تدري اش اللي يضر اكثر من السكر على ماظن، الهم والغم، عسى ربي يعين.

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

انشهد انك من ادهى الرجال وتصلح مدرب عسكري تقاسي الشدايد ولست ولد مكيفات ونوم شكرا جزيلا

أحبك في الله أخي . أخوك من المغرب

السليم من حقه يتمتع بمالذ وطاب ، أما مريض السكري فعليه الحمية والحركة والابتعاد عما يضره وعدم المكابرة

بيض الله وجهك والله ماعاد ملينا من فديوهاتك فديو ورا فديو ماقدرنا نوقف

أنا معك في كل ماتقولة.. (الأكل على قدر العمل)

كلامك خطير يبي دكتور متخصص

ما شاء الله تبارك الله .....هذه العقليات التي نريدها في هذا الزمن والوطن العربي هذة النوعيه من الناس التي يريدها ربي يحفضك وبارك في عمرك

كلامك عين الصواب...يجيب أن يكون صيام متقطع..رياضة.حجامة أيضا.

فهم عميق للانسولين

افطر فطور الملوك وتغد غداء الامراء وتعش عشاء الفقراء .... بمعنى فك الريق وشف الطريق

استمر انت مدرسه ماشالله تبارك الله وكتب الله اجرك

ما شاء الله تبارك الله الله يسعدك والله من اول ما شغلت الفيديوا وانا انبهرت بكلامك

الله يعطيك العافيه وبيض الله وجهك.. من اليوم ببعد عن السكر قدر المستطاع

وينك عن سنة النبي صلى الله عليه وسلم من أصبح على ٧ تمرات !؟ والتمر فيه سكر!

ممكن تفطر بدون سكريات ومعجنات وتعشى بدري لا تصير مهمل يجب عليك الحركه والنشاط

جزاك الله خير ياأخي

صح ربي لسانك ، كلام من ذهب

الله يسعدك والله مواضيعك ممتازه ماشاء الله والله كل موضوع زي فضل الثاني

جزاك الله خير الله يوفقك

حفظكم الله وحماكم من كل سوء وشر يارب العالمين

اول واحد يقل شي ويقنعني بصراحه الله ياشيخ ان الله يسعدك كلام سليم وجميل ومفيد وواضح على محياك تطبيق النظام نفسه شكرا🌷❤️

صحيح كلامك كله..!!

تنبيه اذا تجوع كل اكل صحي الناس تختلف فيه ناس اكله خفيف والعكس مولازم ينطبق عليك كل ماتسمع

جزاك الله خير الجزاء

عملاق يا ابو باسل ♥️

حفظك الله

عن تجربة.. ترك وجبتي الافطار والعشاء (الا شيئا خفيفا جدا) سيغير حياتك تماما ويمدك بطاقة عجيبة بإذن الله تعالى. علما انني لم اترك السكريات لكن عدم الاكثار

فعلا اليوم اللي افطر فيه بدري اقعد جايع طول اليوم واذا اخرت الوجبة الأولى ٨-١٠ ساعات بعد ما اصحى اكون مرتاح ولا اشعر بجوع شديد

تنظر لبقية العناصر بشكل ضيق وعامل زوم على السكريات الاكل وقود للجسم لكن باعتدال اي شي صحي لايضر الجسم التمر مفيد به عناصر اللحوم بروتين ومفيدة الافطار اهم وجبه باليوم بدونها يالله تشيل نفسك ... كل ماتشتهي صحي وباعتدال مع ممارسة المشي يومي وقدامك العافية

وفقك الله

هههههههه احنا في اليمن نفطر مرتين ثم نتغدى ثم نتعشى مرتين، والحمد لله ماعندنا اي مشاكل

الحقيقه ليه مايكون لك برنامج فى الاذاعه السعوديه يوميا كى يستفيد الجميع من خبرتك فى الحياة 🎉

الله يكرمك يا استاذنا

جزآكم الله خيرآ على الإفادة

الصبوح الروح و الغداء ماتيسر والعشاء اهديه لعدوك اذا لم تصتبح صبوح يكفيك ستضل جائع طوال اليوم.

لا والله الا بنفطر وبنتغدا بالنسبة للتمر غني بالالياف وأما الشاهي كثره نضر ويسبب الآم المعدة ويقلل من الهضم وبالأخص أثناء الأكل بالنسبة للحلويات ومشتقاتها فالافضل الابتعاد عنها والإكتفاء بالتمر وأيضاً ممارسة المشي

اللهم لك الحمد، لي سنوات وانا متبع هذا النظام الغذائي فعلاً تصبح انسان اخر من جميع النواحي الحياتية. تحياتي لك

اجدادنا كانوا يفطرون

مريت مزرعه بشتري خضروات طازجه حصلت العامل يرش موبيدات بشكل كثيف ومن بعدها هونت يليت تفحص قبل دخوها السوق

ليتني سمعت كلامك هذا قبل ٣٠ سنه كان كنت الان في المكان اللي يرضيني

ياخي انت موسس الله يصلحك منت ميت قبل يومك

صح لسانك اباباسل نفع الله بك وعلمك 🌹

الله يحفظك أخي الكريم ....والله ارتحت لكلامك لأول مرة أسمعك ....أحسب أن عندك سر مع الله وفقك الله أخي لاسداء هذه النصائح القيمة في شتى المجالات .احبك في الله أخي أخوك من الجزائر

بورك لكم وبكم وعليكم

عوامل الشفاء الثمانية هي من توازن الجسم لأن الاكل باعتدال هو الحل اما قضية يترك الفطور والعشاء ويثبت الغداء وكمان ابو خمس وجبات فهي لاتمت للصحة بصلة

استخدام المكملات غذائية ذات الفائدة الغذائية العالية هو الصح

وش تنصح بأخذ كوب ماء في ملعقة عسل قبل النوم بنفس اتباع هذا النظام اللي ذكرتة

الانسان ياكل كل شي بكميات معقوله و يتحرك و يعتمد الحركة ، لكن لاتاكل ذي ولا ذي مو صحيح ( كل ولا تسرف ) كل بقدر معين وربي يحفظ الجميع

كلوووووو ثم تكميم ممتاز ورخيص الان

جزاك الله خير لاتعطي نصايح قد تعرض بعض الناس للخطر تناول الطعام ليس رفاهية الجسم يحصل من خلال الطعام على مواد يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن واملاح ولا بد من استشارات الأطباء عند اتباع أي نظام غذائي كذلك النصيحة بشرب الكثير من الشاي حتى بدون السكر قد يكون فيه ضرر على بعض الأشخاص وقد يتعرض البعض لفقر الدم والدخول في أمراض من شكل آخر

صدق ضرسك يا بو باسل

والله يا ابو باسل الجو له دور كبير على النفسيه تعال عندنا في الحر ونشوفك تطبق كلامك ولا تدبها !!!

👌🏻

طيب وملعقة عسل على الريق ؟

المشكلة الكلام هذا قلته كثير للناس من زمان ولا يصدقون ولا يسمعون لك للاسف ما احد يبحث ولا يشيك فقط لان الواحد غير دكتور ما يصدق مع ان في زمننا كثير دكاتره مزيفين

كلو واشربو ولاتسرفو

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

ما هي التمور التي تناسب مريض السكري

بارك الله فيك

ستيفيا هل بدال سكر

طيب لازم تفطر على كيلو كل شوي تمشي يومك

لكن ماذا عن سكر الفاكهة

السلام عليكم والله وجهة نظر لاعتراض لكن هذا حق الي بسوي دايت وانا من وجهة نظري اكل والعب رياضة يوميا وعيش حياتك . لاتنسى الصيام لو في الأسبوع يوم

العسل ايش وضعه

تحياتى استاذ احمد ممكن تحكيلنى انك مرة احد الشباب قال لكم دعونى اخدمكم واتعلم منكم ولم تكملها على تيك توك

أبو باسل ماريأك في المقوله التي تقول كل فطورك كله وغداك بينك وبين صديقك وعشاك اعطه عدوك

هناك اشخاص بعملون وباكون شئ خفيف مثل النخاله والمششي. ساعه في اليوم الي ساعتين هل انت منهم تخي العزيز بارك الله فيك

طيب واللي وزنه ناقص عن الطبيعي يفطر او كيف

يا غالي الي يناسسبك ما يناسب غيرك

هل هناك فيديوهات لك عن تضخم البروستاتا الشيخوخةي الحميد للرجال

يارجل الكاربوهيدرات ماهي سم الواحد ياكلها بأعتدال واموره طيبه

لا انصح بوجبةواحدة كما تقول تسبب نقص في الفيتامينات وتضر الجسم َتساقط الشعر وشحوب ف الوجة وكسل ونقص ف العضلات لذالك ترئ أشخاص يرجعون لسمنة بعد ما نقصوا عشرات الكيلو آت من وزنهم والسبب ضعف العضلات وبعضهم دخل المستشفيات والسبب تعطل بعض الأعضاء والنقص الله خلق الخبز والسكر والرز ف كل منها ولاكن بقدر ف الجسم يحتاج لكل هذي العناصر فكل ٣ وجبات ولاكن خفيفة وصحية وابتعد عن المصنعات من الصَوصات وغيرها كل ما كان الاكل طبيعي لم يتدخل في الإنسان فهوة صحي واذا لابد منه خذ منه قليل َواجعل لك من يومك نصف ساعه تحرك فيها وصل الله وبارك بهذي الطريقة نقص وزني ٣٢ كيلو خلال سنتين ولله الحمد حاليا لي ٥ سنوات وزني مثالي ولا اشكو من شي

كل صباح افطر كوب قهوه وحبة دونات واتغدي غداء عادي ومااتعشى

كان بعض السلف يقول: اذا اطعمت الدابة فكدها.

جانا نقص حديد وكالسيوم وماغنسيوم.. من عندم التغذيه السليمه...

لازم تفطر خل فطورك بعد ماتصحى ب٣ ساعات على الاقل اما عدم الفطور هذا شي غير صحي وغير طبي من ناحية الجسم .. افطر فطور صحي متاخر ب ٣ ساعات من تصحى هذا لب الكلام عدم الفطور لا وهذا ضرر على الجسم على المدى البعيد وجبتين فاليوم على الاقل حلوه فطور متاخر ب ٣ ساعات وعشاء بعد المغرب وقفل

تعقيد

مقاومه الأنسولين

لو سمعنا كلامك الجسم ضعف و جاتنا نفسية ومتنا

قال تعالى (ولقد كرمنا بني آدم) مانا معك في كلمة حيوان يادكتور قل كائن نباتي.. مثلا

لو الرجيم زين ماسوا فيك كذا شوفه ماثر عليك وعلى وجهك ياخي كل وسوي رياضه وامشي . الحرمان مهو حل

الشوفان كارثه

مافي فرق بين الشوفان والقمح انت توصي بالشوفان وتعيب الخبز هههههه عباس اخو دباس ترى كلها زرعتها في سنابل اكتب زرعة الشوفان

يااخي انا اكتشفت ان لدي حاله غريبه جدا جسمي تضهر عليه اعراض انخفاض السعر (الوهن . الاحساس بالجوع . التعرق ) بمجرد وصول السكر ل ٢٠٠ او ١٨٠ ! ومقياس السكر يقول سكرك عالي ! منا عارف وين يكون السكر طبيعي عندي ؟ ...

تدرون إن الفطور أهم وجبه حتى تبعد عن الدوخه ويكون الجسم مهيأ . المشكلة يجي واحد غير متخصص ويتكلم في شيء بأي شكل يكون .. اهم شي الحصول على المال من المتابعين ....

ً

هذا بياع كلام

نصيحة يا ابو باسل.. حلل الفيتامينات.. اكلك كذا مايصلح.. التمر والفاكهة ليه تقلل منها.. صح هي سكريات بس سكريات طبيعية ماتضر.. كل تمر وفاكهة يوميا.. بعدين ترا المخ بحاجة سكريات للقيام بمهامه.. وترا الشمس لحالها ماتكفي لإعطائك جميع الفيتامينات.. الشمس ربما تعطيك دال فقط.. ربي ييسر امرك وامري وامر كل مسلم

فكرتك خاطئة ، افطر وكل باعتدال ولا تخف من عمل البنكرياس طالما انت تحافظ على الحد المطلوب من الغذاء

اسمح لي ما أتفق معك. ترى أفضل شي تاكله على معدة خالية ( التمر) كما أمر بذلك رسولنا الكريم عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم.. نصيحة.: الأفضل الإنسان يتكلم في تخصصه..

كلامك مبالغ فيه من ناحيتين السكر الطبيعي في الفواكه لا يقارن بالسكر المصنع ؟!؟!! والنشويات اذا لم تكن من حبوب القمح ستكون مفيدة غالبا مثل دقيق الشعير والشوفان والأرز وغيرها

كله رايح للدود

ابدًا غير صحيح، حتى لو ماكنت تعمل ، قل ان اقلل قدر الامكان ولكن لا اقطع، الكاربوهيدرات هي احد عناصر التغذية الكبرى .

ً