Il faut faire au moins 45 minutes de sport pour brûler des calories. La course à pied est mauvaise pour les articulations. Il faut éviter le sport le soir pour bien dormir. Vous avez sûrement entendu certaines de ces idées reçues. Mais sont-elles vraies ou fausses ? Le point avec Mathieu Pereira, Préparateur physique Pôle France INSEP Trampoline
/ coach.mathieu
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00:00 La pause est aussi importante que l'entraînement
00:11 Il faut manger des protéines pour se muscler : vrai ou faux ?
00:47 Il faut faire au moins 45 min de sport pour brûler des calories : vrai ou faux ?
01:11 Il faut forcément être dopé pour gagner : vrai ou faux ?
01:37 La course à pied est mauvaise pour les articulations : vrai ou faux ?
01:59 Il faut éviter de faire du sport le soir pour bien dormir : vrai ou faux ?
02:22 Tous les sportifs ont une espérance de vie plus longue que la moyenne : vrai ou faux ?
02:58 Il faut faire du sport tous les jours pour progresser : vrai ou faux ?
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Réalisation : Florence Lemaire
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