Start of swimming! From beginner to advanced one breathing method
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Күн бұрын(밑에 더보기를 클릭하면 타임라인이 보입니다^^)
효율적인 호흡으로 만들어 봤습니다.
실제로 이렇게 지도 하고있고 효율도 좋았습니다.
0:00 인트로
0:28 호흡이란?
0:43 호흡하는 방법
1:42 호흡법 지상연습 1
2:17 호흡법 지상연습 2
2:46 호흡법 수중연습 1단계
3:22 호흡법 수중연습 2단계
3:42 호흡법 수중연습 3단계
4:05 호흡법 수중연습 4단계
4:43 초보자 호흡 팁!
5:03 입으로 들숨을 하는이유
5:17 아웃트로
@user-df2tz8xx9v 2 жыл бұрын
자세한 설명과 꼭필요한 영상을 교과서처럼 만드셨네요 감탄이 절로 나옵니다 감사합니다
@moontv2553 2 жыл бұрын
좋은말씀 감사합니다^^
@user-bl5rs4jb1n 2 жыл бұрын
다시 수영강습이 시작되면서 영상 정주행합니다. 차근차근배워가겠습니다
@moontv2553 2 жыл бұрын
감사합니다 파이팅 하세요^^
@user-it2fx6xg7f 4 жыл бұрын
이렇게 티테일한 호흡영상은 처음 봤습니다.바로 좋아요, 구독 눌렀습니다. 알람설정까지요. 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드립니다.
@moontv2553 4 жыл бұрын
감사합니다^^ 앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵐게요~
@user-zy4vc5uq7x 2 жыл бұрын
강의를 너무 깔끔하게 요점만 알기쉽게 만들어주셔서 너무 감사드려요 초보가 수영에 자신감 갖고 배울수 있겠어요~~
@moontv2553 2 жыл бұрын
자신감이 생겼다니 제가 기분이 좋아집니다^^ 좋은하루되세요^^
@user-oe7pk7zz8o Жыл бұрын
선생님 ᆢ정말 친절하게 성의있게 설명을 해주시네요ᆢ초보강습 3개월 마지막날 호흡을 했는데ᆢ감격자체였어요ᆢ안되는 사람은 절박하거든요ᆢ
@moontv2553 Жыл бұрын
감사합니다 도움이 되었다니 기분이 좋네요^^
@geunwoo2104 4 жыл бұрын
개인적으로 지금까지 본 호흡법 중 가장 자세하고 쉽게 잘 설명해 주신 것 같습니다. :D
@moontv2553 4 жыл бұрын
감사합니다^^ 수영을 처음 하시는분들이 호흡때문에 고민도 많이 하시고 힘들어하셔서 생각하고 만들어보았습니다
@funnypink82 4 жыл бұрын
유투브강의중에 제일 친절하고 알아듣기 쉽네요 다들 음파를 정말 음파로만 가르치던데..최고예요~
@moontv2553 4 жыл бұрын
감사합니다^^ 새해복많이 받으시고 좋은 하루 되세요
@hjk2093 2 жыл бұрын
정말 자세하게 잘 설명해주셨네요 열심히 보고 연습해보겠습니다
@moontv2553 2 жыл бұрын
감사합니다^^ 파이팅 하세요
@guitaristmarkers3673 2 жыл бұрын
최고의 설명이예요. 수많은 강의를 보았지만 유명 선수들등~~~~ 그러나 선생님의 설명이 가장 쉽고 정확해요👍👍
@moontv2553 2 жыл бұрын
너무 좋은말씀 감사합니다^^
@rosekazan97 3 жыл бұрын
4주차 수린이인데요... 우리 강사님보다 훨씬 더 체계적이고 이해가 빨라요.. 무조건 음파만 시켰지.. 이렇게 자세하게는 안가르쳐 줬어요..ㅜㅜㅜ 감사합니다. 구독 밖고 갑니다.
@moontv2553 3 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다^^
@user-ch5lq7dz7u 2 жыл бұрын
문 강사님 ! 최고 강의네요~!!
@moontv2553 2 жыл бұрын
감사합니다^^
@somefantasticthings 4 жыл бұрын
와~ 정말 자세히 친절히 설명해주셔서 많이 도움될 것 같아요~!!😻 가르쳐주신 호흡법 잘 생각하면서 다시 열심히 해보겠습니다!!^^
@moontv2553 4 жыл бұрын
감사합니다^^ 파이팅 하세요~
@chunjikiun 2 жыл бұрын
세심한 배려가 가득한 강습이네요. 왕초보인 제게 너무 감사한 영상입니다. : )
@moontv2553 2 жыл бұрын
감사합니다 ㅎㅎ 화이팅 하세요^^
@michaelkim6434 Жыл бұрын
제발 다른 강습영상도 올려주세요. 최고의 강사 이십니다.
@moontv2553 Жыл бұрын
노력하겠습니다 ㅠ
@user-ch5lq7dz7u 2 жыл бұрын
호흡 강의, 통폐합 1등으로 너무 잘 가르쳐 주셔서 너무 감사해요~!!
@moontv2553 2 жыл бұрын
이렇게 말씀해주시다니 제가 감사드립니다 ㅎㅎ
@user-jx3zy3tk2i 2 жыл бұрын
우와 제일 쉽게 가르쳐주시네요 너무 큰 도움이 되었어요
@moontv2553 2 жыл бұрын
도움이 됬셨다니 감사합니다 ㅎㅎ
@eun4229 Жыл бұрын
영상이 다 깔끔 하고 너무 귀엽고 도움도 많이 되네요^^
@moontv2553 Жыл бұрын
좋은말씀 감사합니다^^
@user-tc6lt1ez6z 2 жыл бұрын
감사합니다.
@moontv2553 2 жыл бұрын
굿입니다^^
@psy2172 2 жыл бұрын
세세하게 너무 잘 알려주셔서 이해도 잘됩니다!! 최근 영상이 1년 전이던데 새로운 강의도 듣고 싶네용 ㅎㅎ
@moontv2553 2 жыл бұрын
좋게 봐주셔서 감사합니다^^ 이제 점차 위드코로나로 풀리니까 업로드 준비 하겠습니다
@user-ty6bi6rp1k 3 жыл бұрын
멋지게 하시는데 인트로를항상 재미있게 하시네요 묘한 중독성
@moontv2553 3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 인트로 신경 썼는데 알아봐주셔서 감사합니다^^
@sjsknight1 2 жыл бұрын
선생님 감사드립니다~ /^^
@moontv2553 2 жыл бұрын
감사합니다^^
@alsdn2293 4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 인트로 치명적입니다 🔥🔥👍🏻👍🏻
@moontv2553 4 жыл бұрын
감사합니다^^ 나름 열심히 만들어 봤어요 ㅋㅋㅋ
@Bombomnal 8 ай бұрын
좋은설명이네요
@moontv2553 7 ай бұрын
감사합니다^^
@user-qd9ds4gy1z 4 жыл бұрын
이제 입문했는데 호흡이 안돼 물많이 먹습니다. 흠으로 들어가서 참다가 나올때 뱉고 나온다는걸 몰랐네요 흠파만 가르쳐 주던데 여기서는 디테일하게 말씀해 주시네요ㅎ
@moontv2553 4 жыл бұрын
좋은 말씀 감사합니다^^ 처음 입문하셨다니 대단하십니다~ 항상 파이팅 하시고 힘내세요 응원하겠습니다!
@trinitykang7139 2 жыл бұрын
물이 너무 무서운 사람인데 극복해보려구요..많은 도움이 되었습니다 무지 감사드립니다!!
@moontv2553 2 жыл бұрын
물 공포증이 있으시군요~ 진도가 빠르다고 따라갈 필요 없습니다 천천히 물과 친해지는 거부터 하면 실력이 쑥쑥 올라갈 거에요
@flora5609 4 жыл бұрын
수영초보예요 호흡이 잘 안돼서 동작이 빨라지고 몸도 무거워지면서 자세도 엉망이 되고 가라앉더라구요 호흡법 오늘 부터 잘 해볼게요 많은 도움이 되었어요^^
@moontv2553 4 жыл бұрын
감사합니다^^ 수영은 꾸준히 하시면 누구나 실력이 향상 되요~ 파이팅 하시고 이쁜수영 하세요
@user-ct8yn2mr5z 2 жыл бұрын
첫 수영 강습갔는데 음파하라고 하셔서 숨을 언제 쉬나 했는데 이제야 알겠어요 ㅠㅠ 자세한 설명 정말 감사합니다.
@moontv2553 2 жыл бұрын
화이팅 하세요%^^
@user-vk7pl5ci9j 2 жыл бұрын
와 ㅜㅜ저이거보고 호흡 텃어료 ㅜㅜ감사합니다
@moontv2553 2 жыл бұрын
너무 축하드려요^^ 짝짝짝
@_readingvitamin8404 4 жыл бұрын
♡♡감사해요~~ 숨 머금고 들어가면 코에 물이 안들어오는군요 ㅜ 제대로 하고있는것 같은데 매번 코에 물들어와서 힘들었어요 ㅠㅠ 코로나때문에 수영장 폐쇄해서 못가는데 빨리 상황이 개선되면 좋겠습니다!
@moontv2553 4 жыл бұрын
네~ 극성인 코로나가 하루 빨리 없어졌으면 좋겠네요^^
@Jydong2 2 жыл бұрын
수영배운지 한달됐는데 음파는 음할때도 어색하고 물밖으호 나왔을때 파를 하면 입주변에 남아있던 물이ㅜㅜ 입속에 들어와서 항상 음파는 어떻게해야하는지만 생각했었는데ㅜ 오늘 영상보고 음파보다 흠 허가 훨씬 자연스럽다는걸 알았어요 연습 열심히하겠습니다~ 구독 좋아요 작은 선물 드리고가요 ㅎㅎ
@moontv2553 2 жыл бұрын
좋은말씀 감사합니다^^ 파이팅 하세요
@hachuljeong957 4 жыл бұрын
흠~ 허~ 가 음~파~ 보다 수영 호흡에 더 맞는것 같습니다. 엄지척~
@moontv2553 4 жыл бұрын
그렇죠^^ 좋은말씀 감사합니다~
@swimming5447 4 жыл бұрын
저도 ㅎㅎ흠 허로가르치는데ㅎㅎ초보자강추영상ㅎㅎ 영상잘만드셨네요ㅎㅎㅎ역시 명강사님들은 많아유ㅎㅎ
@moontv2553 4 жыл бұрын
아하!! ㅋㅋㅋ 미친물개님 저도 강사님 영상잘보고있습니다 제 영상 잘 봐주셔서 감사합니다^^
@natalie4855 Жыл бұрын
흠 허 라고 하니 훨씬 이해하기 편하게 호흡할 수 있을꺼 같아요 감사합니다 =)
@moontv2553 Жыл бұрын
응원합니다^^ 파이팅!
@mongle6811 2 жыл бұрын
영상 잘 봤습니다~! 자유형할 때 물속에서는 항상 호흡을 내쉬는 건줄 알았는데 물속에서 어느정도 숨을 참고 있는 건가요?
@moontv2553 2 жыл бұрын
스트로크 횟수와 속도이 따라 다른데 보통 참았다가 날숨을 해요^^
@user-nf4dr7cz8d Жыл бұрын
수영 쌩초보로 호흡과 발차기가 안되어서 유튜브 유람을 하고 있었는데 정말 정확하게 설명을 잘해 주시네요. 이대로 연습하면 될 것 같은 좋은 예감이 듭니다. 감사합니다.^^
@moontv2553 Жыл бұрын
감사합니다 ㅎㅎ 응원하겠습니다 파이팅^^
@swimming1218 2 жыл бұрын
수영 영상 다봤습니다 진짜 최고입니다...!!! 배영 평영 접영 영상은 안올리시나요?ㅜㅜ 큰 도움 되었네요
@moontv2553 2 жыл бұрын
다른영법도 추후에 기회가 되면 올리겠습니다^^
@swimming1218 2 жыл бұрын
@@moontv2553 네네 꼭꼭 올려주세요~!! 이해도 잘되고 너무 도움되었어요~ 감사합니다
@moontv2553 2 жыл бұрын
@@swimming1218 감사합니다 ㅎㅎ 파이팅하세요^^
@youanatomy 2 жыл бұрын
수영쪽에선 최고의 팁을 간략하고 정확히 찝어주시는거 같아요 근데 저 호흡시간이면 스트록 몇번만에 숨쉬는건가요 스트로크 몇번에 들이쉬는 숨을 하는게 가장 이상적인지도 궁금하네요 호흡이 너무 안튀여서 스트레스입니다
@moontv2553 2 жыл бұрын
거리 운동강도에 따라 호흡수는 다르지만 처음하시는거라면 2/1 이 좋습니다 저는 보통 웜업 할때는 4/1 하는 편이에요^^
@sacsummit3447 3 жыл бұрын
제가 전부 안되지만^^ 그 중 가장 안되는게 호홉인데 좋은 영상 감사합니다
@moontv2553 3 жыл бұрын
도움이 됬셨다니 기쁘네요^^ 감사합니다
@user-pp8zb6nw4h Жыл бұрын
수면 아래, 위 모습이 모두 있어 정말 큰 도움이 돼요! 이번달부터 수영 배우기 시작했는데 호흡법할 때 내쉬기가 잘 안 돼서 고민이에요 얼굴을 수면 밑으로 내린 후에 숨을 내뱉으려고 하면 저는 내뱉고 있다고 생각하는데 코에서 장벽에 가로 막힌 느낌?이 나면서 공기방울이 잘 안 생기고, 실질적으로도 내뱉어지지가 않는 것 같고 그에 반에 수면 밑으로 들어가기 직전에 숨을 조금씩 내뱉으며 내려가면 바로 공기방울이 생기면서 아 이게 내뱉는건가?싶은 느낌이 들던데 이건 왜 그런 걸까요 숨 내뱉기가 어려울 줄 몰랐는데 잘 안 돼서 난감하네요🥲
@moontv2553 Жыл бұрын
수압때문에 어려울 수 있습니다. 공기방울이 생긴다면 잘 하고 계시는거에요^^
@user-pq2gn2gn2g 2 жыл бұрын
흠 허 진짜 큰 도움이 되었습니다
@moontv2553 2 жыл бұрын
감사합니다^^
@Ywbdjdijdhs 2 жыл бұрын
첫 수영강습을 받으러갔는데 저만 호흡을 못해서 너무민망했는데 이영상보면서 열심히 연습해야겠어요ㅎㅎ
@moontv2553 2 жыл бұрын
연습하면 수영은 배신하지 않습니다^^ 파이팅!!
@TV-ti4ct 3 жыл бұрын
어떻게 그런 소리를 내는 건지....🤤🤤🤤🤤
@moontv2553 3 жыл бұрын
어떤 소리를 말씀하시는거에요?? ㅎㅎ
@leo-9384 Жыл бұрын
역시 호흡법이 이게 맞죠 흠으로 뱉고 허로 쉬고 음파는 잘못된 거에요, 초급자들에게 그리 가르치니 제대로 못배우지. 음도 뱉는 거 파도 뱉을 수 밖에 없는 거. 그럼 둘다 뱉고 언제 쉬라는 건지 헷갈렸는데. 흠허로 생각하니 쉽네요.
@moontv2553 Жыл бұрын
좋은말씀 감사합니다^^
@user-ys8sq1fy6z 4 жыл бұрын
측면호흡할때 코로내뱉고 물밖으로나올때 입으로들이마시고 하는건가요?
@moontv2553 4 жыл бұрын
네 맞습니다^^
@user-os3qz1dn4n 4 жыл бұрын
물속에서 흠으로 숨을 다내뱉고 숨쉴때 허로 들이쉬란 얘기인가요?
@moontv2553 4 жыл бұрын
네 맞아요^^ 허라는 발음도 소리를 내지 않고 들여마시는겁니다 흠 역시 소리를 내지않고 내뱉어요~
@artravelers_8663 Жыл бұрын
샤워할때 음파 연습할지 입에 물들어가도 괜찮아용?
@moontv2553 6 ай бұрын
네 들어가면 뱉고 호흡 하시면 됩니다^^
@user-jn6zf1tx5c Жыл бұрын
4주차 수린이예요.풀장에서 발차기.호흡법 배우고 1.3미터깊이 레인에 들어가 킥판잡고 가도 숨이 너무차서 중간에서 쉬었다가게 되는데.수영강사님은 파할때 숨들이마시라고하는데 풀장에선 그나마 숨쉬기가 나은데 레인에서 연습할땐 수압?때문인지 숨이 폐까지 안들어와요.ㅠ. 숨쉬면 입안에서만 음파하게되는것같아 숨막혀서 죽을것같아요.
@moontv2553 Жыл бұрын
장소가 달라져 호흡이 안되면 환경적인 긴장감에서 오는 압박이 있을수 있어요 수심에 깊이에 따라 수압이 달라지는건 맞지만 우리는 수면에서 수영을 하기때문에 수압을 같을겁니다 ㅎㅎ 긴장하지 마시고 천천히 해보세요^^
@user-sz9pv8ws2j 2 жыл бұрын
흠하면서 들어가는데 호흡이 멈춰지고.. 긴장을 너무 해서 그런건지 경직된거처럼 이래서요 연습하면 괜찮아질까요?? 뱉어내는 힘이 부족해서 그런 느낌도 듭니다
@moontv2553 2 жыл бұрын
수압이 코에 들어오기때문에 처음하실때는 그럴수 있습니다 실제로 그런 분들도 많아요^^ 처음부터 숨만으로 불어내기 힘들다면 음~ 소리를 내어 코끝만 물속으로 넣어보세요 그다음 천천히 들어가는거보다 물속에서 코를 푼다는 느낌으로 한번에 들어가서 불어내는 연습을 하면 좋아질거에요^^ 코바람으로 수압을 밀어내는것이 처음이고 이질감이 있어서 끊기는 거에요~ 계속 연습하면 충분히 좋아집니다^^
@user-sz9pv8ws2j 2 жыл бұрын
@@moontv2553 저 혼자만 잘 안되서 민망하기도하고 강습가기 싫어졌는데 답변보고 용기가 생겼어요 감사합니다 ^^
@moontv2553 2 жыл бұрын
@@user-sz9pv8ws2j 화이팅!! 할 수 있습니다^^
@doeob 3 жыл бұрын
입속에 물이 들어오는 순간 호흡법이 안되고 켁켁 거리며 일어나게 되네요 ㅠㅜ 샤워기로 연습할땐 자신 있었는데....
@moontv2553 3 жыл бұрын
들숨을 하실때 한숨쉬듯 천천히 길게 들여마시지 마시고, 처음에는 짧고 빠르게 들여마셔보세요~ 그리고 익숙해지면 조금씩 여유있게 들여마셔보세요
@user-uu5pr2ls7t Жыл бұрын
처음 1단계가 흠으로 날숨하라는 거죠? 올라와서 들숨은 허로 하나요?
@moontv2553 Жыл бұрын
맞습니다 ㅎㅎ 흠은 날숨! 허는 들숨 !
@user-uu5pr2ls7t Жыл бұрын
@@moontv2553 감사합니다ㅠ수영 2주차인데 날숨할때 계속 물을 먹네요ㅠ다른 영상보다 이 영상이 제일 많이 도움될거 같아요! 오늘 다시 연습해보겠습니다^^
@user-uu5pr2ls7t Жыл бұрын
@@moontv2553 혹시 들숨할때 입으로 물이 계속 들어오는 이유는 뭐가 문제일까용?
@moontv2553 Жыл бұрын
@@user-uu5pr2ls7t 몇가지 이유가 있을수 있는데요 1. 입을 빨리 안다물으거나 호흡하기전 너무 빨리 벌리면 들어옵니다 보통 전자가 더 많아요 ㅎㅎ 2. 머리의 위치가 너무 낮을 경우입니다 2번은 보통 초보자의 경우 하지않고 대부분 1번의 경우가 많습니다^^
@moontv2553 Жыл бұрын
@@user-uu5pr2ls7t 감사합니다 밑에 댓글 달아드렸어요^^
@user-ev6ii7qe7c 2 жыл бұрын
코로 숨을 쉬는데 흡 하고 해야되나요? 그냥 코로 내쉬기만 하는데
@moontv2553 2 жыл бұрын
흡은 입으로만 들숨을 하는거에요^^ 코로는 내쉬기만 하는것이 맞습니다
@user-ev6ii7qe7c 2 жыл бұрын
@@moontv2553 흠 할때 흠을 소리내야되나여 아님 그냥 평소에 숨쉬듯이 코로 내쉬면 될까요??
@moontv2553 2 жыл бұрын
@@user-ev6ii7qe7c 평소에 숨쉬듯이 코로 날숨을 해주시면 됩니다 ㅎㅎ 소리내면서 하는방법도 있는데 일정한 공기량을 못내쉴때, 코로 계속 물이 들어가시는분은 소리내어 날숨을 합니다
@user-ew1sw6uv1x 3 жыл бұрын
모두뱉으면 숨더빨리 찬다고 하던데요
@moontv2553 3 жыл бұрын
동작중에는 잔여공기를 가지고 숨을 찹고 호흡기관(코 입)이 물밖으로 나오기전에 모두 뱉으면 됩니다^^
@user-je3hq3up8w 4 жыл бұрын
초보강습러입니다 전완전히반대의견인데요 제가처음에했던방식이 이방식이었어요 뱉으면서들어갔다가 숨참고 나오면서뱉고 마시고 근데너무숨차고동작이커져서 폐에공기를 50이상유지하면서 숨참으면서들어가고 올라갈때반정도뱉고마시니 좀더간결해지고 숨도덜차더라구요 근데 교정전영상이보이니 당혹스럽군요
@moontv2553 4 жыл бұрын
관심 감사합니다^^ 4:45 에 보시면 주의사항으로 길수님의 이야기와 같이 많은 공기를 마시면 숨이가쁘다고 말씀드렸어요^^ 길수님 말이 맞습니다~ 필요이상에 공기를 머금고 있으면 움직임도 커지고 힘들어요
@bereal7299 2 жыл бұрын
안녕하세요 1.오늘수영도중에 갑자기 숨이너무차고 헉헉거리면서 너무너무 힘들더라구요ㅠ이건왜그런걸까요? 지금집와서도 가슴쪽명치쪽답답함이랑 등쪽통증이있어요ㅠ 2.음하고 허하는식으로만 하는중인데 음하고 물속들어가서 읍하고 참고 다시 음하고 내쉴호흡이 모자라는데 어떤식으로 해야할까요? 3.그리고 음말고 물속에서 호흡참으려고 읍하고 숨참을때 저는 코로자꾸물이들어오는데 읍할때 어떻게하면 코로 물이안들어올까요? 4.마지막으로 음파하면서 킥판차고 앞으로가는거할때 고개를 아예숙이라고 하잖아요 그러면 고개들때 입이 밖으로나오지않고 물안에있게되어 손에 힘을주고 킥판누르면서 일어나게되던데 어떻게하면 고개만살짝들고도 숨을자연스럽게쉴수있을까요?ㅠㅠ
@moontv2553 2 жыл бұрын
수력이 얼마나 되시나요?? 배운지 얼마 안되셨나요?? 1. 평소 호흡이랑 다르게 과호흡을 하거나 숨을 참는 호흡을 하기때문에 그럴수도 있고 수영장 염소 가스 때문에 잠시 그럴수도 있는데 하루가 지나도 증상이 완화가 되지 않으면 병원을 찾아보시는게 좋을거 같습니다 2. 처음 코로 물이 들어가지 않게 음을 하는데 그 양을 줄이셔야 호흡이 모자라지 않아요^^ 3. 전진발차기를 하지않고 제자리에서 머리만 넣고 숨참기 연습을 좀 해봐야합니다 익숙해지셨다면 발차기를 하면서 해보세요 팁은 !! 혀 뒤쪽을 입천장에 붙인다는 생각을 해보세요^^ 4. 허리에 힘을 빼고 스트림라인(유선형)을 만들어 허리가 바나나처럼 꺽기는걸 펴주어야되요 손끝부터 발끝까지 1자가 되어야 머리를 쉽게 들어 호흡 할수 있습니다 허리가 뒤로 꺽기는지 보고 다리를 내려 발차기를 해보세요^^
@bereal7299 2 жыл бұрын
@@moontv2553 수영일주일차이구요ㅠ 1.오늘 발차면서 고개들고하는 수영을하다가 숨쉬려고 고개드는순간 입으로 정말 심하게 물을 순식간에 꿀꺽 삼켰는데 허하고 크게숨쉴때 확들어가서 기도로들어갔는지 한동안제자리에서 숨이 막혀서 안쉬어지더라구요ㅠㅠㅠ이때문에 더호흡하기가 겁이납니다ㅠㅠ 정말죽는줄알았어요ㅠ원래 이렇게 물을먹으면 물을삼키고도 숨이 갑자기 꽉막히고그런가요? 2.제가원래 음파하고 합하고 숨을들이쉬는데 파하는게 불필요하다생각해서 파하고뱉는 과정을뺏더니 고개들자마자 숨을들이쉬어서 물이 들어간거 같기도하구요 저같은경우는 그냥 올라와서 파하고 뱉고 들이쉬는게 나을까요? 3.오늘강습하는쌤이 고개숙이고 고개들때 어깨만앞으로 빼듯이 밀어서킥판을 앞으로 살짝밀고 고개를들라했는데 이과정이 어깨에 힘을주게되고 킥판위에손을 올리고있는데 여전히 고개들면 킥판을 누르는 힘이 생기게되고 입으로 숨쉬기가힘들어요ㅠㅠ 4.허리가 꺾이지말라는게 허리를 밑으로 내리지말라는건가요?ㅠ아니면 허리를 둥글게 말지말라는건가요? 몸이 일직선이되는것같은데 다리를 내려발차기하라고하셨는데 다리를 내려차면 금방가라앉게돼요ㅠ
@moontv2553 2 жыл бұрын
@@bereal7299 1,2 허하고 들숨을 하셨을때 물이들어와 물을 많이 먹으셔서 힘드셨겠네요~ 파를 하는 이유는 영상과 같이 입술에 묻어있는 물을 제거 하는 거에요 이후 들숨을하실때 물이 입안으로 들어오게된다면 오늘과 같이 같은 경험을 하실겁니다 파를 하는것과 허로 숨을 들이쉴때 입에 물이 들어오는 타이밍이였을거에요 들숨을 할때 입을 작게 열고 물이 들어오게된다면 뱉을줄 알아야합니다 지금은 아직 물에서 호흡하는게 익숙하지 않아서 그럴수 있어요 발차기도 불안정하고 호흡도 불안정하기에 겁이 나실거고요~ 이현상은 연습을 충분히 하고 물과 친해진다면 쟘점 몸에 힘이 빠지고 호흡도 나아질거에요 3,4 제가 시청자님의 관절과 근육 가동성을 확인하지 못하여 확실히 말씀 드릴수는없지만 머리를 들어올릴때 가동성이 안나와 킥판이 살짝 눌리는건 괜찮습니다 하지만 과도하게 킥을을 눌러 킥판의부력을 이용해 호흡하는것이 하지말아야 할 동작이죠 유선형은 몸이 업드린자세에서 배가 내려가 U자가 되지않게 하시라는 말씀입니다^^ 발차기는 발바닥이 수면에 살짝 나오는 정도가 좋고 정확히 물을 눌러차고 교차킥이 된다면 가라 앉지 않을거에요 마지막으로 담당선생님께서 직접 회원님을 보시고 지도하는것이니 담당선생님 말씀을 우선적으로 믿으셔야합니다^^
@user-js1rx5uv9n 4 жыл бұрын
어려워요.ㅠㅠ
@moontv2553 4 жыл бұрын
처음에는 어려울 수 있어요~ 익숙허지 않은 호흡법이라서 그렇습니다 급하게 다음진도를 나가는거보다 하나 되는것에 즐거움을 느끼시고 시도 하시다 보면 어느세 성장하고 있는 자신을 볼 수 있으실 거에요^^ 파이팅!!
@beyonderkorea 2 жыл бұрын
흠~~~~허! 흠~~~~~~허!
@moontv2553 2 жыл бұрын
좋아요^^
@king8a_egg915 3 жыл бұрын
흠 허 연습하는데 머리가 아파요
@moontv2553 3 жыл бұрын
너무 많은 양을 내뱉고 들여마시면 초과호흡이 되서 그럴수 있습니다 평상시 호흡 하듯이 적당한 공기량으로 연습해보세요^^
@user-pi5sm1bu3s 4 жыл бұрын
코로 뱉을때 강도를 어떻게 해야하나요?
@moontv2553 4 жыл бұрын
4:25 에서 코가 물 밖으로 나올때 호흡을 모두 뱉을수 있는 강도 이면 됩니다 너무 약하게 뱉어서 코가 밖으로 나왔는데 공기가 남아있거나 너무 강허게 뱉어서 코가 나오지 않았는데 공기를 모두 뱉어버리면 안되겠죠???^^
@user-tc3gu9qp8e 2 жыл бұрын
첨알앗네여~ 여태 음파라고 배웟는데
@moontv2553 2 жыл бұрын
이번에는 제가 알려드린방법으로 해보세요^^
@ten9855 4 жыл бұрын
흠~ 이게 소리를 내는게아니죠? ㅎㅎ
@moontv2553 4 жыл бұрын
네 맞습니다~ 소리를 내지 않고 코푸는걸 약하게 풀듯이 날숨을 코로 하시면 됩니다^^
@ten9855 4 жыл бұрын
@@moontv2553 감사합니다~
@dayouyaacho4386 2 жыл бұрын
어디서 강습 받을수 있나요
@dayouyaacho4386 2 жыл бұрын
아주 쉽게 설명해 주셔서 도움되었어요
@moontv2553 2 жыл бұрын
안녕하세요 ^^ 아쉽게도 저는 개인강습은 하고있지 않아요 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다 그리고 개인 연락처는 개인정보보안으로 삭제해드렸어요 피해보시면 안되니까ㅎㅎ 궁금한거 있으시면 여쭤보시고 답글 드리겠습니다
@jalya.-_- Жыл бұрын
흠~ 헙 !
@moontv2553 Жыл бұрын
굿긋~!!
@user-mm3no7vj2c Жыл бұрын
물밖호흡시 1파허; 크게 마저 내뱉고 들이마시기 2허; 파없이 바로 들이마시기 어떤게 맞나요?
@moontv2553 Жыл бұрын
둘다 일리있는 답안인데요 ㅎㅎ 입이 나오기전에 거의 모든 숨을 내밷고 물위에서는 들숨만 합니다^^ 하지만 파라는 단어를 말하지는 않아요
@user-iq2gi8cf1d 2 жыл бұрын
이걸 이제 알았네요 제가 본 최고의 강습입니다
@moontv2553 2 жыл бұрын
좋은말씀 감사합니다^^
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