Oui,votre voix,votre,calme et douceur contribuent au soin....merci 😊

merci monsieur j ai pratiqué cette respiration qui a enlevé un bruit dans mon oreille je suis bien contente

Je vais même rajouter cela : une pédagogie, une douceur dans la voix et un calme qui donne vraiment envie de vous écouter.

Recherchant à stimuler mon nerf vague (découverte faite depuis peu).... je tombe sur vous...! Dès les premières minutes je décide de m'abonner avec bien sûr un pouce bleu. Votre pédagogie, votre façon de nous expliquer, les photos, images, schémas, etc... tout est PARFAITEMENT CLAIR...! MERCI. Je pratique "la cohérence cardiaque les yeux fermés" au lit en me couchant et quand j'ai des pensées qui ne me lâchent pas (je suis une H.P.E.). Je faisais de la tachycardie dans mon sommeil qui me réveillait. En effet, depuis cette pratique... je n'en ai plus refait...!!! M'occupant depuis plusieurs années 7/7 et 24/24 de ma mère malade ... je n'ai jamais pu trouver un moment pour moi... si bien que... étouffant depuis peu, disons "en apnées", je n'arrivais plus à respirer à fond ni même à bailler à fond... Ma santé s'aggrave encore et me fait souffrir. J'ai perdu 8 kg sans régime en 1 an. Actuellement des douleurs atroces dans le ventre partant du plexus solaire et descendant au nombril comme un pavé... très lourd... me tenant le ventre comme une femme enceinte, ne pouvant plus parler ou finir mes phrases... par douleurs et manque de souffle... Je cherche comment me soulager seule et sans ces IPP que voulait me donner mon généraliste... (car de plus je lui ai précisé n'avoir aucune aigreur ni brûlures d'estomac). C'est ainsi que j'ai découvert ce fameux nerf vague... Certaine qu'il va pouvoir m'aider, je cherche à le stimuler au mieux... En effet, je n'ai pas le droit d'être malade car... qui s'occuperait de ma mère ? Et pour moi, il est inconcevable de la placer... Encore un grand merci pour le partage de votre savoir... PS. je suis impatiente de visionner et de découvrir vos autres vidéos.

Excellente vidéo et propositions d'hygiène de Vie. Un mix de sagesse et bienveillance. Gratitude pour vos partages

C'est magnifique 👍💗 j'ai pratiqué la respiration pendant 5 minutes , tout le stress de la journée est parti et j'ai senti un bien être et une détente du corps ça fait vraiment du bien. Merci 🤗💞🌹

On respire mal cette exercice vous change la vie.1 minute par jour suffit pour commencer avant le café ou la douche c est excellent

J'aime. Merci à vous. Cette respiration m'a sauvée de l'écroulement quand le médecin m'a appris le cancer généralisé de mon mari. J'ai pratiqué d'instinct, et le médecin me regardait et s'est demandé ce qu'il se passait. Je lui ai répondu, je respire pour encaisser sans trop me démolir.

Merciiiii Monsieur, de ce partage bienveillant pour nous être bienfaisant ...

C'est du yoga (pranayama / mantra / respi consciente / écoute etc...)... j'aime votre vidéo !!! Oui c'est tout à fait ça, j'y retrouve tout. Ces exercices, on peut les pratiquer à tout instant, même en plein stress au volant de son auto en plein embouteillage...c'est devenu une habitude de respirer en conscience, surtout en cas de stress. La respiration est le meilleur des médicaments...et encore plus en forêt !!!

Quel bonheur de vous découvrir. Je suis souvent en apnée. Je vais m'abonner à votre page, pour essayer de vivre mieux en respirant en pleine conscience. Merci Alain.

Merci, vous avez de l'humour et je viens de comprendre que certains symptômes que j'ai viennent de là!!!

merci beaucoup je passe deux jour tombee avec mon malaise vagal et les excercices m'ont fait beaucoup bien. Vraiment un grand merci

Gratitude Alain, une découverte de nerf vague, ça me fait du bien l'exercice, très bien expliqué, très appréciée. Je m'abonne et vous avez des capsules intéressantes à explorer. Sortir de la routine, pratiquer en conscience. Merci Béni soit ce qui vient 🙏🙏🙏😉😀🙋‍♀️🌹🥰🥰🥰❤💞💜💫💫💫

Je vous écoute pour la première fois et Sabine exprime très bien ce que je ressens: On a vraiment envie de vous écouter gràce à la façon dont vous vous exprimez, à votre mesure souriante, à votre simplicité. Ghislaine

Merci pour ce renseignement .j espère réglé mon problème de digestion. Grâce à vous je vais suivre vos conseils si précieux au lieu de prendre toujours des cachés.

Je viens de vous découvrir et je m’abonne … parfois on cherche des solutions pour améliorer notre santé mais pas aux bons endroits et de la bonne manière, je sais vous allez faire un grand bien a mon corps par vos précieux conseils et il se dégage une telle paix de votre personne déjà vous m’apportez du bénéfice et merci bcp d’être-là pour nous tous !

Merci Monsieur. Mon médecin vient de me recommander la cohérence cardiaque et je ne trouve pas meilleure que votre chaîne. Bonne continuation.

Bonjour Alain. Merci pour ta gentillesse dans cette vidéo

Abdoul Merci pour votre conseille, à bientôt.

Merciiii ☀️ pour vos conseils Alain. J'ai essayé et ça fonctionne. YES. Bonne continuation à Nous Tous

Merci Alain, je suis ravie d'être arrivée sûr votre vidéo ☺️🙏

annick aus Wiesbaden! Super! Sympa le Monsieur! Merci! La pédagogie naturelle!! Ca fait du bien! Je vous remercie! Danke!

Je viens de decouvrir votre video c est super je vous remercie je viens d essayer la respiration consciente et chose tres bizarre j ai l impressionde mieux voir ce qui m entoure je me sents deja mieux au bout seulement d une seule seance un grand MERCI je m abonne évidemment pour profiter de vos prochaines vidéos

Bonjour Alain et merci pour cette belle vidéo , beaucoup de pistes pour un bel ensemble ( ensemble on va + loin ) ton humour et tu dégages une grande paix , gratitude

Merci Alain ! Plaisir de vous entendre c'est apaisant ! Prendre soin de soi c'est important pour mieux prendre soin des autres, de notre famille de nos amis et des gens que nous aimons. 🙏🌞

Je cherche toujours des petits "tuyaux" pour stimuler mon nerf vague depuis que mon gastro-entérologue m'en a fait comprendre l'importance. Votre vidéo est vraiment très bien. Les conseils sont faciles à reproduire. Merci pour votre simplicité et votre pédagogie.

Tu as entièrement raison. Déjà rien que quand je marchais dans la forêt je ressentais un bien être réparateur ...pareil pour les écrans bleus... Faut limiter... L'eau...!!! Et surtout, surtout et surtout, le stress. Le stress tue !!! Tout le monde doit en être conscient. Le stress est un des plus grands tueurs...!!! Merci pour vos conseils d'une part, pour vos piqûres de rappel d'autre part....!!!!

Merci pour vidéo. Je la pratiquer afin de régler mon système digestif.

Merci Alain pour cette vidéo instructive ,teintée d'humour et que l'on regarde avec plaisir et décontraction . OOOOOOOO....MMMMMMM .

En tout cas vous répondez à chacun de nous merci.bonne continuation.a tous.

Je vais suivre vos conseils merci.

merci, gratitude.

Je vous découvre... J'apprécie bcp votre pédagogie et tout le "doux" qui s'en dégage. Merci !

Je viens de découvrir votre vidéo étant en stress chronique j ai beaucoup aimé vos explications sur le nerf vague avec humour Jecvais essayer d appliquer votre méthode Merci beaucoup

Merci bcp . Ce que vous nous apportez est simplement BON ! 🙏❤️

Soubhanallah Puisque je suis musulmane pratiquante Je FAIS MES ABLUTIONS CHAQUE MATINÉE AU LEVER DU JOUR ET PLUSIEURS FOIS DANS LA JOURNÉE MACHAALLAH ELHAMDOULLAH JE ME SENS DESTRESSEE ET LÉGÈRE MERCI DE LA CONFIRMATION LE SPORT LES MOUVEMENTS SONT EXTRAORDINAIRE POUR LE CORPS ET SURTOUT POUR LE CERVEAU ELHAMDOULLAH MERCI POUR LA CONFIRMATION MACHAALLAH BRAVO POUR TOUT 😮

Merci beaucoup pour ces conseils

Merci mr . La pratique de respiration a decombre ma voie respiratoire qui etait obstruee

Merci pour cette vidéo très intéressante

Je viens de vous découvrir en vidéo. Merci pour ces explications, ce schéma et cette méthode très très clairs. Je me reconnais dans certaines choses 'néfastes' que vous avez citées. Je vais mettre en pratique vos conseils précieux car je sens bien que j'en ai besoin. Je ne respire que superficiellement. Je ne manquerai pas de revenir mettre un commentaire quand je vais sentir mieux être. Bon en attendant je m'abonne bien sûr..!

Bonsoir et merci pour cette démonstration si bien expliquée je vais aisailler je vous remercie bien

Merci Alain!!! Très pédagogique 🙂🙋

Merci conseils judicieux et simples

J adiré quand vous expliquez avec les images à l appui 🙏🤩

Très intéressant ..je vais suivre ces précieux conseils Merci à vous

J'ai fait de la natation et les gestes respiratoires que vous faites c'est un peu les mêmes que de nager 30 minutes sous et sur l'eau, et c'est vrai qu'on se sent mieux merci de m'apprendre ces choses sur les nerfs vagues je me disais que j'avais des problèmes d'articulation vu que mon travail est très forçant

Un grand merci pour vos conseils. , je cherchais justement à trouver comment fortifier le nerf vague pour la déglutition. M'étant aperçu une fraction de seconde de l'importance de sa mécanique lors du repas. En plus, je suis restée choquée par le décès d'une personne qui a succombé à cause d'un blocage lors de la déglutition ne pouvant plus ouvrir la bouche.Selon moi Il devait y avoir un lien avec le nerf vague

Bravo pour votre travail formidable 👍👍👍🍀🍀🍀

Je vous envoie un grand mrci',tes explic. Avec humour m'active mon nerf vague maroc

Ahhhh...... voilà une vidéo UTILE !!!! MERCI Soyons positifs et, ne nous laissons pas "stresser"... 🐝🐝🐝🐝🐝🐝 🌏🌎🌍

Je vous remercie et vais pratiquer vos supers exercices pour déstresser enfin.. .

Bonjour et merci 😍

Merci pour cette vidéo très intéressante 👍

bonjour merci beaucoup pour cette vidéo

Super vidéo en plus vous avez beaucoup d humour 👏😀

J ai commencé le gargarisme il y a 2 mois. J ai retrouvé le sommeil facile

Effectivement, je viens de faire l exercice et ca m'a vraiment detendu. Les bienfaits de la respiration sont assez connus mais peu pratiques en Occident malheureusement ou on prefere la "chimie triomphante" Merci beaucoup. Je m'abonne :)

Merci pour ces conseils précieux 👍

MERCI

Merci beaucoup

Merci beaucoup Monsieur, très bien expliqué! Namasté!

MERCI INFINIMENT

Merci… bcp.. 🙏🏽 tres intéressant ..

Je viens de découvrir votre chaîne, je m'abonne, et je vous suis de l'algérie, bonne continuation.

Excellente vidéo , ça donne de l'énergie par rapport à la pédagogie pour la santé

Genial très bonne explication merci

Vous avez dit stress au moins 1000 fois...ça m as bien stressée. Du coup j ai fait l exercice 1000 fois !

Merci

Merci beaucoup..car je pense que la est mon gros problème..car même la meditation je ne relâche pas ..car je ne sais pas respire..du coup ça fait 1 an que je fais beaucoup d hypertension..et des palpitations...en dormant..suis réveiller en plein rêve chaques nuit.. je suis épuisée.. Merci à vous je vais essayer 🙏⭐💛

Bonjour merci beaucoup pour les conseils

Très bien expliqué, merci🙏

Bonjour Alain Thank you for the easy tips to nurture the Vagus Nerve Merci beaucoup Super 🤗🙂

Bonsoir Sujette au malaise vagal étant anxieuse et stressée je vais suivre vos conseils en espérant avoir moins de malaises car c'est l'horreur!! merci a vous

Merci !

Merci beaucoup pour tous ces conseils !!🙏

Merci 👏🏻

merci beaucoup

Merci monsieur

Très bon effectivement entièrement d'accord 🙏

Super 👍🏽

Merci c'est bien intéressant, ..

Je suis très stressé chez le dentiste Je vais essayer de faire le système de respiration Merci

Bonjour ❤ merci

Très intéressant

Top!

Je découvre je m’abonne merci

C'est sympathique !

Je m'abonne 👍👍👍

Merci beaucoup c'est très intéressant ❤❤😊

Merci infiniment

Je vous découvre 😀exellent merci

Pas mal je m'abonne

Merci pour cette explication

Je pratique la coerence cardiaque mais jai beaucoup aimé voir comment vous faites et vos explications sont super et bien expliquées merci

Merci merci merci😊

merci!😊

Pourquoi on ne nous apprend pas cela lorsque nous sommes petites...merci pour votre vidéo très interressante

Je viens de vous découvrir c est vrai pas évident de respirer par le ventre .peut on le faire couché j y arrive mieux .merci pour votre vidéo. En ce moment je suis tellement angoissé que parfois j ai justement du mal à respirer merci

Merci beaucoup ! ( hélas même les vins bio contiennent des sulfites !)