¿Qué es el síndrome del “burn out”? ¿Cómo podemos gestionar el estrés laboral? ¿De qué manera hay que marcar límites en este ámbito? Pero la pregunta más importante: ¿soy feliz en mi trabajo? En este nuevo programa de Upeka, hablamos sobre el estrés laboral y qué es lo más recomendable para construir una relación sana con nuestro trabajo
Nuestras colaboradoras ‪@AnneIgartiburuOficial‬ , Andrea Vicente, ‪@celiacastle‬ y Anita Farma debatirán sobre la visión que tienen los jóvenes sobre el trabajo, si debemos separar la vida personal de la profesional y si nuestro propósito de vida debe estar alineado con el trabajo
02:04 1 de cada 4 españoles aseguran sentirse tristes en su puesto de trabajo
03:14 ¿El trabajo dignifica a la persona?
03:50 ¿Qué es el estrés?
04:20 Diferencias entre estrés y distrés
05:44 Gestión de las emociones
07:30 Qué es el cortisol y cómo se mide
09:37 El Síndrome del Burnout (El estrés y sus enfermedades)
11:24 Cómo gestionar el estrés, la hora de las preocupaciones
13:34 La importancia de la organización
15:14 Mobbing en el trabajo
16:14 ¿Es España un buen país para trabajar?
16:59 ¿Soy feliz en mi trabajo?
17:52 Separar el trabajo de la vida personal
18:48 El whatsapp del jefe a las 22:00h
20:20 La visión respecto al trabajo, ¿los jóvenes exigen demasiado?
23:23 ¿Vivir para trabajar o trabajar para vivir?
23:57 Todo esfuerzo tiene recompensa
25:05 ¿Tiene la gente joven compromiso en el trabajo?
26:08 No estamos operando a corazón abierto
29:23 ¿Tu propósito de vida está alineado con el trabajo?
32:25 Tips para gestionar los momentos de estrés laboral
35:47 Dos tipos de personas: permisivas y agresivas: ¿habéis dicho que no a vuestro jefe?
37:25 ¿Está bien llegar a casa y hablar del trabajo?
40:28 ¿Está bien visto dejar un trabajo?
42:22 ¿Qué diríais a la gente que está en un momento crítico?
Encuentra a nuestras colaboradoras:
Anne Igartiburu: linktr.ee/anneigartiburu
Ana Fernández "Anita Farma": / anita_farma
Celia Castle: / celiacastle
Andrea Vicente: / psicologa_andreavicente
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