للتواصل والإستشارات .. برجاء حجز موعد عبر الرابط التالي
wa.me/966566100484
جميع حساباتي على السوشيال ميديا
linktr.ee/essamshouman
▪︎▪︎▪︎
* أعراض نقص البيوتين *
- تساقط الشعر
- إلتهاب الملتحمة
- إلتهاب الجلد
- الإكتئاب
- الخمول
- الهلوسة
- تنميل ووخز بالأطراف
- زيادة إمكانية التعرض للعدوى البكتيرية والفطرية
* أسباب نقص البيوتين *
- عوامل جينية وراثية
- تعاطي الكحول
- التدخين
- المضادات الحيوية
- أمراض الأمعاء التي تسبب نقص البكتيريا النافعة
- الأدوية المضادة للصرع (لفترة طويلة)
- الأدوية التي تحتوي على الأيزوتريتينوين (الروأكيوتان وأمثاله)
- سوء التغذية المزمن والحاد
* الأغذية التي تحتوي على مستوى جيد من البيوتين *
- خميرة البيرة
- غذاء ملكات النحل
- صفار البيض
- كبد الأبقار
- الشوفان
- جنين القمح والحبوب الكاملة
- المكسرات والبقوليات
- المشروم الأبيض
- الأرز
- السبانخ والقرنبيط
- الجبن وحليب الأبقار
- لحم الأبقار والدجاج
- السالمون
- التفاح، الموز، والطماطم
- الجزر، الخس، والبطاطس
▪︎▪︎▪︎