Stoffwechsel ankurbeln und reparieren: Das hilft wirklich! [Ärzte im Gespräch]

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Dr. Suzann Kirschner-Brouns | Frauengesundheit

Күн бұрын

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Den ersten Teil unseres Gesprächs finden Sie hier: ▶︎ • Stoffwechsel: Effektiv...
Ich freue mich sehr Ihnen heute das gemeinsame Gespräch zwischen Dr. Ulrich Bauhofer und mir zeigen zu können. Wir sprechen über den Stoffwechsel, wie wir Symptome eines schlechten Stoffwechsels erkennen und spannende Einblicke in das Thema Fasten. Als Frauen müssen wir ebenfalls einige Besonderheiten beachten. Hier im zweiten Teil unseres Gespräches erhalten Sie konkrete Tipps für Ihren Stoffwechsel.
Viel Spaß,
Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#frauengesundheit #stoffwechsel #fasten
00:00 - Intro
00:25 - So reparieren Sie Ihren Stoffwechsel
06:10 - unsere konkreten Tipps
11:15 - unsere Empfehlung für richtiges Fasten

Пікірлер: 59

@dr.med.kirschner-brouns Жыл бұрын

Hier gelangen Sie zum ersten Teil des Gesprächs: kzfaq.info/get/bejne/b9ifg9d-07qWomQ.html

@Lindemann123 8 ай бұрын

Schönes Video. Schöner wäre es, wenn der Mann die Frau, die befragt wird, auch ausreden lässt. Aber das fällt ja bekannterweise vielen schwer einfach zuzuhören.

@anjagieelmann8078 Жыл бұрын

Ich empfinde zwischen den Gesprächspartnern ein unangenehmes Ungleichgewicht. Der Mann präsentiert sich hier, hat eine andere Kamera-Einstellung... Er lässt seine Kollegin nicht ausreden....unangenehm.

@annaclausen7945 Жыл бұрын

"Schlafhygiene" betreibe ich schon - schlafe deshalb auch nicht besser. Schlafe nur gut, wenn ich nicht arbeite, dann habe ich Zeit mich zu bewegen, Zeit für Tageslicht, gesund zu kochen und all das, was es braucht, um den Empfehlungen nachzukommen. Ich habe in der Zeit auch keinen Stress z.B. keine Angst meinen Job zu verlieren, keinen Stress bei der Arbeit durch Zeitdruck bei der Arbeit, keine Mobbingsituationen bei mir oder Kollegen und auch keine Hackordnung im Betrieb. Leider brauche ich aber Geld, um zu Essen, zu Trinken und um ein Dach über dem Kopf zu haben.

@morgenblute2150 Жыл бұрын

Stimme ich dir 100% zu

@heikepickave2318 11 ай бұрын

Genau so ist es bei mir auch❤

@antoniaminor7 11 ай бұрын

Same!

@m.z.5705 Жыл бұрын

Schön, dass ich durch Herrn Dr. Bauhofer Ihren Kanal kennenlerne. Ich fand das Gespräch sehr angenehm zwischen Ihnen und bin immer dankbar für realistische, praktische Tipps. Dass allgemein Ernährung und Bewegung wichtig ist, wissen wir inzwischen alle… deswegen, danke für die konkreten Äußerungen.

@Katja-hi1lw Жыл бұрын

Interessant - Hashimoto und Frühstück hat mir noch kein Arzt erklärt. Abendessen weglassen fällt mir schwer, ich werde es versuchen. Herzlichen Dank für dieses Gespräch ❤

@nadjabreckel6379 Жыл бұрын

Vielen lieben Dank euch ❤❤❤

@dany-vt9xy9jy6w 9 ай бұрын

Mit Hund gehe ich 8-12 Km täglich. Am Wochenende und im Urlaub auch mehr 🐕🐾

@anjas.6240 Жыл бұрын

Sehr lehrreich und viele nützliche Tipps. Danke!

@desRiu Жыл бұрын

Mit leerem Magen kann ich leider noch schlechter schlafen...und ohne Frühstück wird mir schummerig.😮 Meine Schilddrüse ist ganz in Ordnung!

@sabinehumer1738 11 ай бұрын

Danke ❤

@enenkelcornelia2577 Жыл бұрын

Sehr interessanter Vortrag, vielen Dank 🙏🏻 dafür. 🫶

@abayamo1019 Ай бұрын

Ich wünsche mir einen Ulrich Bauhofer als zurückhaltenden Interviewer und Zuhörer der der Frau Fachärztin (mehr) Raum lässt! Ansonsten spannend :-)

@maryp125 11 ай бұрын

Danke für den wertvollen Beitrag, Ihr seid echt TOP. Eine Frage, wenn ich in meiner Phase des Fastens einen Teelöffel Gerstengraspulver mit Wasser zu mir nehme, unterbreche ich in diesen Fall das Fasten? Danke für eine Rückmeldung😃

@engel6507 Жыл бұрын

Deshalb nehme ich die 21 Aminosäuren ein die alles abdeckt. Plus die,Kofaktoren A-Z,Magnesium Tägl.abends 1 Tbl.Melathonin regelt vieles im Körper u.guten Schlaf

@sabinegustson6974 Жыл бұрын

Wie ist es wenn man schon lange über die Wechseljahre hinweg ist? Worauf kommt es da an?

@Aliba-tr9vz Жыл бұрын

Thema Frühstück bei SD-Unterfunktion. Ich kam vor Jahren durch eine Radio-Jod-Therapie (D: Morbus Basedow) in die Unterfunktion. Also kein Hashimoto. Bin sehr gut mit SD-Hormon eingestellt. Muss ich dennoch frühstücken? Mir fällt der Verzicht morgens sehr viel leichter, als abends.

@christinebuchholz2250 Жыл бұрын

Hat es auch eine Wirkung, wenn ich Zitronenwasser abends ca 30 min vor dem Abendessen trinke? morgens schaffe ich es nicht

@ok7411marykay Жыл бұрын

Leber reinigen!

@sabinehumer1738 11 ай бұрын

Grünkohl. Kefir, Wasser, Heidelbeerern, mixen. Super Frühstück

@abayamo1019 Ай бұрын

Von 9:35 -13:39 4 Minuten Bauhofer Solo. Dafür gibt es doch seinen eigenen Kanal. Er weiss viel, aber im Zwiegespräch ist das von der Rolle und auch unhöflich gegenüber Frau Kirschner-Brouns!

@morgenblute2150 Жыл бұрын

Obwohl ich mich bewusst ernähre ( 1200 kcal) und Hulahopp jeden Tag mache mindestens 20 - 50 Minuten, je nach Zeit. In der Mittagspause 30 min. Laufe, bekomme ich die 5kg nach der Menopause nicht weg . Vorallem stört mich die Veränderung am Bauch. Ich habe immer 53 kg bei 160 cm gewogen. Jetzt 59 kg.Ich weiss , das ist nicht übergewichtig, aber der Bauch stört mich. Vielleicht geben Sie dazu einen Tipp.

@winterfee007 Жыл бұрын

Mein Tipp wäre gezieltes Muskeltraining.

@morgenblute2150 Жыл бұрын

@@winterfee007 mach ich und trotzdem geht der Bauch nicht weg

@morgenblute2150 Жыл бұрын

@@ellyb2010 ?????

@krissy5080 11 ай бұрын

Du machst dir meiner Meinung nach zu viel Stress. Zu lange Hoola Hoop und jeden Mittag zwingst du dich evtl. zum 30 Minuten Lauf. Das ist Stress für den Körper und Stress produziert Cortisol, das wiederum produziert Bauchfett. Ab 50 ist moderate Bewegung gut, exzessiver Sport hingegen ist kontraproduktiv weil er Stress erzeugt. Das was in jungen Jahren gut funktioniert hat, tut nicht mehr. Das haben wir unseren Hormonen und dem Stoffwechsel zu verdanken😢Achte auf Ernährung, Schlaf und alles was Stress erzeugt (bewusst oder unbewusst - z. Bsp. Gedanken, Menschen, Situationen, etc. )

@dany-vt9xy9jy6w 9 ай бұрын

Der Oberbauch nimmt in den Wechseljahren zu. Das ist genetisch bedingt. Den kannst du dir nur wegoperieren lassen 😂

@gudrunmicheler Жыл бұрын

Bitte um Beantwortung der Frage: Wenn ich bei 16/8 auf das Frühstück verzichte,bzw nur 1 Tasse schwarzen Kafe trinke,trinke ich das Zitronenwasser am besten vor dem Kaffe?

@angelika6016 11 ай бұрын

Das warme Zitronenwasser sollte man eigentlich immer auf nüchternen Magen genießen, also lange vor der ersten Tasse Kaffee , aaaaber einer meiner Lieblingssätze lautet , "Ausnahmen bestätigen die Regel"… Also wenn ich ab und zu einfach gerne eine gute Tasse Kaffe als erstes genießen will , dann tue ich das auch, ganz ohne schlechtes Gewissen, obwohl Ich weiß (bin ja schon lange groß 😉59J.) , dass es andersherum natürlich besser wäre . Ich trinke nunmehr seid über 40 Jahre Zitronenwasser mit gutem Honig aus meiner Region, bin aber immer noch eine sog. "KaffeeTante",also für mich ist das ok ,ganz stressfrei …. LG

@fatimanakicevic4453 11 ай бұрын

Kann man eigentlich exogene ketone benutzen

@enemanozzle 4 күн бұрын

Am sinnvollsten ist es immer noch, auf vegetarische Kost umzusteigen und regelmäßig morgens früh durch die Einnahme eines großen Eßlöffels (15 ml) Rizinusöl abzuführen. Dadurch wird nicht nur jeweils der Darm vollständig entleert, sondern - darüber hinaus und damit noch wichtiger - die im Körper deponierten Gifte über die Leber ausgeleitet

@Memo-jm5kh 3 ай бұрын

Wie ist es den mit der Milch im Kaffee unterbricht der auch die autofagi

@karlheinz5095 Жыл бұрын

Bei Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie nie Ihren Arzt & Apotheker. Beide werden auf Pharma Unis ausgebildet und Gewinnorientiert beteiligt beim Verschreiben von Medikamenten.

@sabinehumer1738 11 ай бұрын

Manufaktur- Honig

@anvonwe3 Жыл бұрын

Das häufige reinreden Herr Bauhofer ist sehr nervig, bitte ausreden lassen .

@anneke7233 Жыл бұрын

Das stört sehr... dieser Mann ist hyperaktiv 😮

@evaraboldt8878 Ай бұрын

Ein interessanter Dialog und kein hineinreden.Das ist ein Unterschied

@sabinehumer1738 11 ай бұрын

Wenn man abends nur eine Misosuppe isst - unterbricht das Interim?

@petraweise6494 Жыл бұрын

Für mich hat Schlafen und Essen mit einem regelmäßigem Alltag zu tun - nicht mit Hormonen, denen man einfach alles zuschiebt.

@GeorgeOwens-mr2vt 11 ай бұрын

Hallo, wie geht's dir? Dein Profilbild ist wunderschön 😍. Stört es Sie, wenn wir uns unterhalten und uns kennenlernen? Durch das Ansehen des Videos bin ich auf Ihr Profil gestoßen

@Zaun58 Жыл бұрын

Wenn kein Obst zum Frühstück, was dann???

@konichin4160 Жыл бұрын

Haferflocken!!

@anitarainer718 7 ай бұрын

Wenn ich Ingwer esse sind Hitzeatacken bei mir vorprogrammiert.....deshalb für mich nicht.....da trinke ich lieber vorher ein Glas Wasser mit einem Schuß Apfelessig