12 Horas 🌙 SONIDO de LLUVIA perfecto para calmar la mente y dejar de pensar demasiado para dormir toda la noche. Ruido blanco relajante de la naturaleza para estudiar, meditar, yoga y mas.... ¡Dulces sueños! 🙏
El objetivo de la relajación a través de la musicoterapia o la terapia de sonido (naturaleza, ruido blanco, Asmr) es aliviar el estrés y la ansiedad, dejar de pensar demasiado y eliminar los pensamientos tóxicos que perturban nuestra moral, con el fin de optimizar armonía entre cuerpo y mente y encontrar un sueño tranquilo y reparador. Nuestro cerebro atraerá con mayor facilidad las vibraciones positivas y eliminará las ondas negativas para tener una mejor calidad de vida, fuente de felicidad, bienestar y equilibrio físico y mental.
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VENTAJAS DE LA RELAJACIÓN:
La relajación es una de las claves más importantes para la salud y el bienestar. Es el antídoto contra el estrés que se sabe que contribuye al desarrollo de la enfermedad.
- Da descanso al corazón, disminuyendo la frecuencia cardíaca.
- Reduce la presión arterial
- ralentiza la frecuencia respiratoria, lo que reduce la necesidad de oxígeno
- aumenta el flujo sanguíneo a los músculos
- Reduce la tensión muscular y la hipertensión.
- calma los trastornos nerviosos,
- alivia la menstruación dolorosa.
Como resultado de la relajación, muchas personas experimentan:
- más energía y menos fatiga
- dormir mejor
- inmunidad mejorada
- un aumento de la concentración
- mejor capacidad para resolver problemas
- mejora del estado general de salud
- menos dolor de cabeza y dolor
- emociones más suaves, menos ira y violencia, llanto, ansiedad y frustración.
► Musicoterapia y terapia de sonido para ayudar a la curación - Sonidos de la naturaleza - Ruido blanco - ASMR:
La terapia por música y por sonidos son excelentes para calmar y desestresar el cuerpo. Ayudan a relajarse y conciliar el sueño con facilidad, para un sueño tranquilo y reparador. Crean un ambiente tranquilo para tener una mejor concentración para estudiar, trabajar en casa, leer o relajarse después de un largo día pero tambien para meditación, masajes, yoga, feng shui, spa y más. Estos sonidos actúan como una canción de cuna sobre el sueño de los bebés y niños pequeños que no pueden dormir con las tradicionales canciones de cuna. Los ruidos blancos y Asmr son excelentes para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, el insomnio y el tinnitus (zumbidos en los oídos).
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Research:
Bruit de la pluie pour dormir profondément, se relaxer, étudier, méditer - Sound of rain for deep sleeping, relaxation, studying, meditation - Suono della pioggia per dormire profondamente, rilassarsi, studiare, meditare - Som da chuva para um sono profundo, relaxamento, estudo, meditação - Geräusch des Regens für tiefes Schlafen, Entspannung, Lernen, Meditation - Sonido de la lluvia para dormir profundamente, relajarse, estudiar, meditar.
Créditos:
Foto: www.pixiv.net/en/
Background: pixabay.com/fr/videos/raining...
Sonidos de Lluvia "Rain Heavy Loud" - Ruidos blancos de relajación de la Biblioteca KZfaq Audio Library
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