Ebruuu 40 kilo verdim ve koruyamadım hepsini geri aldım eski Halime dönmek isterken videolarınla karşılaştım verdikten sonra korumana hayranım ve cidden müthiş motive oldum şimdi daha güçlü geliyorum bu seferki hedefim 50 kilo vermek ve sonrasında benim için yeni bir hayat başlayacak iyi ki varsın kötü yorum yapanlar ise bu kız bu şekilde çok güzel vermiş ve yediklerini içtiklerini ölçülü yiyor ya da dengeliyor siz de yapın sizi de görelim 40 kilo vermiş biri olarak öyle yüksek kilolar vermek herkesin harcı değil ki bu kız gördüğünüz üzere koruyabiliyor başarılarının devamını dilerim güzel kız 🙈😘🤗

yeşilliklerinizi 1 hafta 10 gün bozulmadan muhafaza etmek istiyorsanız yıkayıp iyice kuruttuktan sonra buzdolabı poşetine koyun veya saklama kabına koyun. Buzdolabının normal bolümünde saklayabilirsiniz . Ama bazı yeşillikler narin oluyor yıkanınca kütü olabiliyor (kuzu kulagı gibi )

Canım Ablamız , biz çok beklemeyelim diye etkisinden daha çok video atıyor artık 😂💓

Tam içimizden biri gibisin çok samimisin seviyoruz seni 😊

Videolarının hepsini indirdim açıp açıp tekrar tekrar izliyorum ya çok güzel hayat dolusun

Abla böyle motivasyon ve uzun vloglarina bayiliyorum

Ebrucum sende en çok sevdiğim şey doğallığın doğal olan insanları SEVİYORUM.

Merhaba.ben sizi 2 yıldır izliyorum.daha önce sizin yardiminizla 9 kilo verip forma gitmiştim.sonradan hamiləlik, çocuk ,emzirme dönəmi 85 kiloya kalktim.simdi yine diyete ve spora basladim .benim motivasyon ve bilgi kaynagim oldunuz.cok teşekkürler

Süpersin viedeolarini yeni gördum bir cogunu izledim inanilmaz motive ediyorsun süpersin tskler:)

Bayiliyorum sanaaa 🤗🤗ve beklenen vlog geldii

İzlemeden beğendim 🤣 🤣 eminim yine bomba gibi video. Vakit bulunca izleyeceğim ebru'cuğum💞💞

Muhteşemsin vidionu görünce heyecanlandım. Devam.❤💕

Dolu dolu bir video olmuş ama hiç bitmesin istiyo insan😍

Ebrucum süpersin👍♥️Eliptik için bye bye dedin ama sanmam 😁çünki bağımlık yapıyor birakamasın☺️😘🧿

Boyle uzun uzun videolar istiyoruz iste asiri motive ediyosun beni

her videoda bukadar samimi olarak sohbet yaparak cek xok guzel olmus ellerine salik oturusuma bakarmisiniz mekan benim 😃

cooook guzelsin seni coooook seviyorummm.tum videolarin kendin gibi harika guzel.sana basarilar dilerim...

BİLDİRİM GEÇ GELDİ 🤦🏻‍♂️ Video harika olmuş ❤

Ebrucum yine izlemeden👍👍👍beyendim Biliyorum ki yine faydalı bir video olmuş.Başarılar. Dondurmanızı denedim süper oldu.😚😚 🇦🇿🇹🇷

Ya harikasin ya seni cokkk seviyom iyki varsin beni cok mutlu etin

Bildirimi görür görmez koşanlar 😂💙

yeşillikleri dolaba koymadan ayıklamadan çiçek gibi su dolu kavanoza koyarak muhafaza edebilirsin. Bu şekilde taze kalıyor dolaba koyunca çok çabuk kuruyorlar.

Izlemeden like🤗🤗🤗🤗🤗

Abla video at ağlıcam her gün at hatta her saat at. gerekirse 10 saat olsun gene izleriz

Ebru vermeye çalıştığın mesaj çok doğru.Umarım hepimiz sağlıklı yaşamı hayat tarzı haline getiririz 🌹🌹

8.50 deki konuşman o kadar anlamlı ki... benim yaptigim bir hata yediklerimden pişman olmak, artık ondan da kurtuluyorum senin sayende ❤

Gerçekten bütün videolarını izliyorum ve okadar motive ediyorki beni gerçekten çok çok teşekkür ederim 💜💜

Ahaa sonundaa

4:24 baya acı olması daha iyi cünkü 2-3 tane buza bi su bardağı süt koyunca diğer türlü aromasız oluyor bence

bayılıyorum sana yaa motivasyon kaynağımsınn💛

Ebrucum soğuk kahveyi bende senin gibi yapıyorum ama içine karamelli dondurmada katıyorum tadı harika oluyor bide öyle dene pişman olmazsın🤭

Seni seviyoruz ebrucum 🤗😍❤️

Ya tam pes etmis gibi olmusken böyle bir video gelmesi cok sevindirdi beni

Resmen bildirim gelince mutlu oluyorum. İyiki varsın Ebru😍♥️♥️🤗

Harika olmuc süpersin cnm😊🥰🌺🌼

Nihayet🤩

Merhaba yeşillik için onerim var iyice yıkayıp suyu aktiktan sonra saklama kabının dibine 3 yada 4 kat gelecek şekilde havlu peçete koyup üstüne yeşilliği koyup kapağı kapatın en az 10 gün tap taze kalır deneyin

Bildirim geldiğinde tamda cokokrem kutusuna elimi atmıştım ki seni gördüm usulca elimi geri çektim 😂 CANSIN ebrum🤗

Offf üstündeki kazak çok güzel bayıldımmmmmm😍😍😍😍😍

Öncelikle kilo vermeyi başardığın ve kilonu koruma iradesini gösterdiğin için tebrik ederim 👏👏 Sonra, benim verecek kilom az da olsa, onu bile veremezken, videolarınla örnek olup teşvik ettiğin için teşekkür ederim 🥰 Ve sonra, iki not. Yeşillikler buruşmasın diye buzdolabına açıkta koyma. Nemlerini kaybedince kururlar. Ağzı bağlanmış bir buzdolabı poşeti içinde koy. İkincisi de, tatlandırıcı kullanma. Zararları kanıtlandı. Sağlık açısından tatlandırıcı ve adında "light" olan hiçbir ürünü kullanmamak lazım. Aman dikkat.

ebrucum eline sağlık iznile ufak bir öneride bulunmak istiyorum buzlu kahve yapmak için ılık su koyabilirsin ayrıca çaydanlığa doğrudan doldurursan buzluğun dışına taşmaz olmaz iyi günler canım

Ebru abla regl ve pms de nasıl durduruyorsun? çok aç oluyorum ben

Sonunda derli toplu bir dolap😍

Yeşillikleri havlu kağıdına sar öyle dolaba koy 😘

yeşillikleri beze sar poşetin içine koy 10 gün yemyeşil taptaze kalıyor

O sodalar şekersiz değil glikoz şurubu vs koyuyorlar normali daha sağlıklı yani😂 (Sebzeleri peçeteye sarıp poşete koyarak saklarsan çürümez)

Süpersin ya MaşAllah

Müziğe bayılıyorum ya😍😊

Seni görünce çok mutlu oldum iyiki varsın cikolatayi nerden aldın

Ebru canim zayiflama doneminde deteks yapdinmi yapdinsa hagileri?

LAHMACUNDAMI YEMİYEKKKK DİMİ AMA EZGİİ🤣🤣🤣AFIYET OLSUN ARADA KACAMAK İYİDİR😉

İzlemeden beğenenler 💖

10:18 de sesli güldümmm çok yaşa ebruu😊😊

Sende seviliyorsun

Yesillikleri kavanozda saklayabilirsin taze duryo tabi kapagiyla kapaticaksin ben oyle yapiyorum😘

Yeşillikleri ayıkla ve yımakamdan kuru bir beze sar buz dolabında muhafaza et. Daha uzun ömürlü olacaktır.😊

Ebru canim yesilliklerini posetinden cikarma solar dolapta ,posette taze kaliyolar,öpüldun seviliyorsun canim benim😘😘😘😘😘❤❤❤❤

😍güzellik..💕😘😍

Yeşillikleri saplarından ayırıp cam kovonaz basa basa doldur hiç bozulmuyor hemde pratik

Yeşilliklerin sapını suya gelecek şekilde, çiçek gibi, koyarsan muhafaza ede bilirsin.

Hatta normal çikolatadan daha iyi tadı var bence🍫

Kavanoza su koy içine maydonoz sudan dolayı 1 aya yakın taze kalıyor ben arada aklıma gelirse suyunu tazelerim o kadar üzerinden koparır kullanırım

Cok guzel gidiyorsun bravo.. ekliptik bacaklari kalin birakir hergun yapma bence...yuruyusu dene sporu degistirince daha cok kalori gidebilir

Zayıflamak için günlük alman gereken kalori nedir Ebrucum? Biliyorum kişiden kişiye yaşa vs göre değişir ama seninkini merak ettim ve de en doğru şekilde ben nerden öğrenebilirim ? Yardımcı olursan çok mutlu olurum 🥰

senin de motivasyonunla 15 gündür sağlıklı besleniyorum şimdiden 4 kilo gitti bile 🎉 iyi ki varsın 💕

0.56 da sanırım sırmanın limonlu sodası o İçinde şeker var koruyucu var tatlandırıcı var kalorisi de 17 fln yani sade soda tercih edilmeli🙏

100 kilo üzerinde olduğundaki kilo verme sürecinde öğünlerin nasıldı, anlatabilir misin?

Biliyorum pahalı ama yeşilliklerim 3 hafta hiç bozulmadan dursun diyorsan tupperware saklama kabı al . Çok rahat edersin .

ebrucum merhaba bende seni severek takip ediyorum şuan kilo vermeye çalışıyorum eski kilom 74 kiloydu fakat 1 senedir düzensiz yemek yiyordum en son 70 kilodan karar verdim bakalım inşallah başarıcam

Maydonuzu suya koy. Cicekleri koyar gibi☺️👌

Ebru abla ben irem nur kardeşimin hesabını kullanıyorum ben seni görmeden önce çok kiloluydum 100 kilo kadar vardım senin sayende 78 kiloya düştüm çok sagol seviyorum seni inşallah buluşma imkanımız olur.

Sebzeleri poşetle saklayarak ömrünü uzatabilirsin annem poşetle koyuyor buzdolabına çok çabuk sönmüyor💓💓

yesillikleri guzel saklayabilmek icin refika birgulun videolarina bakabilirsinn bundan bahsediyordu

Daha önceki yorumda dediğim gibi 14sene oncesine dönüyorum sürekli😀 17 yasimdaki halim yine supersin👸 Sen de bizde durmak yok yola devam sen bizi bizde seni motive ediyoruz bence✌Nasıl bu egzersiz yapacağını çok merak ediyorum ve bekliyorum❤

cok zayıflamışsın kız maşallah

Yeşillikler için annem temizleyip yıkayıp peçeteye koyarak dolaba koyuyordu daha uzun ömürlü oluyor sen de öyle yapabilirsin ebru 😊

İse kaçta gidiyorsunuz bende sabah spor yapmak istiyorum ama ise sabah 8 de gittiğim için kalkamıyorum o yüzden akşama kaliyo spor

21 haziranda doğum günüm ve karantinaya denk geldi 🍰🌺ebrucum seni seviyorum 💜💜💜

Benim annem yeşillikleri yıkıyo havluya sarıyo sonra dolaba koyuyo ve sararmıyo

Bel ölçüsü olarak belin en ince olduğu yer baz alınıyor, değil mi?

Mayıs ayından beri spor ve aralıklı oruç yapıyorum 1 ayda 7 kg gitti ve bacak kalça göbek 5sm göğüs 10 sm inceldi

6:20 çok tatlısın😀❤🤗

7.48 sana demiştim yeşillikleri hiç YIKAMADAN bir kabın içine koy ağzını da sıkıca kapat 1 ay bile kalsa solmaz...

👍👍👍👍

çoraptan çıkan patates 'e bayıldım :D çok komikti . @ebru

😘😘😘

Yeşillikleri kavanoza koy ayıtlayip 15 gün filan tap taze kalıyor ben öyle yapıyorum :)

Havada kapttìm 😂❤❤

Maydonozları yıkamadan ayıklayıp kavanoza koy yıkarsanız eriyor

Ebrucum maydonoz ben yikamadan kavanoza koyuyorum iki hafta yemyesil kaliyo

Bende senle diyete başladım😚☺

Hangi sporlari yaptigini soylermisin lutfenn

Abla o musli doyurucu mu sabahları yenmelik

👍👍👍

Konu ile ilgili değil ama yanlş anlama seni seviyorum teseddüre girsene çok güzelsin Güzelliğini eşine sakla Günah

1 hafta ne yedim videoları çek lütfen çok iyi oluyor fikir oluyor bu arada 17 kg verdim ama durdu kaldı 18 😄

Yesillikleriı kavanozda sakla..daha uzun süre gider

Bu da yaptığın sporu spordan sayma yanlara kapak olsun😂❤

Ebru hanım ınstegramdan yazdım gormedniz sanırım. Simit bölgesi için onerebiliceniz bi egzersiz varmi?. Eliptik yaparakta istenilen sonucu elde edebilirmiyiz?

Merhaba ebruuuu seni çook seviyorum her video geldiğinde işi falan bırakıp seni izliyorum. Ev hanımıyım iki kızım var boy 1 57 kilo 70 ve zayıflamayı çok istiyorum ama gitmiyorr. Seni izleyince motive oluyorum çok iyi geliyorsun bana ve bende bugün başladım ve inşallah yapacağım hedefim 55 olmak. Bh arada müsli yi hangi marketten alıyorsun