STRECTHING yang baik dan benar || AWAS Salah bisa cidera || Edukasi beladiri

Рет қаралды 679

3 жыл бұрын

Streching merupakan bagian penting sebelum memulai aktifitas yang berhubungan dengan olahraga!
Nah tau gak sih kalian, ternyata stretching itu banyak macamnya dan kalian harus tahu juga teknik stretching yang baik dan benar supaya mengurangi resiko cidera saat latihan!
Yuk simak videonya sampai selesai ya!

Пікірлер: 40

@tigerhuangstore9234 3 жыл бұрын

Jangan lupa kakak fitri dan coach rendy. 3 titik point cedera pada kaki Dan 3 titik point cedera pada tangan. A. Cara mengatasi saat terjadi cedera Dan B.meminimalisir agar tidak mudah cedera. 👍👍👍

@PUTUTMP 3 жыл бұрын

Wah bermanfaat bgt nih mbake👍👍👍👍

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

Insya allah yang di share selalu bermanfaat mas 🙏

@tigerhuangstore9234 3 жыл бұрын

Tepat sekali. Warming up - streching - materi 👍👍👍 Sport science..... Berilah edukasi dan pemahaman olahraga yang benar, karena olahraga juga tidak selalu membuat tubuh sehat. Olahraga yang tidak benar di mana warming up dan streching yang salah bisa membuat cedera juga. Semangat coach 👍💪

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

Tenang aja pak, kita usahakan kasih edukasi ttg sport science yang emg sudah dipeljari ya Background coach rendy insya allah mumpuni untuk sharing apa yang sudah dia dapet dan di pelajari 🙏🙏

@tigerhuangstore9234 3 жыл бұрын

@@fitriyanimp mantap itulah ilmu untuk masyarakat umum.👍

@rayneratachanel794 3 жыл бұрын

pertama mba..... sehat selalu ya mba F MP

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

Waaaah keren, thank you Aamiin insya allah 🤝

@wildanahmad3995 3 жыл бұрын

Keren kak

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

☺️🙏

@tiarahuang5997 3 жыл бұрын

Halo kak fitriyani ini tiara oie makasih yah kak atas stretching nya

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

Hallo tiara syg, sama-sama ya 🙏 Smoga bermanfaat

@ryanekasaputra536 3 жыл бұрын

Request cara cooling down ya...

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

Kamu sini cooling down dlu wkwkwk 🤣🤣 Abs sparringan jgn lupa cooling down

@asokalama595 3 жыл бұрын

Bahas cara latihan untuk memperkuat tendo/ligamen dong mbk. terimakasih 🙏

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

Pengin bnyk yg dibhas cuman coach rendynya masih kurang PD nih buat share-share ilmu 😔🙏

@arifyahyawidipranoto8310 3 жыл бұрын

Sukses slalu

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

Aamiin ya Allah

@mrlubis8543 3 жыл бұрын

Mandangin mas Rendy jgn lama2 mba Fitri, takutnya g bisa nahan 🤭😁😁

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

Hahahahah nahan tawa

@sriwaluyoo8040 2 жыл бұрын

Coach Rendy masih aktiv melatih di MP Kopassus ga mba fitri..? Kalau deket pen rasanya MP Kolat kami di latih ke atlitan sama coach Rendy 😀

@fitriyanimp 2 жыл бұрын

Baru rencana mau nglatih kopassus lg mas, sudah acc tinggal nunggu waktu aja. Mp mana ya mas? Coba di hubungin aja mas Rendynya

@sriwaluyoo8040 2 жыл бұрын

@@fitriyanimp mantabb mba fitri, kami MP Sukoharjo Solo mba fitri dekat juga sama grup 2 kopassus cuma beda kecamatan aja 😀

@fitriyanimp 2 жыл бұрын

@@sriwaluyoo8040 jauh sekali 😂😂, mas rendy paling kopassusnya jakarta timur di cijantung 😢

@sriwaluyoo8040 2 жыл бұрын

@@fitriyanimp nah itu mba fitri jauh sekali... 😀 Gpp dgn nonton di channel ini sdh sgt bermanfaat unt kami mba 👍

@fitriyanimp 2 жыл бұрын

@@sriwaluyoo8040 hhehhe nanti kita come back lagi edukasi sklian bareng kenzie ☺️🙏

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

Ditunggu komentar kalian guys! Abis ini baiknya kita bahas tentang lanjut stretching atau penanganan pertama pada cidera? Nah untuk yang pernah cidera boleh donk sharing di kolom komentar ya, nantinya untuk jadi bahan pembahasan yang akan kita ulas Salam beladiri ☺️🙏

@ariefwicaksono7916 3 жыл бұрын

Cedera aj kak

@fitriyanimp 3 жыл бұрын

@arief cideranya gk bsa di certain spesifik ya

@ariefwicaksono7916 3 жыл бұрын

Cidera apa aja kak ,bagus buat edukasi pokoknya bisa jadi pengetahuan dalam pertolongan pertama apabila ad cedera yg sama di depan mata kita, cedera yg paling umum mungkin ya kak yg dialami para fighter dalam bertarung maupun berlatih mungkjn sih hahaha

@jhonoktap5439 3 жыл бұрын

satu lagi keluarga bahagia pencak silat selain denny wewey. semangat yak

@arifienputra 3 жыл бұрын

Klo pemula baru d kasih materi trndangan T kok pangkal paha seperti ada pelor yg mengganjal ya min, bikin totorial tendangan T yg aman donk buat pemula,🙏🙏🙏