이번에 소화불량에 감기몸살이와서 36시간정도 단식을 하고 반신욕을 했는데 진짜 하루만에 바로 싹 다 나았어요😊

몸살 2틀굶고잠만잤어요 굶는거 . 소식 .깨끗해집니다.

여행가서 갑자기 아파 아무것도 먹지못해 넘 힘들어 괴로웠는데 정말 굶고나니 괜찮아 지더라구요~^^ 소식과 단식 웃음 감사 긴호흡은 만병을 고친다외 오늘도 잘들었답니다 ^ 감사드려요 🫠

소식하고 운동하니 몸이 가벼워졌어요 모든것에 무한 감사합니다

반가운 목소리 ~~~ 고맙습니다 . 감사합니다 . ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

감사 합니다.좋아요

저는 야채과일식을 하고 소식을 합니다. 건강을 지키려합니다. 삶이 전쟁터 였고 지옥었던 내게 이젠 과거에 묶이지않고 편안하고 자유롭고 건강하게 살고싶습니다. 혼자남았을때 저는 무너졌었습니다. 삶에 의미도 같이 잃어버렸습니다. 제 중심은 제가 아니라 부모님이었습니다. 부모님이 돌아가신 후 저는 아직 만신창이 몸으로 길을 찾고 있습니다. 그럼에도 살고싶습니다. "나는 그런기억도 없지만 내가 만약 그랬다면 다 너가 맞을짓을 해서 그랬겠지" 가정폭력 가정에 아버지가 하신말씀입니다. 저는 폭력가정 생존자입니다. 아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이해합니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 자살시도도 하고 자해도 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서웠습니다. 15년전 부모님이 차례로 치매판정을 받으셨고 요양3등급이셨습니다. 나중엔 부모님 두 분을 대,소변을 받아가며 독박간병을 했습니다. 부모님께서 작년에 3개월 차이로 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 2개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다. 언제 어디서 터질지모른다는 불안감. 간과신장기능저하, 갑상선저하증, 우울증, 불안장애, 공황장애, 불면증을 아직도 치료중입니다. 제 선택이었고 후회는 없습니다만 이제서야 서럽고 아픕니다. 아버지는 돌아가실때까지 당당하셨고 자식의 도리는 다했지만 저는 상처가 남았습니다. 새로운 삶을 살고싶지만 마음도 제 마음데로 되지않습니다. 특히 폭력이나 소리에 예민합니다. 무기력증이 제일 문제인것같습니다. 아픕니다. 무기력에서 벗어나기 위해 또 이런 저라도 위로나 힘이 될까하여 유튜브를 시작하고 되려 공감받고 위로 받고있습니다. 소통에 소중함과 감사함을 알았습니다. 덕분에 오늘을 살아갑니다. 나를 위한 시간을 갖고 건강을 챙기고 마음을 단단히 해야합니다. 자신의 인생에 대해서 본인의 자존을 기반으로 의사결정권을 가지고 살아가는 사람이고 싶습니다. 하소연이 아닌 누군가에겐 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다

그래서 동물들이 아프면 안먹구 질병을 고치더라구요 다른건 몰라도 굶으면 질병 으로 부터 자유로운건만은 사실인것같아요 그런데 식탐이 문제이죠 ㅎㅎ

소식해서 건강해요^^감사합니다👫🏌‍♂️💍💖💙💛

❤감사 감사합니다^^

소식은? 건강해지는 것임을 알고는 있지만 쉽지않은 일이지요~~ 그래도 계속 노력해야겠지요 지금에 감사하며 즐겁게 살아가도록 해야겠네요 감사합니다~~

소식 으로 장수의 비결 인데. 식욕의 유혹이 참기 힘들어. 실패 하기 쉬워요😢 새겨 뒀다 아쁠때 꼭 해봐야 겠네요. 영상의 감사드립니다😅

감사합니다 우리 모두 소식해요 유익한 동영상 책돌이는 나의 최애 채널

감사하는 마음로 들으니 더 감사해요

감사합니다 책도리님❤

유튜브국내의사들이 백날하는소리보다 책이 진짜 정직합니다..

❤❤❤

끝겨지내요 중요한목록인데. 이어서 리브 부탁드립니다

또 못굶고 먹음😢

고맙습니다 ~~♡책도리님 오늘도 수고하셨습니다 ❤

너무소식하면 근손실이 되지는않나요~?^^ 제가 소식을해서 걱정이되네요

나이들어 먹는즐거움을 포기하라고 미친짖이다 우리는 개가 아니다 골고루 먹자 그래야 힘이난다 중하게 아프면 병원가고 약먹어라 늙으면 약으로 산다는 말이있습니다