헐... 실례되는 말씀같지만 두 분 느낌 비슷하세여..ㅎㅎ 선한 너낌이 비슷.. 썸네일보고 넘 놀랐어요...ㄷㄷㄷㄷ 저 분 것도 영상 종종 봤는데 대박!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 일하시는 사이라니 더 놀랐어옄ㅋㅋㅋ

와~~신기하네요 손저림과 등이너무아팟는데 선생님스트레칭을 계속하며 반신반의햇는데 통증과저림이 없어지네요 그동안삶의활력잃고 짜증ㅈ이많이늘고 좋다는약도많이먹고 한약침 좋다는거다하고다녀도 효과를별 로못봤네요ㅠ 솔직히 유트브이런영상에대해 믿음이안갓는데 정말감사합니다 매일매일열심히 따라하겠습니다 사는재미느낍니다 책도하나사서봐야겠습니다 진심고맙습니다 행복하세요^^

수술보다 도수치료가 대세가 된 요즘엔 물리치료사샘들이 의사샘보다 더 역할과 중요성이 커진것같습니다. 물리치료사샘들ㅇ의 유튜브와 책 넘 좋습니다. 소개 감사합니다!

우와 싱기방기 요즘 목뒤쪽,팔이 저릿거려 엄청불편했는데 굉장히 시원하고 각도가 더 나오는게 진짜 신기해요.열시미 해볼께요, 책도 찾아보고싶어요^^ 근데 두분 어쩜 비슷하대요^^

따라해보세요..진짜 좋네요 책부터 사야겠어요

두분다구독햇는데ㅋㅋ같은곳에서 일하시는군요

물김치 안아파 함께 하시는 모습 보기 좋아요~^^ 구독하고 응원합니다~♡

와.넘 시원해요. 척골신경 문제로 이영상 봤어요.3가지다하니 훨씬 낫네요.감사합니다

손가락이랑 손목 통증 때문에 고생하는 직장인 이에요. 영상 보면서 바로 해 봤는데 따라 하기도 정말 쉽고 효과도 좋네요 감사합니다❤

초등학생 때부터 팔굽혀펴기를 하면 왼쪽팔꿈치 안쪽에 인대인지 힘줄인지 신경인지가 팅팅튕기는 느낌이 나면서 아프고 찌릿했습니다. 그때 정형외과에 갔었는데 뜬금없이 류마티스검사를 받아서 대학병원까지 다녀온 기억이 나네요. 성인이 되고서도 벤치프레스를 할 때마다 똑같은 증상이 나타나 스트레스받아 여기저기 찾아보니 척골신경때문인거 같아 해결방법을 찾아봤습니다. 이 영상에 나오는 스트레칭을 한번 꾸준히 해보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다. 지금 자세교정으로 재활의학과 꾸준히 운동치료받고있는데 다음주 방문했을때 척골신경관련해서 의사쌤한테 진료도 받아봐야겠어요.

가끔 몸 속에 고무줄 같은 게 있는 느낌을 받긴 했는데 그게 신경이었네요 의식적으로 동작을 해보니까 시원하고 도움이 되는 거 같습니다

진짜 너무 감사해요 엄청 아팠는데 많이 좋아졌어요

와 찐짜 효과 엄청나요 엄청 시웒합니다

많은도움받고있어요. 두분다 저는김치통들다가왼쪽어깨목에서 뜨금했는데mri회전근계찍어도이상없는데통증주사도도수치료도2년이다되가는데치료가안되고있어요.어깨끝부분삼각근이두부분쇄골밑의통증이 밤에잘때 특히심하고요. 도움을청해봅니다.추정되는부분고민해봐주세요.감사함다

확실히 단순 신경 스트레칭과는 효과가 다르네요.

선생님들 닮으셨어요 ㅎㅎㅎㅎ

와~~좋은데요??? 사각근이랑 어깨 목 등근육 풀수록 시원하다가 누워서 자다보면 손가락 이 더 뻑뻑해지는 이상한 상태. 손가락이 새벽에 뻑뻑해서 2,3시에 깨요.누워서 ‘앞으로 나란히’/만 해도 풀리구요 또 일어서면 괜찮고 깊게 잠들면 또 그러고.해결할 방법을 찾다가 보게 됐는데..근육만 푸는걸로 안되는 문제의 해결이 되면 좋겠어요~~

오…신기하다 ㅇ.ㅇ 비포에프터가 진짜 달라요

감사드립니다

골프 왼손(목 어깨 손목 저림 모두) 모든 통증에 좋아요

발과 다리 신경 스트레칭도 궁금해요^^

9:16

와....미쳤네요 감사합니다

열심히 따라 해볼께요 17일 ✔

병원대기중잠깐 했는데 손저림증삼 감소~~~^^

6:54

따라해봣는데요….손가락도 다 안펴지고 동작이 똑같이 잘 안되는 것도 있는데요. 이거 많이 안좋은거죠? 고개를 반대쪽으로 하면 안되는건가요?

저는 1, 2번 동작할 때 오른쪽 광배, 전거근 부위?에서 잡아서 동작이 잘 안나오네요ㅠㅠ

좋은영상 너무 감사합니다. 궁금한게 있는데요. 이 스트레칭할때 손저림이 더 많이 심해지면 이 스트레칭을 안하는게 맞는건가요?

척골신경 스트레칭할때 안쪽 팔꿈치 힘줄같은게 튕겨지는 느낌이 나는데 계속 해줘도 괜찮은걸까요?

스트레칭을 더 하고 싶으면 목 반대방향으로 해도 괜찮을까요?

저는 오른손 약지손톱 바깥쪽살(소지쪽)을 누르면 깜짝 놀랄 신경통이 옵니다. 그래서 영상 속 척골신경스트레칭을 유심히 해봤는데 팔꿈치 팔안쪽뼈라고 해야하나? 경험해보셨을지 모르겠는데 학교다닐때 의자에 앉아서 뒷친구 보려고 뒤돌다가 의자에 팔꿈치 잘못 찧으면 팔이 몇초간 찌릿하면서 통증오잖아요. 그 부딪히는 부위뼈가 척골신경스트레칭하면서 불쾌한 느낌(뭔가 빠졌다가 끼워지는 느낌)으로 움직여요. 이런 경우에 계속 해도 괜찮을까요??

근데 근육 먼저 풀고 이걸 해야할까요?

스트레칭 할 때 어깨가 아픈데 왜그럴까요?ㅜ

90도90도 자세잡는것부터가 힘이듦니다ㅠ 완전히 90도가 되지 않은 상태에서 해도 괜찮은건가요??

이거 두쪽다 꼭 똑같이 해주어야되나요? ㅠ

이거 하면서 손에 징 거리는건 정상인가요?

두분

안녕하세요. 영상 그대로 따라해보는데 저는 동작을 완전히 따라하지 않았는데도 겨드랑이쪽 신경과 팔꿈치 뒷쪽 신경이 당기는 느낌이 강한데 상태가 안좋은건가요?

간단하면서도 효과가있네요 감사합니다

다들 닮았다고 하시는데, 형제는 아닙니다🤣 다리저림 시 스트레칭 하는 방법이 궁금하다면? kzfaq.info/get/bejne/q6qCbLl2m6msYaM.html