здравей,
благодаря ти за отделеното време!
абонирай се за канала ми, за да видиш ПРЕДИ и СЛЕД тренировката!!
ще кача видео ъпдейт през юни, където ще покажа тялото ми в края на всеки месец от предизвикателството!
с това видео излизам мноооогоо силно от зоната си на комфорт и показвам неща, които по принцип не бих!
реших да се предизвикам да се движа всеки ден от януари, като се фокусирам върху #twelvethreethirty и #yoga в ежедневието и 2 дни седмично тренировка с тежести.
реших, че след като аз се справих с предизвикателството ми, можеш и ти! така че те предизвиквам (! естествено ако здравословното ти състояние го позволява!) и теб за месец февруари!
във видеото ще видиш:
00:47 Идеята
01:37 Какво правих като тренировка?
02:12 Целта
04:53 Какво ми допринесе предизвикателството?
08:50 Реших да продължа и през февруари
09:33 Как протече? Първата, втората, ... седмица
13:23 Кадри от дните с тренировките
Благодаря отново за гледането и до следващия път!
#спортнопредизвикателство #движение #спортвсекиден #заперфектнатафизикапрез2024