по удобнее в постели, желательно на спине, чтобы ничего вас не раздражало, в т.ч. тесная одежда. Под коленки можно положить подушку, чтобы ноги лучше расслабились. Я ещё использую маску для сна и беруши. Но это по желанию. Медленно делайте связанные глубокие дыхания животом, в процессе стараясь ощущать своё тело от кончиков пальцев до макушки. Стараетесь расслаблять все мышцы, в т.ч. лицевые мимические. Так пару минут. Затем дыхание становится обычным. Направляете внимание к ногам и рукам и представляете как они постепенно начинают исчезать и исчезает всё тело, а ваше внимание остаётся внутри сознания, как будто в зоне головы. (Таким образом тело уходит в режим автопилота, дыхание также желательно оставить без внимания , оно само регулируется). Далее вниманием проходите к корню языка и постарайтесь перейти на нёбный язычок и расслабляйте его. (Мысли и образы иногда сбивают, но главное постоянно возвращаться и расслаблять нёбный язычок.) Вы заметите, что с его расслаблением исчезает внутренний диалог. Иногда удаётся многие минуты оставаться в полной внутренней тишине. В какой-то момент вы поймёте, что заснули. Сначала на это у меня уходило больше часа, теперь полчаса - и я сплю. Повторяйте эти действия каждый раз перед сном, даже если сразу не получается. Всего пару недель-месяц и у вас будет хорошо получаться. Всего наилучшего!

Спасибо за ваш канал!

Благодарю за интересный видос, тем более про треть всей нашей жизни;) Было, было и осознанные сны, и даже вещие были!

Как я ждала новое видео! Спасибо Огромное! 😁😁😁😁😁😁😁

Очень интересный ролик, спасибо тебе, Дамеоз!!!

Как всегда топ ты лучший! Подписан на тебя ещё с видео о сантологии и желаю тебе крепкого и лёгкого сна🥺

У меня бессонница во время полнолуния. Я особо не слежу за фазами Луны, но точно знаю что если я не могу заснуть всю ночь, то заглянув в окно, на небе будет полная Луна🌕🐺.

расскажи что нибудь про космос/автоматические межпланетные станции, пожалуйста!

Крепкий и спокойный сон, признак чистой совести.

у тебя прям дар! с удовольствим прям тебя смотрю и слушаю!🙂

9 пункт - да, иногда такое случается, но я почти полностью "засыпаю" этот "бдыщ" в голове. Всё, что могу сейчас вспомнить - ощущение хлопка внутри меня, которое быстро осознаётся, как не внешний раздражитель, но первично очень беспокоит и раздражение от того, что я тут спать хочу, а тело выдаёт такие прЕколы >

Я сам уже несколько лет сплю по 4 - 5 часов в день и засыпаю от 1 до 2 часов. А в детстве я видел сцены из будущего которые сбывались в точности как я видел во сне.

Большое вам спасибо, очень интересно и познавательно.

Как всегда - кратко и информативно. Спасибо

Мне в наследство от бати достался этот ценный дар!) А благодаря тому,что все мои 3 мамы не умели спать, я рано осознала каким сокровищем владею)) О семейном заболевании от Вас узнала впервые.😢 Желаю всем быть здоровыми! 😇😇😇 *похвастаюсь: там,где я спала(🤗),(для людей с проблемами) увеличиваются шансы полноценно выспаться.

Я со временем уже не то что не боялся сонного паралича, я свободно в нём ориентировался и осознавал его)

Очередное интересное видео, Дамеоз, в твоём стиле. Продолжай в том же духе, творческих успехов тебе. :D

- Что такое сон? - Я не знаю. - Как сон появился в результате эволюции? - Я не знаю. - Какие функции у сна? - Я не знаю. - Идите. 5.

Замечательный совет для тех, кому тяжело заснуть. Нужно расслабиться, расслабить все мышцы лица. Вдох, выдох. Затем нужно закрыть глаза и языком дотронуться до нëба и в таком положении быть до того момента пока не уснете, реально помогает👍 Лежать в это время нужно именно на спине НО когда дотрагиваетесь языком до нëба не напрягаетесь, это должно быть легко Не думайте ни о чем просто сосредоточьтесь на языке

Интересно и никакой воды. Спасибо за контент.

Спасибо, что хоть где-то можно послушать информацию без привидений и паранормальных явлений... Спасибо огромное

Практикую полифазный сон,но не по своей воле 😅 хочу отметить,что продуктивность и правда лучше.Ну и постепенно развиваются навыки быстрого засыпания.Рекомендую попробовать этот способ всем страдающим бессонницей.

Классный выпуск!🤗 я из счастливчиков - засыпаю быстро, в любое время в любых условиях))) Осознанные сноведения вообще штука классная, всем рекомендую хоть раз это испробовать)) Про полифазный сон - идея понравилась, решила поразбираться в деталях и попробовать

Очень хочу побольше видео на эту тему. Сама вижу осознанные сны, но как самостоятельно в него попасть - сейчас узнала хорошие способы. А то везде говорят, что нужно лежать пластом на спине (прямой путь к сонному параличу, а не осознанному сну...)

Хорошая тема. Спасибо)

Бля братан, сам не могу уснуть по 2-3 часа, зато жена только лягла 2 минуты, всё спит....

Спасибо за выпуск, очень интересно было послушать про то о чем я ищу информацию почти всю свою жизнь. Мои сонные параличи настолько частое явление, что я нашел метод выхода из этого состояния. Я серьезным усилием воли заставляю пошевелить хоть какой-нибудь мышцей тела, по началу было очень сложно это сделать, но годы практики и вуаля! Теперь я практически сразу понимаю, что это сонный паралич и тут же выхожу из этого состояния. Взрывы головы, похожие на внезапные удары током, так же настолько частое явление, что мне достаточно после этого пойти попить воды и я снова готов уснуть (хотя люди говорят, что после такого не могут уснуть до утра). Тоже самое с осознанными сновидениями, они происходит самостоятельно без всякой практики и часто я заставляю себя уснуть во сне убеждаясь, что это опять случилось. Плюс ко всему этому мои обычные сны не похожи на что то сумбурное, это почти всегда сложные сюжетные завязки и развязки, с кучей персонажей (часто людей которых я никогда в жизни не видел). При этом никогда не страдал лунатизмом или какими-то расстройствами сна, кроме может быть очень чуткого сна, достаточно малейшего звука что бы я проснулся. Врачи выписывали мне снотворные и легкие транквилизаторы (типа фенибута), и все в один голос говорят, что все эти симптомы не опасны и лечить тут особенно нечего. Мне 38 лет я нормально не сплю с детского возраста, когда мне часто снились кошмары, иногда и теперь снятся тревожные сны, но уже видимо возраст сказывается и меня не так легко напугать, плюс я всегда когда во сне начинает зашкаливать сюрреализм, что то срабатывает в голове и я понимаю что сплю и просыпаюсь. Я не страдаю депрессиями, или другими расстройствами личности, единственный побочный эффект это богатая фантазия, и порой выспаться для меня серьезная проблема, но в целом я совершенно здоров. Такие дела, спасибо за внимание)))

Спасибо большое за видео! Безумно нравится натуральная подача: есть "Эээ", запинки, слова-переходы. Все это можно было бы заменить монтажом, как и делают остальные ютуберы, но это бы убило всю естественность. Очень сильно выделяет на фоне других, выставляет в выгодном свете, как по мне

Штангенциркул публика, с вами дамеоз)) Помню смотрел давно еще тебя, когда ты снимал игры и у тебя было пару тысяч подписчиков. Мое нравились твои ролики, я хотел, чтобы у тебя получилось. Очень рад за тебя, мне нравятся твои ролики и твоя подача материала ❤️

Дамеоз(Артём), о КЛОНИРОВАНИИ можете сделать видео, пожалуйста?!!!

из воспоминаний о студенчестве знаю что в том возрасте можно спокойно не спать 48 часов, две работы, учеба и нормуль. Но есть предел, как только наступили каникулы и мозг понял что можно отдыхать, то в первый же день отпуска я продрых ровно 22 часа, друзья смеялись, типа даже в туалет ни разу не встал, выпал на сутки)) из чего делаю вывод что отсутствие сна достаточно негативно для организма

Спасибо большое!

Топ Спасибо за обзор

рождение, рост и воспитание собственных детей дает ощутить на себе все виды сна и не сна во всех фазах со всеми вытекающими😂 (для ответственных родителей).

Есть два проверенных способа Уснуть у кого бессоница. 1.Не закрывайте глаза а прищурьте и тогда природа сама Сделает свое дело . 2. Если роение мыслей мишает А особенно злит мысль типа Ну когда же я усну. Задайте себе мысленный вопрос А о чем новом я еще не думал Нет об этом думал и об этом И ожидание новой мысли поможет вам уснуть Всем чудесного оздоровительного сна

В детстве были осознанные сны иногда, сейчас просто сплю) кстати, во время долгих незасыпаний нужно полностью остановить внутренний диалог - мне помогает иногда, а самое главное всё это время я представляю, как на след. день я супер выспавшийся и всё получается) своего рода медитация, от которой я вырубаюсь моментально

очень интересное видео. я могу добавить от себя, что есть ещё методика депривации сна. интересные результаты были) практиковала лет в 20

Каждый день сплю 😀

Сонный параличь просто заипал! И с возрастом всë чаще и чаще. Только он не всегда по классической схеме проходит. Примерно в половине случаев я могу даже передвигаться по квартире(конечно же внутри сна), а так лежишь на этой кравати пытаешься себя разбудить, орëшь, пытаешься упасть с кровати но всегда тепортируешься назад.. Пытаешься щипать себя и тд. Полностью осознаëшь что спишь, знаешьчто не раз с тобой было, даже когда начинается, со вздохом ховоришь себе что ну вот опять попадос. Но от чувства ужаса очень редко получается избавится, ужас прям постепенно тебя обвалакивает... Дикое состояние. Осознанные сновидения бывают(плюс минус) раз в несколько лет. А вот этого взрыва в голове на моей памяти неразу небыло.

Обожаю твой канал

Спосибо за ролик! Очень понравилось.

Я периодически во сне могу понять,что это сон и какое-то время контролировать его,но откуда ты узнал как я это использую и что делаю...ещё есть сны,которые на грани с параличем,слышишь что к тебе будто кто-то идёт,понимаешь,что нужно срочно просыпаться,но получается только через силу