Привет всем боксерам и ученикам бокса. Классная методика. Я например такие тренажеры не найду в Сочи, а если и есть , то пол зарплаты за зал неохота отдавать. А форму ой как надо поддерживать. Чему научился не хочеться терять. Изобрел собственный метод нагрузки на ноги. Бегаю вдоль моря по песку, гальке с ускорениями. Сразу скажу 15 лет занимаюсь боксом для себя , и никакой пользы именно для боксера бег трусцой не приносит, поэтому бегаю в горку по лестнице, боком по лестнице ,по гальке,песку, естественно все с ударами , с гирями и без. Но опять же это на выносливость , так же обязательно менять нагрузки переходя на твердое покрытие, потомучто ко всему привыкаешь. Сама выносливость стала расти только после того как в горку стал бегать именно с ускорением на все сто и потом выпрыгивание с места. После таких тренировок в зале бокса пацанам не хватает дыхалки со мной выстаять в спаринге.

ВИТАЛЬ,посоветуй как начать?СРАЗУ БОКСИРОВАТЬ ИЛИ КУЛАКИ ПОДГОТОВИТЬ?ВЕС 110 грушу и перчатки купил.

в бассейне можно одеть боксёрские или блинчики и боксировать. Результат явным покажется.