#Sportirta

Рет қаралды 17,868

Жыл бұрын

Subscribe kalau mau subscribe, like kalau kontennya bermanfaat, share kalau layak di share
=================================================================
Platform gua :
/ dr.tirta
/ tirta_hudhi
Bussines inquiries :
(Email) tirtacipeng.bisnis@gmail.com

Пікірлер: 32

@handy3415 Жыл бұрын

Alhamdulillah audionya sekarang makin proper, jadi ga perlu pake perangkat tambahan, thanks dok dkk👍

@cayshairkham5819 Жыл бұрын

beberapa kali nge pause video buat langsung nyoba praktek gerakannya wkwkk

@mazigames Жыл бұрын

reverse lunges 👍 tanda real pro PT

@hendarasaputra1719 Жыл бұрын

video ini sangat berguna buat saya yang sedang workout di dalem rumah.. terima kasih

@user-rk7hu9zu3i 2 ай бұрын

gw push up juga ini bertahap, dah jalan 3 bulan, baru bisa floor push up wkwkkw

@bapakbiyung3164 Жыл бұрын

Vlog merk dalam negri borrr !!

@hari-li4cm Жыл бұрын

banyakin konten begini donk dok

@anchaardiansyah2845 Жыл бұрын

Bang kalo workout tanpa jaga pola makan gimna tuh? Niatnya workout cma biar makanan gak numpuk jdi penyakit..

@tangguhhw Жыл бұрын

Nuwun nggih dok.

@lirikbulusmusic6711 Жыл бұрын

Dok bahas obat"an yng sering di pake buat orang ginting

@reinaldytees1958 Жыл бұрын

Uasikkk tenan dok. Otw pesen musclefirst

@arisbudiman4069 Жыл бұрын

Semangat bang Niky Tirta utk besarin badan nya lagi

@cuzyofficial 4 ай бұрын

Lembek bet

@jeffreyzhan758 Жыл бұрын

tanya dok.. katanya kan klo ga latian percuma intake protein shake.. tapi klo rest day dan minum dengan tujuan untuk menambah jumlah intake protein gmn..?

@nurvendamuhammad6933 Жыл бұрын

Kalau boleh tau 5 workout ini dilakukan brp kali per gerakan ya bagusnya? Atau berapa set gitu, perset brp

@hypersport9762 Жыл бұрын

Awal pertama liat vidio dokter tadinya my mind collab sama bang chiko jeriko, soalnya mirip banget tempat work out nya hehe Masyaallah keren vidio nya dok 👌🏼

@muhammadazrielradityaragan9078 Жыл бұрын

dok bahas muscle imbalance sama cara mengatasinya

@yulianatan2946 Жыл бұрын

@TirtaPengPengPeng: Kalo squat lututnya harus sejajar dengan jari2 kaki kan?

@flashone5046 Жыл бұрын

Yg susah pull up dok. Latihan dr awal nya gimana spy lancar

@mytheyo1284 Жыл бұрын

gas deadlift, gerakan compound yg saya sendiri belum berani ngelakuinnya

@IkhwanGamer Жыл бұрын

Subscribers elit views sulit 😅

@rimhotsijabat6744 Жыл бұрын

Dok tolong bahas devisa yg 136 T donk, uang org RI yg lbh milih berobat ke luar negeri...

@adamsolid4139 Жыл бұрын

Bang bikin video scapula wingin dan cara mengatasinya dong

@workoutenjoyer9346 Жыл бұрын

Pernafasannya itu lewat hidung trus keluar lewat mulut atau masuk lewat mulut keluarnya lewat mulut juga bang?

@22.oktavianusdaniswara10 Жыл бұрын

Latihan malam kelar jam 9 terus mandi malamnya itu bener gak dok kalau tua nanti mudah pegal pegal?

@yandhiramadhana8570 Жыл бұрын

klo squat dengkul sakit (spt tertusuk jarum), itu knp ya dok?

@blitzkriegdz9 Жыл бұрын

Kurang pelumas alias pemanasan, coba jalan santai dulu aja. Gue jg awal-awal mau olahraga jg gitu

@clovemao329 Жыл бұрын

bang, tulang lututku kretek smua, aman ga ya bang pas squat?

@hermanniode8502 Жыл бұрын

Cara pull up bang

@arayy_ismaya7127 Жыл бұрын

Baru tau bang ada org gak bisa pus.ap bgt

@kakungcu Жыл бұрын

WO di rumah