من أفضل مصادر الدهون الصحية، نقدر نستخدمه في الطبخ ونضيفه على كل انواع الاكل، يستخدم لاغراض تجميليه وعلاجيه.. بنتكلم عن زيت جوز الهند
زيت جوز الهند مصدر جيد جدا للدهون الصحية، فوايده كتير جدا بيحفز عمليات حرق الدهون، بيقلل الشعور بالجوع لمدد طويلة، مفيد جدا لصحة الفم والأسنان وبيستخدم في الايورفيدا كمطهر للفم، مضاد اكسدة قوي جدا وبيحسن الوظائف العقلية
ممكن نضيفه على الاكل البارد ونقدر نطبخ بيه لانه بيتحمل التعرض لدرجات الحرارة العالية
بيحسن جدا من صحة الشعر والبشرة سواء عن طريق اضافته للاكل او اننا نستخدمه كدهان بشكل موضعي.. بيقلل التهابات البشرة وبيرطب البشرة ويحميها من الجفاف، وبيحمي الشعر من التقصف والتسامح.. وتقدري كمان تستخدمه كمزيل طبيعي للميكب
بيستخدم كمان لاغراض علاجيه لانه مقاوم رائع للبكتيريا والفطريات، نقدر نستخدمه بشكل موضعي لعلاج مشاكل الجلد وبيكون علاج فعال جدا لفرط نمو الفطريات في الامعاء والقضاء على جرثومة المعدة