Соревнования по Кроссфиту

Рет қаралды 1,866

10 ай бұрын

Друзья, впервые выступал в кроссфите, время на подготовку не было . Узнал о соревнованиях 2 дня назад, подал заявку и погнал зарубаться. Сделал комплекс за 8минут 54сек.(Комплекс распишу ниже, пробуйте и пишите свое время)
КОМПЛЕКС:
1. 80м челнок
2. Рывок штанги с пола в стойку (RX 45/25 SC 30/15) 15
3. 30 м выпады с гирей над головой со сменой рук (RX24/16 SC 16/12)
4. 10берпи запрыгивания на тумбу 60/50см
5. #motivation #sport #coach #reaction #fitness #gym #usa #prank #reels #challenge 80м челнок
6. 10 берпи запрыгивания на тумбу 60/50см
7. Выпады 30м с гирей над головой со сменой рук (RX24/16 SC 16/12)
8. Взятие шанги с пола в стойку (RX 60/40 SC 45/25)
9. Челнок 80м
Время: 8.54мин. пробуйте комплекс и пишите свое время 💪

Пікірлер: 16

@user-ft7sk2jv2v 9 ай бұрын

на вторых выпадах колено просто в шоке, на характере, на очке нахуй, ГЛАВНОЕ НЕ ПАЛИТЬСЯ , ЧТО ТЫ РАХИТ - УСПЕХ

@user-ft7sk2jv2v 9 ай бұрын

сбилось дыхание, давно такого небыли, чувак первый раз схему делает в кроссфите😂

@user-hx8si4gj4g 9 ай бұрын

Это паралимпийский кроссфит?🤣🤦🏼‍♂️

@user-ft7sk2jv2v 9 ай бұрын

регистрировался в про там другие веса, колено болело, в зале привычнее там блины больше, хотя как 2,5 может быть огромными, рывок и взятие отдельный вид искусства

@user-ft7sk2jv2v 9 ай бұрын

техника бега 👍

@user-ft7sk2jv2v 9 ай бұрын

прийти опозориться и сказать что очко болит без подготовки

@user-xx6pp1rr2f 9 ай бұрын

А чё за дрыщештанга первая была?😂у девушки в 2 раза больше

@bouncebalance 9 ай бұрын

даде девушка в черном в каждом движении техничней

@user-ft7sk2jv2v 9 ай бұрын

чувак еще на тумбу выпрыгивает (высота которая для девушек)

@user-ft7sk2jv2v 9 ай бұрын

гирю даже не может выжать над головой, в Спартаке выжимает больше полтоса, а тут 16 кг😂

@resolfer2554 9 ай бұрын

Че за хейт в сторону типа, он в взрыве работает, разово силу вкладывает, а тут пришел на какую-то выносливость работать. Молодец, я комплекс побырее выполняю, но я и вешу меньше и воркаутом занимаюсь, а не повером.

@resolfer2554 9 ай бұрын

А, так ты тоже воркаутер, видимо, колено реально сильно болело и вес очень сильно сыграл.