Сонный паралич - как избавиться

Рет қаралды 91,814

Жыл бұрын

Сонный паралич - безопасное явление. Тем не менее, когда развивается сонный паралич, от него хочется скорее избавиться: мало кому доставляет радость невозможность двигаться и причудливые образы в голове. В этом коротком видео - инструкция по избавлению от сонного паралича.
Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал KZfaq Романа Бузунова: / buzunov . Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
Скачайте БЕСПЛАТНО книги:
1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»: buzunov.ru/books/sovety-po-zd...
2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»: buzunov.ru/books/kak-lechit-h...
В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге: sonzdrav.ru/vsem-spat-kniga.
Если Вы страдаете хронической бессонницей и никакие снотворные уже не помогают, посмотрите видео о программе когнитивно-поведенческой терапии хронической бессонницы доктора Бузунова, которая позволяет избавиться от хронической бессонницы без снотворных за 6 недель: • Когнитивно-поведенческ... .
Программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы можно под личным наблюдением Романа Бузунова: sonzdrav.ru/programma. Дополнительная информация о программе по тел./Whatsapp +79365550303.
Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.
При самостоятельных занятиях в дополнение книге целесообразно использовать электронный дневник сна, который поможет вам в течение 8 недель контролировать ваш сон. Он автоматически рассчитывает индекс эффективности сна, представляет данные в виде информативных таблиц и графиков, а также позволяет рассчитывать средние параметры сна за неделю, что важно для оценки прогресса лечения: sonzdrav.ru/dnevnik.
Если вас интересуют полезные материалы о сне и его нарушениях, приглашаю вас посетить магазин somnologia.pro. Лекции, электронные книги, дневник сна - все цифровые продукты в одном месте!
Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Центр медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва) - sleepnet.ru, тел.: +7 495 773-31-95.
• Онлайн консультации - запись по тел./Whatsapp +79365550303.
Ресурсы:
• buzunov.ru - персональный сайт профессора Р. В. Бузунова
• sleepnet.ru - сайт центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

Пікірлер: 439

@jesvovarstory 5 ай бұрын

Я: *подмигиваю * Монстр: ох май, ты что этого захотел? Я: ммммм, мммм!!!! Монстр: иди сюда

@liteToken 4 ай бұрын

Жиза

@Artem_shop Ай бұрын

@@liteToken💀

@Lee_Ena666 16 күн бұрын

@@Artem_shop☠️

@oldinixzet 16 күн бұрын

ХААХХАХПХПАХААХ

@SugarZzfB Жыл бұрын

Здравствуйте! Спасибо вам огромное так как сегодня примерно 2 часа назад у меня был сонный паралич. Спомнил ваш ролик и начал двигать глазами и всякие рожи корчить. И слава богу ряльно всё получилось! Проверено за это лайк)

@SE1Hh_1 8 ай бұрын

У меня появляется вопрос Если сонном параличе включается только глаза а мозг и мышцы нет как ты вспомнил про ролик😳

@Not_Angell_ 8 ай бұрын

@@SE1Hh_1мозг не выключается ни когда😂. Просто когда спим, у нас сознание отключается. При параличе ты в сознании, поэтому страшно.

@user-hz1pg6ub2u 6 ай бұрын

Пасибо

@vihuschanel 4 ай бұрын

О спасибо , теперь знаю что проверенно только что был сонный паралия и не хочется егл еще раз словить

@Emmemdems213 3 ай бұрын

А девушка появилась?

@Masosan123 3 ай бұрын

Спасибо большое!

@Molniya_2008 2 ай бұрын

Я вообще боялся открыть глаза, слава Богу на спине никогда не было.😅 Так вот совет: Просто не открывайте глаза, расслабьтесь, и начинайте считать- 1, 2, 3, 4 и т.д. В какой-то момент вы уже сможете двигаться. Проверено вчера ночью. Если кому-то помогло пишите в ответах. )

@Molniya_2008 2 ай бұрын

А почему ещё гул в ушах, и такое ощущение как-будто сейчас взлетишь?

@Tipak17 8 ай бұрын

Спасибо вам вы мне помогли ❤

@user-bb8st1is5l Жыл бұрын

У меня всегда эти случаи были,когда только начинался рассвет.Это точно я не проснулась ещё,но было ощущение,что вижу свою комнату и как будто поверх одеяла лежит что то типа кошки.Я это не вижу,но ощущаю именно тяжесть небольшую,даже не понимая,что у меня нет кошки.Пытаюсь сбросить "кошку" ,но "она" не сбрасывается ,а наоборот ещё сильнее надавливает.Почему то начинаю читать "Отче наш" и к концу молитвы прихожу в себя.Вижу комнату именно такой,какая была в ощущениях.Было несколько подобных моментов,но с разными сценариями,которые всегда прекращались к концу молитвы.Это точно был не тот сон,который мы обычно видим,но и не явь и было ощущение обездвиженности.

@Buzunov Жыл бұрын

Да, похоже на сонный паралич.

@alalalatralala4958 Жыл бұрын

Тоже "кошка" приходит временами. Чувствую как мурчит, мнет лапами одеяло на мне. А про молитву.... лично у меня, хоть молитву читай хоть матерные частушки хоть вообще ничего - отпускает одинаково по времени =)

@pubgmobail8656 Жыл бұрын

Да все мы похожи походу а молюсь Аллаху 😅

@DIOSINS Жыл бұрын

@@pubgmobail8656 Я говорю супан аллах, и сон уходит демон уходит или сонный паралич, они боятся этих слов, если не уйдут, но Аллах их убьёт

@gameoover2751 Жыл бұрын

Для людей сонный паралич для ислама приход "Джинна"

@Julia_Grebneva Жыл бұрын

Наконец-то действенный совет! Спасибо большое. Ещё помогает сначала стон издавать, потом он перейдет в вопль и просыпаешься от этого звука. Звучит, конечно, не очень😆 просыпаться под собственные вопли🤨но это действительно работает. Говорить не можешь, но стонать можешь🤷🏼‍♀️ так что пробуйте, работает!

@Buzunov Жыл бұрын

Возьму на вооружение для других пациентов :)

@user-dm2wd1fi8e Жыл бұрын

У меня не получается, я вообще нормально дышать в таком состоянии могу с трудом, не говоря уже о том чтобы издавать звуки, у меня все тело будто бы просто перестаёт работать, я выбираюсь из этого состояния исключительно очень глубокими вдохами, и то не с первого раза и с огромным трудом, после этого я засыпаю с сожалением что это может повториться и даже с некоторым страхом что однажды я не смогу выбраться из этого состояния (

@user-ky6cw5oy9h Жыл бұрын

@@user-dm2wd1fi8e надо просто спать на боку)

@mal1n778 10 ай бұрын

@@user-ky6cw5oy9hя засыпаю на боку, просыпаюсь на спине...

@ttkat4828 10 ай бұрын

Буквально сегодня так очень быстро вышла из СП

@user-og4rl1in9r 7 ай бұрын

Я обычно просыпаюсь под свой истошный крик после подобных ситуаций. Это действительно самое страшное, что я чувствовал в жизнм.

@user-hp8sb3hz7o 4 ай бұрын

А по факту не кричал

@aleksey-_- 2 ай бұрын

@@user-hp8sb3hz7oмычал, стонал..

@user-nb6tz5de6x 17 күн бұрын

У меня был сегодня сонный паралич раз 10 за ночь с ощущениями, что кто-то ходит в комнате, жарит что-то на сковородке на кухне

@user-pf4yy1gu3t 8 ай бұрын

Просто не сплю на спине, помогает

@Chechen95295 Ай бұрын

Дааа

@sufficiency.and.survival 9 ай бұрын

ОГО! Я вам Так Блогодарна!!! Так легко и просто в двух словах обийснили! Вы Настоящий гений!!! Спасибо!!!❤❤❤

@user-ge7ui4rc5w Жыл бұрын

Спасибо доктор за Вашу работу

@Buzunov Жыл бұрын

Спасибо вам!

@oKo3AoKo Жыл бұрын

вы мне нравитесь. вы добрый человек)

@Buzunov Жыл бұрын

Спасибо за симпатию)

@user-he1pk4yg6x 17 күн бұрын

Много раз пыталась использовать этот метод во время сонного паралича, не помогает, только адреналин приливает и начинается паника. Потом в очередной раз, начала читать "отче наш" без остановки, обычно помогает успокоится и расслабиться. Теперь только этот способ использую, хотя сама человек не религиозный. В последний раз когда спала, был включен телевизор без звука, во время сонного паралича, я через силу пыталась приоткрыть глаза и увидела, что на новостном канале женщина давала интервью, после быстрого пробуждения , эта женщина на этом канале продолжала что-то рассказывать, так я убедилась, что мозг не спит. Были случаи, когда часы висели напротив головы и во время сонного паралича удавалось рассмотреть время, после пробуждения часы показывали это же время... Паралич испытываю уже четвертый год, после перенесённого стресса и депрессии, но в последние годы он практически пропал, стараюсь меньше нервничать и не нарушать режим сна.

@user-vq1jx3bs9i Жыл бұрын

Мне помогает движение челюстью, сразу выхожу из него. Нужно пытаться двигать челюстью, поверьте это быстро помогает. Хотя кажется, что сложно привести ее в движение. И потом обязательно нужно поменять положение тела, иначе в сонный паралич можно провалиться снова.

@BlacktoBlack-sk9bl 9 ай бұрын

Да.

@KLEYna 5 ай бұрын

Я в детстве придумал головой трясти туда сюда быстро. Пытаться. работало до поры до времени. Но всё таки, как это происходит. Слышишь шаги, голос на ухо - под видом брата, говорит вставай, я знаю что ты не спишь. Это как так глючить должно?

@flocki3611 Жыл бұрын

Спасибо вам большое ❤

@Buzunov Жыл бұрын

Пожалуйста

@GP_5723 3 ай бұрын

Самый эффективный способ, это просто попытатся из-за всех сил двигаться. Проверено мной, работает всегда. И главное не закрывайте глаза из-за всех сил, тогда будет намного страшнее.

@sofiapylypets Жыл бұрын

Спасибо 😄

@Buzunov Жыл бұрын

Пожалуйста

@user-km3op8zk7j 3 ай бұрын

Спасибо большое

@karinarabei8001 4 ай бұрын

У меня сонный паралич 3 раза в неделю... иногда 2 раза в день. Мне стало страшно спать... я попробую ваш совет... надеюсь мне это поможет. Мне уже кажется иногда что реальность это сон, а сон это реальность...иногда за рулём я думаю, а может я сплю?!🫥

@aleksey-_- 2 ай бұрын

Ох.. Сочувствую, держитесь..

@user-ep6pf4if4r Жыл бұрын

спасибо огромное

@tworthes606-12 Жыл бұрын

Спасибо вам

@Buzunov Жыл бұрын

Пожалуйста

@user-uq3pj3sg6q 7 ай бұрын

Спасибо!!!!

@user-nv4mg5kh3k Жыл бұрын

Хотелось бы навсегла от него избавиться Жутко раздражает, когда за ночь он наступает несколько раз

@user-de4fh7zk7h 10 ай бұрын

Прослушай коран для изгнания джинна помогает

@nightgambarych7013 7 ай бұрын

А тебе еще и на работу а выспаться не получаеться

@kori_defa8273 10 ай бұрын

всегда такое при рассвете почему то. вот даже сейчас, буквально недавно случился паралич, зашла посмотреть что делать. спасибо вам огромное, буду знать

@user-de4fh7zk7h 10 ай бұрын

Прослушай коран для изгнания джинна помогает

@user-de4fh7zk7h 10 ай бұрын

Прослушай коран для изгнания джинна помогает

@Kcayil 10 ай бұрын

И тебе удачи

@user-lp2tz5od1z 18 күн бұрын

Спасибо

@misterion8920 8 ай бұрын

Знаете, я чисто из научного интереса хочу впасть в это состояние, но морально заставить себя испытать страх даже из любопытства - это то ещё испытание)

@user-cm9xu3br9q 8 ай бұрын

У меня сегодня случился первый паралич. Советы как его вызвать: *быть в осознанном сне *представить человека, и попросить его показать лицо(они всегда его прикрывают или отворачиваются). Именно так он у меня и случился. Сон был добрый, до того как я попросил сестру убрать руку с лица. Я увидел её лицо(оно было обычным), и у меня резко забилось сердце. Я открыл глаза, но не мог шевелиться и тд. Самый простой путь.

@Ya_man_rus 6 ай бұрын

Ты зря это хочешь. Если хоть раз получится, потом постоянно будет это происходить… знал бы ты как мне это портит жизнь

@aleksey-_- 2 ай бұрын

Это портит жизнь. Стресс лишний, страх, сложно уснуть после него потом.

@user-jx2qi2ed9g 8 ай бұрын

Глазами двигать. Зубамищëлкать царапать простынь ногтями и шевелить пальцами. Это мои достижения заааавсююю мою жизнь в этом деле😅. Страшно безусловно хоть и знаю что пройдëт. Иногда очень трудно выходить.

@user-hi4cd4lm9r 5 ай бұрын

Спасибо у меня каждую ночь соный

@musik_a Жыл бұрын

Мучаюсь с ним уже много лет ..для себя лично (разными методами)выявила один действенный метод.Он сложный,но он действует.Надо закрыть глаза и как бы ни было страшно-надо себя успокоить,как бы внутри самой себе говоря ,спокойно,дышать спокойно.Мне это помогает.Если кому -то поможет мой совет, пользуйтесь.....как же я устала от этого😭

@Buzunov Жыл бұрын

Если часто беспокоит, можно лечить медикаментами. Ну и конечно режим и гигиена сна (об этом подробно в книге "Советы по здоровому сну 4.0". Ее можно бесплатно скачать по ссылке: buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf

@magomedmagomadov3851 Жыл бұрын

Да, так и есть. Страшно но круто

@BloodyReeaching Жыл бұрын

Спасибо благодаря этому видео я теперь всегда испытываю сонные параличи и не боюсь их

@Buzunov Жыл бұрын

Рад за Вас!

@user-zu6ge7jy7i Жыл бұрын

Спасибо большое😫😩🥺😫😩🥺😫😩🥺😫😩🥺

@Buzunov Жыл бұрын

Пожалуйста. Надеюсь, видео Вам полезно

@_kweizee_3415 5 ай бұрын

У меня стали часто случатся сонные параличи, кроме разных существ которые человеку кажется в этот момент, в темноте слышатся разные звуки, будто кто-то шкребет рядом или очень быстро бегает, но я уже привык выходить из сонного паралича движением тела, у меня это получилось) кстати после выхода с сонного паралича может случится вход в осознанный сон, у меня такое случалось, 3 осознанных сна, после сонного паралича, интересное явление, если у вас сонный паралич старайтесь в этот момент максимально со всей силы подвигать рукой или другой частью тела, рукой легче всего, сначала чувствуется усталость но со временем проходит

@luvahia 4 ай бұрын

даа.. про усталость в точку. я когда выхожу из сонного паралича, у меня начинается дикая усталость в теле.. но потом проходит.

@denysdenisov3184 9 ай бұрын

Было пару раз, мозг понимает что это сонный паралич и даже интересно становится

@Buzunov 9 ай бұрын

Здорово, что вы так легко это переносите!

@VANTYSMAN3.0 11 ай бұрын

Спасибо пуду прльзоваться

@user-de4fh7zk7h 10 ай бұрын

Прослушай коран для изгнания джинна помогает

@resinart.sacu. Жыл бұрын

Я проснулась от ужасного сна, посидела немного посмотрела на стотоны и убедившись что это просто обычный сон, я решила спать дальше и как только голова коснулась подушки я начала подниматься будто пропала гравитация. По ощущениям подняло меня где-то на 15-20см. Сперва подумала что это круто, потом резко поняла что я не могу шевелиться и стало очень страшно, со мной в комнате было 3 сесты первый раз произнесла имя старшей сестры четко и каждым произношением становилась непонятным тихим криком . Первая проснулась сестра которую я звала но она лежала дальше всех она будила сестру которая лежала очень близко ко мне. Все проснулись Тело не работало но чувствовала слышала я все. А проснулась только тогда когда коснулись рукой чтобы разбудить, было чувство будто я резко упала в подушку и проснулась. После этого не спала 2 сутки. Такое повторилось ещё 2 раза но я научилась выйти сама из сонного паралича, сейчас немного боюсь этого состояния иногда не сплю до 5 утра потому что бывает это только в темноте.

@ambush145 15 күн бұрын

Жиза

@NARUTOJJs 11 ай бұрын

Здравствуйте. Спасибо Огромное прям Огромное мне приснилось как два аниме тянки хотели чтобы я им сделал детей но я спомнил ваши видео и спасся от души в души спс))❤

@user-de4fh7zk7h 10 ай бұрын

Прослушай коран для изгнания джинна помогает

@nayson1094 6 ай бұрын

ЧТО????!!!! Хавххвхахааха🤣🤦‍♂️

@Turik_the_cat Жыл бұрын

Спасибо Доктор!!! Я не думал что все так легко, обычно когда у меня сонный паралич Я пританцовую, но всё равно благодарю

@Buzunov Жыл бұрын

Можно и пританцовывать, если получается )

@kellykeat 6 ай бұрын

У меня также было, только на рассвете бывает или если днём заснуть. Вижу свою комнату как днём, но не могу телом пошевелиться никак. Иногда вижу маму или сестру, прошу разбудить, хотя осознаю что это сон. Для меня решением стало как бы свалится с кровати во сне, медленно двигаюсь к краю кровати и падаю. Как упаду сразу просыпаюсь. Потом всё тело болит 😂

@user-ue5kc8xh5w 6 ай бұрын

Обычно, мало что помогает..иногда близкие находятся рядом и думают что у меня беспокойный сон, в этот момент я пытаюсь позвать их на помощь.. Часто это происходит у меня от недостатка сна, или я спала слишком долго. Нужно наладить баланс сна и всё ок)

@jdm_anuar5890 7 ай бұрын

А я глазами двигать не смог💀

@kotik2013. 7 ай бұрын

О спасибо собиралась сегодня вызвать ссонный паралич!

@Anya_lapa 10 ай бұрын

Спасибо. У меня хоть ещё не было паралича, но если будет буду знать что делать)

@Buzunov 10 ай бұрын

Предупрежден - значит вооружен!

@wadimberezovsky1002 Жыл бұрын

Случился мощный сонный паралич 10 лет назад, когда просто лежал и смотрел, как какое-то нечто стоит над кроватью. Сон длился минут 5, потом пару дней отходил, от него. Потом уже узнал про сонный паралич, как явление. С тех пор сонный паралич приходит 1-2 раза в месяц, но в виде снов, где я уже могу типа "ходить" и чувствую, что где-то рядом присутствует какой-то "нех", и я уже сразу осознаю, что это за состояние и начинаю максимально двигать всеми мышцами. Сразу просыпаюсь. Но это уже не пугает, даже интересно.

@Buzunov Жыл бұрын

Интересно! А кто такой "нех"?

@wadimberezovsky1002 Жыл бұрын

@@Buzunov "нех" - это аббревиатура из интернет сленга, означающая какое-то неведомое, мистическое и потустороннее создание или явление. Расшифровка довольно фривольная, но в тоже время точная.

@Super_Skov 3 ай бұрын

Я хотел заснуть на спине, заснул и проснулся вижу у себя три демона, остальной идëт из коридора, пробую кричать на выходит, я пробовал просто закрыть глаза, и вышло, но последние три секунды меня просто начало трясти голову и я просыпаюсь. это было достаточно страшно.

@Cr7_and_MessiTOPGoat-Alien 10 ай бұрын

Здравствуйте, мистер доктор а в таком случае можно разговаривать я хочу с бабайкой поговорить...

@eblan_4567 5 ай бұрын

Монстр после того как я подмигнул: 🥰😍 Ты мысль: у меня теперь девушка монстр 🥰😘

@user-fd6vg4sz4h Жыл бұрын

Я даже глаза открыть не могу 🤓

@viiiikaaa 6 ай бұрын

Когда это случилось со мной, мне было страшно открывать глаза. Были страшные звуки, шум в ушах, слышала как кто-то ходит, открывает дверь. Я просто успокаивалась, хоть это было и тяжело и все проходило

@user-cm4xn6kb6c Жыл бұрын

Когда у брата ночевал, где-то 2 или 3 ночи было, я проснулся, и наступил сонный паралич, и мне, как всегда послышалось что-то, на этот раз послышалось, как лает собака, овчарка наверное, я тогда чуть не обосрался, лай настолько реалистичный был, что я думал реально собака прибежала. А я ж пошевелиться не мог, жесть, я боялся, что она меня сожрёт. Я начал изо всех сил пытаться пошевелиться и это было тяжело, но я всё-таки смог нормально шевелиться и я сразу понял, что никакой собаки вовсе и нет🤣🤣

@itz_limon4ik 6 ай бұрын

Я всего-то в средней школе, а сонный паралич был уже раза 4-5, до первого паралича очень сильно боялась что он случится, однако оказалось первый паралич был у меня ещё в лет 7, просто тогда я не знала что это такое и просто подумала что это сон, в общем после 3 паралича уже становится не очень то и страшно, просто надо попробуть уснуть и это очень помогает, помню один раз очень утомилась за день, и у меня за ночь два паралича случилось. Спасибо за совет, если ещё случится попробую:))

@Shoker9447 6 ай бұрын

Сейчас время 0:15 я не могу заснуть изза соного паралича нле сам проснулся и наткнулся на ваше видео спасибо, попробую👍

@GIGA_CATS 7 ай бұрын

Спс

@Anvarkame 2 ай бұрын

А может быть такое - сон во сне и затем наступает сонный паралич?

@Buzunov 2 ай бұрын

Может

@volosofy 6 ай бұрын

Один раз в жизнь было такое. Жутко, но парадоксально прикольное состояние

@ssqwerni 3 ай бұрын

Теперь при сонных параличах мне постоянно "поднимают" части тела ноги, вытягивают руки, и я чувствую все как будто это происходит вживую, я чувсивую текстуру кровати и стены если нечайно "касаюсь" частью тела которую поднимают Мне страшно я уже устал от этого Параличи вышли на новый уровень

@d1ran Жыл бұрын

Помню одир раз был с хаги ваги сплю такой просыпаюсь вижу его и потом такой а пофиг и лёг спать😅

@user-gp7rf8xr9i 5 ай бұрын

Спасибо меня поцеловал ионсти в соном поралече

@together5878 8 ай бұрын

Я уже долго страдаю от сонного паралича раньше не было галлюцинации но теперь четко вижу их один раз они даже разговаривали с мной .

@MrKumikotyan 7 ай бұрын

Что говорят?

@together5878 7 ай бұрын

Так " эй эй эй одновременно с словами слышал шым контузии сказали бог везде "

@MrKumikotyan 7 ай бұрын

@@together5878 любопытно. Ну, у вас какие-то добрые посетители. У остальных чаще гости с нижнего плана.

@maftunaashirmamatova835 Жыл бұрын

А как смотреть в разные стороны когда слишком страшно 🥺 Я просто сильно зажимаю глаза и чувствую в этот момент как что-то смотрит на меня и стоит слишком близко на грудную клетку чтото давит дышать сложно и сильно бьётся сердце от страха.Так как открыть глаза когда понимаете что на вас чтото смотрит и оно прямо рядом с лицом мне уже спать страшно😔

@Buzunov Жыл бұрын

А вы в этот момент понимаете, что это не по-настоящему?

@maftunaashirmamatova835 Жыл бұрын

@@Buzunov Так как у меня это не в первый раз а часто случается я с того что не могу двигатся сразу понимаю что это сонный паралич и каждый раз просто сильно зажимаю глаза потому что в первый раз когда я ещё об этом не знала я ужаснулась от всего и 3 дня подряд просто не спала от страха

@user-qk5hl4kt5b 7 ай бұрын

Мне еще помогает глубоко вдохнуть и выдохнуть пару раз, когда я уже осознала, что это сонный паралич, после глубокого дыхания, отпускает и все проходит )

@Denisik268 Жыл бұрын

Здравствуйте,можете ска́зать сколько обычно длится этот паралич?

@Buzunov Жыл бұрын

Обычно от нескольких секунд до нескольких минут

@user-dk8xt9le3o 4 ай бұрын

Я:моргаю быстро на монстра Монстр:Ааааааа минигааан!!!

@spacecow3617 9 ай бұрын

у меня это каждый день и я просто могу шевелится и сразу выхожу

@user-jg5se9ue6y Жыл бұрын

Мне помогает осознание того, что я еще во сне, просто неудачно из него вышла. Для этого стараюсь расслабиться, чтобы уснуть "заново"

@user-jg5se9ue6y Жыл бұрын

При этом действительно не получается проснуться, пошевелиться, ущепнуть себя, как сильно бы ты ни старался, а когда пытаешься позвать и крикнуть что-то, не получается, словно вырывается немой крик. И все это сопровождается головной жуткой болью и болью в мышцах, словно весь в напряжении. В это время можно слышать различные шумы, даже крики конкретных людей, которые находятся в другой стране, при этом присутствует осознание того, что ты с ним в едином временном интервале. Ощущение страха и ужаса безусловно есть. Пока что нечисть не замечала, на видео конечно треш показывают)

@Buzunov Жыл бұрын

Надо стараться все это проще воспринимать. Опыт пережитых параличей позволяет со временем к ним проще отностится.

@user-de4fh7zk7h 10 ай бұрын

Прослушай коран для изгнания джинна помогает

@BABOUSHKA175 8 ай бұрын

Когда у меня в первый раз был сонный паралич я просто испугался и начал смотреть по сторонам в этих чёрных и все́ быстро прошло 😅😅

@user-ii4nq1ju9k 7 ай бұрын

Я которые прочитал суру Аль Фатиха В сонном параличе и я сразу проснулся

@nightgambarych7013 7 ай бұрын

А как можно объяснить фантомные боли при сонном параличе которые держаться в течении дня

@KLEYna 5 ай бұрын

Доктор, у меня вопрос. Почему люди не сгавариваясь в одном и том же месте видят одну и туже сущность (монстра). Я я в своих параличах заметил связь с местом. В одном и том же месте разные люди спали, а потом жаловались на одинакового монстра. Еще раз - они не сговаривались и не рассказывали друг другу.

@SiLaKresta 4 ай бұрын

Если честно,то когда в детстве у меня был сонный паралич,то я просто всеми силами пытался выдохнуть,и все проходило

@user-yo5qt3vn4d 6 ай бұрын

У каждого по разному, мне не то чтоб не помогает а даже наоборот в это состоянии я не соображаю что можно сделать кроме того как оно само по себе происходит

@Nastya-vn8dj 4 ай бұрын

Я обычно зажмуриваюсь и пытаюсь шевелить пальцами ног мне это очень помогает советую попробовать

@user-di8bd3zb8p 3 ай бұрын

У меня случается если днем очень хорошо поспал и ночью потом спать не хочется ты сидишь в телефоне, думаешь о разных задачах и проблемах, короче говоря забиваешь голову но спать ты не хочешь а время уже час ночи а то и два просто так валяешься смотришь или слушаешь телек, потом начинаешь засыпать и в этот момент тебя накрывает конкретно, тяжело выйти с этого состояния, нужно постараться расслабиться и проснуться до конца. Это все из за того что человек нервничает и забивает себе голову грязными мыслями , нет режима сна, отсутствует повседневный режим, нет графика четкого, больше спорта, физкультыры и не засорять свою голову и нервы всякой фигней, которой может еще ой как много быть, того оно не стоит!!!! Всем добра и только сладких снов!

@Super_Skov 3 ай бұрын

Да, именно так прошëл у меня день.

@kuromatsaci9117 11 ай бұрын

Я заполнил ваш совет, но ночью сново повторилось, Я видел просто чёрную фигуру она ползала по потолку, Я начал моргать и делать все что только вы посоветовали . Чем оно было ближе ко мне я моргал интенсивнее, но у меня все таки получилусь

@Buzunov 11 ай бұрын

Вот и славно!

@user-de4fh7zk7h 10 ай бұрын

Прослушай коран для изгнания джинна помогает

@Cheeseplay2023 7 ай бұрын

Это работает я в детство сам этот приюм придумал когда у меня кошмары

@Cofeee7718 Ай бұрын

Мне помогают глубокие вдохи ртом

@user-sw4hf1ik5t Жыл бұрын

А что делать если он пытается меня убить душит, давит мне на грудь что это значит?

@balisongmaster9867 Жыл бұрын

Ахаха, у меня это было 100 раз поверь ничего это не значит и ничем это не опасно ты сама себе накручиваешь это , в следующий раз попробуй посмеяться над ним представь вместо него что то другое , а если это не поможет то есть способ самовнушение попробуй понять то что это твой сон то что ты им управляешь и делай что хочешь

@user-sw4hf1ik5t Жыл бұрын

@@balisongmaster9867 ну ладно тогда

@farmalong3580 10 ай бұрын

Я разработал другой метод. Резко выдыхаешь воздух из лёгких. После этого воздух естественно втягивается в лёгкие. Звук дыхания меня разбудил разбудил. Было один раз в 17 лет. Мне помогло. Такой метод мне помог восстановить дыхание при падении на копчик ещё в школе.

@Buzunov 10 ай бұрын

Здорово!

@luvahia 4 ай бұрын

а мне помогает когда я расслабляю все тело, просто когда я пытаюсь двигаться, у меня начинает сильно болеть голова, и издаются громкие звуки в ушах..

@707_Problems_ofthe_World 4 ай бұрын

Можно лайфхак как в сонный паралич зайти ?

@user-kq7gn7vr2g 8 күн бұрын

Ничего не помогло , кроме молитвы . Поразительно - короткая молитва перед сном , и даже не просыпаюсь до рассвета . А что только не пыталась сделать для устранения этих кошмаров !! Помогла только молитва - раз и навсегда !

@user-up9ow4ph5m 10 ай бұрын

у меня неконда не было я незнаю что это на я слышал что это бывает что спите на спину но я сплю только на животе

@Myxa_01 Жыл бұрын

Ещё не разу не было, но пугаюсь рассказов знакомых. Прошу ответьте на вопросы.. 1. Может ли сонный паралич навредить здоровью? 2. Сонный паралич может говорить? 3.сонный паралич- это типо страхи и сон одновременно? 4. Со скольки лет может начаться сонный паралич?

@user-wt4lh8gz1q Жыл бұрын

1.нет 2.нет 3.не знаю 4.не знаю

@user-wt4lh8gz1q Жыл бұрын

1.нет 2.нет 3.не знаю 4.не знаю

@Myxa_01 Жыл бұрын

@@user-wt4lh8gz1q спасибо

@vsevolodbondarenko5575 11 ай бұрын

У меня с 3-х лет. В один приступ у меня запал язык и если бы по странному стечению обстоятельств с компьютерного стола не упала клавиатура, я мог бы уже и не написать этот ответ. В сонном параличе невозможно говорить. Это больше похоже на то, что вы даёте разуму незначительный намёк и он это подхватывает и активно рисует для вас самые ужасные варианты развития вашей мысли. У меня часто по потолку чёрное человеко-подобное существо на четвереньках бегает. Слышно каждый шаг ладошек и стоп. Потом спрыгивает за быльце кровати в изголовии и начинает карабкаться к моему лицу и вопит или рычит или хрипит. В 3 года это началось с маленького паучка. Страх эволюционировал. Сейчас мне 33 и эта хрень становится опасной. Буквально вчера я чуть не задохнулся.

@user-ro1lz3in4o 10 ай бұрын

@@vsevolodbondarenko5575Обратитесь к сомнологу

@islam...001 Жыл бұрын

Можно ли вызвать сонный паралич днём ?

@_difI_6593 4 ай бұрын

У моей мамы был сонный параличь и там был черт показывал на ее пальцем и говорил "ТЫ"

@MRDEADGUN207 Жыл бұрын

Благодарю вас теперь я готов во все оружие

@Buzunov Жыл бұрын

Дерзайте :)

@MRDEADGUN207 Жыл бұрын

@@Buzunov теперь осталось ждать ночного паралича

@user-fq7wi4kt8w Жыл бұрын

Дай бог тебе испытать что это такое

@Buzunov Жыл бұрын

Дай или не дай??

@user-de4fh7zk7h 10 ай бұрын

Прослушай коран для изгнания джинна помогает

@user-vi4rm5nt7x Жыл бұрын

У меня как-то по другому, я ложусь и чуствую что не могу двигаться, хотя я лежу на животе, или на боку. Затем я слышу небольшой звон в ушах, а потом разные изображение лиц, и многого другого. Я уже привык, но все же потом уснуть не получаеться.

@Buzunov Жыл бұрын

Да, возможны индивидуальные вариации расстройства

@ranfali2 Жыл бұрын

@@Buzunov нормально если во время этого состояния звон в ушах невыносимый как будто сейчас мозг взорвётся?

@milkivi2357 Жыл бұрын

@@ranfali2 у меня тоже так

@Flisk2 Жыл бұрын

@@ranfali2 ТОЖЕ ТАК,НЕДЕЛЮ НАЗАД НАЧАЛОСЬ

@Marinad_cat 11 ай бұрын

Я:* подмигиваю* Монстр из сонного паралича : оу....давай жениться

@Buzunov 11 ай бұрын

Ну, и как, свадьба состоялась? :-)

@Marinad_cat 11 ай бұрын

@@Buzunov прекрасно!

@cactus192 3 ай бұрын

Тот самый я: сигма в двух смыслах (я корчу сигму)

@grondoz Ай бұрын

Я так устал от него, каждый день этот эффект, надоело уже😢

@fansaitama Жыл бұрын

Когда он написал боремся я подумал боротся с соным параличом

@user-fw1lp3ud7y Жыл бұрын

Я даже глаза открыть не могу

@Buzunov Жыл бұрын

Да, так тоже бывает...

@sladok_chay5862 13 күн бұрын

А можно наоборот как его вызвать? А то никогда не было

@barbieperish722 11 ай бұрын

Надеюсь на ваш совет. У меня был сонный паралич десять лет, когда засыпала то попадала в осознанный сон, где мне было очень страшно. Боялась спать, последние три года я просто сплю со светом и под звук от телевизора, только так не страшно. Знаю что если просто лягу спать то снова попаду в осознанный сон где я брожу по темной квартире и вижу тени. Сон прерывистый, вообще разучилась нормально спать, так чтобы провалиться в сон без снов и просто отдохнуть. Не знаю что с этим делать. Сплю днем постоянно, без этого не могу

@Buzunov 11 ай бұрын

В таких ситуациях (существенное снижение качества сна и жизни) может применяться медикаментозная терапия. Обратитесь на консультацию к сомнологу

@user-de4fh7zk7h 10 ай бұрын

Прослушай коран для изгнания джинна помогает проверь один раз не пожалеешь

@allagalliamova 7 ай бұрын

Это вообще нормально? У меня такое состояние почти каждую ночь. И возможно началось она после ковида. Потому что до этого у меня таких состояний не было. Бывает очень очень часто ночью. это очень страшно! К врачу боюсь идти друг подумают что я сумасшедшая. Хотелось бы перестать испытывать такое состояние. Можно ли навсегда избавиться. Из-за чего это.