Откуда взять мотивацию, как выбрать тренера, для чего нужны (и нужны ли?) дисциплина и режим, как не получить травму во время занятия спортом - в этом выпуске на эти и другие вопросы ответили спортивный врач Рафаэль Касанов и паралимпиец, блогер и ведущий программы на RTVI «Не с той ноги» Дмитрий Игнатов.
Подкаст создан студией Rasstriga.doc.
===
Связанные эпизоды:
Как работают «женские» и «мужские» гормоны. Эндокринолог Светлана Калинченко
podcast.ru/e/4jiTWA.VqNR
Осознанный подход к фитнесу. Тренер Дмитрий Терещенко
podcast.ru/e/0GLlhx2ckJA
Как найти мотивацию и начать тренироваться. Фитнес-тренер Сергей Миронов
podcast.ru/e/6jzm6dZAvjC
===
Дмитрий Игнатов t.me/Onefootheretheotherthere
===
Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в:
Телеграм «Душный ЗОЖник» t.me/kun_v_palto
Дзен «Душный ЗОЖник» dzen.ru/kun_v_palto
===
Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе:
Apple Podcasts clck.ru/ehgmm
Яндекс.Музыка music.yandex.ru/album/22179885
Звук share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj
Spotify clck.ru/ehgri
Castbox clck.ru/ehgtZ
Google Podcasts clck.ru/32cEDQ
VK pod_toxiny
===
Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru