Приглашаем всех желающих на интерактивный курс “ИСКУССТВО СНА: АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПОДХОД”, где вы сможете:
✔️ Узнать основные принципы здорового подхода ко сну.
✔️ Познакомиться с эффективными практиками и техниками для улучшения качества сна.
✔️ Избавиться от тревожности и напряжения.
✔️ Научиться преобразовывать свой сон в источник энергии и радости для более полноценной и счастливой жизни.
За три недели вы научитесь вставать рано и при этом высыпаться, снизите тревожность и напряжение, улучшите общее самочувствие с помощью простых упражнений и техник.
🎆Вас ждут:
✔️ три видео-встречи
✔️ рабочая тетрадь с практическими заданиями
✔️ трекеры для отслеживания прогресса
✔️ рекомендации по питанию
✔️ инструменты самопомощи
✔️ чат с поддержкой
🔥Начало: 9 мая в 18:00 (Киев)
😮Темы курса:
1. Сон и его значение для тела и ума с точки зрения Аюрведы. Ритмы. Количество и качество сна. Условия для глубокого сна. Связь сна с питанием и мышлением.
2. Распорядок дня. Важность и особенности очищения. Утренние и вечерние практики.
3. Питание. Еда и вода. Вкусы. Примеры меню.
4. Дыхание. Практики глубокой релаксации, быстрого устранения тревожности, улучшения пищеварения.
5. Движение. Физическая активность. Виды и время активности.
6. Мышление. Детокс. Медитация. Практики для эмоционального равновесия.
🆕Присоединяйтесь к нам и откройте для себя искусство сна в соответствии с принципами аюрведы!
👑Курс ведет Виктория Фрезе - студентка нашего Центра, ведущая вечерних мантра-медитаций в нашем Центре.
💵За пожертвование.
▶️Занятия проводятся по четвергам в 18:00 по киевскому времени онлайн в чате Телеграм в режиме живого общения с преподавателем.
📝Зарегистрироваться можно у организатора @Tetyanka9 (Telegram) или на сайте (vedic-astrology.info/novosti/....
Ждем вас в группе обучения 🌞
Наш сайт: vedic-astrology.info
Мы в соцсетях:
Инстаграм: / kamalavana
Вконтакте: jyotish_hk
Facebook: / jyotish.hk
Telegram: t.me/kamalavana108
#ведическаяастрология #джйотиш #аюрведа #сон