Сон в жару
Рет қаралды 276,624
Жыл бұрынКак уснуть в жару, как выспаться в жару? Проанализируем конретные варианты действий и рассмотрим лайфхаки, касающиеся поведения в течение дня, подготовки к ночному сну собственного организма, спальни, кровати и постели.
👉 10 советов для хорошего сна - • 10 советов для хорошег...
👉 Ребенок и кондиционер - • Ребенок и кондиционер ...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
KZfaq:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
@user-xs6uz9xg2o Жыл бұрын
Выгоню с кровати кошку и жену И раскинув руки,превращусь в звезду Простынь с морозилки брошу на себя Рядом вентилятор дует на меня И приснится море, голубой простор Надо мною звёзды -вечный разговор Вдруг волна шальная захлестнет меня -слушай,дорогая,шутки у тебя!
@anastassiaschwarz104 Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👍🏻🌻🌻🌻
@lada6065 Жыл бұрын
Блестяще💙💙💙💙
@user-qw3ub5zf9u Жыл бұрын
Отлично!
@firststep6858 Жыл бұрын
У меня страх от кондиционера за стоимость потраченного электричества в конце месяца))))))
@smalyk9770 Жыл бұрын
Шедевр!👍😆
@user-es2lw6np6x Жыл бұрын
Главное что бы не бомбили. Это единственное условие крепкого и здорового сна. Все остальное назявается: человек просто не хочет спать.
@user-pc5cc8ng7u Жыл бұрын
А Я...и под сирены и 🌃 ночные бомбёжки очень сладко сплю. Послушаю приятную музыку, затем передачу Е.Кисилёва, затем 90-й псалом, какую-то страшную историю на Ютубе ,и... засыпаю...сладко.- Сладко. 🥰
@olya1719 11 ай бұрын
Да щаз. У нас несколько дней 50 градусная жара была. Так вот спать нереально при этом.
@saqybek 11 ай бұрын
И много где сейчас бомбят, помимо Украины?
@user-es2lw6np6x 11 ай бұрын
@@olya1719 В каком городе Вы живете? Я в Херсоне. У нас очень жарко тоже.
@user-es2lw6np6x 11 ай бұрын
@@saqybek На европейском континенте, по моему, только нас
@anndi2372 Жыл бұрын
Евгений Олегович! Очень захотелось именно сейчас поблагодарить вас за то, что вы с нами эти несколько сложных лет! Дякую за небайдужість, за щирі емоції! Будьмо!
@user-ek4se5fd3h 11 ай бұрын
Ставлю сотый лайк под Вашим комментарием. ❤ И полностью разделяю проявленные чувства )
@user-jr8vh7vc8m 11 ай бұрын
За кого он сейчас?
@user-ek4se5fd3h 11 ай бұрын
@@user-jr8vh7vc8m за здравый смысл, полагаю. )
@user-el4rh3yf5b 11 ай бұрын
😅😅😅
@user-ie8ho5gp2c 19 күн бұрын
А я за то, что помог скрасить материнство и вообще, за то, что он есть. Спасибо Вам огромное!!! Умнейший и мудрейший❤❤❤ Дай Вам Бог здоровья❤❤❤
@lynamirareyhan421 Жыл бұрын
Кот сам все прекрасно понимает. Зимой спит с нами, а сейчас в жару (у нас +44) звёздочкой на полу😊
@user-yy6yw2mz8n Жыл бұрын
Это где так?
@lynamirareyhan421 Жыл бұрын
@@user-yy6yw2mz8n Турция
@shijashie779 Жыл бұрын
У нас на Урале тоже так
@INKVISITOR666 11 ай бұрын
@@shijashie779 В Дагестане 45 градусов днем♨️
@shijashie779 11 ай бұрын
@@INKVISITOR666 так вы хоть готовы к этому,а мы нет
@HanSoloM31 11 ай бұрын
Мира всем и ночной тишины!
@BEHOK47 14 күн бұрын
сирены в 3 утра ахуенно...так блять бодрят...
@nato4712 11 ай бұрын
Всё пройдёт и даже жара спадёт. и потом будем учиться не замерзать и востанавливаться - счастье, что наш ДОКТОР всегда РЯДОМ. всегда про нас и за нас!❤Дякую , пане врачеватель душ !💛💙✌
@user-mn9tj5gv4m 21 күн бұрын
Спасибо, доктор. От себя хочу добавить выстраданное. Когда живешь на последнем этаже под раскаленной крышей, а свет дают на 2 часа, в квартире высокая влажность и всю ночь +30 (иногда больше). Чтоб не сойти с ума от перегрева, ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ набрать холодной воды (не ледяной!) в пяти-шестилитровые бутылки и обложиться ими в постели, обязательно под ноги, от колен до стоп, рядом со спиной\животом - по желанию. Я лично, вся обложена, как лосось во льду :). Вода забирает жар из тела и не так быстро нагревается, как холодные простыни. Еще рекомендую спать на охлаждающем коврике для животных. Голой кожей, разумеется. Коврика хватает где-то на час, потом его надо отложить и заменить на другой (если вы проснулись). Держимся!
@Romani_Chocolait. 17 күн бұрын
Как же я вам сочувствую😢
@user-gc1zj7qy9w 16 күн бұрын
💔😭 наші страшні реалії (((
@user-gx7jz5tz5q 14 күн бұрын
😅
@halina2333 Жыл бұрын
Не боюсь кондиционера. Нет возможности, вот что неприятно. И морозилка не вмещает простыни))). Плюс высокая цена электроэнергии. Каждое лето мучение. В прошлом году температура в квартире доходила до 30-и градусов А в этом году всё можно перетерпеть, кроме войны. Вот что мешает спать, коты и жара, по сравнению в войной, не самое неприятное
@user-nq4cl9tn5p Жыл бұрын
Из утюга постель побрызгайте и не надо в морозилку ничего совать.
@halina2333 11 ай бұрын
@@user-nq4cl9tn5p спасибо, я брызгалкой для белья пользуюсь)))
@user-nu5qh9uy9l 14 күн бұрын
можна побрызгать из распылителя по простыне
@Ирина_Голикова Жыл бұрын
У нас вчера был, наверное, единственный жаркий день лета +34 днем. И знаете, хватило. 😂 Бог с ним с этим летом, +20 это идеальная температура жизни. 😂
@romchik_161 25 күн бұрын
Ростов-на-дону. Уже больше месяца температура стабильно за 30. Сейчас, в начале июля, за 40.
@Ирина_Голикова 25 күн бұрын
@@romchik_161 бедные вы, держитесь.
@romchik_161 25 күн бұрын
@@Ирина_Голикова стараемся)
@user-zq9xx3lf3f 21 күн бұрын
Днепр Каменское вчера было 40
@nid6073 19 күн бұрын
@@romchik_161потому что это тоже Украина
@user-oo2xi7nb8j Жыл бұрын
Доктор наш универсален,все вопросы отпадают сразу,дал Бог Украине такого талантливого помощника,особо это актуально Сейчас,когда полно горя.
@dinashevtsova8516 17 күн бұрын
Бог не давал, сами взростили. Среда обитания и образование, усердный труд - и вот вам Комаровский.
@notwellknownuser87241 Жыл бұрын
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
@user-yj6dl8wj6v 23 күн бұрын
Кошка сама убегает в прохладное место,это умное животное. Спасибо за советы. ❤
@user-lk7eq5rr2b Жыл бұрын
Дорогой Евгений Олегович! Огромная благодарность за Ваш труд! Любим Вас! Берегите себя ❤
@user-mt5lv2cs6d Жыл бұрын
Какой же вы прекрасный доктор и человек !!!! Восхищаюсь вами . Всех вам благ ❤
@user-jr8vh7vc8m 11 ай бұрын
Чего он молчал когда старые пердуны из молодежи бандэровцев делали?!
@nid6073 19 күн бұрын
@@user-jr8vh7vc8mшел вон отсюда! Болотный
@user-jr8vh7vc8m 19 күн бұрын
@@nid6073 отрежь ухи-кастрюля крепче сядет!
@user-jr8vh7vc8m 19 күн бұрын
@@nid6073 отрежь ухи-кастрюля крепче сядет!
@user-jr8vh7vc8m 18 күн бұрын
@@nid6073 кастрюлю ложи в холодильник на ночь -утором одень на свежую голову
@user-ub6ut1cw2b Жыл бұрын
Я в жару в морозильнике замораживаю две баклажки с водой, заворачиваю в полотенце, кладу рядом с собой. Очень приятно если сначала на подушке полежит.
@user-nd7il5cq4n Жыл бұрын
Евгений Олегович! Люблю ваш стиль подачи информации!! Спасибо!
@user-gt4mp8hu2h Жыл бұрын
Вялікі дзякуй, шаноўны Доктар за вашу працу. І працу ўсёй вашай каманды. Вашыя парады вельмі патрэбны!!! Будзе калі ласка і вы здаровы многія многія рокі!!! Блаславі і барані Гасподзь усіх добрых Людзей!!
@77DirkDiggler 11 ай бұрын
доктор только идиш понимает
@Anna_Let Жыл бұрын
Сейчас живём не дома (как многие). Спим с мужем на диване шириной 90см. Ещё и 2 котика с нами 😂. Скорее бы вернуться домой 😢
@liliamy940 Жыл бұрын
Мы тоже спали с мужем на односпальной. Но возвращаться некуда было. Просто денег на что-то лучшее не было от слова совсем. Потом когда появились, то муж психанул и купил матрас 160 см😂 но по привычке все равно мы занимаем лишь один уголочек там
@user-bn9co9xj8j Жыл бұрын
Постарайтесь купить (или взять у кого-то) надувной матрас и спать на полу по очереди.
@user-jg9ut4bv8s Жыл бұрын
@@liliamy940😅👍
@michaelnetsky 11 ай бұрын
@@liliamy940дальнейшего здоровья и любви!
@OlgaThe1 20 күн бұрын
поищите тяжелую подстилку ( отрез ткани для покрывал) / одеяла поверх ковриков туристических из пены в любом крупном супермаркете ( стоковые /секонд хенд) - стелите на пол и копеечный вентилятор
@freezy_freeze Жыл бұрын
Спасибо за материал!❤ Конспект видео: Идеальная температура спальни с точки зрения науки: 16-18°С Устранить нагрев спальни в течение дня Обеспечить вентиляцию воздуха ночью Избегать чрезмерные физ. нагрузки менее чем за 2 ч до сна Тёплый душ не менее 10 минут (стабилизируется работа сосудов) Пить достаточное количество жидкости в течение дня Чем ниже кровать, тем комфортнее Жёсткий матрас (лучше теплоотдача) Постельное бельё: хлопок, лён, шёлк, атлас, полиэстер - для более прохладных ночей. Идеально - заменить на х/б пижаму (лучше всего испаряется пот) Охладить простыни: даст возможность уснуть, а там уже будет легче Иметь питьевую воду у кровати (можно в сумке-холодильнике), холодные пакеты со льдом, холодные компрессы Не делить ни с кем постель, не спать под одним одеялом Чем больше скрутишься, тем меньше теплоотдача. Спать в форме звезды.
@BEHOK47 14 күн бұрын
тоесть в погреб спать идти?
@juliao6029 Жыл бұрын
Дорогой вы наш, спасибо, что думаете о нас ❤
@user-qg7ln8uc8z Жыл бұрын
И доктор и психолог в одном лице. Оболденный врач 👍
@user-pb1yv5nq1l Жыл бұрын
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу
@Tysja-65 Жыл бұрын
И кондиционер у меня есть и простыни будут прохладные! Но я не могу пропустить ваши видео... Обожаю вас ! Спасибо!
@tey-eur Жыл бұрын
Спасибо дорогой Доктор! Удачи и здоровья Вам!
@elenazhelyazkova622 Жыл бұрын
Спасибо, как всегда очень познавательно ипо- домашнему! желаю всем хороших снов!
@muzyok9135 16 күн бұрын
17 липня 2024. 42°в тіні😮 все на городі горить, воду відключають, світло відключають .
@user-td2qn9or8e 19 күн бұрын
Благодарю Вас, доктор! Можно видео на тему:" Как спать и высыпаться, когда за окном +45°, в квартире 33` и света нет по15 ч в сутки? Я думаю европейцы и американцы , им поплохеет от одного названия. А, українці, вони ж незламні, над ними можна проводити всякі експеріменти.....
@user-ok4mk3lr9j 17 күн бұрын
Наконец-то комментарий про,,сейчас ". 16.07.24.
@Moi6kotiki 17 күн бұрын
Свет дают на 2 часа, а 7 часов подряд нет света! Нет воды, и даже вентилятор не включишь! И 7 часов подряд от жары сходишь с ума!
@user-lh2cg1sv2h 17 күн бұрын
О каком сне и здоровье идет речь,если по 17 часов в день отключают свет в 45 градусную жару.на 1 этаже 5и э этажного дома расположена новая почта с генератором/работает с 8 до 21/.треск и вонь от работающего механизма не даёт покоя всем жильцам.кто оказался в подобной ситуации,поймёт меня
@-lifeinnewyork3742 Жыл бұрын
Кошка пусть спит на кровати а самим спать на полу и будет всем хорошо 😂
@user-qw3ub5zf9u Жыл бұрын
Отличная идея😂!
@user-yy6yw2mz8n Жыл бұрын
Так на полу 30
@Nimfiel_Melethril Жыл бұрын
Не работает) Я сплю на полу. Кошка вылезает из своей лежанки/слезает с кровати и топает спать ко мне. Просыпаюсь и нахожу её в районе моих лопаток)))
@user-yy6yw2mz8n Жыл бұрын
@@Nimfiel_Melethril это ли не счастье?)
@AngryPacman111 Жыл бұрын
Летом, когда ночью +31-32 автоматом выполняю практически все ваши рекомендации. Только вместо тёплого душа нравится холодный - тело сбрасывает лишнее тепло и потом меньше тратить энергии и жидкости на охлаждение. Ночью прилетают какие-то насекомые мельче комаров и очень больно кусают. Помогает тонкое покрывало, напоминает полотенце. В спальне нет кондиционера, и я не люблю спать со включенными искусственными регуляторами тепла - это и дорого и неестественно, надо быть ближе к природе. Вода должна быть всегда на столе. Нравится вода комнатной температуры. Газированная вода, думаю лучше - быстрее утоляет жажду. Ещё важна пища. Острая пища помогает легче переносить жару. Иногда хочется солёной рыбы в любом съедобном виде - помогает восполнить недостаток соли, которая уходит вместе с потом. В жару нужно правильно себя вести - каждый год у нас погибают десятки-сотни людей от жары.
@halina2333 Жыл бұрын
Представляю, какая(-ой) вы зануда в семейной и не только жизни😂
@AngryPacman111 Жыл бұрын
@@halina2333 Спасибо за комментарий! Я понимаю, что мой комментарий может показаться занудным, но моя цель была дополнить видео и поделиться своими знаниями и опытом, может это кому-то поможет или будет интересно. Если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотите обсудить что-то еще, то пожалуйста. Кстати, если можете написать лучше по теме, тут многие почитают и с удовольствием оценят.
@user-mb6xt1rz3w Жыл бұрын
Если стена выходит на юг, то хорошо защитить ее от перегрева могут вьющиеся растения. Важно! : растения не должны закрывать окно, а только стену! Иначе будет душно. Окно же надо защищать изнутри, жалюзи или шторами, и утром и вечером, а по возможности и ночью окно открывать для проветривания, а днем закрывать.
@user-ee7bq2rg1e Жыл бұрын
Дякую, докторе (і вашій команді) за вашу роботу 💖🙏
@user-sr8fi2lp8r Жыл бұрын
В 16 градусов спать очень хорошо, идеально, а вот в 25 это не ночь, а мука 🤕
@user-gt6ul4wj4b Жыл бұрын
Мне 26 в самый раз. Кубань - жаропрочный регион.
@liliyadibrova3057 Жыл бұрын
30 не хочешь? А днём 40. Это Испания, детка....
@user-gt6ul4wj4b Жыл бұрын
@@liliyadibrova3057 , так это ночью 26, под сплитом. А на улице - 36 ночью и 46 днем. Адское пекло. И влажность - ФФФУУУХХХ!
@Ibragimovich774 Жыл бұрын
@@liliyadibrova3057при 30 уже невозможно уснуть, как в аду
@Ibragimovich774 Жыл бұрын
@@user-gt6ul4wj4b26 жуть.
@melchenkotatyana2763 Жыл бұрын
Кошки в жару и сами не спят рядом с человеком, уходят. Проверено на пяти кошках 😊
@zorekhalilova734 Жыл бұрын
Спасибо доктор за советы спасибо Вам за ваш труд здоровья Вам
@irinasergeevna9135 Жыл бұрын
Дуже вам дякую за вчасну та корисну інформацію.
@svetlana-hr2im Жыл бұрын
Искренне сочувствую всем, кто плохо переносит жару и улыбаюсь рекомендациям, которые мало кто себе может сейчас позволить. А те, кто может, и так ими пользуются. Спасибо, доктор! Вы и так делаете для нас много!
@elartedelapasteleria2312 Жыл бұрын
Что вы за чудо, доктор? Самое нужное видео.
@user-eu5dh9dy8p Жыл бұрын
Доктор, спасибо Вам за вашу работу, за просветительскую деятельность на благо детей всего мира. ❤
@valentinahayday2388 18 күн бұрын
Спасибо доктору и отдельно за комментарии.Мне понравился совет про бутылки с водой.Зимой же многие под одеяло кладвт пластиковые бутылки с горячей водой.А вот у наших людей может в кране не бы ь воды из-за отсутствия, света😢
@user-yj1pz5ql4z Жыл бұрын
Когда я включаю кондиционер, я мëрзну, укрываюсь простынëй -> становится жарко. Раскрываюсь -> выключаю кондиционер. Становится жарко -> включаю кондиционер. И так всю ночь по кругу. Дурдом. Я в принципе не могу спать неукрытая. Есть тут ещë такие же долбанутые как и я? 😂😂
@GoshaGinz Жыл бұрын
Могу вам посоветовать поднять температуру кондиционера до 25-26 градусов, отрегулировать направление потоков воздуха, и если надо есть щитки на кондиционер, которые разбивают поток и холодом прямо на вас не дует.
@vblhuhol Жыл бұрын
укройтесь и высуньте одну ногу )))))) проверенно
@mishelmk Жыл бұрын
Есть😅 только поясницу простынёй прикрываю, потому что неукрытая не могу заснуть. Главное заснуть, а там организм без моего сознательного вполне ок
@user-yj1pz5ql4z Жыл бұрын
Уже испробовано всë, что только можно. Поможет только осень
@olgareyesgord2432 11 ай бұрын
Есть😂
@user-nm9vm4cs8l Жыл бұрын
Хороший способ рекомендую без кондиционера, но с вентилятором. Не во всем случаях подойдёт, но особенно может помочь для квартир со всеми окнами в одну сторону. Вам потребуется комната, которую не жалко, где будет жарко - ставите туда вентилятор на вытяжку наружу - в окно. Расстояние до окна еадо подобрать так, чтобы конус потока воздуха накрывал проем целиком. Конечно в идеале - проём должен быть размером с вентилятор, но это трудно организовать - поэтому ставите вентилятор примерно в 2 метрах, конус будет накрывать всё окно и выдувать воздух из комнаты. А в других всех комнатах, где открыио окно - воздух будет соответственно втягиваться. Чем метод хорош - вентилятор не надует, а если всё сделаете правильно - то в спальне ночью будет воздух как на улице. Этим методом мы спасались в квартире со всеми окнами на юг
@user-zx4qt2hj7s Жыл бұрын
Так на улице +26 ночью..
@user-nm9vm4cs8l Жыл бұрын
@@user-zx4qt2hj7s Если у вам все окна на юг, то и +26 после +35 днём - куда ни шло. Кирпич весь день (дом кирпичный) впитывает солнце, а ночью "жарит" квартиру. Если ещё и нет ветра или он не южный - то это полный кабзец - на улице будет 26, а в доме 31 и выше
@user-mb6xt1rz3w Жыл бұрын
А мы брызгали из пульверизатора стену снаружи и пол внутри. Высыхало асё мгновенно. Брызгали несколько раз. Конечно, это не очень сильно охлаждает, но чуть полегче становится. Только надо веньилятор, если нет ветра. Еще помогает, чтобы уснуть в жару, обтирать себя влажным полотенцем, особенно лоб и живот. Прямо в постели.
@user-nm9vm4cs8l Жыл бұрын
@@user-mb6xt1rz3w Да, тоже вариант, но требующий некоторого обмена воздуха с "наружей", иначе вся эта влага с вобранным теплом просто в помещении останется. Можно вешать для охлаждения мокрые простыни/полотенца на окна, где воздух в помещение входит - действительно воде для испарения нужна энергия, которую она забирает из воздуха, её температура падает (а влажность растёт) Тут главное наверное подобрать правильно силу воздухообмена. Как я говорил, если его нет - то воздух просто станет холодным и влажным, а потом горячим и влажным - и станет даже хуже. Если он наоборот, слишком большой, то охлаждённый увлажнённый быстро покинет помещение без особого толка, надо чтобы воздух двигался, но понемногу
@taniadenisova7143 Жыл бұрын
Всех Вам благ уважаемый Евгений!🙂🌻
@user-ti2qs8ej9s Жыл бұрын
Чувство юмора великолепное!)
@elenasmalchenko6323 20 күн бұрын
Дякую, наш шановний земляк))❤❤❤🎉🎉🎉
@alexbel2633 Жыл бұрын
Спасибо Доктор за уроки физики 😊
@ginestrian Жыл бұрын
Нашей кошке была предъявлена альтернатива в виде кафельной плитки в душевой. После этого её в жару кровати не интересовали. Научитесь мотивировать кошку!
@hgggvfvbhfc1839 Жыл бұрын
У нас кошка была - спала прижавшись к чугунной батарее, ванную она боялась и не любила.
@ginestrian Жыл бұрын
@@hgggvfvbhfc1839 Понимаю кошку, ведь в ванной - вода, брызги всякие и шансы, что начнут купать😱. Мы сумели нашу как-то убедить, что в душе бывает сухо и прохладно, а с водой, отключённой вечно на полдня, никого купать не будем, даже себя и даже если сильно хочется в жару.
@leonidplyatt 11 ай бұрын
@@ginestrianесли с котенка приучить,то они потом нормально переносят купание.
@Meow_.416 Жыл бұрын
Уважаемый Евгений Олегович! Большое спасибо за полезный ролик! Есть просьба от подписчиков) снимите пожалуйста видео про очистители воздуха. Из сейчас огромное множество, сложно сделать выбор. Живем в городке рядом с угольным карьером, не знаем, как справиться с угольной пылью в квартире. Заранее большое спасибо. С уважением❤
@user-mb6xt1rz3w Жыл бұрын
Спасибо, доктор за правильные советы! Теплый душ реально помогает, именно тёплый, не холодный и не горячий. Про охлаждение простыньи в морозилке не знала. Думаю, хороший способ. Обычно пижаму опрыскивала из пульвилезатора или обтиралась влажным полотенцем. Ещё мы часто мокрые простыни развешивали в комнате у открытого окна, но при этом нужен вентилятор или ветер на улице.
@marynarinkina6336 6 ай бұрын
Гелевые простыни продают на алиэкспрессе,на день в морозилку,на ночь на кровать.
@Samat_Iskakov Жыл бұрын
Спасибо доктор! Весь июль +30+38. Не выспался и ведь день как во сне
@DenKingovich Жыл бұрын
Просто и гениально! Евгений Олегович, спасибо огромное. Интуитивно я многое упомянутое вами и делал :) Увы, не всё, но озвученное даёт хороший план реализации на будущее
@asumptio 11 ай бұрын
Дякую за відео та вашу працю!
@Silent_whisperer Жыл бұрын
Спасибо за новое отличное видео! Покажу жене, которая не даёт включать кондиционер на ночь
@user-lq6nh6sq7j 11 ай бұрын
@@leosayer4561🎉😂
@user-fw3yz7kh4n Жыл бұрын
Доктор!!! Спасибо, да хранит вас Господь!!!!
@Viktor_Barinov Жыл бұрын
Жара и сон - это действительно адское сочетание... Обожаю прохладу всегда и во всём...люблю дождь и свежесть...люблю мороз и солнце... жару ненавижу! В жаркие летние дни не выключаю кондиционер на ночь...стоит на 20 градусов... !
@irinaefremova395 Жыл бұрын
Как я Один к одному
@SuperSlant 11 ай бұрын
Ну, когда дело касается сна, то это одно дело. Ведь высыпаться надо. Однако температурные стрессы очень даже полезны для снижения темпов старения. Есть такой раздел генетики - эпигенетика. Как известно, старение напрямую связано с делением клеток, количество делений которых ограничено. Так вот эпигенетики выяснили, что нахождение в жаре или наоборот, в холоде, заставляет клетки организма отказаться от деления (типа некомфортные для деления условия) и зациклиться на своём сохранении. Поэтому крайне рекомендуется не укрываться постоянно и длительно от жары или от холода, а стараться почаще бывать в таких условиях. Это не значит, что надо прям жариться под солнцем, поскольку облучение имеет свои негативные последствия. Но посидеть где-нибудь в тени в жаркую погоду на улице лучше, чем ныкаться под кондиционером.
@leonidplyatt 11 ай бұрын
@@SuperSlantспасибо интересно.
@user-wu7hw1zq1d 20 күн бұрын
4 години за ніч нема світла, так що кондиционер теж не вихід! Якщо не вмоготу спимо під мокрими пелюшками!
@user-wu7hw1zq1d 20 күн бұрын
@@SuperSlantВ тіні +35, не дуже посидиш 😢😢!
@user-qx3gr5kg5k Жыл бұрын
Дякую за такі корисні поради.
@user-gz3vy4mq2n Жыл бұрын
Евгений Олегович и команда! Спасибо!
@Alina-yt4tv Жыл бұрын
Ми все це знаємо. Але послухати вас це задоволення і спонукання до дій! Доброго всім здоров'я 😊
@user-zz8ml7yn4n Жыл бұрын
Як завжди: завчасно, корисно, з гумором. Дякую, любий ЛІКАРЮ
@zoyaoliynyk6600 11 ай бұрын
Дякуємо за науку, поради! Які ми всі різні!
@user-lr5dv4vc5f Жыл бұрын
Дякую любий доктор) як же красиво я сьогодні буду спати - у формі зірки🎉
@IrenYan Жыл бұрын
Спасибо огромное! Дай вам Бог здоровья!
@user-tv1rj7db2m Жыл бұрын
Спасибо Вам, доктор Комаровский за Ваши советы и рекомендации и то, что Вы вещаете на русском языке. ❤
@michaelnetsky 11 ай бұрын
Так у него, как и у меня, родной язык был русский, но...
@AlisaKru 11 ай бұрын
Присоединяюсь к Вашей благодарности! Очень ценю это....❤
@user-ne6rk2fs3m Жыл бұрын
Лікарю Дякую. Як завжди, конкретно, точно, розжовано.
@elenaborysova6311 11 ай бұрын
Уважаемый Евгений Олегович! Огромное спасибо за ваши бесценные советы❤!
@user-gv7zk4yo7v 11 ай бұрын
Спасибо, что Вы у нас есть!
@user-cx1oj4um4o Жыл бұрын
Дуже дякую вам❤❤❤😅
@user-pq3vs8rc8p Жыл бұрын
Ой, Доктор, как Вы правы, но как это трудно- спасть в жару.
@lenyMikhno Жыл бұрын
Спасибо вам огромное 😊 возхищаюсь вами!!!
@tatianabushueva6960 Жыл бұрын
Огромная благодарность за советы. Коротко и ясно. Я спасаюсь вода в ковшике ,туда марлю или полотенце и мочить ноги,руки,лоб,область груди,сердца. Становится легче. Если нет кондиционера. Очень эффективный способ.
@verfnikitenko7721 Жыл бұрын
Согласна, я тоже так делаю
@user-jeyjeyhokpok Жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻подтверждаю! Проверено и мной не раз! Будучи подростком, мочила перед сном пижаму водой и ложилась спать
@user-zx4qt2hj7s Жыл бұрын
Я мочу руки,шею,лицо и обмахиваюсь веером.Помогает,хоть и ненадолго.
@user-mb6xt1rz3w Жыл бұрын
Да, мне тоже помогает.
@utre4koworld 17 күн бұрын
Здравия! А спать когда?😜😂
@user-bs3sq9rf4b Жыл бұрын
Очень важная тема ☝️
@user-tl8se2cq4j Жыл бұрын
Спасибо большое доктор.
@user-ve4yg5mz6u Жыл бұрын
Спасибо,доктор!!!!!!
@nath_korn Жыл бұрын
Все по существу, как всегда! Спасибо! ❤
@user-py3bc3rc7h Жыл бұрын
Доктор спасибо! Слава Господу за вас
@mangustsd Жыл бұрын
Дуже актуальне відео
@elenaagapova8206 Жыл бұрын
Спасибо большое! Смотрю Вас с Кипра, ночью +30. Действительно, сплю на полу, в позе звезды 😊.
@Ibragimovich774 Жыл бұрын
Кошмар
@user-nm4sh3nc6x 11 ай бұрын
Блин,а Краснодаре за 40🤷
@user-cm6qj7pr2s 23 күн бұрын
Как раз жара и про сон самое нужное, спасибо...
@EatOrDie. 11 ай бұрын
Годнота - взяли на вооружение. Благодарочка🖤
@user-ux4fc5vd9d Жыл бұрын
Евгений Олегович, спасибо за полезное и сверх актуальное видео. К сожалению сейчас решить эту проблему просто - идти спать в подвал не дожидаясь сигналов воздушной тревоги там как раз 17 - 18.
@leonidplyatt 11 ай бұрын
😂❤
@VikkiSweety Жыл бұрын
Были в отпуске, вместо отдыха жизнь превратилась в кошмар( 42 в тени, 35 ночью, не спали неделю и уехали домой😢
@nataliaignatchenko5467 Жыл бұрын
😱 ощущения курицы, засунутой в духовку. в такую жару только в ванне на надувном матрасе спать. У нас в самое пекло было 23-24 ночью, и то очень неуютно спать, уже и не одежды и не одеяла, а все хочется что-нибудь еще сбросить с себя.
@VikkiSweety Жыл бұрын
@@nataliaignatchenko5467 это точно🥺прекрасно понимаю
@user-zh4rf9yq8y Жыл бұрын
это где такой кошмар?
@hannasmile8521 Жыл бұрын
Ммм . Севілья , Іспанія . Минулий серпень 52 -58 вдень . Без кондиціонерів просто смаження . Вночі 30-36 . Тому вище написані температурами вже вважаю слабкими
@VikkiSweety Жыл бұрын
@@user-zh4rf9yq8y Екатеринбург
@user-jz2sq1es1p Жыл бұрын
Когда муж услышал,что желательно спать раздельно,начал громко улыбаться!!!❤️❤️❤️
@gmarchenko Жыл бұрын
в сильную жару если вы спите вместе, все равно лежите друг от друга подальше Так что эффективней спать раздельно
@Ibragimovich774 Жыл бұрын
Естественно надо спать раздельно
@leonidplyatt 11 ай бұрын
@@Ibragimovich774отдыхать друг от друга хотя бы ночью.
@michaelnetsky 11 ай бұрын
Но никто не говорит что должны быть разные кровати, просто кровать должна быть большая чтобы вы, раскинув руки не мешали жене спать у ваших ног, свернувшись клубочком.
@user-lj2yq4jk2x Жыл бұрын
Смотрю каждый день!)
@user-hx3ou7hm4d Жыл бұрын
Респект отличному доктору и человеку.россия смотрит с благодарностью
@user-xf9pd2ik6r Жыл бұрын
Своїх дивися !!!
@user-lq6nh6sq7j 11 ай бұрын
@@user-xf9pd2ik6rти теж... вiн проросiйский. Он наш, просто боится за свою жизнь... Херсон Юг✌️🤙
@user-by4nh5kf3k 17 күн бұрын
@@user-lq6nh6sq7j Видимо, хреново ты ролики доктора смотришь. Он свою позицию по Рашке чётко озвучил. Не дождетесь, чтобы Комаровский стал пророссийским. А говорит он на том языке, на котором ему привычнее, а не из-за вас, рашистов.
@user-zb8kb1qk3q Жыл бұрын
Спала в жару на полу у балкона и под влажной простынёй - реально только так и удавалось уснуть.
@user-markiza19-79 Жыл бұрын
Дякую! Мирного неба!!!
@user-jz4ig3yg7p 11 ай бұрын
Большое спасибо за видео .
@Rozenkranc_Gildenstern Жыл бұрын
Спасибо, Доктор, что вы ещё живы и делаете ролики.
@natka1987g Жыл бұрын
Простыни можно побрызгать водой из пульверизатора. Также мне отлично помогает брызгать ступни ног водой из пульверизатора👍👍👍
@user-ye6ey4oo4e Жыл бұрын
Спасибо Доктор.
@user-vh7oq1gx7c Жыл бұрын
Дякую за інформацію!!! Процвітання каналу! Вам і рідним здоров'я фізичного, морального, соціального і матеріального! Миру і Перемоги України!
@user-ds9ck7vh2z Жыл бұрын
Простынь в морозилку- благодарю за совет Смотрела Вас в ,,и грянул грэм" сто лайков👍🏼👍🏼👍🏼👌
@elartedelapasteleria2312 Жыл бұрын
У кондиционера есть тихий режим Практически не делает шума
@erichfromm3469 Жыл бұрын
Дякую!
@user-hu6lq1wz1d 18 күн бұрын
Спасибо, было очень интересно и познавательно.
@likam8683 Жыл бұрын
Любим Вас❤
@MaxiUga 11 ай бұрын
Благодарю за советы, будем экспериментировать 🤔
@olena1976 Жыл бұрын
Дякую ❤
@user-jm2zo1xz9i 11 ай бұрын
Уважаемый доктор, хочу поблагодарить вас за ваш совет в жару ношения мокрого хб платочка на шею. Очень спасает в любой ситуации, особенно в транспорте, да везде, где нет кондиционера.
@andreberezovskiy Жыл бұрын
Дякую Вам за цікаве та корисне відео!!! А штори краще спеціальні з фольги сонце-відбивні, або жалюзі якщо вікно на південь!
@user-ru6pu3we5t 20 күн бұрын
Дякую, ❤
Доктор Комаровский
Рет қаралды 81 М.
AnythingAlexia
Рет қаралды 27 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 7 МЛН
Eater Straw Hat
Рет қаралды 26 МЛН
И Грянул Грэм
Рет қаралды 849 М.
Звезды и интриги
Рет қаралды 673 М.
Димитрий Лесков
Рет қаралды 2,7 МЛН
ОТР - Общественное телевидение России
Рет қаралды 199 М.