Merci Benjamin, merci KZfaq de rendre accessible à tous cette informations. J'ai souffert aussi de SPA très sévère, j'ai totalement guérie, c'est tout à fait possible, je le dis à tous ceux qui sont concernés. Il faut absolument bouger contrairement à ce que l'on peut nous recommander et travailler sur beaucoup d'autres plans, nourritures, décodages bio, complément comme vitamine C etc.... Bonne guérison à tous

Toute belle information ! Atteint vers mes 16 ans, j'en ai 76, après un parcours du combattant, je n'ai plus de douleurs dues à la Spondyl... J'encourage à suivre ces infos... Courage est le mot !

Merci M.Benjamin pour toutes ces recommandations.

Vraiment GENIAL tes vidéos qui me font un bien fou !! 🌹🌹🌹🌹🌹

Merci beaucoup pour cette vidéo, elle m’a permis de me rassurer sur la poursuite d’exercices et pratiques que j’adopte déjà. Ça fait plusieurs années maintenant que je vis avec cette maladie. Je vais m’employer à plus de rigueur pour moins souffrir, et non je ne connaissais pas l’effet fatigue. Ça explique beaucoup de choses. Merci encore, et portez-vous bien également.🙏🏽😊

Merci beaucoup de m'avoir répondu si vite,

Merci beaucoup effectivement ce sont des gestes oh combien important et très bénéfique que je pratique régulièrement avec ma Kiné depuis très longtemps et de superbes résultats croyez moi grand merci de cette vidéo 👍🏻🙏.

Benjamin, comme vos connaissances sont étendues et pertinentes. Finalement, je crois tirer partie de toutes vos capsules, parce que j'ai de multiples problèmes dus à l'arthrose, et des douleurs chroniques depuis 22 ans, sans compter l'épicondylites interne causée par des micro-fissures au tendon et une rupture partielle. Merci de nous orienter vers des interventions bien ciblées. Vos explications sont tellement bien étayées par des faits précis qu'ils sont facilement exploitables par une néophyte comme moi.

Merci infiniment pour cette vidéo. Je poursuis les exercices d étirements. Vous êtes vraiment super, tjs des explications très claires

Un grand grand Merci 🙏 Je suis en passe de trouver un équilibre avec cette maladie et vos précieuses infos et votre façon de les vulgariser y sont pour beaucoup.

Clarté des explications j ai une sa médecin avare des spécificités de cette maladie merci infiniment vous êtes formidable

Très très belle vidéo comme toujours au top des top....c'est passionnant & fascinant ...et le tout......en douceur.... ^^

Merci cher Benjamin pour vos vidéos toujours très bien expliquées et efficaces donc un hipipip hourra pour Benjamin 💪👍🥰

Merci pour cette vidéo ❤ j’ai 61 ans, diagnostiquée à 28 ans après quelques errances. Je cumule avec une ataxie épisodique qui m’oblige au fauteuil roulant électrique (en extérieur) depuis 2017. C’est difficile à cause des douleurs. En choix sport-cardio, je me suis équipée d’un rameur d’appartement depuis 3 ans, j’en fais 40 minutes tous les jours ou presque. Avoir un bon moral, au top du top est sûrement un excellent apport ❤ ça se travaille autant que les mouvements. J’ai pris du poids par contre, un peu émotionnels et moins d’activités … il faut que je me défasse de ces kilos superflus maintenant. 😂

Super vidéo ! Claire et intéressante! Merci 🙏🏾

Merci beaucoup pour toutes vos recommandations bon à savoir

La vérité tu est un grand Respect bravo

Géniale la vidéo Un grand merci pour tous vos conseils et exercices

Une tres belle presentation merci

Merci pour cette vidéo pratique 🙏

Merci pour l'excellente vidéo

merci beaucoup

Cela vaut bien que l'on s'abonne. Belle vidéo .

Merci bcp j ai la spa

Merci beaucoup pour cette vidéo !

Bonjour Merci pour cette vidéo très intéressante

Top! Merci infiniment 🙏🏻

Merci bcp Benjamin

Merci beaucoup

Merci beaucoup.

Très bénéfique merci

Merci pour la vidéo

merci

Merci

Merci !

Bonjour, Pourriez vous suggérer des exercices pour la fibromyalgie. Merci

👍👍👍

Bravo car vette video est quasi parfaite : pourquoi ? Atteind a 25ans, j ai reussi ( sans que ce soit le but) a m en debarasser ( en grde partie) a 30 ans. J ai ete diagnostique a 50 ans, apres une petite rechutte ... Gardons le moral, il y a un chemin pour s en sortir ! Des precisions qui pour moi ont fait la difference : 1 - la salle de sport : un programme adapte avec la plupart de ces exercices devrait VRAIMENT vous aider. 3 fois par semaine, 1h15 ( 30 min de cardio + 30 min d exo muscu adapte + 15 min yoga / assouplissement) de salle, c est parfait 2 - niveau cardio, le rameur est treq dur mais c est un super exo 3- travailler sur l alimentation ( type seignalet) 4 - un travail ou on ne reste pas statique tt la journee, c est quand mm mieux ... Suivez les conseils de cette video, gardez le moral et ca devrait le faire Ps : certains se supplementent en Vit D .....

Je fais du tapis 1 fois par semaine avec mon kiné mais depuis 2ans moins que avant jai mal pieds ,talon depuis 2ans .malgres onde choc et laser trop mal avec mon.antitnf javais mal mais pas a se point. Je suis sur essaie d une nouvelle piqure depuis fin février mais jai que les effets indésirables chaque mois et mal surper mots de ventre dos et fievre le 1 mois le 2 mois mal coccyx avec depuis ostéoporose 🤯😤et talon pieds gauche et bras coude droit mais on me dit tiens le coup elle est sera efficace des aout sept donc 6 mois d attente pffff .je vais kiné et massage sa me soulage beaucoup et jai essaye balneo pour fibro mais je vais ressayer .le sport je fais que tapis kiné et je cherche a men acheter un.jaime sa et comme il faut marcher 👍👍🤗🤗🤗😔là je ferais a mon riptme et tous les jours du moins je 🙏 car mon corps vu pas comme ma tête 🤬😤😤je prends de la morphine depuis plus de 5ans pour apaiser mes douleurs. Mais franchement la depuis 2ans jai mal je peine à faire les choses je reste positive car il le faut car une dépression serai horrible. Mon mari m aide et parfois comprends la maladie mais le plus dur c est reste assis et dormir je dors 4 heure dans un lit et après debout et je change de lit sa c zst depuis 4ans ...jai perdu le travail de jaimais 😔cuisiner .et aussi mes petit plaisir comme le quad .et les voyages non je peu pas trop mal assis .et dormir dans l avion a oui si tu as un vrai endroit pour que je m allonge ? Qui a des soucis comme moi ? Et depuis oct jai une gastrite donc plus anti inflammatoire donc la imaginé le truc de ouffff en plus .merci de m avoir lu ...et dit moi vous aussi votre aventure spa et fibro 😘😋

Yes a oui merciiii une maladie de merde et jai aussi une fibro avec donc le jackpot jai 47ans je lai depuis 2010 et niveau traitement pffff c est pas choix .merci pour ces aides un kiné qui en parle baaaaa merciiiii je suis dept 18 .moi jai mal sincro hernis discal et de nombreux soucis lombaires et vertèbres et la fatigue toujours et c dur a faire des choses même se la vie courante.

Bonjour moi ça fait 3 semaines j'ai une hernie discale L3 L4 L5 inflammé j'ai commencé le avec pied gauche sciatique vous me conseiller faire quoi pour guérir vite quand je marche j'ai très mal pour vous pouvez me conseiller si je continue le marché même j'ai mal

Bonjour monsieur, je vous découvre. Je suis atteinte de HLAB27 spondy ankylosante et je suis dans la souffrance jour et nuit. Je suis pas mal de vos conseils déjà prodigué par kiné et chiro. Mais je continu de chercher a me soigner et je prend tout ce qu'il y a prendre. Aussi pourriez vous me répondre svp: 1- où acheter un "bon" ballon pour les exercices comme vous le montrer / surtout quels sont les critères pour bien le choisir? 2- la respiration exercice 2 sur le dos j'ai toujours eu du mal comme si mon diaphragme et mon ventre était 2 parties qui ne peuvent pas fonctionner ensemble c'est terrible. Avez vous une solution, un conseil? Merci d'avance en espérant avoir votre retour.

Bonj est ce que je peux faire ces exercices sachant que en plus de SPA j'ai l hernie discale merci

❤️

Nous devons faire des séries de 15 mais tenir combien de temps pour chaque ?

Les tractions sont elle nefaste? Car malgré ma spa je fais de la muscu ….

Bonsoir ,avez vous des exercices pour soulager dune douleur au coccyx début presque 6mois je me suis fait opérer en dec dun prolabsus avec ablation de uterus et 1 mois coucher sans trop bouger donc normal jai eu mal coccyx surement trop assis. Cela était un.peu mieux fevrier mars mais c est revenu plus fort depuis avril jai passé un Irm ou on parle début d ostéoporose au coccyx mais jai coussin pour manger mais des que je suis assis voiture ou autre trop mal,a hurler osteo a soulager un peu .avez vous une idée ? Merci jai 47ans jai spa et fibro ,hernie etc et discopathie lombaire et siatique mal soigner avec le nerf a peine touchée. Et j'ai mal sincro etc mais sa depuis le début maladie 2010 ...merci

moi j ais remarqué que moins je bouge mieux ça va

Wahouuuuuu le performe au trop mal 🤬🤬🤬🤬

Merci beaucoup

Merci beaucoup

Merci beaucoup

Merci beaucoup